Όπως πιθανότατα γνωρίζετε ήδη, αν και οι σχέσεις μπορούν να προσφέρουν πολλή ευχαρίστηση και ανταμοιβή, μπορούν επίσης να αποδώσουν το μερίδιό τους στον πόνο, τον πόνο και την παρεξήγηση. Είτε εκ προθέσεως είτε όχι, άλλοι μπορεί να σας απογοητεύσουν. Το να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τις παρεξηγήσεις και τις απογοητεύσεις είναι απαραίτητο για την ψυχική σας υγεία. Μαζί με την ενσυναίσθηση και τη συμπόνια, η συγχώρεση είναι μία από τις καλύτερες μεθόδους για αυτό.
In Συγχωρήστε για το καλό, Ο Δρ Fred Luskin δηλώνει πώς το να αγαπάς κάποιον δεν σημαίνει ότι του δίνεις δύναμη να σε κακομεταχειριστεί ή να σε κακομεταχειριστεί. Και η συγχώρεση δεν σημαίνει ότι τους δίνεις άδεια να σε περπατούν για δεύτερη φορά. Μάλλον, ο Λούσκιν μοιράζεται πώς η συγχώρεση σας βοηθά να ανακτήσετε τη δύναμή σας αφού αναζητάτε ενσυναίσθηση και κατανόηση και δεν μένετε πια γαντζωμένοι στο χορό του πόνου και της κατηγορίας.
Τι θα προτιμούσατε;
Μια διαδικασία συγχώρεσης των πελατών μου και που βρήκαμε ιδιαίτερα ισχυρή προέρχεται από την Edith Stauffer στο βιβλίο Ανεπιφύλακτη αγάπη και συγχώρεση. Διδάσκει πώς σε οποιαδήποτε βλαβερή κατάσταση να εντοπίσετε και να δώσετε φωνή σε αυτό που θα προτιμούσατε να είχε συμβεί.
Πολύ συχνά ξέρουμε τι έκανε ο άλλος για να μας πληγώσει, αλλά σπάνια καταλαβαίνουμε τι θα θέλαμε ή θα προτιμούσαμε να λένε ή να κάνουν. Ας πούμε, για παράδειγμα, κάποιος απέτυχε να επικοινωνήσει κάτι σημαντικό για εσάς. Νιώθετε απογοητευμένοι και πληγωμένοι. Αποφασίζεις να συγχωρήσεις. Αλλά ακόμα δεν καταλαβαίνετε τι ακριβώς θα χρειαζόσασταν ή θα θέλατε να είχατε βοηθήσει να είναι διαφορετική η διαδικασία.
Κοιτάζοντας αυτό που θα προτιμούσατε, ίσως ανακαλύψετε ότι θα θέλατε το άτομο να είχε πάρει το τηλέφωνο και να σας ειδοποιούσε, ή να σας άφηνε μια γρήγορη σημείωση ή να διακινδυνεύατε να μοιραστείτε πώς πραγματικά ένιωσε πριν το κάνει με βλαβερό τρόπο.
Πνευματικά Μαθήματα προς Μάθηση
Οι δυνατότητες πίσω από αυτό το βήμα είναι ατελείωτες, αλλά η ομορφιά της συμμετοχής σε μια εξερεύνηση αυτού που θα προτιμούσατε είναι ότι σας βοηθά όχι μόνο να συγχωρήσετε κάποιον, αλλά και να καταλάβετε τι χρειάζεστε και τι θέλετε στην κατάσταση. Γνωρίζοντας αυτό ανοίγει η δυνατότητα να μοιραστείτε πραγματικά αυτή την προτίμηση με το άλλο άτομο, ώστε να μπορείτε να μάθετε περισσότερα και να συνειδητοποιήσετε καλύτερα τι συνέβη. Αυτή η επίγνωση βοηθά στην αποφυγή παρόμοιων τραυματισμών ή παρεξηγήσεων.
Ανεξάρτητα από τη σχέση, θα υπάρξουν πνευματικά μαθήματα. Μόνο με την εκμάθησή τους θα μπορέσετε να αφήσετε πίσω σας τα αρνητικά μοτίβα και να προχωρήσετε σε πιο ευτυχισμένες και υγιείς σχέσεις. Αυτό είναι παρόμοιο με το να ξέρεις πώς να χειριστείς τις αποσκευές της σχέσης σου.
Ελαχιστοποιήστε τις αποσκευές που μεταφέρετε
Ως πρώην σύμβουλος γνωριμιών για το Match.com, έπρεπε να διαβάσω πολλά προφίλ, ιδανικά για να βοηθήσω τους ανθρώπους να βελτιώσουν το δικό τους. Συχνά οι άνθρωποι έγραφαν ότι δεν είχαν «καμία αποσκευή» ή ότι ήθελαν κάποιον «χωρίς αποσκευές». Δεν μπορούσα παρά να σκεφτώ τον εαυτό μου είτε αυτοί οι άνθρωποι ήταν άγιοι είτε έψαχναν για αγίους. Τέλος, εντόπισα ένα προφίλ που είχε νόημα. Αυτός ο άνθρωπος κατάλαβε ότι όλοι έχουμε αποσκευές. Wasλπιζε απλώς ότι η γυναίκα που γνώρισε θα μπορούσε να αποθηκεύσει τη δική της σε μια μικρή βαλίτσα!
Πώς μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις αποσκευές που κουβαλάτε στη ζωή σας; Το πιο σημαντικό βήμα είναι να αφιερώσετε χρόνο για να μάθετε από τις σχέσεις σας. Κατανοήστε τα λάθη που κάνατε. Αφιερώστε χρόνο για να θεραπευτείτε, να συγχωρήσετε και να ξεχάσετε. Βεβαιωθείτε ότι η καρδιά σας είναι πραγματικά ανοιχτή στην αγάπη και στο να σας αγαπήσει ένα άλλο άτομο. Τότε οι αποσκευές σας μπορεί να μην είναι τόσο κακές για να τις μεταφέρετε και άλλοι μπορεί να απολαμβάνουν να παίρνουν τις δικές σας καθώς περνάτε χρόνο μαζί τους.
© 2007, 2011. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Ανατυπώθηκε με άδεια της Hampton Roads Publishing Co.
Διανομή από την Red Wheel Weiser. www.redwheelweiser.com
Αυτό το άρθρο προσαρμόστηκε με άδεια από το βιβλίο:
Πέρα από το μυστικό: πνευματική δύναμη και ο νόμος της έλξης
από την Dr. Lisa Love.
Ο Νόμος της Έλξης μας λέει ότι μπορούμε να έχουμε ό, τι θέλουμε. Or το κάνει; Πώς ξέρουμε αν το χρησιμοποιούμε για τον σωστό σκοπό; Στο Beyond The Secret, ψυχολόγο και προπονήτρια του Law of Attraction, η Lisa Love προσφέρει απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις, απαντήσεις που ανακάλυψε κατά τη διάρκεια της δικής της πνευματικής προσπάθειας να κατανοήσει τον Νόμο της Έλξης. Εξηγεί πώς να χρησιμοποιείτε τον Νόμο της Έλξης ως εργαλείο για πνευματική ανάπτυξη, ψυχολογική ολοκλήρωση και, τελικά, σύνδεση με το Πνεύμα.
Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Λίζα Αγάπη είναι ένας διαισθητικός, ψυχολόγος και αγάπη, σχέση και νόμος της έλξης, προσωπικότητα ραδιοφώνου και μέσων μαζικής ενημέρωσης και συνδιοργανωτής αρθρογράφων. Έχει 25 χρόνια εμπειρίας στην ψυχολογική και πνευματική συμβουλευτική, στο γάμο, στην οικογένεια και στην παιδική συμβουλευτική, στη διαπροσωπική ψυχολογία και καταλαβαίνει πώς αλληλεπιδρά η ψυχή, το μυαλό, τα συναισθήματα και το σώμα. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο www.drlisalove.com
