Ένα διαζύγιο, χωρισμός ή, γενικά, οποιαδήποτε απώλεια μιας σημαντικής σχέσης είναι μια οδυνηρή εμπειρία. Ένας τέτοιος πόνος μπορεί να μειώσει σοβαρά την ειρήνη και την ευτυχία μας. Μπορούμε, ωστόσο, να χρησιμοποιήσουμε αυτή την εσωτερική δυσφορία για πνευματικό μας όφελος.
Αν και πρέπει να κάνουμε κάθε δυνατό βήμα για να θεραπεύσουμε τις σχέσεις μας, αν και όταν μια σχέση χαλάσει, υπάρχουν ακόμα πολλά που μπορούμε να μάθουμε.
Αν σκεφτόμαστε να χωρίσουμε, υπάρχουν πολλά μαθήματα που πρέπει να εξετάσουμε πριν καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι πρέπει να χωρίσουμε από κάποιον. Αλλά αν ο άλλος μας εγκαταλείψει ή αυτός ο χωρισμός έχει ήδη συμβεί, ίσως μπορούμε να επωφεληθούμε από τα εξής:
1. Το πρώτο μας μάθημα είναι να εξετάσουμε τη συμπεριφορά μας για να δούμε πώς μπορεί να είχαμε συμβάλει στο πρόβλημα. Μόνο έτσι μπορούμε να δημιουργήσουμε μια νέα υγιή σχέση αν το επιλέξουμε.
Σε σχέση με αυτό ίσως θα θέλαμε να εξετάσουμε τα εξής:
Μπορεί να επικρίναμε, να παραπονιόμασταν, να απορρίψουμε ή με άλλο τρόπο να προκαλούσαμε τον άλλον να αισθάνεται απαράδεκτος.
Μπορεί να αναζητούσαμε συνεχή επιβεβαίωση με τρόπους που μπορεί να ήταν κουραστικοί για τον άλλον.
Οι φόβοι μας μπορεί να μας έκαναν να είμαστε υπερβολικά ευαίσθητοι και ενοχλητικοί.
Ίσως παίζαμε παιχνίδια εξουσίας, ποιος έχει δίκιο ή ποιος είναι πιο επιτυχημένος.
Μπορεί να παίζαμε ρόλους όπως το παιδί, ο γονιός, ο σωτήρας, ο άγιος, ο επαναστάτης, ο δάσκαλος ή κάποιος άλλος ρόλος που μπορεί να επηρέαζε τη συμπεριφορά του άλλου.
Μπορεί να έχουμε συναισθήματα ενοχής που μας έκαναν ευάλωτους στα λόγια ή στις συμπεριφορές του άλλου.
Ίσως δεν επικοινωνούσαμε τις ανάγκες μας καθαρά και αποτελεσματικά ως ενήλικες και καταπιέζαμε τον εαυτό μας ή παραπονιόμασταν, επικρίναμε ή απειλούσαμε.
Μπορεί να προβάλλαμε στον άλλο τις παιδικές ή άλλες εμπειρίες μας.
Ο άλλος μπορεί να αντανακλούσε σε εμάς την έλλειψη αυτοεκτίμησης ή αυτοσεβασμού.
Μπορεί να έχουμε προσκολλήσεις που έρχονταν ανάμεσά μας.
Μπορεί να έχουμε εσωτερικές συγκρούσεις, οι οποίες αντανακλούνταν σε εμάς από τον άλλον.
2. Ίσως χρειαστεί να μάθουμε να αγαπάμε τον άλλον παρά τη συμπεριφορά του, ανεξάρτητα από το αν μένουμε με αυτό το άτομο ή όχι.
3. Μπορούμε να ανακαλύψουμε ότι μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτό το άτομο και ότι η ευτυχία, η ασφάλεια και η αγάπη είναι εσωτερικές καταστάσεις που βρίσκονται πάντα μέσα μας, αρκεί να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να τις βιώσει.
4. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αυτή την ευκαιρία για να αναπτύξουμε μεγαλύτερη εσωτερική δύναμη, ώστε να νιώθουμε σίγουροι και ικανοί να αντιμετωπίσουμε οτιδήποτε μπορεί να μας έρθει στο παιχνίδι της ζωής.
5. Οι περισσότεροι από εμάς θα χρειαστεί να αλλάξουμε την εικόνα του εαυτού μας. Πρέπει τώρα να μάθουμε να αποδεχόμαστε, να αγαπάμε και να σεβόμαστε περισσότερο τον εαυτό μας, ώστε να μην δημιουργήσουμε το ίδιο πρόβλημα στην επόμενη σχέση μας ή στη ζωή γενικότερα.
6. Κατευθύνοντας τις ενέργειές μας προς μια πνευματική κατεύθυνση και αναπτύσσοντας μια σχέση με τον Θεό -- το Συμπαντικό Ον -- δεν είμαστε πλέον τόσο ευάλωτοι ή τόσο εξαρτημένοι από τους άλλους για τα συναισθήματα ασφάλειας και αυτοεκτίμησής μας.
Τα μαθήματά μας μπορούν να χωριστούν σε πέντε κατηγορίες:
1. Ίσως χρειαστεί να μάθουμε να επικοινωνούμε πιο αποτελεσματικά, διεκδικητικά και με αγάπη.
2. Ίσως πρέπει να αφήσουμε κάποιες προσκολλήσεις, που αυξάνουν τις συγκρούσεις μας με τους άλλους και μειώνουν την ευτυχία μας.
3. Εξετάστε τις συμπεριφορές μας που μπορεί να ενοχλούν τον άλλον.
4. Απελευθερωθείτε από υποσυνείδητους προγραμματισμούς που περιορίζουν την αυτοεκτίμησή μας και την ικανότητά μας να προσελκύουμε τις συμπεριφορές που μας αξίζουν.
5. Αναπτύξτε εσωτερικά συναισθήματα ασφάλειας, αυτοεκτίμησης και ελευθερίας.
Μόλις η ευτυχία, η ασφάλεια και η αγάπη μας έχουν εσωτερικευτεί, μπορούμε να βιώσουμε αγάπη άνευ όρων.
Αυτό το άρθρο συνοψίστηκε από:
Η Ψυχολογία της Ευτυχίας
από τον Robert Najemy.
Ανατύπωση με την άδεια του συγγραφέα. ©. Μπορείτε να δείτε τα γραπτά του Robert στο www.HolisticHarmony.com.
Πληροφορίες./Παραγγείλετε αυτό το βιβλίο
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Robert Elias Najemy είναι συγγραφέας 18 βιβλίων που εκδόθηκαν στα ελληνικά και έχουν πουλήσει πάνω από 95,000 αντίτυπα. Είναι ο ιδρυτής και διευθυντής του Κέντρου Αρμονικής Διαβίωσης στην Αθήνα, Ελλάδα. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε περισσότερα από 600 άρθρα και μια Διαδικασία Διευκρίνισης Ζωής στον ιστότοπο του συγγραφέα www.HolisticHarmony.com
