Andy Rain/EPA
Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι μερικοί άνθρωποι έχουν ανταποκριθεί πολύ διαφορετικά νέους κανόνες για το lockdown και την κοινωνική απόσταση. Κάποιοι φαίνονται τρομοκρατημένοι. Άλλοι καθησυχασμένοι. Τι μπορεί να οφείλεται σε αυτές τις διαφορές;
Είναι εύκολο να σκεφτούμε ότι όλοι αντιδρούμε στα ίδια γεγονότα στον κόσμο και έτσι θα έπρεπε να έχουμε παρόμοιες απαντήσεις σε αυτά. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει ακριβώς στον εγκέφαλό μας. Δεν έχουμε την ικανότητα να συλλάβουμε όλες τις πληροφορίες που έρχονται μέσω των αισθήσεών μας – αυτό που βλέπουμε, ακούμε και αισθανόμαστε. Αντίθετα, δίνουμε προσοχή στις πληροφορίες που είναι πιο σχετικές με εμάς και τις χρησιμοποιούμε για να δημιουργήσουμε μια ερμηνεία του τι συμβαίνει στον κόσμο. Με άλλα λόγια, λέμε στον εαυτό μας μια ιστορία για το τι συμβαίνει και μετά αντιδρούμε στην ιστορία μας.
Αυτό παρέχει κάποιες ενδείξεις για το γιατί τα άτομα αντιδρούν τόσο διαφορετικά στα ίδια γεγονότα. Ο καθένας μας έχει διαφορετικές εμπειρίες και έτσι είναι πιο πιθανό να παρακολουθήσουμε διαφορετικά μέρη της εκδήλωσης. Τα κομμάτια στα οποία προσέχουμε, όταν συνδυάζονται, θα δημιουργήσουν μια διαφορετική ιστορία που θα οδηγήσει στη συνέχεια την απάντησή μας στην κατάσταση.
Γνωρίζοντας ότι οικοδομούμε τις πεποιθήσεις μας για τον κόσμο με βάση την προηγούμενη εμπειρία μας, μπορούμε να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε ποιες διαφορές μπορεί να υπάρχουν που θα έκαναν τους ανθρώπους να ερμηνεύουν τα πρόσφατα γεγονότα τόσο διαφορετικά. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορεί να συμβεί αυτό.
1. Προχωρώντας προς ή προσεγγίζοντας καλά αποτελέσματα έναντι απομάκρυνσης ή αποφυγής κακών αποτελεσμάτων
Μία από τις κύριες λειτουργίες του εγκεφάλου μας είναι να παρατηρούμε ευκαιρίες που φέρνουν ανταμοιβή και παγίδες που μπορεί να μας βλάψουν τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Στη συνέχεια αποφασίζουμε σε τι θα βασιστούμε από την ισορροπία στην αντίληψή μας για πιθανές ανταμοιβές και τιμωρίες. Αλλά τα άτομα βαραίνουν διαφορετικά τις ανταμοιβές και τις τιμωρίες. Στα άκρα, για μερικούς ανθρώπους η λαμπερή ευκαιρία είναι σχεδόν το μόνο που βλέπουν και δεν παρατηρούν τις πιθανές παγίδες. Για άλλους, οι παγίδες είναι τόσο εμφανείς που καμία πιθανή ανταμοιβή δεν παρατηρείται καθόλου.
Σκεφτείτε πώς κάθε μία από αυτές τις ομάδες μπορεί να ακούσει ένα κυβερνητικό μήνυμα σχετικά με το lockdown. Η ομάδα που βλέπει μόνο ανταμοιβή θα παρατηρήσει την ευκαιρία να βγει στη χώρα τώρα που η δουλειά της έχει κλείσει και ο ήλιος λάμπει. Δεν θα παρατηρήσουν τις παγίδες της πιθανής βλάβης στη δική τους υγεία ή στην υγεία άλλων ανθρώπων. Η ομάδα που βλέπει τις παγίδες θα ανησυχεί για την πιθανότητα να κολλήσει τον COVID-19 και θα θέλει να προστατεύσει τον εαυτό της και τις οικογένειές της μένοντας στο σπίτι.
2. Εσωστρεφείς και εξωστρεφείς
Είναι εύκολο να καταλάβεις ότι, αν δεν είσαι άνθρωπος των ανθρώπων, η ιδέα να μένεις στο σπίτι με τα αγαπημένα σου πρόσωπα και να μην χρειάζεται να είσαι κοινωνικός θα είναι πραγματικά ανακούφιση. Αλλά για τους εξωστρεφείς αυτό είναι μια πραγματική δοκιμασία, αφού είναι αποκομμένοι από μια από τις κύριες πηγές ευχαρίστησής τους. Ενώ οι βιντεοκλήσεις ή οι αίθουσες συνομιλίας μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του προβλήματος, θα υπάρχει πάντα μια λαχτάρα για κοινωνική επαφή.
3. Άνθρωποι με σκοπό έναντι ανθρώπων με χρόνο στα χέρια τους
Για μερικούς ανθρώπους, η δουλειά έχει μόλις μετακινηθεί στο διαδίκτυο και είναι τόσο απασχολημένοι όσο ποτέ – αν όχι πιο απασχολημένοι. Για άλλους, η ρουτίνα τους έχει αφαιρεθεί εντελώς χωρίς τίποτα να την αντικαταστήσει. Θα είναι πολύ πιο εύκολο για όσους είναι απασχολημένοι και μαθαίνουν να διαχειρίζονται τη δουλειά τους με νέους τρόπους να τηρούν τους νέους κανόνες από εκείνους των οποίων η ρουτίνα έχει αφαιρεθεί, που θα αναζητούν νέους τρόπους για να γεμίσουν το χρόνο τους.
4. Άτομα που είναι ανεκτικά στην αβεβαιότητα και την ασάφεια έναντι αυτών που είναι δυσανεκτικά
Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται βεβαιότητα και τους αρέσει να αισθάνονται ότι έχουν κάποιο έλεγχο στα γεγονότα, ενώ άλλοι χαίρονται να αντιδρούν στα γεγονότα και βρίσκουν ακόμη και την προοπτική μιας μεγάλης αναταραχής συναρπαστική, καθώς φέρνει νέες ευκαιρίες. Στα άκρα, θα ειπωθούν πολύ διαφορετικές ιστορίες σχετικά με τα τρέχοντα μηνύματα για την πρόληψη της εξάπλωσης του COVID-19.
Όσοι δεν ανέχονται την αβεβαιότητα και την ασάφεια θα αναζητήσουν ένα σαφές και ξεκάθαρο μήνυμα που θα επικοινωνεί το σωστό. Θα βρουν τα διαφορετικά μηνύματα σχετικά με το αν είναι ασφαλές να βγουν έξω ή όχι πολύ ανησυχητικά και είναι πιθανό να κάνουν λάθος με την προσοχή.
Όσοι είναι ανεκτικοί στην αβεβαιότητα και την ασάφεια μπορεί να μην ακούσουν καν τα ανάμεικτα μηνύματα, καθώς θα αναζητούν τις ευκαιρίες στην κατάσταση – τι μπορώ να κάνω τώρα που δεν ήταν δυνατό πριν; Θα απολαμβάνουν την αλλαγή και θα αναζητήσουν τρόπους να τη χρησιμοποιήσουν στην επιχείρησή τους, στην οικογενειακή ζωή ή στην κοινωνική ζωή. Θα τους βρείτε να κανονίζουν ραντεβού παιχνιδιού για τα παιδιά τους μέσω βιντεοκλήσης, να τρέχουν απομακρυσμένες χορωδίες και να μεταφέρουν όλη την επιχείρησή τους στο Διαδίκτυο.
Τι μπορούμε να κάνουμε διαφορετικά;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντίδρασης σε αυτήν την εποχή αχαρτογράφητης αλλαγής. Ο καθένας μας θα φτιάξει τη δική του ιστορία για να ταιριάζει με την εμπειρία μας μέχρι σήμερα. Καμία ιστορία δεν είναι εντελώς σωστή ή λάθος – και ο τρόπος που τα άτομα αντιδρούν στην κατάσταση είναι μόνο το αποτέλεσμα της εμπειρίας τους. Αλλά θα δυσκολευτούν πολύ να καταλάβουν ο ένας τον άλλον.
Για να μας βοηθήσετε να εργαστούμε όλοι μαζί, να θυμάστε ότι έχετε δημιουργήσει τη δική σας πραγματικότητα, όπως και κάθε άλλο άτομο που συναντάτε. Να είστε πρόθυμοι να είστε περίεργοι για την ιστορία τους και να σκεφτείτε γιατί αυτή μπορεί να είναι διαφορετική από τη δική σας. Ακόμα καλύτερα, δοκιμάστε να σκεφτείτε τι πραγματικά γνωρίζετε για την τρέχουσα κατάσταση και χρησιμοποιήστε αυτές τις πληροφορίες για να δημιουργήσετε πολλές διαφορετικές ιστορίες. Ίσως αρχίσετε να συνειδητοποιείτε ότι όλα είναι μόνο ένα από τα πολλά πιθανά αποτελέσματα. Επιλέξτε ένα που προβλέπει ένα καλύτερο, αλλά ρεαλιστικό, μέλλον για εσάς. Μπορεί να σας βοηθήσει να τα καταφέρετε σε αυτόν τον αβέβαιο χρόνο.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Patricia Riddell, Καθηγήτρια Εφαρμοσμένης Νευροεπιστήμης, Πανεπιστήμιο του Reading
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να οικοδομήσουμε καλές συνήθειες και να σπάσουμε τους κακούς
από τον James Clear
Το Atomic Habits παρέχει πρακτικές συμβουλές για την ανάπτυξη καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών, με βάση την επιστημονική έρευνα για την αλλαγή συμπεριφοράς.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Οι τέσσερις τάσεις: Τα απαραίτητα προφίλ προσωπικότητας που αποκαλύπτουν πώς να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη (και τη ζωή των άλλων ανθρώπων καλύτερη)
από την Γκρέτσεν Ρούμπιν
Το Four Tendencies προσδιορίζει τέσσερις τύπους προσωπικότητας και εξηγεί πώς η κατανόηση των δικών σας τάσεων μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις σχέσεις σας, τις εργασιακές σας συνήθειες και τη συνολική ευτυχία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Σκέψου ξανά: Η δύναμη του να ξέρεις τι δεν ξέρεις
από τον Άνταμ Γκραντ
Το Think Again διερευνά πώς οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν γνώμη και στάσεις και προσφέρει στρατηγικές για τη βελτίωση της κριτικής σκέψης και της λήψης αποφάσεων.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Body Keeps the Score: Εγκέφαλος, Νους και Σώμα στη θεραπεία του τραύματος
από τον Bessel van der Kolk
Το The Body Keeps the Score συζητά τη σύνδεση μεταξύ τραύματος και σωματικής υγείας και προσφέρει πληροφορίες για το πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί και να θεραπευτεί το τραύμα.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Psychology of Money: Διαχρονικά μαθήματα για τον πλούτο, την απληστία και την ευτυχία
του Morgan Housel
Το The Psychology of Money εξετάζει τους τρόπους με τους οποίους οι στάσεις και οι συμπεριφορές μας γύρω από τα χρήματα μπορούν να διαμορφώσουν την οικονομική μας επιτυχία και τη συνολική μας ευημερία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
