Άλλος ένας καλός λόγος για να φροντίσετε το χαμόγελό σας. evgenii mitroshin/ ShutterstockΤο στόμα σας είναι ένας από τους πιο διαφορετικούς βιότοπους στο ανθρώπινο σώμα. Περιέχει πάνω από 700 γνωστά είδη βακτηρίων, καθώς και ζυμομυκήτων, ιών και ορισμένων πρωτόζωων. Αυτή η κοινότητα αναφέρεται συλλογικά ως μικροβίωμα του στόματος – και όπως το μικροβίωμα του εντέρου σας, τα βακτήρια στο στόμα σας παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία σας. Μερικά από τα πιο συχνές ασθένειες που προκαλούνται από αλλαγές στο στοματικό σας μικροβίωμα είναι η τερηδόνα και η ασθένεια των ούλων. Αλλά όλο και περισσότερα στοιχεία δείχνουν ότι το μικροβίωμα του στόματος συνδέεται επίσης με πολλές άλλες σοβαρές παθήσεις υγείας που συμβαίνουν σε άλλα μέρη του σώματος.
Αναπνευστικές ασθένειες
Δεδομένου ότι η αναπνευστική οδός ξεκινά από το στόμα και τελειώνει στους πνεύμονες, ίσως δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η υπερανάπτυξη του στοματικού μικροβιώματος μπορεί να οδηγήσει στην εισπνοή αυτών των μικροβίων στους πνεύμονες. Αυτό μπορεί συνήθως να οδηγήσει σε λοιμώξεις όπως η πνευμονία, μια συχνά θανατηφόρα ασθένεια σε ηλικιωμένους που έχει συνδεθεί με κακή στοματική υγιεινή, που οδηγεί σε υπερανάπτυξη στοματικών βακτηρίων όπως π.χ Streptococcus pneumoniae και Haemophilus influenzae.Η έρευνα έχει δείξει ακόμη ότι η καθιέρωση τακτικών πρακτικών στοματικής υγιεινής και επαγγελματικού οδοντιατρικού καθαρισμού σε οίκους φροντίδας ηλικιωμένων μπορεί να μειώσει τον αριθμό των περιπτώσεων πνευμονίας κατά το ένα τρίτο. Τήρηση καθαρές οδοντοστοιχίες και στοματικοί προφυλακτήρες είναι επίσης σημαντική. Η κακή στοματική υγεία έχει επίσης συνδεθεί με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια και φτωχότερη αναπνευστική λειτουργία, και αυτό συνδέεται με αλλαγές στο στοματικό μικροβίωμα.Καρδιακή ασθένεια
Μία από τις πιο κοινές παθήσεις μικροβιώματος του στόματος είναι η χρόνια ασθένεια των ούλων. Αυτή είναι μια καταστροφική φλεγμονώδης απόκριση που καταστρέφει τα οστά και τους ιστούς που υποστηρίζουν τα δόντια, με αποτέλεσμα τελικά την απώλεια δοντιών. Αυτή η ασθένεια προκαλείται από την υπερανάπτυξη των βακτηρίων που ευδοκιμούν στη σχισμή μεταξύ των ούλων και των δοντιών σας λόγω κακής στοματικής υγιεινής.Αλλά αυτό που προβληματίζει τους ερευνητές εδώ και χρόνια είναι οι ισχυρές συσχετίσεις μεταξύ ουλίτιδα και καρδιαγγειακή νόσο.Η σύνδεση μπορεί να οφείλεται σε κοινούς παράγοντες κινδύνου. Για παράδειγμα, η ουλίτιδα και η καρδιακή νόσος είναι και τα δύο πιο συχνή στους καπνιστέςΆλλοι έχουν θεωρήσει ότι τα βακτήρια της νόσου των ούλων μπορεί ταξίδι στην καρδιά και προκαλούν μόλυνση. Δεν έχουν ακόμη παρουσιαστεί πειστικά στοιχεία για αυτή τη σχέση. Η νόσος των ούλων πυροδοτεί επίσης μια ισχυρή φλεγμονώδη ανοσοαπόκριση. Η φλεγμονή είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα αντιμετωπίζει τις λοιμώξεις. Έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή ανοσοκυττάρων και χημικών σημάτων που καταπολεμούν τη μόλυνση. Αλλά η υπερβολική φλεγμονή μπορεί να είναι επιζήμια. Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι η φλεγμονή που προκαλείται από την ασθένεια των ούλων θα μπορούσε να βλάψει το καρδιαγγειακό σύστημα.Μια μελέτη έδειξε ότι η θεραπεία της ουλίτιδας μείωσε τα επίπεδα φλεγμονής στην κυκλοφορία του αίματος και βελτίωσε σημαντικά τη λειτουργία των αρτηριών. Άλλες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η θεραπεία της ουλίτιδας μειώνει συνολικά επίπεδα φλεγμονής στο σώμα.Αυτές οι μελέτες δείχνουν πώς μια ασθένεια στο στόμα μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη λειτουργία των ιστών σε άλλα μέρη του σώματος. Και λαμβάνοντας υπόψη ότι πολλοί άνθρωποι ζουν με μη θεραπευμένη ουλίτιδα Για δεκαετίες, οι δυνατότητες για μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία είναι σημαντικές.Καρκίνο του παχέος εντέρου
Στοματικά βακτήρια έχουν γνωστό ότι ταξιδεύει μέσω του στομάχου και στα έντερα. Γενικά, τα στοματικά μας μικρόβια δεν είναι καλά προσαρμοσμένα σε αυτό το νέο περιβάλλον και συνήθως εξαφανίζονται. Όμως το 2014, δύο μελέτες έδειξε ότι οι καρκίνοι του εντέρου αποικίστηκαν σε μεγάλο βαθμό από ένα είδος βακτηρίων που ονομάζεται Fusobacterium που φυσιολογικά βρίσκεται στην οδοντική πλάκα.Και οι δύο μελέτες έδειξαν επίσης Fusobacterium έχει υψηλή συγγένεια με τα κακοήθη καρκινικά κύτταρα. Αυτό συμβαίνει επειδή η επιφάνεια των καρκινικών κυττάρων επιτρέπει στο βακτήριο να δεσμεύεται σφιχτά και να εισβάλλει στον όγκο. Πολλές μελέτες το έχουν πλέον επιβεβαιώσει Fusobacterium μπορεί να αποικίσει όγκους παντού του γαστρεντερικού σωλήνα.Η έρευνα έδειξε επίσης ότι οι ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου αποικίστηκαν σε μεγάλο βαθμό Fusobacterium ανταποκρίνονται χειρότερα στη χημειοθεραπεία και έχουν μικρότερο προσδόκιμο ζωής σε σύγκριση με εκείνους που δεν είναι αποικισμένοι. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι οι όγκοι έχουν μολυνθεί με Fusobacterium είναι πιο επιθετικοί και ως εκ τούτου πιο πιθανό να εξαπλωθεί σε σύγκριση με εκείνα που δεν έχουν μολυνθεί από τα βακτήρια. Οι έρευνες βρίσκονται σε εξέλιξη για αυτή τη σχέση – και εάν αυτοί που κινδυνεύουν από καρκίνο του εντέρου θα μπορούσαν να είναι εμβολιάστηκε κατά αυτού του στοματικού μικροβίου.Της νόσου του Alzheimer
Ένας από τους πιο αμφιλεγόμενους δεσμούς μεταξύ της στοματικής υγείας και της νόσου περιλαμβάνει τη νόσο Αλτσχάιμερ. Η χρόνια νόσος των ούλων έχει συσχετιστεί με μεγαλύτερη γνωστική έκπτωση στην άτομα με νόσο του Αλτσχάιμερ. Αλλά αφού τόσο η ουλίτιδα όσο και η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι συνδέονται με τη γήρανση, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί αν υπάρχει σαφής σχέση αιτίου-αποτελέσματος.Όμως το 2019, οι ερευνητές παρουσίασαν στοιχεία ότι οι εγκέφαλοι των ατόμων με νόσο Αλτσχάιμερ ήταν αποικισμένοι P gingivalis – ένα από τα κύρια βακτήρια που προκαλούν ασθένειες των ούλων. Η ιδέα ότι ο εγκέφαλος, ένα συνήθως αποστειρωμένο μέρος του σώματος, θα μπορούσε να μολυνθεί από στοματικά βακτήρια εξακολουθεί να είναι πολύ αμφιλεγόμενη και απαιτεί περαιτέρω εργασία. Όπως και με τις καρδιακές παθήσεις, φλεγμονή που προκαλείται από ασθένεια των ούλων έχει επίσης προταθεί ως οδηγός της νόσου του Αλτσχάιμερ σε ασθενείς με κακή στοματική υγεία.Καλή στοματική υγεία
Αν και ο αντίκτυπος της κακής στοματικής υγείας φαίνεται συντριπτικός, τα καλά νέα είναι ότι έχουμε τη δύναμη να διαχειριστούμε το στοματικό μας μικροβίωμα και να προλάβουμε ασθένειες που σχετίζονται με αυτό. σχήμα στοματικής υγιεινής είναι απαραίτητη. Αυτό περιλαμβάνει βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα και τακτικό νήμα για τον έλεγχο της πλάκας και τη μείωση της συχνότητας εμφάνισης τερηδόνας και ουλίτιδας. Εάν καπνίζετε, μπορείτε να το κόψετε μειώστε πολύ τις πιθανότητές σας της ανάπτυξης ουλίτιδας. Αξίζει επίσης τον κόπο να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας ή τον υγιεινολόγο σας κάθε έξι μήνες για επαγγελματικό καθαρισμό και συμβουλές προσωπικής στοματικής υγιεινής. Όλη αυτή η εργασία όχι μόνο βελτιώνει το χαμόγελό σας, αλλά μπορεί ακόμη και να προσθέσει χρόνια στη ζωή σας.
Γκάρι Μόραν, Αναπληρωτής Καθηγητής, Οδοντιατρική Επιστήμη, Trinity College DublinΑυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.Σχετικές Βιβλία:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
από τον Bessel van der Kolk
Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Breath: The New Science of a Lost Art
από τον James Nestor
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της αναπνοής, προσφέροντας ιδέες και τεχνικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινές» τροφές που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους
από τον Steven R. Gundry
Αυτό το βιβλίο διερευνά τους δεσμούς μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-aging
από τον Joel Greene
Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα προοπτική για την υγεία και την ανοσία, βασιζόμενη στις αρχές της επιγενετικής και προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της γήρανσης.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ο πλήρης οδηγός νηστείας: Θεραπεύστε το σώμα σας μέσω διαλείπουσας, εναλλασσόμενης ημέρας και παρατεταμένης νηστείας
από τον Δρ Jason Fung και τον Jimmy Moore
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της νηστείας προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
