Στοιχείο: Air (Vayu)
Χρώμα: Σμαραγδένιο πράσινο
Ήχος μάντρα: YUM
Special Heart Chakra Mantra: Om mani padme hum

Το τέταρτο τσάκρα βρίσκεται στο κέντρο της καρδιάς. Εκεί συναντιούνται η ύλη και το πνεύμα. Σημειώνει το μισό σημείο, με τρία τσάκρα κάτω και τρία παραπάνω. Αυτό είναι πράγματι ένα πολύ σημαντικό τσάκρα, καθώς είναι το κέντρο αγάπης και σύνδεσης μας.

Εδώ ξεπερνάτε τα όρια των κατώτερων τσάκρα και μετακινείστε σε μια μεγαλύτερη συνειδητοποίηση του να ζείτε στο Ντάρμα, το δίκαιο καθήκον σας ή την ενάρετη πορεία σας. Η αγάπη ρέει από εσάς. Είστε ειρηνικοί, χαρούμενοι και συμπονετικοί. Οι ενέργειές σας δεν είναι πλέον αυτοεξυπηρετούμενες αλλά παρακινούνται βοηθώντας τους άλλους να ξεπεράσουν τα βάσανα.

Η ροή της Πράνα, ή η δύναμη της ζωής

Το Anahata περιλαμβάνει το κέντρο της καρδιάς, τους πνεύμονες, τα χέρια και τα χέρια. Περιλαμβάνει επίσης το κυκλοφορικό και λεμφικό σύστημα.

Η ροή του prana, ή η δύναμη της ζωής, είναι εμφανής στο τέταρτο τσάκρα καθώς οι πνεύμονες βρίσκονται εδώ. Ο αέρας ρέει μέσα και έξω από τη στιγμή που γεννιούνται μέχρι τη στιγμή που παίρνετε την τελευταία σας αναπνοή. Η ισχύς του prana ρυθμίζεται εν μέρει από τον έλεγχο της αναπνοής.

Το μυαλό, με τη σειρά του, παραμένει ήρεμο ή αναστατώνεται με βάση την ικανότητά σας να ρυθμίζετε την αναπνοή σας. Όσο πιο αργή και πιο ελεγχόμενη γίνεται η αναπνοή σας, τόσο πιο ήρεμο το μυαλό σας. Ένα ταχύτερο, ακανόνιστο μοτίβο αναπνοής δίνει τη δυνατότητα σε μια γρήγορη, αποδιοργανωμένη σκέψη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, πανικό, ακόμη και ψύχωση. Μια επίθεση πανικού δεν μπορεί να εκδηλωθεί παρουσία μιας ήρεμης, ομοιόμορφης και σταθερής αναπνοής.

Το Anahata ή το τσάκρα της καρδιάς είναι επίσης όπου βρίσκονται οι βαθύτερες καρδιές σας επιθυμίες. Ενώ έχετε επιθυμίες που προέρχονται από το δεύτερο και το τρίτο τσάκρα, οι τέταρτες επιθυμίες του τσάκρα είναι βαθύτερες και βαθύτερες, με μεγαλύτερη πνευματική ποιότητα σε αυτές.

Το χρώμα που αποδίδουμε στο τσάκρα της καρδιάς είναι σμαραγδένιο πράσινο. Ο ήχος μάντρα ή bija (σπόρος), φωνάζουμε για το τέταρτο τσάκρα είναι YUM.

Τέταρτη ασθένεια τσάκρα

Ενώ οι ανισορροπίες σε οποιοδήποτε από τα τσάκρα μπορούν να δημιουργήσουν ασθένειες, εκείνες στο τσάκρα της καρδιάς μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές, απειλητικές για τη ζωή ασθένειες. Το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα είναι στενά συνδεδεμένα και η ανατομική περιοχή του τσάκρα της καρδιάς διέπει σημαντικά σωματικά συστήματα που διατηρούν τη ζωή. Μεταξύ αυτών είναι η αναπνοή και η υγεία της καρδιάς, γι 'αυτό σας ενθαρρύνω να βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε το τσάκρα της καρδιάς ανοιχτό και ευθυγραμμισμένο. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η καρδιακή νόσος είναι η πρώτη αιτία θανάτου και η αναπνευστική νόσος είναι η τρίτη.

Οι ασθένειες του τέταρτου τσάκρα περιλαμβάνουν καρδιακές παθήσεις, πνευμονικές παθήσεις, προβλήματα αρτηριακής πίεσης, προβλήματα θύμου αδένα, αγγειακά προβλήματα, αναπνευστικά και κυκλοφορικά προβλήματα και προβλήματα μαστού όπως ο καρκίνος του μαστού.

Τέταρτη ενέργεια τσάκρα

Η αγγλική μετάφραση για τη σανσκριτική λέξη Anahata, «Αποσύνδεση» ή «βλάβη», ενσωματώνει τέλεια την ενέργεια του τέταρτου τσάκρα.

Η αγάπη, το συναίσθημα του τέταρτου τσάκρα, μπορεί να είναι αόριστη και δύσκολη στην κατανόησή της. Μπορείτε να πείτε με την ίδια σκέψη, «Λατρεύω τη σοκολάτα και αγαπώ τη μαμά μου», αλλά η αγάπη για αυτά τα δύο πράγματα έχει διαφορετικές έννοιες. Η απώλεια σοκολάτας μπορεί να μην προκαλέσει την ίδια αντίδραση με την απώλεια της μητέρας σας, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ίδια λέξη για να περιγράψετε το συναίσθημα που αισθάνεστε και για τα δύο πράγματα.

Το τέταρτο τσάκρα γεφυρώνει την ύλη και το πνεύμα, και αρχίζουμε να βιώνουμε μια πιο αλτρουιστική μορφή αγάπης που μεγαλώνει μόνο με μεγαλύτερη πνευματική συνειδητοποίηση. Στα τρία πρώτα τσάκρα, η αγάπη βασίζεται κυρίως στην ικανοποίηση των αναγκών. Η πρώτη έννοια τσάκρα της αγάπης είναι «Λατρεύω, ώστε να ικανοποιήσω τις ανάγκες μου». Η δεύτερη αγάπη τσάκρα είναι «Λατρεύω, έτσι ο άλλος θα με αγαπήσει πίσω». Η τρίτη αγάπη τσάκρα είναι «Αγαπώ, ώστε άλλοι να μπορούν να αναγνωρίσουν ότι είμαι καλός άνθρωπος και ως εκ τούτου μπορώ να αγαπήσω τον εαυτό μου». Αυτά είναι όλα τα στάδια ανάπτυξης της αγάπης και δεν είναι εγγενώς λάθος, αλλά μπορούν να είναι ανώριμες εκφράσεις αγάπης.

Μεγαλώνοντας στην πνευματική ωριμότητα, όταν φτάσετε στο τέταρτο τσάκρα, η αγάπη προέρχεται από μια λιγότερο υπό όρους πηγή. Μαθαίνεις να αγαπάς, ανεξάρτητα από το ότι πληγώσεις και ανεξάρτητα από το αν οι άλλοι ικανοποιούν τις ανάγκες σου όλη την ώρα. Αγαπάτε γιατί ξέρετε ότι, όπως η ειλικρίνεια, που μαθαίνεται στο τρίτο τσάκρα, η αγάπη είναι μια υψηλότερη συχνότητα δόνησης που θα σας οδηγήσει σε μεγαλύτερη αυθεντικότητα.

Οι μεγαλύτεροι πνευματικοί ηγέτες του παρελθόντος ανταποκρίνονταν πάντα με αγάπη παρουσία μίσους. Ο Ιησούς είπε ενώ σταυρώθηκε, «Πατέρα, συγχώρεσέ τους, γιατί δεν ξέρουν τι κάνουν». Ο Μαχάτμα Γκάντι συγχώρησε αυτούς που τον καταπίεζαν. Ο Νέλσον Μαντέλα συγχώρησε αυτούς που τον φυλακίστηκαν για είκοσι επτά χρόνια. Αυτά τα παραδείγματα ενσωματώνουν την αληθινή έννοια του Anahata. Παρά το γεγονός ότι πληγώθηκαν σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά, δεν άφησαν το μίσος να διεισδύσει στην καρδιά τους.

Ένα άτομο με τέταρτη ενέργεια τσάκρα, το οποίο είναι «αδέσμευτο», βιώνει χτυπήματα από άλλους αλλά χωρίς τα σημάδια να χτυπηθούν. Αυτό είναι ισχυρό. Η αίσθηση της αξίας, της ευημερίας και της ικανότητας αγάπης δεν μετριέται πλέον από εξωτερικές δυνάμεις. Η αγάπη από μέσα ακτινοβολεί προς τα έξω.

Η κοινωνική μας σχέση με το τέταρτο τσάκρα

Η μορφή της αγάπης που εμφανίζεται πιο συχνά στα μέσα ενημέρωσης δεν είναι η πραγματική μορφή αγάπης από το τέταρτο τσάκρα. Αλλά έχουμε στιγμές που αγγίζουμε αυτήν την αγάπη, συχνά σε περιόδους κρίσης, όταν οι άνθρωποι κάνουν θυσίες για να βοηθήσουν τους άλλους. Για παράδειγμα, αφού ο τυφώνας Harvey υπέστη ζημιά σε 203,000 σπίτια και προκάλεσε ζημιά 180 δισεκατομμυρίων δολαρίων, οι ομοσπονδιακοί εργαζόμενοι έκτακτης ανάγκης έσωσαν 10,000 ανθρώπους παγιδευμένους κάτω από τα σπίτια τους ή στους αυτοκινητόδρομους. Αμερικανικές εταιρείες δεσμεύτηκαν πάνω από 157 εκατομμύρια δολάρια για προσπάθειες ανάκαμψης. Ένας μεγάλος αριθμός άλλων ανθρώπων χύθηκε χρήματα σε φιλανθρωπικά ιδρύματα όπως ο Ερυθρός Σταυρός για να βοηθήσει τις προσπάθειες διάσωσης και ανάκαμψης. Οι εκρήξεις αγάπης συχνά λαμβάνουν τη μορφή εθελοντισμού για όσους έχουν ανάγκη, και αυτές οι πράξεις ανιδιοτέλειας είναι μια έκφραση της τέταρτης ενέργειας τσάκρα.

Η κοινωνία στο σύνολό της μπορεί να κάνει αυτή τη μετατόπιση της συνείδησης όταν αρκετά άτομα κάνουν τη συνειδητή επιλογή να ζήσουν σε αυτό το επίπεδο αγάπης. Η ζωή δεν είναι πλέον για επιβίωση ή για να πάρει αυτό που είναι «δικό μου», αλλά για να περάσω τη ζωή με τη στάση «Πώς μπορώ να βοηθήσω;» και «Πώς μπορώ να εξυπηρετήσω;» Όταν αρκετοί από εμάς λάβουμε αυτήν την απόφαση και φτάσει σε κρίσιμη μάζα, όλοι μπορούμε να προχωρήσουμε προς μια νέα κατεύθυνση για να ξυπνήσουμε σε μια διαφορετική κατάσταση ύπαρξης.

Ζώντας τη ζωή στο Anahata Chakra

Η μετάβαση από τη ζωντανή ζωή στα χαμηλότερα τσάκρα στη ζωντανή ζωή στα ανώτερα τσάκρα μοιάζει με το ξύπνημα από έναν βαθύ ύπνο για πρώτη φορά. Η ζωή δεν είναι πλέον ριζωμένη στην επιβίωση, στην αναπαραγωγή, στην επίτευξη κοσμικών απολαύσεων, στην ευχαρίστηση άλλων, ή στους αυτοεξυπηρετούμενους στόχους. Η ζωή γίνεται τώρα μια έκφραση υπηρεσίας προς τους άλλους μέσω της συμπόνιας, της δωρεάς και της ανοιχτής καρδιάς.

Το τέταρτο τσάκρα που ζει δεν ενσαρκώνει τη στάση της τρίτης ενέργειας τσάκρα, αλλά μάλλον μια παθητική ανοιχτότητα, που προσελκύει άλλους σε αυτό. Ενώ το τρίτο τσάκρα ενσωματώνει γιανγκ, ή αρσενική ενέργεια, το τέταρτο τσάκρα κρατά γιν ή θηλυκή ενέργεια. Ένας αέρας γαλήνης περιβάλλει τους τέταρτους ανθρώπους τσάκρα. Είναι γεροδεμένοι και γελούν εγκάρδια. Το γέλιο τους είναι μεταδοτικό. Η αγάπη ρέει από τα όντα τους.

Οι τέταρτοι άνθρωποι τσάκρα είναι συμπονετικοί με τους γύρω τους. Οι καρδιές τους πονάνε και νιώθουν βαθιά για όσους υποφέρουν. Η αίσθηση ενσυναίσθησης τους είναι πραγματική. Κλαίνε εύκολα ή γελούν με άλλους λόγω πραγματικής σύνδεσης με τις εμπειρίες τους. Η προσφορά τους προέρχεται από ευγένεια και όχι από εγωιστικά κίνητρα. Το φως που ακτινοβολεί από την καρδιά τους προσελκύει άλλους σε αυτούς.

Η ευπάθεια είναι ένα χαρακτηριστικό του τέταρτου τσάκρα. Για να ζήσετε τις ανταμοιβές που προέρχονται από την καρδιά απαιτείται ανοιχτή καρδιά, αμφίδρομη ανταλλαγή δωρητή και δέκτη με αυθεντικό τρόπο. Η οικειότητα και η εγγύτητα είναι τα βραβεία που κερδίζετε από την προθυμία σας να είστε ευάλωτοι.

Ανοίγοντας την καρδιά σας και κρατώντας τις πόρτες ανοιχτές

Στο βιβλίο του Αγάπη: Τι είναι η ζωή, ο ψυχολόγος Λέων Μπουκάγκλια δηλώνει, «Η αγάπη είναι πάντα ανοιχτή αγκαλιά. Εάν κλείσετε τα χέρια σας για την αγάπη, θα διαπιστώσετε ότι μένετε μόνο εσείς. " Πιστεύω ότι αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει ούτε να σφίγγετε πολύ σφιχτά ούτε να απελευθερώνετε και στη συνέχεια να αρνηθείτε να αφήσετε κανέναν άλλο. Όταν αγαπάτε πλήρως και άνευ όρων, τα αγαπημένα σας πρόσωπα αισθάνονται εξίσου αγαπημένα από εσάς, είτε είναι κοντά ή μακριά, είτε αν είναι ευχάριστα εσύ ή όχι.

Πολύ συχνά θέτουμε όρια στην αγάπη. Λέμε πράγματα όπως «Έχω ανοίξει την καρδιά μου πάρα πολύ» ή «Έχω δώσει πάρα πολλά και κοιτάξτε πού με πήρε». Θυμηθείτε, κάθε φορά που σκέφτεστε λόγους για να μην ανοίξετε την καρδιά σας για να αγαπήσετε, αυτό είναι το εγώ σας που παρεμποδίζει ξανά.

Διαλογισμός καθοδηγούμενος από Anahata

Καθίστε άνετα και κλείστε τα μάτια σας. Φέρτε την επίγνωσή σας στο κέντρο της καρδιάς σας, την πηγή αγάπης και συμπόνια σας. Φανταστείτε, σκεφτείτε ή νιώστε ένα σμαραγδένιο πράσινο χρώμα που ακτινοβολεί από την καρδιά σας. Αυτό το αφρώδες πράσινο φως λάμπει προς τα έξω σε κάθε κατεύθυνση.

Αναπνεύστε σε αυτό το χώρο και νιώστε την περιφέρεια του φωτός που περιβάλλει την καρδιά σας όλο και πιο πλατιά. Νιώστε την ισορροπία μεταξύ φυσικής ύλης και πνεύματος εδώ. Νιώστε τον εαυτό σας γειωμένο και ανοιχτό και ξυπνήστε στο πνεύμα ταυτόχρονα.

Τώρα που γνωρίζετε το ακτινοβόλο, συμπονετικό σας φως που κινείται από το σώμα σας και στον κόσμο, επαναφέρετε την προσοχή σας στο κέντρο της καρδιάς σας. Ψάξτε μέσα στην καρδιά σας για οποιαδήποτε δυσφορία που βρίσκεται εκεί. Εάν βρείτε κάτι, στείλτε τα λουλούδια ταλαιπωρίας και στη συνέχεια συνοδεύστε το μακριά από την καρδιά σας. Καθώς συνοδεύετε την ταλαιπωρία, η οποία μπορεί να μεταμφιέζεται ως πληγή, ντροπή, φταίξιμο, θυμό ή έλλειψη συγχώρεσης, ευχαριστήστε το για το μήνυμά του και ενημερώστε το ότι μπορεί να πάει τώρα.

Επαναλάβετε αυτό με κάθε πηγή δυσφορίας που εμφανίζεται στο κέντρο της καρδιάς σας, μέχρι να μείνετε μόνο με φως και ευκολία στην αναπνοή. Θα ξέρετε πότε έχετε αφήσει τα πάντα, επειδή η καρδιά σας θα αισθάνεται ελαφρύτερη, σαν να έχει ανυψωθεί ένα μεγάλο βάρος από το στήθος σας. Νιώστε πόσο εύκολο είναι να αναπνέετε τώρα.

Τώρα που η καρδιά σας είναι καθαρή, νιώστε πλημμυρισμένη με άνευ όρων αγάπη. Αφήστε αυτήν την αγάπη να ρέει και να γεμίσει το χώρο της καρδιάς σας. Νιώστε τη ζεστασιά και την έκταση αυτής της αγάπης. Αφήστε τον εαυτό σας να λάβει. Αφήστε τον εαυτό σας να αισθάνεται ευάλωτος και ανοιχτός σε αυτήν τη μεγάλη αγάπη, της οποίας αξίζετε.

Γίνεστε ένα δοχείο αγάπης με κάθε ανάσα. Η αγάπη ρέει σε εσάς και μέσα σας. Γίνεστε ένας αγωγός για αυτήν την αγάπη, και καθώς αυτή η αγάπη γεμίζει κάθε κελί του σώματός σας, αισθάνεστε ελαφρύτερα και πιο χαρούμενα. Η χαρά σας ακτινοβολεί σε όλη σας την ύπαρξη. Μπορείτε ακόμη και να χαμογελάτε χωρίς προφανή λόγο. Αφήστε το να είναι όπως είναι, γιατί αυτή είναι η κατάσταση της αγάπης. Αυτή τη στιγμή μπορεί να αισθανθείτε ακόμη και μια αίσθηση μυρμηγκιάσματος που παλμάει στο σώμα σας. Αυτό είναι φυσιολογικό, καθώς έχετε αυξήσει τη συχνότητα δόνησης της ύπαρξής σας. Καθίστε με αυτήν την αίσθηση. Είναι εδώ και μπορείτε πάντα να έχετε πρόσβαση σε αυτό όποτε θέλετε.

Μπορείτε να καθίσετε σε αυτόν τον σιωπηλό διαλογισμό για όσο διάστημα θέλετε πριν ανοίξετε τα μάτια σας και αργά επιστρέψετε στη δραστηριότητα. Για να ενισχύσετε τις δονήσεις, ψάλλετε τον μάντρα ήχο YUM τρεις φορές.

Τέταρτες ιδέες ευαισθητοποίησης τσάκρα για συλλογισμό

1. Είμαι έτοιμος να απελευθερώσω πληγές από την καρδιά μου και να συγχωρήσω όλους όσοι με έχουν βλάψει, συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού μου.

2. Είμαι ανοιχτός στο να δίνω και να λαμβάνω αγάπη και να ξέρω ότι αξίζω την αγάπη.

3. Νιώθω συμπόνια απέναντι στους άλλους, ειδικά σε αυτούς που δεν καταλαβαίνω.

4. Είμαι ένα δοχείο της αγάπης του Θεού, μεταφέροντας άνευ όρων αποδοχή σε όλους όσους το χρειάζονται.

©2018 από την Michelle S. Fondin
Ανατυπώθηκε με άδεια από τη Νέα Παγκόσμια Βιβλιοθήκη.
www.newworldlibrary.com

Πηγή άρθρου

Θεραπεία Chakra για ζωντανή ενέργεια: Εξερευνώντας τα 7 ενεργειακά σας κέντρα με προσοχή, γιόγκα και Αγιουρβέδα
από τη Michelle S. Fondin

Τοποθετημένα κατά μήκος του νωτιαίου άξονα, από την ουρά μέχρι το στέμμα της κεφαλής, τα επτά κύρια ενεργειακά κέντρα του σώματος ονομάζονται τσάκρα. Η συγγραφέας Michelle Fondin διερευνά και εξηγεί το καθένα στα επτά κεφάλαια αυτού του βιβλίου, απομυθοποιώντας τον ρόλο τους στη διευκόλυνση της θεραπείας, της ισορροπίας, της προσωπικής δύναμης και της καθημερινής ευεξίας. Προσφέρει διαλογισμούς και απεικονίσεις, στάσεις γιόγκα, αναπνευστικές ασκήσεις και διατροφικές πρακτικές Αγιουρβέδα για να μάθετε και να εργαστείτε με τα τσάκρα.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο με χαρτόδετο βιβλίο και / ή κατεβάστε το Kindle έκδοση.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Michelle S. Fondin, Συγγραφέας του Θεραπεία Τσάκρα για Δονούμενη Ενέργεια  και Ο Τροχός της Θεραπείας με την Αγιουρβέδα είναι σύμβουλος τρόπου ζωής Αγιουρβέδα και ως καθηγητής γιόγκα και διαλογισμού. Είναι κάτοχος πιστοποιητικού Vedic Master από το Chopra Center και έχει συνεργαστεί με τον Δρ Deepak Chopra διδάσκοντας γιόγκα και διαλογισμό. Μάθετε περισσότερα για τη δουλειά της στο www.michellefondinauthor.com.

Βιβλία από αυτόν τον συντάκτη

at InnerSelf Market και Amazon