Όταν κάνετε έναν διαλογισμό για τη συμπόνια, σκεφτείτε τον τρόπο με τον οποίο τα αισθανόμενα όντα υφίστανται την εμπειρία του πόνου. Πρώτον, για να έχετε μια πολύ ισχυρή δύναμη συμπόνιας, οραματιστείτε ένα ον να υφίσταται ενεργά βάσανα. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να οραματιστείτε ζωντανά και ξεκάθαρα ένα ζώο που προορίζεται να σκοτωθεί από έναν χασάπη. Φανταστείτε σε τι ψυχική κατάσταση θα ήταν ένα τέτοιο ον όταν αντιμετώπιζε μια τέτοια κατάσταση. Στη συνέχεια, αναπτύξτε την έντονη επιθυμία αυτή η συγκεκριμένη ύπαρξη να είναι απαλλαγμένη από αυτό το βάσανο.
Θα μπορούσατε επίσης να οραματιστείτε τα βάσανα άλλων ζωντανών όντων. Για παράδειγμα, όταν κάποιος ταξιδεύει στην Ινδία με τρένο, βλέπει πολλά πλάσματα που υποφέρουν στους σιδηροδρομικούς σταθμούς - σκύλους και άλλα ζώα, ακόμα και ανθρώπους. Φανταστείτε αυτά τα πλάσματα και σκεφτείτε ότι είναι όλα ίσα με τον εαυτό σας στο να έχετε τη φυσική επιθυμία να έχετε ευτυχία και να αποφύγετε τα βάσανα, παρόλα αυτά υφίστανται πολύ εμφανή και φανερά βάσανα.
Τα ανθρώπινα όντα απασχολούν ζώα για κάθε είδους σκοπούς και υποβάλλονται σε πολύ σκληρή, επίπονη δουλειά. Βλέπει κανείς πολλά βόδια στις πόλεις και στα χωριά. αν και η ινδική κοινωνία αποτρέπει τη θανάτωση αυτών των ζώων και επομένως δεν αντιμετωπίζουν άμεση εξαφάνιση, όταν μεγαλώσουν και τελειώσει η χρήση τους στην κοινότητα, παραμελούνται.
Στην Ινδία, βλέπει κανείς επίσης ζητιάνους —τυφλούς, κωφούς, άλαλους, παράλυτους και ούτω καθεξής— και πολύ φτωχούς ανθρώπους. Αντί να τους βοηθούν με συμπόνια, οι άνθρωποι τείνουν είτε να τους αποφεύγουν είτε να τους εκφοβίζουν, ακόμη και να τους χτυπούν. Όλα αυτά μπορεί κανείς να τα δει σε οποιονδήποτε σιδηροδρομικό σταθμό.
Ανάπτυξη Γνήσιας Παγκόσμιας Συμπόνιας
Μπορείτε να οραματιστείτε οποιαδήποτε κατάσταση θεωρείτε αφόρητη. Κάνοντάς το αυτό θα σας επιτρέψει να έχετε μια ισχυρή δύναμη συμπόνιας και θα διευκολύνετε την ανάπτυξη μιας γνήσιας παγκόσμιας συμπόνιας.
Στη συνέχεια, σκεφτείτε τα αισθανόμενα όντα σε άλλες κατηγορίες. μπορεί να μην υφίστανται εμφανή βάσανα αυτή τη στιγμή, αλλά λόγω της επιδίωξης σε αρνητικές ενέργειες που σίγουρα θα έχουν ανεπιθύμητες συνέπειες στο μέλλον, είναι βέβαιο ότι θα αντιμετωπίσουν και αυτές τις εμπειρίες.
Η επιθυμία όλα τα αισθανόμενα όντα που στερούνται ευτυχίας να προικίζονται με ευτυχία είναι η κατάσταση του νου που ονομάζεται καθολική αγάπη και η ευχή τα αισθανόμενα όντα να είναι απαλλαγμένα από τα βάσανα ονομάζεται συμπόνια. Αυτοί οι δύο διαλογισμοί μπορούν να πραγματοποιηθούν σε συνδυασμό, μέχρι να υπάρξει κάποιου είδους αποτέλεσμα ή αλλαγή στο μυαλό σας.
Φιλοδοξώντας να επιτύχετε την Απόλυτα Φωτισμένη Κατάσταση: Μποντισίτα
Με βάση το θεμέλιο της αγάπης και της συμπόνιας, θα πρέπει να δημιουργήσετε από τα βάθη της καρδιάς σας τη φιλοδοξία να επιτύχετε την πλήρως φωτισμένη κατάσταση προς όφελος όλων των αισθανόμενων όντων.
Στην καρδιά σας, οραματιστείτε όλες τις αρετές σας που συσσωρεύτηκαν μέσω της πρακτικής της μποντισίτα. Αυτά εκπέμπονται, με τη μορφή ακτίνων φωτός, προς όλα τα έμβια όντα και εργάζονται ενεργά προς όφελός τους, ανακουφίζοντάς τα από τον πόνο τους, τοποθετώντας τα σε κατάσταση απελευθέρωσης και ευνοϊκής αναγέννησης και τελικά οδηγώντας τα στην παντογνώστη κατάσταση.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Εκδόσεις Snow Lion, Ithaca, NY 14851.
http://www.snowlionpub.com
Πηγή άρθρου
The Path to Bliss: Ένας πρακτικός οδηγός για τα στάδια του διαλογισμού
από τον HH ο Δαλάι Λάμα, Tenzin Gyatso.
In Το μονοπάτι προς την ευδαιμονία, ο Δαλάι Λάμα δείχνει πώς η οπτικοποίηση, η λογική και ο στοχασμός μπορούν να κατασκευαστούν συστηματικά για να ενισχύσουν την προσωπική ανάπτυξη. Ξεκινώντας με πρακτικές που έχουν σχεδιαστεί για τη δημιουργία μιας αποτελεσματικής νοητικής προοπτικής, ο Σεβασμιώτατος καθοδηγεί επιδέξια τον σπουδαστή σε πιο προηγμένες τεχνικές για την ανάπτυξη των βαθύτερων δυνατοτήτων και της ευτυχίας του νου.
Για πληροφορίες ή για παραγγελία αυτού του βιβλίου (2η έκδοση, διαφορετικό εξώφυλλο).
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Tenzin Gyatso γεννήθηκε στο Amdo του Θιβέτ το 1935 και αναγνωρίστηκε ως ο Δέκατος τέταρτος Δαλάι Λάμα, πνευματικός και επίκαιρος ηγέτης του Θιβέτ. Από την κατάληψη του Θιβέτ από την Κίνα το 1959, υπηρέτησε ως επικεφαλής της εξόριστης Θιβετιανής Κυβέρνησης με έδρα τη Νταραμσάλα της Ινδίας. Σήμερα είναι παγκοσμίως γνωστός ως ένας μεγάλος πνευματικός δάσκαλος και ένας ακούραστος εργάτης για την ειρήνη. Είναι συγγραφέας πολλών βιβλίων, μεταξύ των οποίων Ηθική για τη Νέα Χιλιετία.
Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη
at InnerSelf Market και Amazon
