Εικόνα από Γκούντουλα Βόγκελ
InnerSelf's Daily Inspiration
Μαρτίου 19, 2024
Το επίκεντρο για σήμερα είναι:
Βρίσκω μια χαλαρωτική δραστηριότητα που μου αρέσει
για να με βοηθήσει να φύγω από το άγχος της ημέρας μου.
Η σημερινή έμπνευση γράφτηκε από την Jolanta Burke:
Προσπαθήσατε ποτέ να χαλαρώσετε, μόνο και μόνο για να πιαστείτε από άγχος και αρνητικές σκέψεις; Αποδεικνύεται ότι πολλοί από εμάς το βιώνουμε αυτό - γι' αυτό κάποιοι το έχουν επινοήσει ως "χαλαρωτικό άγχος".
Από τη θετική πλευρά, ακόμα κι αν η χαλάρωση προκαλεί άγχος, μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ψυχική υγεία – και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να αναπτυχθείτε ως άτομο.
Το πιο κρίσιμο πράγμα είναι να βρείτε μια χαλαρωτική δραστηριότητα που σας αρέσει. Είτε πρόκειται για μαγείρεμα, κηπουρική ή ακόμα και για τρέξιμο, είναι σημαντικό να σας βοηθήσει να απομακρυνθείτε από το άγχος της ημέρας σας.
ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ:
Η σημερινή έμπνευση προσαρμόστηκε από το άρθρο του InnerSelf.com:
3 λόγοι για τους οποίους νιώθετε άγχος και τι μπορείτε να κάνετε για αυτό
Σε σενάριο Jolanta Burke.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ.
Σχετικά με τον Συγγραφέα: Τζολάντα Μπερκ, Ανώτερη Λέκτορας, Κέντρο Θετικής Ψυχολογίας και Υγείας, RCSI Πανεπιστήμιο Ιατρικής και Επιστημών Υγείας
Αυτή είναι η Marie T. Russell, συνεκδότης του InnerSelf.com, σας εύχομαι μια μέρα να απολαύσετε μια χαλαρωτική δραστηριότητα (σήμερα και κάθε μέρα)
Σχόλιο από τη Μαρία: Ο καθένας έχει διαφορετικό τρόπο χαλάρωσης. Για μένα, είναι να βγαίνω στον κήπο και να τραβάω αγριόχορτα ή να μεταφυτεύω ή να συγκομίζω κάτι... βασικά να δουλεύω με τα χέρια και τη γη. Το πλεονέκτημα αυτού του είδους χαλάρωσης, αντί να κάθεστε και να παρακολουθήσετε τηλεόραση, είναι ότι όχι μόνο σας χαλαρώνει, αλλά επαναφορτίζει τις μπαταρίες σας. Δοκιμάστε να βγείτε στη φύση και βρείτε κάτι να κάνετε που σας αρέσει. Θα σας απογοητεύσει και θα σας δώσει ενέργεια ταυτόχρονα.
Η εστίασή μας για σήμερα: Βρίσκω μια χαλαρωτική δραστηριότητα που μου αρέσει να με βοηθάει να φύγω από το άγχος της ημέρας μου.
Εγγραφείτε εδώ στο join me για την επόμενη δόση του "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * *
ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΒΛΙΟ: Οι εκατό θεραπείες του Τάο
The Hundred Remedies of the Tao: Spiritual Wisdom for Interesting Times
από τον Γκρέγκορι Ρίπλεϊ
Στη σύγχρονη ταοϊστική πρακτική, η έμφαση δίνεται συχνά στο «πηγαίνει με τη ροή» (wu-wei) και δεν ακολουθεί κανένα σταθερό κανόνα οποιουδήποτε είδους. Αυτό μπορεί να λειτουργήσει καλά για έναν ήδη φωτισμένο Ταοϊστή Σοφό, αλλά για εμάς τους υπόλοιπους. Όπως εξηγεί ο συγγραφέας και μεταφραστής Gregory Ripley (Li Guan, ??), το ελάχιστα γνωστό ταοϊστικό κείμενο του 6ου αιώνα που ονομάζεται Bai Yao Lu (Καταστατικά των εκατό διορθωτικών μέτρων) δημιουργήθηκε ως πρακτικός οδηγός για το πώς μοιάζει η φωτισμένη ή σοφή συμπεριφορά —και καθεμία από τις 100 πνευματικές θεραπείες είναι εξίσου επίκαιρη σήμερα όπως ήταν όταν γράφτηκαν πριν από περισσότερα από 1500 χρόνια.
Τόσο επιστημονικά όσο και εμπνευσμένα, αυτός ο οδηγός για την πνευματική ζωή των Ταοϊστών θα σας βοηθήσει να μάθετε να ακολουθείτε αβίαστα τη ροή, να εμβαθύνετε την πρακτική διαλογισμού σας και να βρείτε τη φυσική ισορροπία σε όλα τα πράγματα.
Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως ηχητικό βιβλίο και έκδοση Kindle.
