Ψυχικά ή όχι, όλοι πρέπει να ενεργοποιούμε και να εξισορροπούν τα κέντρα μας κάθε μέρα. Η ακόλουθη άσκηση μπορεί να πραγματοποιείται κάθε πρωί. Ενεργοποιεί το σώμα, επισημαίνει ανισορροπημένες περιοχές και μας επιτρέπει να φροντίζουμε για τη δική μας ευεξία.

Πρωινή ενέργεια

Όταν ξυπνάτε, και ενώ είστε σε χαλαρή κατάσταση, ελέγξτε κάθε μέρος του σώματός σας. Σημειώστε οποιοδήποτε μέρος που δεν είναι άνετο. Αναπνεύστε, και καθώς αναπνέετε, συγκεντρωθείτε στο δάκτυλό σας, νιώστε να ζωντανεύει - νιώστε το αίμα που ρέει μέσα, νιώστε να ζεσταίνει. Προχωρήστε στο επόμενο δάχτυλο και στο επόμενο, συγκεντρώνοντας σε κάθε σειρά. Γυρίστε όλα τα δάχτυλά σας. Συγκεντρωθείτε στο πόδι σας, νιώνοντας το αίμα, τα οστά και το δέρμα ζεστό και ζωντανό. Συνεχίστε το πόδι. Όταν φτάσετε στο γόνατο, λυγίστε το πόδι σας, λυγίστε τους μυς. Όταν φτάσετε στην κορυφή του ποδιού σας, επιστρέψτε στο άλλο μεγάλο δάχτυλο και επαναλάβετε τη διαδικασία στην κορυφή αυτού του ποδιού.

Τώρα συγκεντρωθείτε στο σώμα, τα όργανα, τα έντερα. Αναπνεύστε, αισθανθείτε τους πνεύμονες να επεκτείνονται, νιώστε την καρδιά να χτυπά. Λυγίστε τους μύες της πλάτης και ελέγξτε τη σπονδυλική στήλη.

Όταν φτάσετε στους ώμους, συγκεντρωθείτε σε έναν βραχίονα - θυμηθείτε να μετακινήσετε όλες τις αρθρώσεις όταν τους φτάσετε. Λυγίστε τον καρπό, απλώστε το χέρι και τα δάχτυλα, λυγίστε τους μυς. Πηγαίνετε στον άλλο ώμο και επαναλάβετε. Ο λαιμός είναι επόμενος. είναι κινητό, οπότε μετακινήστε το.

Τώρα ενεργοποιήστε το κεφάλι, ξεκινώντας από το πρόσωπο. Μετακινήστε το σαγόνι σας, ξεφλουδίστε τα μάγουλά σας, βγάλτε τη γλώσσα σας, τσαλακώστε τη μύτη σας, μυρίστε τον αέρα, γυρίστε τα μάτια σας, τεντώστε τα φρύδια σας. Ακούστε για να ενεργοποιήσετε τα αυτιά σας, να επικεντρωθείτε στον εγκέφαλό σας, να αισθανθείτε έξω από το κεφάλι και να παρατηρήσετε πώς τα μαλλιά σας κάθονται σαν καπάκι στο κεφάλι σας.

Συγκεντρωθείτε σε ένα σημείο ακριβώς πάνω από την κορυφή του κεφαλιού σας - μπορεί να αισθανθείτε ένα χρώμα, αλλιώς ένα όμορφο πολύχρωμο μέρος. Καθώς παρακολουθείτε την εικόνα, ένα χρώμα θα ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα. Αυτό είναι το χρώμα που χρειάζεστε για την ημέρα. Η αύρα σας χρειάζεται αυτό το χρώμα. Βάλτε τα χέρια σας σε περιοχές που αισθάνονται ανισορροπημένες και νιώστε το χρώμα να κυλάει μέσα από τα χέρια σας στην περιοχή. Κατά τη μεταφορά του χρώματος, προσπαθήστε να αισθανθείτε γιατί συνέβη η ανισορροπία.

Εάν η ταλαιπωρία επιστρέψει κατά τη διάρκεια της ημέρας, μέσω των χεριών σας, βάλτε το ίδιο χρώμα στην περιοχή και θα ανακουφιστεί.

Κάποια πρωινά μπορεί να έχετε διαπιστώσει ότι τα ρούχα που φοράτε εκείνη την ημέρα ένιωθαν πολύ άβολα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είχατε επιλέξει ένα χρώμα που δεν ήταν αρμονικό με τις ενεργειακές σας ανάγκες και η αύρα σας αναζητούσε απεγνωσμένα ένα χρώμα για να ισορροπήσει. Βρίσκοντας το χρώμα σας μέσω της άσκησης που μόλις περιγράφηκε, θα εξοικονομήσετε χρόνο και ενέργεια σε ολόκληρη την ντουλάπα σας αναζητώντας κάτι που αισθάνεται σωστό για την ημέρα.

Η άσκηση απαιτεί χρόνο στην αρχή, αλλά μόλις συνηθίσετε να κινείστε στο σώμα σας, θα διαπιστώσετε ότι μπορεί να γίνει σε λίγα λεπτά. Η άσκηση μπορεί να ωφελήσει όλους, ψυχικά ή όχι.

Για να προσθέσετε την ευημερία σας για την ημέρα, θα το βρείτε πολύ ευεργετικό εάν παρακολουθείτε τώρα τη ροή ενέργειας σας.

Εξισορρόπηση της ενεργειακής σας ροής

Σταθείτε με τα πόδια σας μακριά, το σώμα ίσιο και τα χέρια τεντωμένα πάνω από το κεφάλι σας. Τώρα έχετε δημιουργήσει δύο τρίγωνα. Τα χέρια και τα χέρια σας είναι σε ένα τρίγωνο, το σημείο του οποίου βρίσκεται μεταξύ των ποδιών σας. Τα πόδια και τα πόδια σας βρίσκονται στο άλλο τρίγωνο, το σημείο του οποίου είναι πάνω από το κεφάλι σας. Το τρίγωνο που σχηματίζεται από τα χέρια σας σας φέρνει εκλεπτυσμένη ενέργεια ψυχής για να τροφοδοτήσετε το πνεύμα και τον εσωτερικό σας εαυτό, και στη συνέχεια η ενέργεια πηγαίνει στη γη. Το τρίγωνο που σχηματίζεται από τα πόδια σας αντλεί τη γήινη ενέργεια που τροφοδοτεί τον φυσικό σας εαυτό και μετά πηγαίνει στο σύμπαν. Η ενέργειά σας είναι τώρα ισορροπημένη σωματικά, διανοητικά και πνευματικά.

Κρατήστε τη θέση ενώ μετράτε σε δέκα.

Χαλαρώστε και πάρτε πέντε βαθιές ανάσες. Τώρα είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τη μέρα σας.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, εάν αισθανθείτε πόνους, πόνους, υψηλά και χαμηλά επίπεδα ενέργειας ή διάθεσης, αναζητήστε μια αιτία. Πρώτον, είσαι εσύ; Ήταν εκεί όταν κάνατε την άσκησή σας εκείνο το πρωί; Κάθεσαι άσχημα; Είστε περιορισμένοι και χρειάζεστε τέντωμα; Ήσουν πολύ έντονη;

Εάν το πρόβλημα είναι δικό σας, αντιμετωπίστε την αιτία και βάλετε το χρώμα σας. Μια βόλτα στον καθαρό αέρα μπορεί να βοηθήσει πολύ. Αλλά εάν αισθάνεστε ότι η ταλαιπωρία δεν είναι δική σας, θα μπορούσατε να λαμβάνετε σήματα κινδύνου από κάποιον κοντινό. Για να ανακουφίσετε τη δυσφορία σας και να βοηθήσετε τον ενδιαφερόμενο, χρησιμοποιήστε την ακόλουθη μέθοδο.

Διάσωση διάσωσης χρησιμοποιώντας χρώματα

Αν το κεφάλι σας πονάει, κοιτάξτε ποιος κρατάει το κεφάλι του. Εάν η πλάτη σας πονάει, κοιτάξτε για να δείτε ποιος κρατάει την πλάτη τους και ούτω καθεξής.

Όταν βρείτε το άτομο, μπορείτε να στείλετε θεραπευτική ενέργεια σε αυτό. Αυτό γίνεται ανιχνεύοντας ενέργεια από τη μέση του μετώπου σας, με τη μορφή μπλε φωτός και πράσινου φωτός, βελόνα, που συνδέεται με τη μέση του μετώπου τους. Η αποστολή της ενέργειας διαρκεί δευτερόλεπτα.

Μόλις πραγματοποιήσετε την επαφή, συνεχίστε αμέσως με τη δική σας δραστηριότητα. Μην κρατάτε την επαφή, μην σκεφτείτε καν το άτομο. Η αποστολή θεραπευτικής ενέργειας δεν απαιτεί χρόνο, αλλά δεν θα ληφθεί μέχρι να σταματήσετε να το σκέφτεστε.

Όσο περισσότερο σκέφτεστε ή συγκεντρώνετε, τόσο περισσότερο περιμένει το άτομο να λάβει βοήθεια. Η σκέψη και η συγκέντρωση επηρεάζουν την αποστολή. Όταν ολοκληρωθεί η αποστολή, η δική σας ταλαιπωρία ανυψώνεται και το άτομο που λαμβάνει μπορεί να απαλλαγεί από ταλαιπωρία.

Εάν το άτομο επιθυμεί να παραμείνει στενοχωρημένο, θα το κάνει, αλλά θα σταματήσετε να υποφέρετε μαζί του. Η θεραπευτική ενέργεια δεν παρεμβαίνει στην ελεύθερη βούληση των άλλων.

Η μπλε ενέργεια που μεταδίδεται είναι για φυσική ανακούφιση και αρμονία. η πράσινη ενέργεια είναι για εσωτερική ειρήνη και αρμονία.

Αυτά τα δύο χρώματα θα ανακουφίσουν την αγωνία. Αυτή η θεραπεία διάσωσης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τα θύματα ατυχημάτων και ατυχημάτων.

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Samuel Weiser Inc. http://www.weiserbooks.com

Πηγή άρθρου

Το Ψυχικό Εγχειρίδιο
από την Betty F. Balcombe.

Ένας ψυχικός θεραπευτής, σας λέει πώς είναι να είσαι ψυχικός. Οι τεχνικές οπτικοποίησης και διαλογισμού του Balcombe σας βοηθούν να αποκτήσετε άνεση και έλεγχο των ψυχικών σας δυνάμεων. Περιγράφει πώς να χρησιμοποιούν μαντεία, ταρώ, εκκρεμές, ραβδώσεις, όνειρα και σύμβολα, προαισθήματα, αυτόματη γραφή και άλλες τεχνικές για την ανάπτυξη ψυχικής ικανότητας.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου.

Σχετικά με το Συγγραφέας 

Η Betty Balcombe είναι ένας γνωστός ψυχικός, θεραπευτής και δάσκαλος. Ζει και εργάζεται στην Αγγλία. Είναι η συγγραφέας του Το Ψυχικό Εγχειρίδιο (από το οποίο αποσπάται αυτό το άρθρο), καθώς και Οδηγός για όλους για τη χρήση της Ψυχικής Ικανότητας (εκτός εκτύπωσης) και Όπως το βλέπω: ένας οδηγός ψυχικού για την ανάπτυξη των αισθήσεων και των θεραπευτικών σας ικανοτήτων (εξαντλημένο).