Παρατήρησα ότι ορισμένα πρόσφατα βιβλία αυτο-βελτίωσης χρησιμοποιούν τη φράση να γίνεις καλύτερος. Το πρόβλημα με το να προσπαθείς να είσαι «καλύτερος εσύ» είναι το συμπέρασμα ότι δεν είσαι καλά τώρα. Υποθέτει επίσης ότι υπάρχει ένα αντικειμενικό πρότυπο εντάξει.
Συχνά θέλουμε να είμαστε «καλύτεροι» έτσι ώστε να μας αρέσουν περισσότερο οι άλλοι άνθρωποι, ή έτσι να αρέσουμε περισσότερο στον εαυτό μας. Αυτό είναι ακαταστασία. Αν και δεν αναζητούμε καλύτερα προϊόντα, αναζητούμε καλύτερους τρόπους ύπαρξης ή καλύτερες πτυχές της προσωπικότητάς μας. Σκεφτόμαστε, "Εάν μπορώ να γίνω πιο γενναιόδωρος, φιλικός, έξυπνος, δημιουργικός, πλούσιος, υπομονετικός, πιστός, ειλικρινής, αστείος, αξιαγάπητος, φωτισμένος ή πνευματικός, τότε τελικά θα είμαι εντάξει." Και όταν το κάνουμε αυτό, ενισχύουμε την αίσθηση όχι μόνο ότι δεν είμαστε καλά τώρα, ότι κάτι δεν πάει καλά με εμάς, αλλά επίσης ότι χρειαζόμαστε την έγκριση κάποιου άλλου ως απόδειξη ότι τα καταφέραμε. Αισθανόμαστε ανάγκη, θέλοντας την αναγνώριση και τον έπαινο των άλλων για να νιώσουμε καλά.
Σας αρέσει ο εαυτός σας;
Και τι ανακαλύπτεις αν πετύχεις να γίνεις καλύτερος; Όπως αποδεικνύεται, το να σας αρέσει δεν αλλάζει το πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας. Οι δημοφιλείς άνθρωποι δεν συμπαθούν τον εαυτό τους περισσότερο από άλλους σαν τον εαυτό τους.
Είχα μια πελάτισσα κάποτε που μου είπε ότι ήθελε να γίνει διάσημη συγγραφέας. Ένιωσε ότι, στην καριέρα της, είχε κάνει τόση δουλειά όπως άλλοι γνωστοί. Μίλησε για το πόσο διαφορετική και καλύτερη θα ήταν η ζωή της αν είχε κερδίσει κάποια λογοτεχνικά βραβεία. Όταν μίλησε για αυτό, είχε φύγει. Τα μάτια της δεν είχαν εστιάσει, το πρόσωπό της ήταν τραβηγμένο και φαινόταν κουρασμένη. Wasταν σε έναν κόσμο φαντασίας.
Της περιέγραψα πώς εξαφανίστηκε όταν μίλησε για την ανάγκη να γίνω συμπαθής ως διάσημο πρόσωπο. Είπα ότι η επιθυμία της ήταν ακατάστατη γιατί δεν την ενέπνευσε ούτε άνοιξε την καρδιά της στη δουλειά της. Επιπλέον, την έκανε άθλια. Όποτε σκεφτόμαστε κάτι στη ζωή μας θα πρέπει να να είναι διαφορετική από ό, τι είναι, αποστραγγίζουμε τη σημερινή στιγμή της ζωτικότητάς της, η οποία είναι βίαιη για την ευημερία μας.
Ο πελάτης μου ήρθε. Είπε ότι συνειδητοποίησε ότι η αναγνώριση θα ήταν ένα βάρος. Αναγνώρισε ότι θα ήταν ακριβώς η ίδια μέσα της, αλλά θα έπρεπε να αντιμετωπίσει τους πονοκεφάλους της φήμης. Στη συνέχεια μίλησε για μερικούς από τους διάσημους ανθρώπους που γνώριζε, μερικοί από τους οποίους ήταν πολύ δυστυχισμένοι. Συνειδητοποίησε επίσης ότι η ανάγκη της να αναγνωριστεί ήταν ακατάστατη επειδή παρεμβαίνει στη δουλειά της. Αντί να στηρίζεται στις δικές της διαισθητικές ιδέες κατά τη δημιουργία, σκεφτόταν τι θα ήθελαν και θα εγκρίνουν οι άλλοι.
Κάνετε πράγματα για να σας αρέσει;
Όταν ένα άτομο κάνει κάτι μόνο για να του αρέσει - όπως το να μπολιάσει βίαια μια συγκεκριμένη συμπεριφορά στον εαυτό του ενώ αγνοεί τις δικές του παρορμήσεις ή τη διαίσθησή του - αισθάνεται αποσυνδεδεμένος από τον εαυτό του. Είτε κερδίσουν είτε όχι, αυτή η αίσθηση αποσύνδεσης τους αφήνει συχνά απογοητευμένους, θυμωμένους και δυσαρεστημένους, γεγονός που ενισχύει την αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά μαζί τους.
Αυτό βλέπω να συμβαίνει πολύ. Κάποτε δούλεψα με έναν πελάτη που ήταν κωμικός. Κατάγονταν από τη Νέα Υόρκη και είχε μια μεγάλη, ζωντανή προσωπικότητα. Ορκίστηκε και είπε ό, τι είχε στο μυαλό της. Όταν ήρθα για πρώτη φορά στο διαμέρισμά της, παρατήρησα έναν μεταλλικό βωμό που κρατούσε ένα σετ της Jane Austen's Περηφάνια και Προκατάληψη Κασέτες VHS. Όταν τη ρώτησα για αυτά, έγινε χλωμή και ήσυχη.
Έβλεπα ότι πάλευε με κάτι μέσα της. Είπε ότι είχε κατασκευάσει αυτόν τον βωμό ως τρόπο να προσπαθεί να γίνει πιο θηλυκός. Είχε μια σειρά κακών σχέσεων και κατηγόρησε τον εαυτό της ότι δεν ήταν αρκετά θηλυκή. Ένιωσε ότι διώχνει τους τύπους με την έντονη προσωπικότητά της. Πίστευε ότι έπρεπε να είναι πιο ήσυχη και πιο λεπτή, βασικά μια πολύ μειωμένη εκδοχή του εαυτού της. Προσπαθούσε να αλλάξει σε αυτό που πίστευε ότι ήταν ένας πιο επιθυμητός τρόπος ζωής, ώστε να βρει μια καλύτερη σχέση.
Είπα ότι ο συγκεκριμένος ορισμός της θηλυκότητας δεν της ταίριαζε. Δεν ήταν μέρος της φύσης της. Και αν έβρισκε με κάποιο τρόπο έναν τρόπο να μεταμοσχεύσει βίαια αυτή την προσωπικότητα στον εαυτό της, θα ήταν άθλια. Της είπα ότι θα ήταν καλύτερα να ήταν ο εαυτός της και να βρει έναν άντρα που να της αρέσει όπως είναι. Γέλασε δυνατά. Κατάλαβε τι έκανε και άφησε τις κασέτες.
Παραίτηση από το «Βελτιώνοντας» τον εαυτό μας
Αν είμαστε τυχεροί, κουραζόμαστε τόσο πολύ να προσπαθούμε να βελτιωθούμε, που τα παρατάμε. Αποδεχόμαστε αυτό που είμαστε και αφήνουμε τον φόβο μας από καθαρή εξάντληση. Όπως και ο Popeye, δηλώνουμε: «Λατρεύω αυτό που μου αρέσει» και ακολουθεί ηρεμία. Το αστείο είναι ότι είναι καλύτερα εσύ. Είστε εσείς που κρατάτε αυτό το βιβλίο, διαβάζετε αυτήν τη σελίδα, αισθάνεστε κουρασμένοι μετά από χρόνια προσπάθειας να είστε καταπληκτικοί, αρεστοί, ισχυροί, παντοδύναμοι και ανίκητοι. Είστε εσείς που θέλετε να απολαύσετε τη ζωή σας αυτήν τη στιγμή όπως είναι. Εσείς που θέλετε να απολαύσετε τη σχέση σας με τον εαυτό σας.
Η καταστροφή της ακαταστασίας δεν αφορά τη δημιουργία ενός καλύτερου ανθρώπου, αλλά την αποκάλυψη του υπέροχου ατόμου που είσαι αυτή τη στιγμή. Όταν ρίχνετε μια ειλικρινή και ευγενική ματιά σε όλη σας την ακαταστασία, αφαιρείτε φυσικά τα πράγματα που δεν σας εξυπηρετούν. Νιώθετε καλύτερα χωρίς να χρειάζεται να κάνετε, να είστε ή να έχετε κάτι άλλο.
Αυτό που ανακαλύπτεις είναι ότι ο απογυμνωμένος, ευάλωτος, φυσικός εαυτός σου περιέχει μια έμφυτη ευτυχία.
Φτιάχνοντας μια λίστα με τις καλές σας ιδιότητες
Κάντε μια λίστα με τις καλές σας ιδιότητες που περνούν απαρατήρητες από τους άλλους. Μπορεί να είναι μικρά ή μεγάλα πράγματα που είναι ειδικά για εσάς. Μπορούν να είναι ο τρόπος που παρατηρείτε τα πράγματα ή πώς σκέφτεστε. It'sσως είναι το πόσο δημιουργικοί είστε με μικρούς τρόπους όλη την ημέρα. Μπορεί να σας αρέσει ορισμένες γεύσεις και υφές. Perhapsσως είναι τα παπούτσια σου. Or πώς βρίσκετε ευκαιρίες. Maybeσως είναι μικρές γνώσεις που έχετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ρίξτε μια ματιά στη λίστα. Αυτή είναι η λίστα ενός ξεχωριστού ατόμου. Τι τιμή είναι να ξέρεις εσείς.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Βιβλιοθήκη New World, Novato, CA. © 2012 από τον Brooks Palmer.
www.newworldlibrary.com ή 800-972-6657 ext. 52.
Πηγή άρθρου
Clutter Busting Your Life: Εκκαθάριση σωματικής και συναισθηματικής ακαταστασίας για επανασύνδεση με τον εαυτό σας και τους άλλους - από τον Brooks Palmer.
Κατά τη διάρκεια της καριέρας του, βοηθώντας τους ανθρώπους να εγκαταλείψουν πράγματα που δεν χρειάζονται πλέον, ο Brooks Palmer έχει πληγεί από τους πολλούς τρόπους που η ακαταστασία επηρεάζει τις σχέσεις. Σε αυτές τις σελίδες, δείχνει πώς χρησιμοποιούμε την ακαταστασία για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας, να ελέγξουμε τους άλλους και να προσκολληθούμε στο παρελθόν και πώς μας εμποδίζει να βιώσουμε τη χαρά της σύνδεσης. Με ερωτήσεις που προκαλούν διορατικότητα, ασκήσεις, παραδείγματα πελατών και ακόμη και ιδιότροπα σχέδια γραμμής, η Palmer θα σας μεταφέρει από συντριπτικούς έως δυνατούς. Η ήπια καθοδήγησή του θα σας βοηθήσει όχι μόνο να καθαρίσετε την ακαταστασία από το σπίτι σας, αλλά και να απολαύσετε βαθύτερες, πιο αυθεντικές και απαλλαγμένες από κάθε είδους σχέσεις.
Για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία αυτού του βιβλίου.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Ο Brooks Palmer χρησιμοποιεί συμπόνια, ευαισθητοποίηση και χιούμορ για να βοηθήσει τους πελάτες να απαλλαγούν από ακαταστασία από τα σπίτια, τα γκαράζ, τα γραφεία και τις ζωές τους. Έχει εμφανιστεί σε εθνικά και τοπικά μέσα ενημέρωσης και προσφέρει εργαστήρια ακαταστασίας. Επίσης εκτελεί τακτικά stand-up κωμωδία στο Σικάγο, το Λος Άντζελες και τη Νέα Υόρκη. Ο Μπρουκς διαιρεί το χρόνο του μεταξύ Σικάγο και Λος Άντζελες. Επισκεφτείτε το ιστολόγιο του που είναι γεμάτο ακαταστασία www.ClutterBusting.com και την ιστοσελίδα του χιούμορ στο www.BetterLateThanDead.com.
