Διαχέτετε την ενέργειά σας μέσα από την προσωπικότητα, αντί να τη χρησιμοποιείτε για να παραμείνετε στην πραγματικότητά σας. Η μάσκα διατηρείται με ενέργεια που βγαίνει. Καθώς αρνείστε την προβολή της προσωπικότητας, εξοικονομείτε ενέργεια. Όταν διατηρείται αρκετή ενέργεια, η μάσκα καταρρέει. Χάνει την ανεξάρτητη και εγωιστική του ύπαρξη.
Θα σας δείξω πού σπαταλάτε αυτήν την ενέργεια. Δεδομένου ότι τότε θα το συνειδητοποιήσετε επειδή το έχετε δει στη δική σας εμπειρία, θα αρχίσετε να σταματάτε τη διαρροή. Θα έχετε περισσότερη ενέργεια για να αντιμετωπίσετε άλλους άχρηστους τρόπους, συμπεριφορές και συμπεριφορές. Σταδιακά θα γίνετε πιο συνειδητοί, πιο υπεύθυνοι, πιο αυθεντικοί. Ο χαρακτήρας σας θα αποκαλυφθεί και η προσωπικότητά σας θα ελέγχει λιγότερο τη ζωή σας.
Ο θυμός προκύπτει επειδή είστε
δεν παίρνετε τον δικό σας τρόπο.
Θα αναφέρω πολλά πράγματα που πρέπει να κάνω ή να σταματήσω να κάνω. Θα εξοικονομήσουν την ενέργειά σας. Κατ 'αρχάς, θα είναι μια πρόκληση. Καθώς μπαίνετε βαθύτερα στη διαδικασία, μπορεί να μπερδευτείτε. Η προσωπικότητα θα προσπαθεί πάντα να σας μαζεύει και να σας κάνει να σταματήσετε. Αλλά συνεχίστε: οι έξι ασκήσεις θα είναι πάντα εκεί για να σας υπενθυμίσουν και να σας καθοδηγήσουν. Η δική σας αναμφισβήτητη εμπειρία που λειτουργεί θα είναι η επίδειξη της αλήθειας. Θα παρατηρήσετε ότι είστε ελαφρύτεροι, ευκολότεροι, πιο χαρούμενοι. Μια νέα αρμονία θα αρχίσει να διαπερνά ολόκληρη τη ζωή σας, εντός και εκτός.
1. Σταματήστε να μιλάτε για το παρελθόν
Η προσωπικότητα ζει από το παρελθόν και σας τροφοδοτεί λέγοντας την ιστορία σας. Κάθε φορά που ακούτε τον εαυτό σας να μιλάει για το παρελθόν, σταματάτε. Όσο περισσότερο ασκείστε, τόσο πιο εύκολο γίνεται. Μπορεί να χάσετε μερικούς φίλους που θα λένε ότι θαμπώνετε και θα χάνετε την προηγούμενη ενδιαφέρουσα και διεγερτική προσωπικότητα. Γνωρίζετε από αυτό ότι τα πηγαίνετε καλά.
Θα υπάρξουν στιγμές που πρέπει να αναφερθείτε στο παρελθόν. Ωστόσο, για να σπάσετε την παλιά συνήθεια, αρχικά πρέπει να είστε ακραίοι. Το άκρο είναι να μην λέμε τίποτα που αναφέρεται στο παρελθόν. Αυτό περιλαμβάνει ό, τι συνέβη πριν από ένα λεπτό, εκτός εάν υπάρχει ένας καθαρά πρακτικός λόγος για ομιλία, όπως "Δημοσιεύσατε αυτό το γράμμα;"
Μην πείτε τη θλιβερή, θλιβερή ιστορία σας. Σταματώντας να μιλάτε για το παρελθόν θα σταματήσετε τελικά να σκέφτεστε το παρελθόν. Και αυτή θα είναι η αρχή του τέλους της ανησυχίας.
2. Να είστε πιστοί στην κατάσταση
Να είστε αληθινοί στην κατάσταση και όχι στις προσωπικές συμπαθείς και αντιπαθείς σας. Η προσωπικότητα ζει από συναισθηματικές μεταβολές - ανάμεσα σε αυτό που σας αρέσει και σε αυτό που δεν σας αρέσει. Χρησιμοποιεί τη δυναμική του εκκρεμούς για να συνεχίσει να λειτουργεί. Δεν μπορείτε να είστε σίγουροι για τις επισημάνσεις "μου αρέσει" και "δεν μου αρέσουν". Αλλάζουν με την εμπειρία και τα χρόνια. Γι 'αυτό, αληθινά στην κατάσταση, στο γεγονός ή την περίσταση που αντιμετωπίζετε.
Τι απαιτεί η κατάσταση; Μπορεί να μην είναι αυτό που σας ταιριάζει προσωπικά. Για παράδειγμα, εάν είστε απασχολημένοι για να κάνετε μια δουλειά, αληθεύστε τι πληρώνεστε, όχι εάν σας αρέσει ή δεν σας αρέσει. Εάν επιμένετε να αντιδράσετε σε αντίθεση, να είστε αληθινοί στην κατάσταση και να παραιτηθείτε, γιατί σαφώς, δεν θα κάνετε καλή δουλειά.
Διαμαρτύρονται για τη ζωή σας,
και κατηγορώντας άλλους ανθρώπους και πράγματα για τις δυσκολίες σας,
είναι μια από τις κύριες διαρροές ενέργειας.
Η προσωπικότητα, θυμηθείτε, απολαμβάνει πραγματικά συγκρούσεις. Θέλει να συνεχίσετε να κάνετε μια δουλειά και να μην σας αρέσει, γιατί τότε μπορείτε να παραπονεθείτε και να συναισθηματίσετε γι 'αυτό στους φίλους σας. Αυτό καταναλώνει ενέργεια η οποία πρέπει να χρησιμοποιείται για την ανάληψη δράσης με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Είτε κάνετε τη δουλειά εγκαταλείποντας τη στάση σας, είτε εγκαταλείπετε. Αυτό ισχύει για την κατάσταση. Η ενέργεια καθαρίζει πάντα την αδιέξοδη ενέργεια.
3. Εγκαταλείψτε την ανεντιμότητα σας
Σταματήστε να είστε ανέντιμοι για τον εαυτό σας και τη ζωή σας. Κάθε φορά που είστε θυμωμένοι, δυσαρεστημένοι ή καταθλιπτικοί, αυτό σημαίνει ότι δεν είστε ειλικρινείς: δεν αντιμετωπίζετε τη ζωή όπως είναι. Ο θυμός προκύπτει επειδή δεν παίρνετε τον δικό σας τρόπο. Αντί να είστε θυμωμένοι, θα πρέπει να εξετάζετε ποια πρακτική ενέργεια μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε το εμπόδιο. Εάν δεν υπάρχει πρακτική δράση που μπορείτε να κάνετε, η επιθυμία σας δεν είναι πρακτική αυτή τη στιγμή. Για να είμαι ειλικρινής, πρέπει να αντιμετωπίσετε το γεγονός και να εγκαταλείψετε τις επιθυμίες σας.
Θυμηθείτε, η μάσκα της προσωπικότητάς σας είναι η ίδια η ανεντιμότητα. Κρύβει το γεγονός ότι αν έχετε μια πολύ συναρπαστική εμπειρία σήμερα, είναι πιθανό να υποφέρετε από κατάθλιψη σε μερικές ημέρες. Η προσωπικότητα παίρνει την ικανοποίησή της αμφίδρομη. και πληρώνετε για αυτό.
4. Μην μιλάτε, εκτός αν έχετε κάτι να πείτε
Η προσωπικότητα μιλάει πάντα. Η ομιλία καταναλώνει τεράστια ενέργεια. Έτσι, αυτή η άσκηση επικεντρώνεται στην εκμάθηση να μιλά λιγότερο. Το «μιλάμε» αναφέρεται στο να μιλάς για κάτι, να κάνεις μια συζήτηση, να δίνεις τις απόψεις σου, να εικάζεις, να εξορθολογίζεις και να επαναλαμβάνεις όσα έχεις ακούσει. Σε αυτήν την άσκηση, μαθαίνετε τη διαφορά μεταξύ ομιλίας και ομιλίας.
Για παράδειγμα, όλοι μιλούν για το τι πρέπει να κάνουν οι πολιτικοί. Δεν μπορείτε να μιλήσετε για το τι πρέπει να κάνουν οι πολιτικοί, εκτός εάν κάνετε κάτι μόνοι σας για να διορθώσετε την κατάσταση: γράψτε στους πολιτικούς, τηλεφωνήστε τους ή ψηφίστε την ψήφο σας. Τότε θα κάνετε δράση και θα μπορείτε να μιλήσετε από τη δική σας εμπειρία. Διαφορετικά, είσαι απλώς ομιλητής. Μόνο η δράση, ή μιλώντας αυτό που ζείτε, είναι αλήθεια.
5. Όχι περισσότερα παράπονα και κατηγορίες
Το να διαμαρτύρεσαι για τη ζωή σου και να κατηγορείς άλλους ανθρώπους και πράγματα για τις δυσκολίες σου, είναι μια από τις κύριες διαρροές ενέργειας. Όταν ακούτε τον εαυτό σας να το κάνει αυτό, σταματήστε.
Η αλήθεια είναι ότι είστε υπεύθυνοι για τη ζωή σας. Εάν δεν είστε υπεύθυνοι, δεν είναι η ζωή σας. και αυτό είναι παράλογο. Ομοίως, εάν κατηγορείτε κάτι άλλο για αυτό που συμβαίνει σε εσάς, εγκαταλείπετε την ευθύνη δίνοντάς το σε άλλους.
Το να είσαι υπεύθυνος είναι να είσαι υπεύθυνος για όλα όσα σου συμβαίνουν, ξετυλιγμένο σαν τη ζωή σου. Πράγματι, υπάρχουν συνεχείς δυσκολίες που πρέπει να αντιμετωπίσετε. Φαίνεται ότι προκλήθηκαν από άλλες υπηρεσίες. Αλλά πρέπει να κάνετε το καλύτερο δυνατό για να τα λύσετε. Αυτή είναι η ζωή.
Δεν παραπονιέστε όταν λαμβάνετε μια προαγωγή στην εργασία, έτσι; Δεν κατηγορείς το αφεντικό. Νιώθεις ότι το άξιζες? ότι πρέπει να το έχετε κερδίσει. Με άλλα λόγια, αποδέχεστε ότι ήσασταν υπεύθυνοι. Λοιπόν, πώς μπορείτε να αποφύγετε να είστε υπεύθυνοι για τα όχι τόσο καλά πράγματα που σας συμβαίνουν; Και πάλι, είναι η προσωπικότητα που είναι δύο όψεων, δεν είναι ευθεία. Παρουσιάζει τη ζωή όπως δεν είναι, και ξεφεύγει ενώ συνεχίζετε να κατηγορείτε και να παραπονιέστε.
6. Αντιμετωπίστε τη συνήθη μικρή συζήτηση
Να θυμάστε ότι η προσωπικότητα εξαρτάται από τη συνήθη ασυνείδητη. Σταματήστε τη συνομιλία να χρησιμοποιείτε εκφράσεις όπως αγάπη, μέλι, αγάπη μου και αγαπητέ μου όταν απευθύνεστε στον σύντροφό σας, στους φίλους σας ή σε απλές επαφές. Εάν κάτι, χρησιμοποιήστε το σωστό όνομα του ατόμου. Αφού έχετε σπάσει τη συνήθεια, θα διαπιστώσετε ότι η γοητευτική έκφραση εμφανίζεται φυσικά και κατάλληλα. Αλλά για να ξεκινήσετε, για να σπάσετε τη συνήθεια και να κάνετε την κατάσταση συνειδητή, μην χρησιμοποιείτε τέτοιους όρους.
Μην χτυπάτε τον σύντροφό σας με μεταξένια λόγια και ενέργειες όταν γνωρίζετε ότι σκοπεύετε να είστε ανέντιμοι ή έχετε κάνει κάτι που δεν τους αρέσει. Αντ 'αυτού, πείτε "Είμαι συγκλονισμένος να σας κτυπήσω γιατί δεν θέλω να αντιδράσετε σε αυτό που έχω κάνει ή σε τι πρόκειται να κάνω". Στη συνέχεια, πείτε τους αμέσως τι έχετε κάνει ή τι πρόκειται να κάνετε.
Κυρίως θα διαπιστώσετε ότι δεν θα κάνετε αυτό που πρόκειται να κάνετε ή απλά θα το κάνετε και θα αντιμετωπίσετε τη δύναμη της αποδοκιμασίας τους. Τουλάχιστον θα είσαι ειλικρινής. και τέτοια ειλικρίνεια χαλαρώνει τη μάσκα.
Κοινές εκφράσεις
Μην πείτε: "Αυτό που εννοώ είναι" και "Ξέρετε;" ή οποιαδήποτε παρόμοια φράση συμπλήρωσης. Όλα αυτά είναι ασυνείδητα σε λέξεις της δυτικής προσωπικότητας, που είναι πλέον συνήθης παγκοσμίως. Και μην πείτε "Για να είμαι ειλικρινής" γιατί αυτό σημαίνει ότι πρόκειται να είστε ανέντιμοι ή ότι είστε συνήθως ψεύτης. Τέτοιες φράσεις δεν έχουν πραγματικό νόημα και στην πραγματικότητα μιλούν τη μάσκα.
Εξασκηθείτε σε αυτές τις ασκήσεις στην καθημερινή σας ζωή τους επόμενους δώδεκα μήνες περίπου και θα διαχωρίσετε αργά από την κυριαρχία της προσωπικότητας.
Περισσότερα Αποσυναρμολόγηση
Τώρα είναι ένα τεστ νοημοσύνης. Ρωτήστε στον εαυτό σας αυτήν την ερώτηση: Θέλω να είμαι μαζί, να ζήσω ή να αγαπήσω κάποιον που είναι πάντα ευμετάβλητος, θυμωμένος, ανήσυχος, απογοητευμένος, αγανακτισμένος ή καταθλιπτικός; Εάν η απάντηση είναι «όχι», τότε η επόμενη ερώτηση είναι: Γιατί πιστεύω ότι κάποιος θα ήθελε να ζήσει μαζί μου ενώ έχω αυτά τα συναισθήματα; Καθώς διαλύετε την προσωπικότητα και γίνετε πιο ενωμένοι με τη ζωή, θα αρχίσετε να αισθάνεστε κάποια αποσύνθεση του εαυτού σας.
Θα νιώθετε κατά καιρούς ότι δεν είστε «τίποτα» και ότι χάνετε την ταυτότητά σας. Γνωρίστε ότι είναι η προσωπικότητά σας που χάνετε, όχι η ταυτότητά σας. Τίποτα δεν είστε ή έχετε δεν θα εξαφανιστεί.
Το μόνο που χρειάζεται είναι η προσκόλληση, η ταύτιση με τα πράγματα που η προσωπικότητα αποκαλεί «εγώ και δική μου». Και αυτό περιλαμβάνει τις πιο οικείες και πολύτιμες έννοιες για το τι είναι η ζωή και η αγάπη. Για το τέλος, συνειδητοποιώ ότι τίποτα δεν είναι «δικό μου», ούτε καν το δικό μου σώμα. Είμαι πίσω από όλα - το να είσαι πίσω από τη μάσκα στον καθρέφτη του μπάνιου. Είμαι το τέλος της μεταμφίεσης.
Η χαρά μέσα
Η ζωή πρέπει να απολαμβάνεται, να συνειδητοποιείται απολαμβάνοντας την. Διότι η χαρά είναι συνείδηση. Όταν απολαμβάνετε οτιδήποτε κάνετε, έχετε συνείδηση.
Αν σας αρέσει να χορεύετε, έχετε συνείδηση ενώ χορεύετε. Αν σας αρέσει η κηπουρική, έχετε συνείδηση ενώ κηπουρική. Εάν απολαμβάνετε τη δουλειά σας, έχετε συνείδηση ενώ εργάζεστε. Απολαύστε κάθε στιγμή της ζωής σας και ζείτε συνειδητά και χαρούμενα. Είναι τόσο απλό.
Η χαρά ή η συνείδηση είναι η φυσική σας κατάσταση. Είναι πάντα εκεί. Είναι σαν τον ήλιο που λάμπει πάντα πάνω από τη σκιά της γης και των σύννεφων. Σταματήστε να ζείτε στη δική σας σκιά και ο ήλιος, η χαρά, αμέσως λάμπει.
Τίποτα θετικό δεν μπορεί να γίνει για να βρεθεί χαρά. Τι κάνει είναι η πρακτική της άρνησης, ρίχνοντας τη σκιά. Το να ζεις χαρούμενα είναι η χαρά της σαφήνειας - χωρίς προβλήματα. Ολόκληρη η ζωή μου είναι τότε μια χαρά ή σαφήνεια της ύπαρξης - μια ύπαρξη χαράς και σαφήνειας. Αυτό είναι εκεί, μέσα σας, περιμένοντας να ζήσετε. Δεν χρειάζεται να αγωνιστείτε, να το αναζητήσετε ή να το κάνετε. Είσαι εσύ. Είναι δικό σου, το δικό σου ον.
Αποσπάστηκε με άδεια.
Δημοσιεύθηκε στην Αγγλία από τα βιβλία Barry Long. © 1994.
Πηγή άρθρου:
Only Fear Dies: Ένα βιβλίο για την απελευθέρωση
από τον Barry Long.
Μόνο ο φόβος πεθαίνει αφορά την πραγματική πιθανότητα να απελευθερωθούμε από τη δυστυχία, που είναι ένας άλλος τρόπος να μιλήσουμε για τη φώτιση. Αυτή η δυνατότητα ελευθερίας είναι η καρδιά όλων των έργων του συγγραφέα. Και αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά βιβλία του. Ο Μπάρι περιγράφει με τον απαράμιλλο και ζωντανό τρόπο του πώς η δυστυχία μας κρατά από τη γέννηση, πώς διαμορφώνει τις προσωπικότητές μας, κυριαρχεί στην ιστορία μας και χειραγωγείται από τα μέσα ενημέρωσης. Η ρίζα της δυστυχίας είναι ο φόβος - αλλά τα καλά νέα είναι ότι στη συνειδητή ή θεϊκή ζωή, ο φόβος πεθαίνει.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Μπάρι Λονγκ (1926-2003) ήταν ένας Αυστραλός πνευματικός συγγραφέας που μίλησε από τη δική του εμπειρία αυτοπραγμάτωσης. Δίδαξε για πάνω από 35 χρόνια. Τα βιβλία του καλύπτουν όλες τις πτυχές της πνευματικής ζωής από τον διαλογισμό μέχρι την αυτοανακάλυψη και την τάντρα. Έργα του έχουν δημοσιευτεί σε πολλές γλώσσες. Το παραπάνω άρθρο προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα από το The Barry Long Trust και αποσπάστηκε με άδεια από το βιβλίο του: "Only Fear Dies", έκδοση Barry Long Books 1994 (www.barrylongbooks.com),
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις διδασκαλίες του Barry Long, επισκεφθείτε http://www.barrylong.org/
Δες ένα βίντεο: Τι λέει ο Μπάρι Λονγκ;
