στο είναι όμορφο, μαζί με κάθε άλλο σχήμα, μέγεθος ή μορφή. Η αρχαιότερη απεικόνιση της θεότητας στη γη είναι η Θεά του Willendorf, μια φιγούρα από πηλό με μεγάλο στήθος, μεγάλη κοιλιά, ηλικίας 30,000 ετών», παρατηρεί η Diane Stein, συγγραφέας του "Natural Remedy".
Σίγουρα αυτό είναι καλό να το θυμόμαστε όταν το λίπος έχει γίνει εμμονή, όπως η ανορεξία, η βουλιμία, η συνεχής δίαιτα και η υπερφαγία, όταν το θέμα του βάρους είναι ξεκάθαρα εκτός προοπτικής. Ενώ το λίπος είναι ένα φεμινιστικό ζήτημα, είναι επίσης ένα θέμα υγείας. Η παχυσαρκία μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τα εσωτερικά όργανα μέσω της απόφραξης, καθιστώντας δύσκολη την άσκηση και επιβραδύνοντας ολόκληρο το σύστημα. Όλα τα εσωτερικά όργανα μπορούν να τεθούν σε κίνδυνο, ιδιαίτερα η καρδιά.
Η παχυσαρκία προκύπτει από πολλά γενικά σημεία. Η παχυσαρκία μπορεί να είναι κληρονομική, αν και υπάρχει κάποια ερώτηση σχετικά με το συστατικό της συμπεριφοράς και το γενετικό, ή μπορεί να οφείλεται σε αδενική διαταραχή. Η κατανάλωση των «λάθος τροφών» μπορεί να συμβάλει στην παχυσαρκία. Η υπερκατανάλωση τροφής είναι ένας άλλος παράγοντας, και πάλι κάπως περίπλοκος, επειδή οι συνθήκες μπορεί να γίνουν συνήθεις στο σύστημα, όπως η επιβράδυνση του μεταβολισμού. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικούς μεταβολικούς ρυθμούς και αυτοί παίζουν πολύ ισχυρό ρόλο στον σωματότυπό τους.
Άλλες αιτίες της παχυσαρκίας
Η υπερφαγία μπορεί να προγραμματιστεί στην πρώιμη παιδική ηλικία. Πολλά από τα ψυχολογικά στοιχεία είναι γνωστά, όπως οι φροντιστές που δίνουν γλυκά αντί για σωματική ή/και λεκτική στοργή—ανταμοιβές, εκδηλώσεις στοργής και προσοχής που έρχονται με τη μορφή ζάχαρης.
Ένα πολύ υψηλό ποσοστό επιζώντων αιμομιξίας έχουν διατροφικές διαταραχές. Μια πελάτισσα πιστεύει ότι το μέγεθος του σώματός της την έχει προστατεύσει από τις προόδους των ανδρών που «ενδιαφέρονται μόνο για το εξωτερικό, όχι το εσωτερικό, μιας γυναίκας».
Σίγουρα η αύξηση βάρους μπορεί να θεωρηθεί ως μια λογική αντίδραση στην παράφορη διαφήμιση των μέσων μας. Δυστυχώς, όπως συμβαίνει με πολλές άμυνες, μπορεί να στραφεί προς τα μέσα με επιβλαβείς συνέπειες. Κατά ειρωνικό τρόπο, οι διατροφικές διαταραχές είναι μερικές φορές μια άμυνα που προκύπτουν από ένα ζήτημα ελέγχου. Το υπερβολικό φαγητό μπορεί να γίνει ένα ιδεοψυχαναγκαστικό πρόβλημα. Πολλά παιδιά που αντέχουν τον υπερβολικό έλεγχο των φροντιστών αντεπιτίθενται με μια διατροφική διαταραχή. Το φαγητό, η ούρηση και η αφόδευση είναι υπό τον έλεγχό τους και οι διαταραχές σε αυτές τις σφαίρες σχεδόν πάντα υποδεικνύουν ότι δεν ελέγχονται οι γονικές φιγούρες. Η καταναγκαστική υπερκατανάλωση τροφής είναι ένα παράδοξο. Είναι συμπεριφορά που είναι εκτός ελέγχου αλλά προέκυψε από την ανάγκη να υπάρχει έλεγχος. Η θεραπευτική συμβολή μπορεί να είναι χρήσιμη.
Διατροφικός παράγοντας στον έλεγχο του βάρους
Η διατροφή είναι επίσης σημαντική. Σε μια τυπική αμερικανική δίαιτα (SAD) με λευκό αλεύρι, ζάχαρη κ.λπ. μπορεί κάποιος να χορταίνει ξανά και ξανά αναζητώντας θρεπτικά συστατικά. Παράγοντες παχυσαρκίας περιλαμβάνουν δίαιτες πλούσιες σε λιπαρά, τροφές ζωικής πρωτεΐνης που περιέχουν χοληστερόλη και κορεσμένα λίπη, ζάχαρη, φυσικές ορμόνες που υπάρχουν στα γαλακτοκομικά προϊόντα (ιδιαίτερα επιδερμικός αυξητικός παράγοντας), φυσικές και συνθετικές ορμόνες φύλου που προστίθενται στις ζωοτροφές ή εμφυτεύονται απευθείας σε αυτά και έλλειψη άσκηση.
Εάν τα δημητριακά δεν μασηθούν καλά, μπορεί να συμβάλουν στον μετεωρισμό και το υπερβολικό βάρος. Το σάλιο που απελευθερώνεται κατά τη μάσηση περιέχει το ένζυμο πτυαλίνη που ξεκινά τη διάσπαση των αμύλων. Η υπερφόρτωση του σώματός σας με τροφή βλάπτει τα όργανα αποβολής, από την κυκλοφορία του αίματος έως τα νεφρά. Δύσκολα διασπώνται τα λίπη, το κρέας, τα γαλακτοκομικά και οι «άδειες θερμίδες» - η ζάχαρη, το λευκό αλεύρι και τέτοια φορολογούν το σώμα σας. Προσθέστε σε αυτό τα φυτοφάρμακα, τα ζιζανιοκτόνα, τις συνθετικές ορμόνες και άλλες καταστροφές του πολιτισμού και το σώμα σας εργάζεται υπερωρίες και βουλώνει. Η απόφραξη μπορεί να εμποδίσει την αποβολή. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει την επαναφορά των τοξινών στο σύστημα. Ο λιναρόσπορος και η σέννα (με προσθήκη τζίντζερ για να αποφευχθεί το πιάσιμο) βοηθούν στη δυσκοιλιότητα.
Τα οφέλη των βοτάνων στον έλεγχο της παχυσαρκίας
Τα βότανα μπορούν να παίξουν πολλούς ασφαλείς και αποτελεσματικούς ρόλους με την παχυσαρκία. Η Louise Tenney γράφει στο "Today's Herbal Health", ότι "τα βότανα βοηθούν το σώμα να προσαρμοστεί καθώς και να παρέχει βιταμίνες και μέταλλα. Αυτός ο συνδυασμός δρα ως γενικό καθαριστικό σώματος, ρυθμίζει το μεταβολισμό, διαλύει το λίπος στο σώμα, βοηθά στην εξάλειψη της λαχτάρας για φαγητό, διεγείρει αδενικές εκκρίσεις, μειώνει την κατακράτηση νερού, τονώνει την ενέργεια και βοηθά στη δυσκοιλιότητα». Μια θαυμάσια περιεκτική δήλωση.
Οι εναλλακτικές είναι πολύ σημαντικές για μακροχρόνια χρήση. Ο καθένας μπορεί να φτιάξει ένα καθημερινό τσάι με βάση σημαντικές εναλλακτικές λύσεις όπως το κόκκινο τριφύλλι και η μηδική με άλλα βότανα που προστίθενται για προσωπική γεύση και προτίμηση.
Η υπερφαγία μπορεί να προγραμματιστεί στην πρώιμη παιδική ηλικία. Πολλά από τα ψυχολογικά στοιχεία είναι γνωστά, όπως οι φροντιστές που δίνουν γλυκά και όχι σωματική ή/και λεκτική στοργή.
Το κοτόπουλο είναι το βότανο που θεωρείται πιο συχνά για τον μεταβολισμό και την καύση του λίπους. Λειτουργεί επίσης ως κατασταλτικό της όρεξης. Είναι υπέροχο σε σαλάτες. Τα βάμματα είναι προτιμότερα από το αποξηραμένο φύλλο. Η Νταϊάν Στάιν ονομάζει τα κοτόπουλα μαζί με τα κουπάτ και τη ρίζα ως βότανα που «διεγείρουν την απώλεια βάρους βοηθώντας στην καύση λίπους». Η Susun Weed σχολιάζει εύγλωττα για το chickweed με ένα πλήρες κεφάλαιο στο βιβλίο της, "Healing Wise". Ρυθμιστές όπως τα φύκια είναι εξαιρετικά σημαντικοί επειδή είναι τόσο καλοί για τους αδένες. Θα πίστευα ότι το βάλσαμο λεμονιού (Melissa) θα ήταν επίσης σημαντικό για τους αδένες λόγω της λειτουργίας του στο λεμφικό σύστημα. Τα διουρητικά μπορεί να είναι σημαντικά όταν το βάρος εμφανίζεται ως οίδημα ή αύξηση νερού. Η πικραλίδα, η τσουκνίδα και ο μάραθος είναι καλές προσθήκες σε ένα καθημερινό τσάι.
Με ενδιέφερε να δω το gotu kola ως το πρώτο βότανο στις κάψουλες Appetight της Chrystal Star. Συχνά αναφέρεται ως κατασταλτικό της όρεξης, το οποίο είναι επιπλέον της χρήσης του ως τονωτικό του εγκεφάλου. Το Ma Huang, η ασιατική μορφή της εφέδρας μας (Μορμονικό τσάι) είναι επίσης σε αυτή τη φόρμουλα και είναι ένα καλά αναγνωρισμένο διεγερτικό. Ο Ma Huang λέγεται ότι είναι πολύ πιο δυνατός από την εφέδρα μας. Όποια και αν είναι η μορφή, το ephedra έχει παρενέργειες και πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή. Αποτελεί τη βάση για πολλά αλλοπαθητικά φάρμακα για το άσθμα και διαστολείς των βρόγχων. Είναι επικίνδυνο για όσους έχουν αδύναμα εσωτερικά όργανα, υπέρταση ή καρδιακές παθήσεις. Η Diane Stein έχει μια μακρά λίστα με βότανα στο "Natural Remedy" που περιλαμβάνει το yerba mate (το οποίο έχει καφεΐνη), τον κράταιγο και τη μηδική. Συνιστά επίσης τη στέβια ως γλυκαντικό. Χρησιμοποιώ πολύ στέβια, ιδιαίτερα στο ψήσιμο, και έχει το επιπλέον πλεονέκτημα ότι είναι ρυθμιστής του σακχάρου στο αίμα.
Η Mary Carse στο "Herbs of the Earth" επισημαίνει ότι η παχυσαρκία μπορεί επίσης να αποτελέσει πρόβλημα στην εμμηνόπαυση λόγω αλλαγών των αδένων. Συνιστά φύκια (θαλασσινά λαχανικά), αχυρίδα, στάχτη και σύντομη νηστεία μια φορά το μήνα.
Ολιστική Προσέγγιση Ελέγχου Βάρους
Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες διαταραχές, και ακόμη περισσότερο από ό,τι με ορισμένες, η παχυσαρκία πρέπει να αντιμετωπίζεται ολιστικά. Πολλοί παράγοντες μπορούν να εισέλθουν σε αυτή τη διαταραχή, συμπεριλαμβανομένων ψυχολογικών ζητημάτων, κληρονομικότητας, εκπαίδευσης συμπεριφοράς, διατροφής και μπλοκαρίσματος.
Δεν μπορεί κανείς να πει απλά, "Ορίστε, πάρε αυτό και τηλεφώνησέ με την επόμενη εβδομάδα". Είναι πρόβλημα υγείας. Μια μεγαλόσωμη γυναίκα δεν είναι απαραίτητα μια παχύσαρκη γυναίκα. Υπάρχουν μεγάλες γυναίκες που ακτινοβολούν υγεία και αδύνατες γυναίκες που δεν το κάνουν. Μια πρόσφατη τηλεοπτική εκπομπή ανέφερε ότι 2 στους 5 Αμερικανούς είναι παχύσαρκοι.
Μπορεί να διαφωνούμε, καθώς ζούμε σε μια κουλτούρα όπου οι γυναίκες απεικονίζονται στη διαφήμιση ως αγόρια πριν την εφηβεία (ίσως με στήθος). Μπορούμε να εργαστούμε για να αλλάξουμε αυτήν την εικόνα. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε βότανα που βοηθούν. Μπορούμε να θυμηθούμε τους συμμάχους μας σε φύκια, gotu kola, ρεβίθια, yarrow, μολύβια, ρίζα σακί, φραγκόσυκο, πικραλίδα, τσουκνίδα, μάραθο, yerba mate, κράταιγο, στέβια, λιναρόσπορο, σέννα και, με προσοχή, εφέδρα.
Προτεινόμενο βιβλίο:
Το Γυναικείο Βιβλίο της Θεραπείας
από την Νταϊάν Στάιν.
Ένας περιεκτικός οδηγός από έναν πεπειραμένο θεραπευτή, το THE WOMEN'S BOOK OF HEALING αποδεικνύει ότι η ευεξία είναι μέσα στις επιλογές και τις φυσικές ικανότητες μιας γυναίκας και επιβεβαιώνει τον διαχρονικό της ρόλο ως θεραπευτής του εαυτού της και των άλλων.
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Mary Pat Palmer είναι μια ασκούμενη βοτανολόγος και ολιστική ψυχοθεραπεύτρια στην Καλιφόρνια που έμαθε για πρώτη φορά τα βότανα ως παιδί από τη μητέρα της και τον παππού της Ray, έναν Cherokee. Έχει μελετήσει και χρησιμοποιεί βότανα ενεργά για πάνω από 30 χρόνια. Μπορείτε να την προσεγγίσετε στο
