Η τελειομανία αναπτύσσεται συχνά στην παιδική ηλικία, επηρεάζεται από την ανατροφή των παιδιών και μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ψυχικής υγείας στη μετέπειτα ζωή. (Shutterstock)

Πραγματοποιήσαμε πρόσφατα μια από τις μεγαλύτερες μελέτες που έγιναν ποτέ για την τελειομανία. Μάθαμε ότι η τελειομανία έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία 25 χρόνια και ότι επηρεάζει εξίσου άνδρες και γυναίκες.

Μάθαμε επίσης ότι οι τελειομανείς γίνονται πιο νευρωτικοί και λιγότερο ευσυνείδητοι όσο περνάει ο καιρός.

Η τελειομανία περιλαμβάνει την προσπάθεια για άψογο και την απαίτηση τελειότητας του εαυτού μας και των άλλων. Οι εξαιρετικά αρνητικές αντιδράσεις σε λάθη, η σκληρή αυτοκριτική, η γκρίνια αμφιβολία για τις ικανότητες απόδοσης και η έντονη αίσθηση ότι οι άλλοι είναι επικριτικοί και απαιτητικοί καθορίζουν επίσης το χαρακτηριστικό.

Ως κλινικός ψυχολόγος στο τμήμα ψυχολογίας και νευροεπιστήμης του Πανεπιστημίου Dalhousie και α λέκτορας στις μεθόδους έρευνας στο Πανεπιστήμιο York St John, έχουμε μαζί μεγάλη εμπειρία στην κατανόηση, την αξιολόγηση, τη θεραπεία και τη μελέτη της τελειομανίας.

Μας προβληματίζει πολύ αυτό που βλέπουμε.

Πιστεύουμε ότι υπάρχει επείγουσα ανάγκη για προσπάθειες πρόληψης — για τη μείωση του σκληρές και ελεγχόμενες πρακτικές γονικής μέριμνας και κοινωνικο-πολιτιστικές επιρροές, όπως π.χ μη ρεαλιστικές εικόνες μέσων, που συμβάλλουν στην τελειομανία. Χρειάζονται επίσης σαφώς παρεμβάσεις για τους ταλαιπωρημένους τελειομανείς.

Οι Millennials υποφέρουν

Για να αποκτήσουμε μια πληρέστερη κατανόηση της τελειομανίας, πραγματοποιήσαμε μια μεγάλης κλίμακας μετα-ανάλυση που περιελάμβανε 77 μελέτες και σχεδόν 25,000 συμμετέχοντες. Περίπου τα δύο τρίτα αυτών των συμμετεχόντων ήταν γυναίκες και πολλοί ήταν Καυκάσιοι φοιτητές πανεπιστημίου από δυτικές χώρες (όπως ο Καναδάς, οι Ηνωμένες Πολιτείες και το Ηνωμένο Βασίλειο). Οι συμμετέχοντες ήταν ηλικίας από 15 έως 49 ετών.

Βρήκαμε ότι οι σημερινοί νέοι είναι πιο τελειομανείς από ποτέ. Στην πραγματικότητα, διαπιστώσαμε ότι η τελειομανία έχει αυξηθεί σημαντικά από το 1990. Αυτό σημαίνει ότι οι millennials αγωνίζονται με την τελειομανία περισσότερο από τις προηγούμενες γενιές — ένα εύρημα που αντικατοπτρίζει παλαιότερες έρευνες.

Οι αιτίες της τελειομανίας είναι πολύπλοκες. Οι αυξήσεις της τελειομανίας προέρχονται, τουλάχιστον εν μέρει, από τον σημερινό κόσμο που τρώει σκύλους, όπου η κατάταξη και η απόδοση μετρούν υπερβολικά και τονίζεται η νίκη και το προσωπικό συμφέρον.

Οι ελεγκτικοί και επικριτικοί γονείς αιωρούνται επίσης πολύ κοντά στην ανατροφή των παιδιών τους, γεγονός που προάγει την ανάπτυξη της τελειομανίας. Με αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που προβάλλουν εξωπραγματικά «τέλειες» ζωές και γυαλιστερές διαφημίσεις που απεικονίζουν ασύλληπτα πρότυπα τελειότητας, οι millennials περιβάλλονται από πάρα πολλά κριτήρια για τη μέτρηση της επιτυχίας και της αποτυχίας τους. Το να συμβαδίζεις με τους Τζόουνς δεν ήταν ποτέ πιο δύσκολο.

Αυτή η επιδημία τελειομανίας στις σύγχρονες δυτικές κοινωνίες είναι ένα σοβαρό, ακόμη και θανατηφόρο, πρόβλημα. Η τελειομανία συνδέεται στενά στην έρευνα με ανησυχία, στρες, κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές και αυτοκτονία.

Καθώς οι τελειομανείς γερνούν, ξετυλίγονται

Βρήκαμε επίσης ότι, καθώς οι τελειομανείς μεγαλώνουν, φαίνεται να ξετυλίγονται. Η προσωπικότητά τους γίνεται πιο νευρωτική (πιο επιρρεπής σε αρνητικά συναισθήματα όπως η ενοχή, ο φθόνος και το άγχος) και λιγότερο ευσυνείδητη (λιγότερο οργανωμένη, αποτελεσματική, αξιόπιστη και πειθαρχημένη).

Η επιδίωξη της τελειότητας - ένας στόχος που είναι άυλος, φευγαλέος και σπάνιος - μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερο ποσοστό αποτυχιών και χαμηλότερο ποσοστό επιτυχιών που αφήνει τους τελειομανείς πιο πιθανό να βρουν νευρωτικά τις ατέλειές τους και λιγότερο πιθανό να επιδιώξουν ευσυνείδητα τους στόχους τους.

Συνολικά, λοιπόν, τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι η ζωή δεν γίνεται ευκολότερη για τους τελειομανείς. Σε έναν προκλητικό, ακατάστατο και ατελές κόσμο, οι τελειομανείς μπορεί να καούν καθώς γερνούν, αφήνοντάς τα πιο ασταθή και λιγότερο επιμελή.

Τα ευρήματά μας αποκάλυψαν επίσης ότι άνδρες και γυναίκες αναφέρουν παρόμοια επίπεδα τελειομανίας.

Αυτό υποδηλώνει ότι οι σύγχρονες δυτικές κοινωνίες δεν ασκούν πίεση με βάση το φύλο για να είναι τέλειες. Οι ρόλοι των φύλων φαίνεται να επιτρέπουν (ή να ενθαρρύνουν) τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες να αγωνίζονται για την τελειότητα.

Η μελλοντική έρευνα θα πρέπει να ελέγξει εάν οι άνδρες προσπαθούν για την τελειότητα βασισμένοι περισσότερο σε κίνητρα επιτυχίας (όπως ο ανταγωνισμός για πόρους) και οι γυναίκες προσπαθούν για την τελειότητα βασισμένες περισσότερο σε κίνητρα σχέσης (όπως το να ευχαριστήσουν άλλους ανθρώπους).

Η άνευ όρων αγάπη είναι αντίδοτο

Η τελειομανία είναι μείζον, θανατηφόρα επιδημία στις σύγχρονες δυτικές κοινωνίες που είναι σοβαρά υπο-αναγνωρισμένο, με πολλούς αναξιοπαθούντες τελειομανείς κρύβοντας τις ατέλειές τους από εκείνους που μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσουν (όπως ψυχολόγοι, δάσκαλοι ή οικογενειακοί γιατροί).

Πρέπει να ανταποκριθούμε στην επιδημία τελειομανίας σε γονικό και πολιτιστικό επίπεδο.

Η εκτίμηση των παιδιών γι' αυτό που είναι μπορεί να τα απαλλάξει από το άγχος αργότερα. (Unsplash / Caroline Hernandez), CC BY

Οι γονείς πρέπει να είναι λιγότερο ελεγκτικοί, επικριτικοί και υπερπροστατευτικοί με τα παιδιά τους – να διδάσκουν στα παιδιά τους να ανέχονται και να μαθαίνουν από τα λάθη τους, δίνοντας έμφαση στη σκληρή δουλειά και την πειθαρχία έναντι της μη ρεαλιστικής επιδίωξης της τελειότητας.

Η άνευ όρων αγάπη - όπου οι γονείς εκτιμούν τα παιδιά περισσότερο από την απόδοσή τους, την κατάταξη ή την εμφάνισή τους - φαίνεται εξίσου καλό αντίδοτο στην τελειομανία όπως κάθε άλλο.

Η τελειομανία είναι ένας μύθος και τα social media είναι ο αφηγητής του. Πρέπει να διδάξουμε έναν υγιή σκεπτικισμό απέναντι στις ύποπτα «τέλειες» ζωές που προωθούνται μέσω των αναρτήσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και των επικρατέστερων διαφημίσεων μέσων. Οι μη ρεαλιστικές εικόνες που επιτυγχάνονται μέσω φωτογραφιών, airbrushing και φίλτρων είναι λιγότερο ελκυστικές όταν μάθετε ότι το παιχνίδι είναι στημένο.

Σχετικά με τους συγγραφείς

Simon Sherry, Καθηγητής, Κλινική Ψυχολόγος και Διευθυντής Κλινικής Εκπαίδευσης στο Τμήμα Ψυχολογίας και Νευροεπιστημών, Dalhousie University και Martin M. Smith, Λέκτορας στις Μεθόδους Έρευνας, York University του Αγίου Ιωάννη

Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon