Οι υψηλές τιμές για είδη παντοπωλείου, κατοικιών και ψυχαγωγίας αφήνουν τους αγοραστές με μειωμένα κεφάλαια καθώς η περίοδος των γιορτών πλησιάζει. (Shutterstock)
Η παρόρμηση να ξοδέψετε χρήματα είναι παρούσα όλο το χρόνο, αλλά κατά τη διάρκεια της εποχής των δώρων, ο πειρασμός να ξεσπάσετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα μπορεί να είναι ιδιαίτερα ισχυρός. Για πολλούς, η επιθυμία να είναι γενναιόδωροι κατά τη διάρκεια των γιορτών έρχεται σε σύγκρουση με την ανάγκη εξοικονόμησης πόρων για βασικά έξοδα.
Φέτος, τα χρήματα είναι πιο σφιχτά από ποτέ, με υψηλές τιμές για είδη παντοπωλείου, στέγαση και διασκέδαση αφήνοντας τους αγοραστές με μειωμένα κεφάλαια καθώς η περίοδος των γιορτών πλησιάζει πάνω μας.
Ένας αυξανόμενος αριθμός ατόμων αισθάνεται την οικονομική πίεση, με το 40 τοις εκατό των Καναδών αναφέροντας τα χρήματα ως την κύρια πηγή άγχους τους. Εβδομήντα οκτώ τοις εκατό των Καναδών σχεδιάζετε να αγοράσετε λιγότερα δώρα αυτές τις γιορτές και το 37 τοις εκατό ανησυχεί ότι δεν θα είναι σε θέση να αντέξει οικονομικά όλα τα είδη στις λίστες αγορών των γιορτών.
Δεδομένου ότι Τα ακριβότερα δώρα δεν εκτιμώνται απαραίτητα περισσότερο από το άτομο που λαμβάνει το δώρο, ποιοι είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους οι αγοραστές μπορούν να αντισταθούν στον πειρασμό των ελκυστικών, αλλά δαπανηρών, επιλογών δώρων που μπορεί να επιβαρύνουν τα οικονομικά τους;
Ως κοινωνικός ψυχολόγος που μελετά τις προσωπικές δαπάνες, νομίζω ότι αξίζει τον κόπο να υπενθυμίσουμε στον εαυτό μας στρατηγικές αυτοελέγχου που μπορούν να μας βοηθήσουν να διαχειριστούμε οικονομικές αποφάσεις κατά την περίοδο των διακοπών.
Στρατηγικές αντίστασης στον πειρασμό
Ο αυτοέλεγχος δεν είναι απλώς η καταστολή του πειρασμού; Περιλαμβάνει επίσης την προετοιμασία του εαυτού σας για επιτυχία δημιουργώντας καταστάσεις που διευκολύνουν την αντίσταση στους πειρασμούς.
1. Αποφύγετε τους πειρασμούς
Ίσως η πιο προφανής στρατηγική είναι να αποφύγετε τους πειρασμούς στα ψώνια. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την απομάκρυνση από μέρη — τόσο φυσικά όσο και διαδικτυακά — που βρίσκονται εκτός του εύρους του προϋπολογισμού σας. Αν και αυτό είναι πιο εύκολο να το λέτε παρά να το κάνετε κατά τη διάρκεια των αγορών δώρων, είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διαχειριστείτε τους πειρασμούς: Άτομα που αναφέρουν ότι περνούν πιο εύκολα με αυτοέλεγχο τείνουν να αποφεύγουν παρά να αντιστέκονται στους πειρασμούς.
2. Κάντε έναν προϋπολογισμό
Εάν δεν έχετε καθίσει ακόμα να φτιάξετε έναν προϋπολογισμό διακοπών, ποτέ δεν είναι αργά για να κάνετε έναν. Λαμβάνοντας υπόψη το ένα τέταρτο των Καναδών είναι εξακολουθούν να εξοφλούν τα χρέη των περσινών εορτών, το να είσαι όσο το δυνατόν πιο δημοσιονομικά υπεύθυνος είναι μια σοφή επιλογή φέτος.
Ο καθορισμός ορίων δαπανών εκ των προτέρων καθιστά τους οικονομικούς σας στόχους σαφείς και ξεκάθαρους. Όταν ορίζετε προϋπολογισμούς για δώρα οι άνθρωποι τείνουν να ξοδεύουν ολόκληρο το εκτιμώμενο ποσό (σε αντίθεση με τους προϋπολογισμούς για προσωπικές αγορές όπου προσπαθούν να εισέλθουν κάτω από τον προϋπολογισμό). Είναι καλό να είστε ρεαλιστές, παρά αισιόδοξοι, όταν ορίζετε προϋπολογισμούς.
3. Προθέσεις υλοποίησης
Προβλέψτε τυχόν πιθανούς πειρασμούς για ψώνια που είναι πιθανό να συναντήσετε, ώστε να μπορέσετε να αναπτύξετε στρατηγικές για να τους αντισταθείτε. Μια αποτελεσματική προσέγγιση είναι σχηματίζοντας προθέσεις για το πώς θα ενεργήσετε μόλις συναντήσετε έναν πειρασμό.
Για παράδειγμα, μπορείτε να σκεφτείτε τι θα κάνετε όταν δείτε ένα gadget που θα απολάμβανε ο φίλος σας όταν του έχετε ήδη αγοράσει κάτι και έχετε φτάσει στο όριο του προϋπολογισμού σας. Αντί να το αγοράσετε και να υπερβείτε τον προϋπολογισμό σας, θα μπορούσατε να γράψετε το gadget για το δώρο του επόμενου έτους.
4. Γράψτε μια λίστα
Τέλος, το να σκέφτεστε εκ των προτέρων τα δώρα που σκοπεύετε να αγοράσετε και να γράψετε μια λίστα αγορών αντί να βασίζεστε στην έμπνευση στο κατάστημα μπορεί να σας βοηθήσει να τηρήσετε έναν προϋπολογισμό. Οι καταναλωτές ξοδεύουν χιλιάδες κάθε χρόνο για παρορμητικές αγορές. Σύνταξη λιστών αγορών, ακόμα και για διαδικτυακές αγορές, μπορεί να μειώσει τις συνολικές δαπάνες και τη λύπη για αγορές.
Η καλύτερη στρατηγική είναι αυτή που λειτουργεί
Οι γιορτές πρέπει να είναι χαρά και όχι οικονομικό άγχος. Η διατήρηση του αυτοέλεγχου σάς επιτρέπει να γιορτάζετε χωρίς να διακυβεύετε την οικονομική σας ευημερία.
Υπάρχουν φυσικά πολλές στρατηγικές πέρα από τις τέσσερις στρατηγικές που αναφέρονται εδώ που μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία καταστάσεων όπου η αντίσταση στους πειρασμούς είναι ευκολότερη. Οι πιο αποτελεσματικές στρατηγικές για τη διατήρηση του οικονομικού αυτοελέγχου είναι αυτά που ήδη χρησιμοποιείτε, και αυτά εσείς βρείτε το πιο αποτελεσματικό. Εάν θέλετε να αποφύγετε να ενδώσετε στους πειρασμούς για ψώνια, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τις οικονομικές στρατηγικές που ήδη χρησιμοποιείτε και σκεφτείτε πώς μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε στα ψώνια των διακοπών σας.
Εάν δεν έχετε βρει ακόμη μια στρατηγική που να λειτουργεί για εσάς, τώρα είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για εσάς να δοκιμάσετε μερικές και να δείτε ποιες είναι αποτελεσματικές. Η χρήση στρατηγικών για τη διαχείριση του κόστους των δαπανών των γιορτών μπορεί να αποτρέψει τη δημιουργία δώρων από το να γίνει οικονομικός παράγοντας πίεσης σε μια ήδη αγχωτική περίοδο.
Τέλος, ενώ η τήρηση ενός προϋπολογισμού είναι σημαντική, δεν θα πρέπει να είναι η μόνη ή πρωταρχική εστίαση κατά τη διάρκεια των αγορών των διακοπών. Λάβετε υπόψη ότι το αληθινό πνεύμα της σεζόν είναι να περνάτε ποιοτικό χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα. Η χαρά των γιορτών δεν προέρχεται από υπερβολικά δώρα, αλλά από κοινές στιγμές και ουσιαστικές συνδέσεις.
Johanna Peetz, Καθηγητής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Carleton
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να οικοδομήσουμε καλές συνήθειες και να σπάσουμε τους κακούς
από τον James Clear
Το Atomic Habits παρέχει πρακτικές συμβουλές για την ανάπτυξη καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών, με βάση την επιστημονική έρευνα για την αλλαγή συμπεριφοράς.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Οι τέσσερις τάσεις: Τα απαραίτητα προφίλ προσωπικότητας που αποκαλύπτουν πώς να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη (και τη ζωή των άλλων ανθρώπων καλύτερη)
από την Γκρέτσεν Ρούμπιν
Το Four Tendencies προσδιορίζει τέσσερις τύπους προσωπικότητας και εξηγεί πώς η κατανόηση των δικών σας τάσεων μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις σχέσεις σας, τις εργασιακές σας συνήθειες και τη συνολική ευτυχία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Σκέψου ξανά: Η δύναμη του να ξέρεις τι δεν ξέρεις
από τον Άνταμ Γκραντ
Το Think Again διερευνά πώς οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν γνώμη και στάσεις και προσφέρει στρατηγικές για τη βελτίωση της κριτικής σκέψης και της λήψης αποφάσεων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Body Keeps the Score: Εγκέφαλος, Νους και Σώμα στη θεραπεία του τραύματος
από τον Bessel van der Kolk
Το The Body Keeps the Score συζητά τη σύνδεση μεταξύ τραύματος και σωματικής υγείας και προσφέρει πληροφορίες για το πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί το τραύμα.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Psychology of Money: Διαχρονικά μαθήματα για τον πλούτο, την απληστία και την ευτυχία
του Morgan Housel
Το The Psychology of Money εξετάζει τους τρόπους με τους οποίους οι στάσεις και οι συμπεριφορές μας γύρω από τα χρήματα μπορούν να διαμορφώσουν την οικονομική μας επιτυχία και τη συνολική μας ευημερία.
