Ένα από τα μεγαλύτερα ξυπνήματα που είχα πρόσφατα ήταν ότι ο φόβος που είχα κρατήσει πιο σφιχτά, ο φόβος της εγκατάλειψης και της μονής, είχε τελικά απελευθερωθεί. Αυτό συμβαίνει όταν κλειδώνουμε τους φόβους μας αντί να τους αντιμετωπίζουμε καθώς έρχονται. Τελικά, σαν μια κύστη που εμποτίζεται για χρόνια, σκάει, και όταν συμβαίνει, είναι συνήθως ακατάστατο και χονδροειδές.
Σε όλη μου τη ζωή φοβόμουν να εγκαταλειφθεί γιατί δεν ήμουν αρκετά καλός. Δούλεψα σκληρά για να είμαι ο καλύτερος σε όλα και για να ευχαριστήσω όλους όσο μπορούσα, ώστε να με αγαπούν. Έβαλα τη μάσκα της θεάς πολεμιστή και την φόρεσα καλά. Κράτησα ένα δυνατό σπαθί τόσο γρήγορο και τρυπημένο που οι άνθρωποι φοβόταν την οργή μου.
Εξωτερικά εμφανίστηκα δυνατός και άφοβος, ενώ εσωτερικά ήμουν παιδί. Τα τέρατα σκέψης που δημιούργησα ήταν κακά και απειλητικά, και για να καλύψω τον φόβο μου, έκρινα σκληρά άλλους για τις αδυναμίες τους. Σπάνια έκλαψα, δεν άφησα ποτέ τον εαυτό μου να αισθάνεται πόνο, και όταν πονάει τόσο πολύ που δεν μπορούσα να το χειριστώ, έριξα ανεξέλεγκτα. Τότε μισούσα τον εαυτό μου ακόμη περισσότερο για την αδυναμία του συναισθήματος, μισούσα ότι φοβόμουν τίποτα.
Ποια ταινία παίζει ο εγκέφαλός σας;
Πόσο συχνά στη ζωή σας έχετε αποφύγει να κάνετε κάτι λόγω της τρομακτικής ιστορίας που επινοήσατε στο μυαλό σας; Ίσως αποφύγετε να κολυμπήσετε ή να κολυμπήσετε στον ωκεανό (εκπληκτικό πώς το ?lm Jaws αναγκάσαμε πολλούς από εμάς να επιστρέψουμε στην παραλία).
Το μυαλό μας είναι πολύ πειστικό. μάθαμε να λέμε στον εαυτό μας την ιστορία του φόβου. Οι εγκέφαλοί μας δεν γνωρίζουν καν τη διαφορά μεταξύ του τι συμβαίνει έξω από εμάς και των άγριων ιστοριών που έχουμε συλλάβει μόνοι μας. Ο εγκέφαλος ανάβει το ίδιο και το σώμα αντιδρά συρόμενα σαν να είναι «πραγματικό».
Όταν η πίστη μπαίνει και διαμορφωθεί η συνήθεια, τα σώματά μας θα καταδικαστούν - δεν μπορούν να την αλλάξουν. Έχω χάσει πόσες φορές έχω παίξει ένα σενάριο στο κεφάλι μου και έβλεπα το σώμα μου να αρχίζει να ιδρώνει και το στομάχι μου να δένεται σε κόμπους. Όλα λόγω μιας ταινίας που παίζει στο μυαλό μου που δεν είχε καμία σχέση με την πραγματικότητα.
Ζείτε για αυτό το Next Adrenaline Rush;
Μπορώ να ομολογήσω ότι μερικές φορές έχω προχωρήσει με τη δημιουργία των τέρατων σκέψης, παρόλο που ήξερα ότι το έκανα. Αρχίζουμε να μας αρέσουν οι φόβοι μας, και το εγώ μας ανεβαίνει για να τους κρύψει, προστατεύοντάς τους σαν παιδιά, έτσι δεν χρειάζεται να τους αντιμετωπίσουμε και να διακινδυνεύσουμε να τους χάσουμε. Αρχίζουμε να αισθανόμαστε ασφαλείς με τους φόβους μας επειδή το σώμα μας είναι συνηθισμένο σε αυτούς.
Δεν είναι ο ορισμός της παραφροσύνης να κάνει το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά ενώ περιμένει διαφορετικά αποτελέσματα; Θέλω να πω, είναι κάπως παράλογο αν το σκεφτείς. Είναι λογική, και όμως εξακολουθούμε να το κάνουμε ξανά και ξανά.
Εμείς οι άνθρωποι με τις άγριες φαντασιώσεις μας μπορούμε να το πάρουμε και να το μετατρέψουμε σε βουνό σε ένα νανοδευτερόλεπτο. Γεια, μας αρέσουν οι χημικές ουσίες που απελευθερώνουν οι φόβοι μας και δεν υπάρχει λογικός λόγος για να αλλάξουμε κάτι που φαίνεται να αισθάνεται τόσο καλά. Ποιος σταματά κάτι που αισθάνεται καλά, σωστά; Ξέρω καλά, θα μετανιώσω για τη δεύτερη βοήθεια του παγωτού, αλλά το παίρνω.
Η γκαλερί φυστικιών στο κεφάλι σου
Δημιουργούμε έξυπνους τρόπους απόκρυψης των φόβων μας και γεννάμε μια κακοφωνία φωνών που θα ενισχύσει όλους τους λόγους για τους οποίους πρέπει να συνεχίσουμε να κρύβουμε, γιατί πρέπει να φοβόμαστε, ώστε να μην το ξεχνάμε. Σύντομα, κυριαρχούμε στο κεφάλι μας με τα φιστίκια.
Είναι αυτές οι μικρές φωνές που σε αυγάζουν καθώς κατευθύνεσαι προς την κατάψυξη για να πιάσεις το παγωτό καραμέλα πεκάν για ένα «σνακ» τριών κουταλιών, δημιουργώντας ένα αριστοτεχνικό σύνολο δικαιολογιών για το γιατί τρεις μεζούρες δεν θα είναι κακές — θα πας αύριο στο μάθημα γιόγκα, το χρειάζεσαι, είσαι σε χάλια διάθεση, δεν πήρε τηλέφωνο, και γιατί να το κάνει, δεν αξίζεις πάντως, φυσικά δεν πήρες τη δουλειά, έτσι κι αλλιώς δεν είσαι αρκετά καλός γι' αυτό, οπότε πήγαινε να πάρεις το παγωτό. Θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
Όλο καιρό υπάρχει μια άλλη φωνή στο μυαλό μας, ο δικαστής, και παρόλο που πιστεύουμε ότι είναι στο πλευρό μας, πραγματικά δεν είναι. Ο δικαστής μοιάζει με τη γλώσσα ενός φιδιού - χτυπάει και χτυπάει. Να κρίνουμε και να κρίνουμε τα πάντα εκτός μας που δεν ταιριάζουν.
Η ιστορία στο εσωτερικό και το ένα στο εξωτερικό
Ζούμε μια ιστορία στο εσωτερικό και μια άλλη στο εξωτερικό. Στο εσωτερικό θέλουμε απλώς αυτό το παγωτό γιατί έχουμε πει στον εαυτό μας (με τη βοήθεια της γκαλερί φυστικιών) είναι το μόνο πράγμα που θα μας κάνει να νιώσουμε καλύτερα. Ο δικαστής μας σταματά να μας κοροϊδεύει, φωνάζοντας την κυτταρίτιδα στους μηρούς μας και το λαμπερό γεγονός ότι δεν μπορούσαμε να πάρουμε τη δουλειά γιατί δεν έχουμε πτυχίο.
Αυτός ο ίδιος κριτής είναι ο πρώτος στη σειρά για να κρίνει τους άλλους γύρω σας που μπορεί να επισημάνουν μερικούς από αυτούς τους φόβους που τόσο απεγνωσμένα προσπαθείτε να κρύψετε, ένας κριτής και μια κριτική επιτροπή όλοι μαζί. Δώστε τους μια γρήγορη εξυπνάδα και μια αιχμηρή γλώσσα και είστε επικίνδυνοι. Ο δικαστής μπορεί να σε φωνάξει για τα σκατά σου, αλλά κανείς άλλος δεν μπορεί.
Αν μεγαλώσατε με αδέρφια και αδερφές, θα θυμάστε πώς τα αδέρφια σας μπορούσαν να σας χτυπήσουν στο στομάχι κατά βούληση. Ωστόσο, αν κάποιος εκτός της οικογένειας σας απείλησε με ένα κρύο σάντουιτς με κότσι, τα αδέρφια σας ήταν τα πρώτα που πηδούσαν μέσα και στρίμωξαν αυτόν τον ξένο σαν μυρμήγκι σε ένα τραπέζι πικνίκ. Μπορώ να τα βάλω με τον αδερφό μου, αλλά εσύ δεν μπορείς. Ναι, αυτός είναι ο κριτής μας.
Όντας ο κριτής και η κριτική επιτροπή και οι καταδικασμένοι
Οι φόβοι μας συνδέονται με τις πεποιθήσεις μας. Κανείς δεν θα με αγαπήσει γιατί δεν είμαι άξιος αγάπης. Ο φόβος να μην μας αγαπούν γεννά μια εξωτερική εμφάνιση ότι δεν χρειαζόμαστε αγάπη, η οποία με τη σειρά της στέλνει μια προειδοποίηση στον δικαστή και τους ενόρκους στο κεφάλι μας να εκδώσουν μια ετυμηγορία σε οποιονδήποτε ή οτιδήποτε τολμήσει να εγείρει έναν «θυμό» να επιβεβαιώσει τους φόβους μας.
Αντιμετωπίστε το: είναι πολύ πιο εύκολο να κρίνουμε τους άλλους παρά να κοιτάμε τον εαυτό μας. Και όταν κοιτάμε, ο δικαστής στρέφεται εναντίον μας με μια εκδίκηση, υπενθυμίζοντάς μας γιατί είμαστε ανάξιοι της αγάπης, οπότε αποφασίζουμε σχετικά γρήγορα να μην το κάνουμε ξανά. Σαν ένα παιδί που καίγεται από μια σόμπα, μας καίει η καυτή ζέστη του μίσους προς τον εαυτό μας.
Αυτό μπορεί να φαίνεται στην κορυφή. Μπορεί να σκέφτεστε, "Δεν μισώ τον εαυτό μου." Τώρα, δεν είμαι τίποτα αν δεν είμαι δραματικός, αλλά μπορώ ειλικρινά να σας παραδεχτώ ότι μισούσα τον εαυτό μου. Αφού το παραδέχτηκα αυτό σε άλλους, διαπίστωσα ότι πολλοί από εμάς αισθανόμαστε αυτό το μίσος σε ένα σημείο ή άλλο.
Αυτο-δικαιοσύνη: Κρατώντας τις πεποιθήσεις για το σωστό και το λάθος
Εντάξει, έτσι δεν χρειάζεται να παραδεχτείτε το μίσος, αλλά αναρωτηθείτε πόσο σφιχτά διατηρείτε τις πεποιθήσεις σας για το σωστό και το λάθος. αναρωτηθείτε πόσο συχνά κρίνετε εκείνους που δεν συμφωνούν μαζί σας ή φαίνεται να έχουν την ικανότητα να βλέπουν κατευθείαν σε εσάς που κρύβονται οι φόβοι σας.
Δεν υπάρχει τίποτα πιο ικανοποιητικό για τον δικαστή μας και την κριτική επιτροπή από την αυτοδικία. Έχω γίνει κρίση ανθρώπων που δεν έχουν κρίσεις εναντίον τους, ίσως επειδή θέλω όλοι να είναι σαν εμένα. Θα με κάνει να νιώσω καλύτερα. . . πιθανώς. Αλλά θα ήμουν πρόθυμος να στοιχηματίσω ότι ο πιο δυνατός στο δωμάτιο να ουρλιάζει, "Λατρεύω τον εαυτό μου!" πιθανότατα ψέματα.
Ο φόβος είναι ένα τέρας σκέψης που δημιουργήσαμε από ψευδείς πεποιθήσεις που πήραμε επειδή δεν γνωρίζαμε καλύτερα, και η κρίση είναι το όπλο που χρησιμοποιούμε εναντίον μας και άλλων για να προστατεύσουμε τους φόβους μας.
© 2014 Betsy Chasse. Ανατυπώθηκε με άδεια
από Atria Books / Beyond Words Publishing.
All Rights Reserved.
www.beyondword.com
Πηγή άρθρου
Ανατροπή των ιερών αγελάδων: Η αναζωογονητική ιστορία του χυμένου γάλακτος και η εύρεση του δικού σας πνευματικού μονοπατιού σε έναν ταραχώδη κόσμο - από τον Betsy Chasse
Βραβευμένος παραγωγός της επιτυχημένης επιτυχίας Τι ξέρουμε το Bleep !; Η Betsy Chasse πίστευε ότι τα είχε καταλάβει όλα ... μέχρι που συνειδητοποίησε ότι δεν το έκανε. Δεν ήξερε τίποτα για την ευτυχία, την αγάπη, την πνευματικότητα, ή τον εαυτό της ... τίποτα, νάδα, ζιλχ. Αναστέλλει τις εύθραυστες πεποιθήσεις που όλοι θεωρούμε τόσο αγαπητοί.
Περισσότερα για περισσότερες πληροφορίες ή / και να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Betsy Chasse είναι διεθνώς γνωστός συγγραφέας, σκηνοθέτης και ομιλητής. Είναι η συν-δημιουργός (Συγγραφέας, Σκηνοθέτης, Παραγωγός) της ταινίας "What The Bleep Do We Know ?!" και το συγγραφέας πολλών βιβλίων συμπεριλαμβανομένου Tipping Sacred Cows, Metanoia - Μια μετασχηματιστική αλλαγή της καρδιάς και το συνοδευτικό βιβλίο στο BLEEP, Ανακαλύπτοντας τις ατελείωτες δυνατότητες για αλλαγή της καθημερινότητας σας. Απολαμβάνει επίσης blogging για Huff Post, Intent.com, Modern Mom και άλλους ιστότοπους. Ο Chasse συνεχίζει να κάνει προκλητικές ταινίες.
