Η θεραπεία του συναισθηματικού σώματος στο τέταρτο τσάκρα είναι μακράν ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας. Με χρόνια εμπειρίας στην παροχή συμβουλών για τον τρόπο ζωής της Αγιουρβέδας, είμαι πεπεισμένος ότι η υγεία της καρδιάς συνδέεται άμεσα με τη συναισθηματική μας κατάσταση.

Πριν από μερικά χρόνια είχα έναν πελάτη που ήρθε για μια διαβούλευση Αγιουρβέδα. Είχε υποστεί καρδιακή προσβολή στα σαράντα πέντε του και του έβαλαν ένα στεντ. Ήθελε να μάθει πώς να διαχειρίζεται το άγχος και να υιοθετεί έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

Κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης τον ρώτησα τι είχε συμβεί συναισθηματικά στο πρόσφατο παρελθόν του. Με κοίταξε περίεργα αλλά απάντησε ότι δεν μπορούσε να σκεφτεί τίποτα εκτός από το ότι είχε πάρει διαζύγιο μερικά χρόνια πριν από το έμφραγμα. Μοιράστηκα μαζί του ότι το διαζύγιο ήταν πιθανότατα ένας παράγοντας που συνέβαλε στην καρδιακή προσβολή. Δεν πείστηκε γιατί ήταν επικεντρωμένος μόνο στο φυσικό.

Όταν υπάρχουν μπλοκαρίσματα στο τσάκρα της καρδιάς, υπάρχει πάντα μια συναισθηματική συνιστώσα. Η θεραπεία της καρδιάς - ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να κάνετε, αλλά ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη - είναι κυρίως να αφήσετε τον πόνο του παρελθόντος και να μάθετε πώς να συγχωρείτε.

Το Letting Go of Past Hurt

Δεν επιλέγεις πάντα συνειδητά τι σου συμβαίνει σε όλη τη ζωή. Δεν μπορείτε να ελέγξετε πώς θα συμπεριφέρονται οι άλλοι γύρω σας ή απέναντί ​​σας. Δεν μπορείτε καν να ρυθμίσετε τη γνώμη κάποιου άλλου για εσάς.

Περνάτε στη ζωή σας προσπαθώντας να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας, όπως και όλοι οι άλλοι. Εάν προσπαθώ να ικανοποιήσω τις ανάγκες μου και εσείς προσπαθείτε να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας, θα υπάρξουν κάποιες συγκρούσεις. Τις περισσότερες φορές όταν κάποιος σας πληγώνει ή διαφωνεί μαζί σας, δεν είναι καν για εσάς. Σκεφτείτε αυτό για ένα δευτερόλεπτο. Έχετε σκεφτεί ποτέ την ιδέα ότι οι περισσότεροι άνθρωποι απορροφώνται από τις δικές τους ανάγκες και επιθυμίες;

Ο αλκοολικός πατέρας που σε αγνοεί απλώς ανησυχεί για το επόμενο ποτό του. Η δασκάλα που σε μαλώνει που μιλάς προσπαθεί απλώς να διαχειριστεί τα τριάντα παιδιά της τάξης της και να ολοκληρώσει τη δουλειά. Το άτομο που σε κόβει στο δρόμο προσπαθεί απλώς να φτάσει στη δουλειά στην ώρα του. Η ζηλιάρα αδερφή που μιλάει άσχημα για σένα προσπαθεί απλώς να τραβήξει την προσοχή και την αγάπη που νιώθει ότι δεν λαμβάνει.

Τις περισσότερες φορές απλώς εμποδίζετε ένα άλλο άτομο να ικανοποιήσει τις ανάγκες του/της. Δεν το κάνει σωστό, δίκαιο ή δίκαιο. απλά είναι. Κάθε άτομο έχει τη δική του πορεία.

Κρατώντας το παρελθόν που πονάει;

Όταν κρατάτε τον πόνο του παρελθόντος, βαριέστε άσκοπα τον εαυτό σας. Δημιουργείτε βαρύτητα στην καρδιά σας που διαφορετικά θα μπορούσε να αρθεί απλά αφήνοντας να φύγει.

Ό,τι συνέβη στο παρελθόν σας έπρεπε να συμβεί για να μπορέσετε να είστε εδώ που είστε σήμερα. Εάν είχατε μόνο καλές στιγμές ή ανθρώπους που σας ανέβαζαν συνεχώς, δεν θα μπορούσατε να είχατε τη συναισθηματική και πνευματική ανάπτυξη για να φτάσετε σε υψηλότερα ύψη. Χρειαζόσασταν τις αντιξοότητες, την αντίσταση και μερικές φορές ακόμη και το μίσος για να σας ωθήσουν προς το πεπρωμένο σας.

Πριν από μερικά χρόνια, όταν προπονήθηκα για έναν ημιμαραθώνιο, προσέλαβα έναν προσωπικό γυμναστή για να με διδάξει πώς να αποκτώ δύναμη μέσω της προπόνησης με βάρη. Ήθελα να βεβαιωθώ ότι δεν θα τραυματιστώ και ήξερα ότι δημιουργώντας μυϊκή μάζα θα ήμουν λιγότερο επιρρεπής σε τραυματισμούς.

Κατά τη διάρκεια της πρώτης συνεδρίας, ο προπονητής με δούλεψε σκληρά, αλλά με βοήθησε λίγο. Αλλά μετά την πρώτη συνεδρία με έσπρωξε στα άκρα. Πρόσθεσε περισσότερο βάρος, δημιούργησε μεγαλύτερη αντίσταση και πρόσθεσε ακόμη περισσότερες επαναλήψεις.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ήταν απαίσια. Δεν είμαι καλός στο να χειρίζομαι τον πόνο. Παραπονέθηκα και κόντεψα να κλάψω, αλλά έκανα αυτό που μου ζήτησε γιατί ήξερα ότι ήθελα να γίνω πιο δυνατή.

Μπορεί να υποστηρίξετε ότι τον πλήρωνα για να με βάλει μέσα σε αυτήν την αντιξοότητα. Αν και αυτό είναι αλήθεια, δεν θα μπορούσα να έχω αποκτήσει μυϊκή μάζα χωρίς τον πόνο και την αντίσταση. Πονούσα μετά από κάθε συνεδρία, σε σημείο που μετά βίας μπορούσα να περπατήσω την επόμενη μέρα. Αλλά ήμουν ευγνώμων, γιατί ήξερα ότι την επόμενη φορά που θα συναντούσα τις δύσκολες προπονήσεις του θα ήταν πιο εύκολο. Αν είχα αποφύγει τις προπονήσεις και την άρση βαρών δεν θα είχα δει καμία θετική αλλαγή στο σώμα μου.

Λήψη της απόφασης να φύγει

Το να εγκαταλείψετε τον πόνο του παρελθόντος είναι τόσο εύκολο όσο μια απόφαση. Ο εγωισμός σας μπορεί να σας πει διαφορετικά, αλλά είναι πραγματικά τόσο απλό. Ναι, μπορεί να έχετε μεγαλώσει σε ένα καταχρηστικό νοικοκυριό. Ναι, μπορεί να είχατε έναν σύζυγο να σας απατήσει. Οποιαδήποτε πράγματα μπορεί να έχουν συμβεί στο παρελθόν σας, όσο ατυχές κι αν είναι. Ωστόσο, η επιλογή να κρατήσετε τον πληγωμένο ή να τον αφήσετε να φύγει είναι όλη δική σας.

Όταν κάνετε την επιλογή να αφεθείτε, δεν σημαίνει ότι θα συνεχίσετε να βάζετε τον εαυτό σας στις ίδιες καταστάσεις που επέτρεψαν την πληγή από την αρχή. Σημαίνει να αφεθείς και μετά να κάνεις διαφορετικές επιλογές που μπορούν να σε βάλουν σε διαφορετικό μονοπάτι.

Θεράπευσε την καρδιά σου μέσω της συγχώρεσης

Μόλις κάνετε τη συνειδητή επιλογή να απελευθερώσετε την πληγή και τον πόνο, ο μόνος τρόπος για να θεραπεύσετε πλήρως την καρδιά σας είναι μέσω της δύναμης της συγχώρεσης. Η πράξη της συγχώρεσης είναι η παροχή επιείκειας σε ένα άτομο (συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας) για αυτό που συνέβη. Το να προσφέρεις συγχώρεση δεν σημαίνει ότι συγχωρείς την ίδια την πράξη ή ότι υποδηλώνεις ότι ήταν αποδεκτή. Συγχώρεση σημαίνει ότι επιλέγετε την ειρήνη αντί για την αναταραχή που επικρατεί στο παράπονο.

Όταν κρατάς την ανάγκη να έχεις δίκιο ή να εκδικηθείς με οποιονδήποτε τρόπο, καταστρέφεις την καρδιά σου. Ο άλλος ίσως έχει ξεχάσει εδώ και καιρό τι συνέβη. Ή ίσως το άτομο να μην συνειδητοποίησε ποτέ ότι είχε κάνει κάτι λάθος από την αρχή. Διατηρώντας το παράπονο ζωντανό στην καρδιά σας, αφήνετε το δηλητήριο να μεγαλώσει.

Κάποτε είχα έναν πελάτη του οποίου ο σύζυγος είχε αυτοκτονήσει πέντε χρόνια πριν από τη συζήτησή μας. Παρόλο που χώρισαν όταν του αφαίρεσε τη ζωή, εκείνη ομολόγησε ότι εξακολουθούσε να είναι έξαλλη μαζί του επειδή αυτοκτόνησε εγωιστικά, καθώς είχαν μια μικρή κόρη που τον χρειαζόταν.

Της εξήγησα ότι κρατώντας αυτόν τον θυμό δεν τον πλήγωνε (ήταν ήδη νεκρός), αλλά έκανε κακό στον εαυτό της. Της πρότεινα να του γράψει ένα γράμμα που να περιγράφει όλους τους λόγους για τους οποίους ήταν θυμωμένη και μετά να το τοποθετήσει στον τάφο του ή να τον κάψει για να φύγει όλη η αρνητικότητα.

Το να αφήνεις τον πόνο και να συγχωρείς έχει να κάνει με το να διατηρείς τον χώρο της καρδιάς σου καθαρό.

Θεραπεία του Πνευματικού Σώματος

Όταν ο άνθρωπος έχει αγάπη, δεν βρίσκεται πλέον στο έλεος δυνάμεων μεγαλύτερων από τον εαυτό του, γιατί ο ίδιος γίνεται η ισχυρή δύναμη. — Λέο Μπουσκάλια

Η ανθρώπινη αγάπη είναι σχεδόν πάντα υπό όρους τουλάχιστον από τη μία ή την άλλη πτυχή. Αν περιμένετε τέλεια, άνευ όρων αγάπη από έναν άλλο άνθρωπο, θα απογοητεύεστε συνεχώς. Η μόνη τέλεια αγάπη είναι αυτή που προέρχεται από την πνευματική σας Πηγή.

Η αφύπνιση που βιώνετε στο τέταρτο έως το έβδομο τσάκρα είναι μέσω της αξιοποίησης αυτής της άνευ όρων αγάπης από την Πηγή σας και της δυνατότητας να τη χρησιμοποιήσετε στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις σας. Για να το επιτύχετε καλύτερα αυτό, θα χρειαστεί να εξασκείτε τακτικά την εξισορρόπηση αφήνοντας τις συνεχείς απαιτήσεις του εγώ.

Αυτές οι απαιτήσεις ακούγονται κάπως έτσι:

«Δεν θέλω να τον συγχωρήσω. Το ξεκίνησε.»

«Με πλήγωσε πρώτη όταν ήμουν καλός».

«Δεν του αξίζει μια δεύτερη ευκαιρία».

«Κατέστρεψε τη ζωή μου με την προδοσία της».

"Τον μισώ."

Δεν θα χάσεις ποτέ εντελώς τον εγωισμό σου όσο είσαι ζωντανός. Μπορείτε, ωστόσο, να το σιωπήσετε λίγο. Αυτό συμβαίνει γενικά όταν αλλάζετε την εσωτερική σας συνομιλία από το "Τι έχω για μένα;" στο «Τι είναι αυτό για σένα;»

Επιλέγοντας την Ειρήνη

Το εγώ ανησυχεί πάντα για το ότι θα πληγωθεί, θα προσβληθεί και θα ταπεινωθεί. Είναι συνεχώς σε λειτουργία αντίδρασης. Ο Δρ Wayne W. Dyer συνήθιζε να αναφέρει συχνά από Μια Μαθήματα Θαυμάτων: «Μπορώ να διαλέξω την ειρήνη παρά αυτή».

Όταν έρχεστε αντιμέτωποι με εκφράσεις μίσους και φόβου, μπορείτε να επιλέξετε πώς θα αντιδράσετε σε αυτές. Μπορείτε να αντιδράσετε με το εγώ σας ή με την καρδιά σας. Είναι μια απλή επιλογή. Δεν είναι πάντα εύκολο να επιλέξεις την ειρήνη, αλλά είναι μια επιλογή παρόλα αυτά. Και θα έρχεστε συνεχώς αντιμέτωποι με ανθρώπους που θα σας δίνουν ευκαιρίες για εξάσκηση. Δεν λείπουν αυτοί οι άνθρωποι.

Η επιλογή της ειρήνης μπορεί να σημαίνει ότι φεύγετε χωρίς κανένα σχόλιο. Μπορεί να σημαίνει ότι απαντάτε με ενσυναίσθηση και κατανόηση. Ή μπορεί να σημαίνει ότι δεν θέλετε πλέον να συναναστρέφεστε με αυτό το άτομο. Η επιλογή της ειρήνης σημαίνει να κάνετε την επιλογή να μην προσβάλλεστε ή να αφήσετε τα σχόλια των άλλων να σας βλάψουν.

©2018 από την Michelle S. Fondin
Ανατυπώθηκε με άδεια από τη Νέα Παγκόσμια Βιβλιοθήκη.
www.newworldlibrary.com

Πηγή άρθρου

Θεραπεία Chakra για ζωντανή ενέργεια: Εξερευνώντας τα 7 ενεργειακά σας κέντρα με προσοχή, γιόγκα και Αγιουρβέδα
από τη Michelle S. Fondin

Τοποθετημένα κατά μήκος του νωτιαίου άξονα, από την ουρά μέχρι το στέμμα της κεφαλής, τα επτά κύρια ενεργειακά κέντρα του σώματος ονομάζονται τσάκρα. Η συγγραφέας Michelle Fondin διερευνά και εξηγεί το καθένα στα επτά κεφάλαια αυτού του βιβλίου, απομυθοποιώντας τον ρόλο τους στη διευκόλυνση της θεραπείας, της ισορροπίας, της προσωπικής δύναμης και της καθημερινής ευεξίας. Προσφέρει διαλογισμούς και απεικονίσεις, στάσεις γιόγκα, αναπνευστικές ασκήσεις και διατροφικές πρακτικές Αγιουρβέδα για να μάθετε και να εργαστείτε με τα τσάκρα.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο με χαρτόδετο βιβλίο και / ή κατεβάστε το Kindle έκδοση.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Michelle S. Fondin, Συγγραφέας του Θεραπεία Τσάκρα για Δονούμενη Ενέργεια  και Ο Τροχός της Θεραπείας με την Αγιουρβέδα είναι σύμβουλος τρόπου ζωής Αγιουρβέδα και ως καθηγητής γιόγκα και διαλογισμού. Είναι κάτοχος πιστοποιητικού Vedic Master από το Chopra Center και έχει συνεργαστεί με τον Δρ Deepak Chopra διδάσκοντας γιόγκα και διαλογισμό. Μάθετε περισσότερα για τη δουλειά της στο www.michellefondinauthor.com.

Βιβλία από αυτόν τον συντάκτη

at InnerSelf Market και Amazon