Η αλλαγή είναι τόσο μεγάλη διφορούμενη λέξη. Υπάρχουν χιλιάδες τίτλοι βιβλίων που σας προσφέρουν την ευκαιρία να αλλάξετε. Αλλαξε γνωμη. Άλλαξε το σώμα σου. Αλλάξτε τη σχέση σας. Άλλαξε την ψυχή σου.

Αλλά αλλάζει αυτό που πραγματικά αναζητούμε; Σκέψου το. Μπορείτε να αλλάξετε τη διατροφή σας, αλλά να μην επιτύχετε τους στόχους σας. Μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας, αλλά ακόμα να μην έχετε τη ζωή που θέλετε.

Έχετε κατευθυνθεί προς τη σωστή κατεύθυνση;

Αλλαγή σημαίνει να κάνεις ή να γίνεις διαφορετικός. Κάνοντας λοιπόν κάτι διαφορετικό, αυτό θα μας δώσει τη ζωή που επιθυμούμε; Σως, αλλά μόνο αν η αλλαγή που κάνουμε θα μας οδηγήσει στην κατεύθυνση που θέλουμε να πάμε.

Ας υποθέσουμε ότι είστε από το Βορρά και θέλετε να πάτε στο Τέξας. Ξεκινάτε το ταξίδι σας μόνο για να συνειδητοποιήσετε ότι κατευθύνεστε δυτικά και όχι νότια, οπότε αλλάζετε κατεύθυνση και μετά ξεκινάτε να ταξιδεύετε ανατολικά. Έχετε δημιουργήσει μια αλλαγή; Ναι, αλλά είστε πιο κοντά στα όνειρα που θέλετε να έχετε; Οχι!

Χρειαζόμαστε κάτι καλύτερο από το "Change" για να δουλέψουμε. Κάτι που περιγράφει με μεγαλύτερη ακρίβεια τι επιθυμούμε και ποιοι είμαστε. Η ίδια η λέξη «Αλλαγή» προϋποθέτει ότι αυτό που είστε αυτή τη στιγμή δεν είναι αρκετά καλό και ότι θα χρειαστεί να αλλάξετε κάτι για να αποκτήσετε αυτό που επιθυμείτε. Το έχω δει πάντα σαν να ζωγραφίζεις τον εαυτό σου στη γωνία, καθιστώντας το πιο δύσκολο από ό, τι χρειάζεται.

Το βλέπω μάλλον ως μεταμόρφωση. Ο μετασχηματισμός αφορά περισσότερο τη λήψη αυτού που ήδη έχετε και τη βελτίωση όπου χρειάζεται. Προϋποθέτει ότι το μόνο που χρειάζεστε είναι ήδη μέσα σας και ότι η βελτίωση και η ανάπτυξη θα σας οδηγήσουν στον προορισμό σας.

Τώρα τίθεται το ερώτημα, πώς θα φτάσω εκεί;

Γιατί κάνουμε αυτό που κάνουμε;

Τα τελευταία XNUMX χρόνια, με γοητεύτηκαν Γιατί κάνουμε αυτό που κάνουμε;  Το πρώτο μου ενδιαφέρον ήρθε με τη μορφή σωσίβιας λέμβου που με έσωσε από τα πνιγμένα νερά του εθισμού μου στην κοκαΐνη και το αλκοόλ. Υπερδοσολογία και επέστρεψα από τους νεκρούς. Wasμουν σε κατάθλιψη και πήγα σε ψυχολόγο και ψυχίατρο. Τότε ανακάλυψα κάποιες ηχογραφήσεις αυτοβοήθειας και ακούγοντάς τις άρχισα να αλλάζω τη ζωή μου. Στην απελπισία έγινα ένα σφουγγάρι, απορροφώντας όλες τις γνώσεις που μπορούσα.

Άρχισα να συνειδητοποιώ ότι η ζωή μου ήταν ένα σωρό μοτίβα και μέσα σε αυτά τα πρότυπα υπάρχουν μηχανισμοί, αρχές και νόμοι και ότι δεν ήμουν εγγενώς κακός ή σπασμένος, αλλά μάλλον, οι μηχανικοί μου ήταν εκτός λειτουργίας. Έτρεχα ένα σωρό παλιά και ξεπερασμένα μοτίβα που δεν με εξυπηρετούσαν. Έμαθα ότι θα μπορούσα να αλλάξω αυτά τα πρότυπα και να ξεμάθω όλα όσα δεν με εξυπηρετούσαν και να μάθω νέα πρότυπα που θα άλλαζαν τη ζωή μου. Έκανα ακριβώς αυτό. Έγινα σφουγγάρι, μαθαίνοντας όλο και περισσότερο για οτιδήποτε είχε να κάνει με το γιατί κάνουμε αυτό που κάνουμε και πώς να αλλάξουμε αυτά τα μοτίβα σε καλύτερα, πιο επινοητικά μοτίβα.

Το 1999, άνοιξα την εταιρεία μου, Get Life Coaching, με δύο πελάτες προπόνησης στο υπόγειο του σπιτιού μου. Μέχρι σήμερα έχω συνεργαστεί με πάνω από δεκατέσσερις χιλιάδες ανθρώπους για να μεταμορφώσω τα συναισθήματά τους, τη ζωή τους, τις επιχειρήσεις τους, το σώμα τους, τον πλούτο και τις σχέσεις τους.

Οι άνθρωποι συχνά υποτιμούν τη δύναμη της προετοιμασίας. Μπερδεύουν την επίγνωση με τη δράση. Η συνειδητοποίηση είναι το πρώτο βήμα του μετασχηματισμού, αλλά η δράση είναι εκεί που το καουτσούκ συναντά το δρόμο. Με δράση έχετε γνώση στην εφαρμογή.

Τα πρότυπα που μάθαμε μπορούν να μη μάθουν

Το κλειδί για την επιτυχία ξεκινά με την κατανόηση ότι όλα όσα πιστεύουμε λένε, αισθάνονται και κάνουν είναι ένα μοτίβο και ότι όλα τα πρότυπα μαθαίνονται. Πώς μαθαίνονται;

Υπάρχουν δύο κύριοι τρόποι με τους οποίους μαθαίνεται ένα μοτίβο. Το ένα είναι ότι το κάνουμε ξανά και ξανά. Επανάληψη. Είναι σαν να χτίζεις έναν μυ. Πηγαίνετε στο γυμναστήριο μία φορά, κάνετε μερικές μπούκλες και ένα πάτημα πάγκου. Νιώθετε πόνο στους μυς σας αλλά ποτέ δεν επιστρέφετε. Πόσο μυ έχεις χτίσει; Όχι πολύ αν δεν επιστρέψετε στο γυμναστήριο ξανά και ξανά. Η επανάληψη είναι η γένεση του μεγαλείου. Χωρίς επανάληψη η μάθηση είναι ένας μακρύς, μακρύς δρόμος.

Το δεύτερο κλειδί είναι αυτό που ενισχύεται θα μεγαλώσει και θα γίνει ισχυρότερο. Το ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι η ενίσχυση μπορεί να λειτουργήσει υπέρ μας ή εναντίον μας. ΑΣΕ με να εξηγήσω. Ένα παιδί παίρνει εξαιρετικούς βαθμούς και οι γονείς κάνουν τεράστια αναστάτωση. Υμνούν το παιδί, του δίνουν όλη τη σημασία και αγαπούν το παιδί επιθυμεί. Πιστεύετε ότι την επόμενη φορά που το παιδί θα κάνει ένα τεστ, το παιδί θα εργαστεί τόσο σκληρά ή ακόμα πιο σκληρά για να επιτύχει τον καλό έπαινο; Ναι, τις περισσότερες φορές, ειδικά αν ο έπαινος είναι συνεπής.

Ας πούμε ότι το ίδιο παιδί φέρνει στο σπίτι τους καλούς βαθμούς, αλλά οι γονείς είναι πολύ τυλιγμένοι στη ζωή και το παιδί μόλις και μετά βίας χαμογελά. Το παιδί αισθάνεται αγνοημένο και αυτό συμβαίνει ξανά και ξανά. Πιστεύεις ότι τελικά το παιδί θα αισθανθεί απαρατήρητο; Παραγνωρισμένος? Perhapsσως δεν είναι αρκετό; Ναι, και μετά μια μέρα, το παιδί φέρνει στο σπίτι κακό βαθμό και οι γονείς είναι αναστατωμένοι. Κάνουν μεγάλη φασαρία για τον κακό βαθμό. Φωνάζουν και μιλούν στο παιδί ξανά και ξανά για αυτή την κατάσταση.

Τι συμβαίνει στο μυαλό του παιδιού; Λοιπόν, ήθελαν την αγάπη και τη θετική προσοχή, αλλά σε αντίθεση με το πρώτο παράδειγμα, αυτό το παιδί δεν έχει θετική ενίσχυση, οπότε θα επιλύσει την αρνητική προσοχή, η οποία είναι καλύτερη παρά καμία προσοχή. Ό, τι γίνεται ενισχυμένο, θετικά ή αρνητικά, θα συμβεί ξανά και ξανά, είτε αισθάνεται καλά είτε όχι. Πρέπει να μάθουμε να το χρησιμοποιούμε ως εργαλείο κυριαρχίας και όχι ως εργαλείο αδυναμίας.

Η εκμάθηση μιας νέας συνήθειας ή μοτίβου είναι συνήθως άβολη, άβολη, απογοητευτική ή προκλητική. Αυτό δεν συμβαίνει επειδή υπάρχει κάτι λάθος, αλλά μάλλον επειδή συμβαίνει κάτι σωστό που συμβαίνει.

Τα τέσσερα επίπεδα ρύθμισης της ταυτότητας

Υπάρχουν τέσσερα επίπεδα για να ρυθμίσετε την ταυτότητά σας. Το πρώτο είναι ασυνείδητη αδυναμία. Αυτό σημαίνει ότι δεν ξέρεις αυτό που δεν ξέρεις.

Δεύτερον είναι η συνειδητή αδυναμία, που είναι εκεί που τώρα ξέρετε τι δεν γνωρίζετε. Είναι μια ταπεινή εμπειρία, αλλά μια φυσική διαδικασία. Η συνειδητοποίηση είναι αυτό που πρέπει να έχουμε για να μεταμορφωθούμε.

Το τρίτο επίπεδο είναι η Συνειδητή Ικανότητα. Μπορούμε τώρα να κάνουμε το έργο, αλλά χρειάζεται μεγάλη προσοχή. Αυτό είναι το άβολο στάδιο. Φαίνεται τεχνητό και αφύσικο. Πολλοί άνθρωποι σταματούν εδώ και αυτό είναι η μεγαλύτερη ντροπή γιατί αυτή είναι η στιγμή πριν από τη μεγαλύτερη επιτυχία σας ακόμα. Εάν συνεχίζετε να πιέζετε, συνεχίστε να εστιάζετε σε αυτό που θέλετε και όχι σε αυτό που δεν θέλετε, θα φτάσετε στο τέταρτο επίπεδο

Το επίπεδο τέσσερα είναι ασυνείδητη ικανότητα. Εδώ το κάνεις γιατί είναι ποιος είσαι. έχει εξαρτηθεί από την ταυτότητά σας. Συγχαρητήρια, τα καταφέρατε!

Θυμηθείτε αυτό το κλειδί - αφήστε το να είναι εύκολο. Δεν χρειάζεται να το κάνεις πιο δύσκολο για τον εαυτό σου. Απολαύστε το ταξίδι, τους λόφους και τις κοιλάδες και πάνω απ 'όλα σας τιμάτε γίνοντας ο καλύτερος που μπορείτε να είστε.

Πηγή άρθρου:

In10tions: Ένας οδηγός επαναφοράς νοοτροπίας για την ευτυχία
από τη Melissa Escaro.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με τον συγγραφέα αυτού του αποσπάσματος

Joe White, ο οποίος έγραψε τον Πρόλογο για το βιβλίο Σε 10, είναι συγγραφέας, ομιλητής, διεθνής εκπαιδευτής και προπονητής ζωής αφιερωμένος στη βοήθεια ατόμων, επιχειρηματικών ηγετών και ζευγαριών. Μετά από χρόνια εμπειρίας "πραγματικής ζωής", ο Joe ίδρυσε Αποκτήστε Life Coaching το 1999. Η επιμονή του να επιβιώσει από μια υπερβολική δόση κοντά στο θάνατο, να νικήσει τον εθισμό στα ναρκωτικά και μια προσωπική πάλη για μια ζωή του έδωσε τις δεξιότητες και την ενέργεια για να βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο. Ο Joe έχει προπονήσει προσωπικά χιλιάδες άτομα και έχει οδηγήσει σεμινάρια για χιλιάδες, συμπεριλαμβανομένων υπαλλήλων εταιρειών Fortune 500 και κορυφαίων τοπικών επιχειρήσεων. Διευθύνει επίσης μαθήματα πιστοποίησης καθοδήγησης ζωής και έχει εκπαιδεύσει θεραπευτές και συμβούλους στις τεχνικές καθοδήγησής του. Το πρώτο του βιβλίο, Βάλτε με στο προπονητή, είμαι έτοιμος να ζήσω (Επαναπροσδιορισμός στρατηγικών Life Coaching για γρήγορη και διαρκή αλλαγή) είναι διαθέσιμο μέσω διαδικτυακών λιανοπωλητών και ο Τζο γράφει αυτή τη στιγμή το δεύτερο βιβλίο του.

Σχετικά με τον συγγραφέα του βιβλίου

Η Melissa Escaro είναι συγγραφέας και προπονητής ζωής που διδάσκει τα άτομα να συνδέουν το μυαλό με το σώμα και τις δεξιότητες προσωπικής ανάπτυξης. Η Μέλισσα παρακολούθησε το Πανεπιστήμιο του Ντελαγουέρ αποκτώντας το πτυχίο της στην Ψυχολογία και στη συνέχεια το Πανεπιστήμιο Widener, αποκτώντας το Μεταπτυχιακό της στην Κλινική Κοινωνική Εργασία. Οι εμπειρίες της επεκτάθηκαν ώστε να περιλαμβάνουν σύνδεση μυαλού και σώματος μέσω γιόγκα, θεραπείας μασάζ, ρέικι, διαλογισμού και καθοδήγησης ζωής, εστιάζοντας στον Νευρογλωσσολογικό Προγραμματισμό και την Ericksonian Hypnotic Language. Η ενσωμάτωση των τρόπων της Melissa, με τη θετική της προοπτική, της επιτρέπει να συνδεθεί με άτομα σε πολλά διαφορετικά επίπεδα, βοηθώντας τα να κάνουν τη δική τους σύνδεση με το μυαλό και το σώμα τους. Για δωρεάν διαλογισμούς και ενημερώσεις επισκεφθείτε τον ιστότοπο της Melissa www.in10tionsbook.com. Για να διαβάσετε τα blogs της Melissa's Huffington Post, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα huffingtonpost.com/melissa-e-kirk/