Εικόνα από ΠΕΙΡΟ από Pixabay
Δείτε την έκδοση βίντεο στο YouTube.
Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell.
InnerSelf's Daily Inspiration
Δεκέμβριος 20, 2023
Το επίκεντρο για σήμερα είναι:
Αναπτύσσω καλές συνήθειες και μειώνω την «κούραση αποφάσεων»
Η σημερινή έμπνευση γράφτηκε από τον Yaniv Hanoch:
Οι αποφάσεις μπορεί να είναι διανοητικά εξαντλητικές. Έτσι, μερικές φορές οι καθημερινές επιλογές είναι δύσκολες επειδή έχετε κούραση στις αποφάσεις. Ο Γουίλιαμ Τζέιμς, ένας από τους μεγαλύτερους στοχαστές του 19ου και του 20ου αιώνα, πρότεινε συνήθειες να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε αυτές τις πολυπλοκότητες. Οι συνήθειες αφαιρούν την ανάγκη για σκέψη.
Η επένδυση του χρόνου σας στην οικοδόμηση συνηθειών μπορεί να σας αποτρέψει από το να μηρυκάζεστε για καθημερινές αποφάσεις. Το να σκέφτεστε υπερβολικά - για παράδειγμα, εάν θα ασκηθείτε σήμερα ή όχι - μπορεί να είναι αγχωτικό και να ματαιώσει την πρόθεση να το κάνετε. Πρέπει να αποφασίσετε πώς να επενδύσετε τους πόρους σας (είτε είναι γνωστικοί, συναισθηματικοί ή σωματικοί). Η επένδυση τους στη σκέψη για την άσκηση μπορεί να καταναλώσει την ενέργεια που χρειαζόσασταν για να ασκηθείτε.
Όταν πρόκειται για τις καθημερινές μας αποφάσεις, η μείωση του αριθμού των επιλογών μπορεί να βοηθήσει στη διευκόλυνση της διαδικασίας. Έχει να κάνει με το να αποδεχτείς ότι έχεις περιορισμένο «χυμό λήψης αποφάσεων» και να έχεις συνείδηση για το πώς τον χρησιμοποιείς. Η μείωση των επιλογών και η ανάπτυξη καλών συνηθειών μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τις καθημερινές μας αποφάσεις.
ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ:
Η σημερινή έμπνευση προσαρμόστηκε από το άρθρο του InnerSelf.com:
Γιατί οι μικρές επιλογές νιώθουν άγχος;
Γράφτηκε από τον Yaniv Hanoch, Πανεπιστήμιο του Σαουθάμπτον.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ.
Αυτή είναι η Marie T. Russell, συνεκδότης του InnerSelf.com, σας εύχομαι μια μέρα ανάπτυξης καλών συνηθειών (σήμερα και κάθε μέρα)
Σχόλιο από τη Μαρία: Όταν μας πιάνει το κεφάλι μας... να κάνω αυτό, ή εκείνο, ή αυτό ή εκείνο... μπορεί να εξαντληθούμε. Ένας τρόπος για να ξεπεράσετε αυτή τη σύγχυση είναι να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας, να εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας και να ακολουθήσετε την εσωτερική σας καθοδήγηση.
Η εστίασή μας για σήμερα: Αναπτύσσω καλές συνήθειες και μειώνω την «κούραση αποφάσεων».
Εγγραφείτε εδώ στο join me για την επόμενη δόση του "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΒΛΙΟ: Η δύναμη του συμβόλου του απείρου
Η δύναμη του συμβόλου του απείρου: Εργασία με το Lemniscate για απόλυτη αρμονία και ισορροπία
από την Barbara Heider-Rauter
Σε αυτόν τον προσβάσιμο, πρακτικό οδηγό, η Barbara Heider-Rauter εξερευνά τον πνευματικό κόσμο του συμβόλου του απείρου με προσωπικό και πρακτικό τρόπο, επιτρέποντας σε όλους μας να επωφεληθούμε από τη θετική του επιρροή για ισορροπία και αρμονία στους εαυτούς μας, τις σχέσεις μας και ευρύτερος κόσμος. Αναφέρει λεπτομερώς απλές ασκήσεις για να επανασυνδέσει τα δύο μισά του εγκεφάλου, το αναλυτικό και το συναισθηματικό, και διδάσκει πώς να χρησιμοποιεί απλή οπτικοποίηση, σωματικές ασκήσεις και κατευθυνόμενο σχέδιο του συμβόλου για την επίτευξη πρακτικών αποτελεσμάτων στην καθημερινή μας ζωή. Όμορφα εικονογραφημένο σε πλήρες χρώμα.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες και / ή για να παραγγείλετε αυτό το χαρτόδετο βιβλίο (στα Αγγλικά) ή αγοράστε το Kindle έκδοση (Στα Αγγλικά).
Σχετικά με το Συγγραφέας
Yaniv Hanoch είναι Καθηγητής Επιστήμης Αποφάσεων στο Πανεπιστήμιο του Σαουθάμπτον.
