Εικόνα από Noupload
Οι κρίσεις είναι ο τρόπος του μυαλού μου να θέτει όρια απέναντι σε άβολα πράγματα, προς το παρόν. Το μυαλό μου χρησιμοποιεί κρίσεις για να οργανώσει και να τοποθετήσει στο κατάλληλο σημείο στο υποσυνείδητό μου, τις άνετες και άβολες απαντήσεις μου σε οποιαδήποτε σκέψη, συναίσθημα ή ενέργεια που εισέρχεται στον προσωπικό μου τομέα από τη στιγμή που το μυαλό μου αρχίζει να συλλέγει δεδομένα στη μήτρα.
Η αυτοδικία, η κρίση που κάνω για τον εαυτό μου, δεν είναι συμβατή με τη ροή της ψυχής. Η κρίση ή η αυτοδικία, συσσωρεύεται, διαμερίζεται, αποθηκεύει για μεταγενέστερη ημερομηνία και δημιουργεί όρια στο μυαλό μου. Ενώ η μνήμη είναι καλή, η κρίση και η αυτοδικία κρατούν μέσα πράγματα που μπορεί να μην είναι πλέον κατάλληλα για τη ροή της ψυχής. Πρέπει να είμαι ο φύλακας του νου μου.
Κάποτε ένας φίλος μας επισκεπτόταν για το Σαββατοκύριακο. Ο πόνος στις αρθρώσεις στα πόδια μου ήταν ιδιαίτερα επώδυνος, τόσο που ευχόμουν να με κουβαλούσε ο άντρας μου. Βρήκα τον εαυτό μου να ζητάω συγγνώμη από τον σύζυγό μου και τον φίλο μας σε πολλές περιπτώσεις: ζητώντας συγγνώμη για την ανυπόφορη παρουσία μου, καθώς ένιωθα κατάθλιψη για τον πόνο και την ανάγκη μου για τόση βοήθεια. (Εν αγνοία μου, ήμουν στην αρχή μιας άλλης έξαρσης της αρθρίτιδας.)
Συνήθως δεν το κάνω αυτό, έτσι δεν είναι; Να ζητήσω συγγνώμη για τις σωματικές μου ελλείψεις; Κάθε φορά που άκουγα τον εαυτό μου να ζητά συγγνώμη, δεν ένιωθα καλά με αυτό που μόλις είπα. Δεν ένιωθα σύμφωνο με τον Εαυτό μου ως Ψυχή.
Μετά από δύο ημέρες αυτής της απολογητικής στάσης, ανακοίνωσα τελικά στον σύζυγό μου και φίλο μου ότι θα σταματήσω να με καυτηριάζομαι γιατί κάπως απέτυχα (ξανά) και θα έπαιρνα το δυτικό φάρμακο μέχρι να μην το χρειαστώ πια. Η ένταση του πόνου στις αρθρώσεις μου άρχισε να υποχωρεί.
Πού είναι η κρίση εδώ, ρωτάτε;
Το επόμενο πρωί, μετά τη δήλωσή μου να σταματήσω να παλεύω με τον πόνο, ο φίλος μου και εγώ μοιραζόμασταν σκέψεις. Ανέφερε κάτι που αναγνώρισα ως αυτοδικία μέσα της. Αναγνώρισε μέσα μου ότι αυτοδικάζω κάθε φορά που ζητούσα συγγνώμη για τα σωματικά μου συμπτώματα που με έκαναν βάρος στους άλλους. Είπε ότι δεν με σκεφτόταν λιγότερο για τη φυσική μου κατάσταση. Παρατήρησε ότι ο σύζυγός μου δεν με σκεφτόταν λιγότερο. Ήμουν εγώ: Εγώ που έκρινα ότι έκανα κάτι κακό, ότι τους έβαζα αποσβεστήρα το Σαββατοκύριακο.
Καθώς παρακολουθούσα τη διαδικασία του πόνου και της αυτοδικίας μου λίγο πιο βαθιά, συνειδητοποίησα την αιτία του πόνου μου αυτή τη φορά. Είχα μια βαθιά συναισθηματική δύο εβδομάδες γύρω από ένα παιδικό θέμα που ήμουν σίγουρος ότι είχε ολοκληρωθεί εδώ και πολύ καιρό. Ο σύζυγός μου και ο φίλος μου ένιωθαν σίγουροι ότι ο πόνος στις αρθρώσεις μου σχετιζόταν πιθανώς με τη συναισθηματική δυσφορία που είχα βιώσει. Είχαν δίκιο.
Είχα κρίνει τον εαυτό μου για κάτι σχετικά με την οικογένεια καταγωγής μου. Δεν το έβλεπα καθαρά μέχρι που βγήκε από μέσα μου καθώς ζητούσα συγγνώμη από τους αγαπημένους μου γιατί τους προκαλούσα δυσφορία ανησυχώντας για μένα. Το κοριτσάκι μέσα μου ήξερε ότι δεν έπρεπε να κάνω κύματα ή να προκαλώ προβλήματα. Όλοι είναι απασχολημένοι. Αυτό ήταν ένα πολύ παλιό μοτίβο παιδικής ηλικίας για μένα. Έφτασαν αναμνήσεις από τον μπαμπά να με θυμώνει για ποιος ξέρει τι και μου έλεγε: «Θα το κρατήσω εναντίον σου μέχρι τη μέρα που θα πεθάνω».
Αυτοδικία, Αυτο-απέχθεια και Πόνος
Όταν αποφάσισα να εξετάσω την αυτοδικία ότι έκανα κάτι λάθος επειδή ήμουν άρρωστος, ότι ήμουν κακό κορίτσι (θυμηθείτε ότι αυτό ήταν ή είχε ήδη κατηγοριοποιηθεί κάπου στο υποσυνείδητό μου), έβαλα την πρόθεσή μου να δώσω στον εαυτό μου το περιθώριο να είμαι θυμωμένος με τον πόνο και το σώμα μου που τον βίωσα, αντί να κοπιάζω τον εαυτό μου γι' αυτό. Είμαι επίσης ευγνώμων που η Soul μου έδειξε ότι στο υποσυνείδητό μου εξακολουθούσα να κρίνω ότι είμαι κακό κορίτσι αν είμαι άρρωστος ή οποιοδήποτε πρόβλημα. Εδώ είναι ένα άλλο στρώμα απέχθειας που απελευθερώνεται. Η ένταση του πόνου μου άρχισε να υποχωρεί. Ήμουν στο σωστό δρόμο για κάτι.
Η αυτοδικία μου κράτησε τον πόνο στη θέση του; Ίσως το έκανε. Ίσως δεν έγινε. Αν είχα απλώς παρατηρήσει τον πόνο στην αρχή, έπαιρνα τα απαραίτητα φάρμακα και προχωρούσα «στον δρόμο» με τη ζωή μου, θα είχε διαλυθεί ο πόνος; Ίσως θα είχε. Μάλλον όχι. Σίγουρα θα είχα χάσει την ευκαιρία να εκφράσω την αυτοδικία μου και να μου φανεί μάρτυρας να κληθώ σε αυτήν. Ο κύριος παράγοντας αυτής της συγκεκριμένης εμπειρίας πόνου ήταν η αυτοδικία μου: να κρίνω τον εαυτό μου ότι έχω κάνει κάτι λάθος και να μην είμαι αρκετά καλός εάν είμαι άρρωστος ή χρειάζομαι βοήθεια.
Αυτή η ιδέα είναι πολύ νέα για μένα: ότι η κρίση κρατά συναισθήματα, πόνο, ακόμη και φάρμακα στο σώμα. Σίγουρα η κρίση έχει τη θέση της στον κόσμο μου, απλώς όχι όταν πρόκειται να βλάψω τον εαυτό μου. Ενώ αν το σώμα-νου είναι σε ρευστή κίνηση -- που σημαίνει ότι επιτρέπει σε αυτό που συμβαίνει ανά πάσα στιγμή να είναι ακριβώς αυτό: είναι αυτό που είναι, δεν υπάρχει κρίση ότι κάνω κάτι λάθος -- δεν «συσσωρεύεται» κανένα κακό.
Ξέρω ότι τα φάρμακα, τα βότανα, τα τρόφιμα, το περιβάλλον, οι κληρονομικοί και πολλοί άλλοι παράγοντες μπορεί να είναι αιτία σωματικού πόνου για μένα. Είμαι σε εγρήγορση τώρα σχετικά με την αύξηση του πόνου και των συμπτωμάτων μου και τυχόν συναισθηματικές προσκολλήσεις στον πόνο μου από παλιούς τρόπους σκέψης και αίσθησης για τον εαυτό μου. Είμαι πραγματικά πολύ ευγνώμων για τη συνειδητοποίηση ότι δεν είμαι κακό κορίτσι αν χρειάζομαι βοήθεια. Αυτό είναι πολύ μεγάλο θέμα για μένα, καθώς χρειάζομαι πολύ περισσότερη βοήθεια αυτές τις μέρες. Εδώ ήταν μια άλλη ευκαιρία για ένα στρώμα από τις «μνήμες του σώματος» μου να ευθυγραμμιστεί με τη ροή της ψυχής.
Έτσι, έχω παρατηρήσει ότι τα συναισθήματα συνδέονται με σωματικές ενοχλήσεις. Δεν είναι καλό ή κακό. Απλώς είναι. Συχνά οι πιο βασανιστικοί μου πόνοι έχουν βαθιά εδραιωμένες κρίσεις. Τα πράγματα δεν είναι πάντα μόνο συναισθηματικά ή απλά σωματικά. Κάτι που επηρεάζει το σωματικό, όπως φαρμακευτική αγωγή ή χειρουργική επέμβαση, τραυματισμός ή γενετική μπορεί σίγουρα να προκαλέσει συναισθηματική ανισορροπία. Είναι περίπλοκο να ξετυλίξω τις ανεπιθύμητες ενεργειακές συνδέσεις, τις επιβλαβείς κρίσεις που έχω κάνει εγώ ή άλλοι για μένα που μπορεί να με κρατούν σε πόνο. Δόξα τω Θεώ, ο Spirit είναι υπεύθυνος. Είναι καθήκον μου να ακούω και να εμπιστεύομαι τη διαδικασία μου.
Συναισθήματα και Ανοσολογική Δύναμη
Η συναισθηματική υγεία ή ισορροπία είναι ζωτικής σημασίας για όλη μου την ύπαρξη. Η συναισθηματική υγεία είναι τόσο πολύτιμη για μένα όσο ο καθαρός αέρας και το νερό.
Έχω ακούσει να λένε ότι τα συναισθήματα είναι μόνο ένα μικρό ποσοστό της αιτίας μιας ασθένειας. Υπάρχουν άλλοι παράγοντες όπως το περιβάλλον, η διατροφή, οι ρύποι, η κληρονομικότητα, τα γονίδια και άλλες συνθήκες που συνθέτουν τη συνολική αιτία της «ασθένειας». Η αίσθηση μου είναι ότι τα συναισθήματα είναι μια ισχυρή δύναμη θεραπείας σε ένα άτομο.
Βλέποντας τον εαυτό μου στη θεραπευτική διαδικασία της ζωής μου, μπορώ να συνειδητοποιήσω κάτι, να νιώσω κάτι για την παιδική μου ηλικία ή τον εαυτό μου με νέα επίγνωση και όλα μέσα μου μπορούν να αλλάξουν αστραπιαία. Νιώθω απόλυτα ενσωματωμένος με τη νέα συνειδητοποίηση και δεν είμαι ποτέ ξανά ο ίδιος.
Τα πρώτα χρόνια που ασχολήθηκα με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, δοκίμασα σχεδόν τα πάντα για να τη θεραπεύσω. Έκανα άλατα χρυσού, τουλάχιστον 20 διαφορετικά μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και συνδυασμούς φαρμάκων, βελονισμός τρεις ημέρες την εβδομάδα, Traeger work, Jin Shin Do, Jin Shin Jyutsu, ομοιοπαθητική, καθοδηγούμενη εικόνα, θεραπεία οργής, ωμοί χυμοί, νηστεία , χειροπρακτική, χρωματοθεραπεία, βότανα και συμπληρώματα. Κάποια πράγματα βοηθούσαν μερικές φορές. Υπήρχαν στιγμές που είχα ακόμα έντονο πόνο.
Οι φορές που ένιωσα κάποια από τη μεγαλύτερη μόνιμη ανακούφιση ήταν όταν ένιωθα τα συναισθήματά μου εντελώς, όπως σε εκείνες τις στιγμές που έκλαιγα ή ούρλιαζα από θυμό, είχα αρκετό πόνο, διάολε, ή όταν θα είχα ένα διάλειμμα- μέσω συνεδρίας με τον ψυχοθεραπευτή μου. Ο θυμός είναι μια δυναμική συναισθηματική δύναμη για θεραπεία.
Αρκετά Είναι Αρκετά!
Μια μέρα είπα τελικά ότι είχα χορτάσει να προσπαθώ να βρω μια θεραπεία για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Για να συνεχίσω να προσπαθώ τόσο σκληρά για να βρω μια θεραπεία, παρομοίασα με το να κυνηγάω την ουρά ενός δράκου: δεν θα την έπιανα ποτέ. Απλώς είπα, «τα παρατάω». Στην πραγματικότητα χρησιμοποίησα τη λέξη "f" με πολύ θυμό πίσω της. Μέσα σε δευτερόλεπτα, ο έντονος πόνος που ήταν συνδεδεμένος με την απογοήτευσή μου και που πυροδότησε το ξέσπασμά μου είχε υποχωρήσει. Η πίεση ήταν μειωμένη και ένιωσα καλύτερα από εκείνη τη στιγμή.
Ακόμη και όταν άρχισα να γράφω το πρώτο μέρος αυτού του βιβλίου, παρατήρησα ότι είχα πιο έντονους πόνους από ό,τι είχα εδώ και χρόνια. Μου πήρε μερικές εβδομάδες να αντέξω τον πόνο και να με πιάσει κατάθλιψη και να κρίνω τον εαυτό μου, μετά να πάρω φάρμακα, προτού συνειδητοποιήσω μια σχέση μεταξύ του πόνου που βίωνα και των αναμνήσεων που έγραφα σε αυτό το βιβλίο.
Και πάλι ο πόνος άρχισε να υποχωρεί όταν συνειδητοποίησα τον συσχετισμό της παιδικής μου ηλικίας και του πόνου μου. Βρίσκω τον εαυτό μου να απελευθερώνω στρώματα μετά από στρώμα συναισθηματικών πραγμάτων που έχουν άμεση σχέση με τον σωματικό μου πόνο. Συνεχίζω να κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ για να προσέχω τι λέει το σώμα μου μέσω των συμπτωμάτων μου, που μπορεί να είναι μια αυστηρή προπόνηση ψυχής.
Το πάθος της ψυχής μέσα μου δεν μπορεί να υποτιμήσει τη δύναμη των συναισθημάτων στη θεραπεία μου. Από την προσωπική μου εμπειρία, τα συναισθήματα είναι βασικό μέρος της θεραπείας και της υγείας ολόκληρου του ατόμου. Η θεραπεία δεν σημαίνει ότι θεραπεύομαι. Η ασθένεια μπορεί ακόμα να υπάρχει σε κάποιον που είναι ολόκληρος. Αισθάνομαι έντονα ότι οι αγαπητικές και μη αγαπητικές σκέψεις και τα συναισθήματά μου για τον εαυτό μου ΜΠΟΡΟΥΝ να αντισταθμίσουν ασθένειες, δηλητήρια, όπως το πείτε. Έχουν γραφτεί χιλιάδες σελίδες για την ανθρώπινη ψυχή και την ικανότητά της να καταπολεμά τις ασθένειες. Πιστέψτε με, δεν έχω συνειδητά καταλάβει τα πάντα για τα συναισθήματά μου και το ανοσοποιητικό μου σύστημα -- ακόμα.
Στο βιβλίο Η Ανοσοποιητική Προσωπικότητα, του Henry Dreher, ο συγγραφέας μιλά για μια μελέτη αδελφών με ρευματοειδή παράγοντα. Υπάρχει ένας παράγοντας ανιχνεύσιμος στο αίμα, ο οποίος λέει ότι κάποιος έχει προδιάθεση για ρευματοειδή αρθρίτιδα. Σε περίπτωση που δύο αδερφές είχαν και οι δύο τον ρευματοειδή παράγοντα στο αίμα τους, η μία θα έπασχε από πλήρη ρευματοειδή αρθρίτιδα και η άλλη δεν έπαθε ποτέ.
Ποια ήταν η διαφορά μεταξύ των δύο αδελφών με τους ίδιους ακριβώς παράγοντες αίματος που έλεγαν ότι και οι δύο έπρεπε να έχουν ρευματοειδή αρθρίτιδα; Το βιβλίο έλεγε ότι εμβαθύνοντας στα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς τους, η μία αδερφή ήταν μαχήτρια, ένιωθε ασφαλής και σίγουρη για τον κόσμο, ενώ η άλλη αδελφή δεν είχε προσωπικά όρια, στραγγιζόταν και χρησιμοποιήθηκε πάντα από άλλους, χάριζε τα πάντα σε όλους τους άλλους. Μπορείτε να μαντέψετε ποια έπαθε τη νόσο σε κάθε περίπτωση δύο αδερφών με την ίδια πιθανότητα για ρευματοειδή αρθρίτιδα. Αυτό μου βγάζει νόημα.
Feeling My Feelings
Μετά από χρόνια «πειραματισμού» με το να νιώθω τα συναισθήματά μου, κατάλαβα ότι υπάρχει μεγάλη δύναμη στο συναίσθημα. Μια δύναμη από θυμό ή μίσος αναγνωρίζεται εύκολα. Η δύναμη της άνευ όρων αγάπης δεν ήταν στην αρχή τόσο γνωστή σε μένα, και το να νιώσω τη δόνηση της φαινόταν πιο λεπτή εμπειρία. Έχοντας νιώσει πολλά κύμα συναισθημάτων (τα συναισθήματα, παρεμπιπτόντως, ονομάζονται ενέργεια σε κίνηση) σε αυτό το σώμα μου,
Έχω παρατηρήσει ότι ο θυμός έχει μια κίνηση ώθησης ή έκρηξης. Το μίσος μοιάζει με αίσθηση καψίματος, σαν λέιζερ. Ο φόβος είναι μια στραγγιστική δράση. Η απέχθεια του εαυτού μοιάζει με ένα μεγάλο βάρος που συγκρατείται και πιέζεται προς τα κάτω ταυτόχρονα. Η κίνηση ή η δύναμη της άνευ όρων αγάπης μοιάζει με μια απαλή κίνηση μπρος-πίσω που γεμίζει, θρέφει, υποστηρίζει και επεκτείνεται.
Το "Energy in motion" μπορεί να χρησιμοποιηθεί για καλό ή κακό, όπως ένα μολύβι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να σχεδιάσει μια όμορφη εικόνα ή να χώσει κάποιον στα μάτια. Το έχω παρατηρήσει ειδικά για τον θυμό. Έχω δει τον 86χρονο Sensei του Aikido να ξεσπά από το κέντρο ενός κύκλου ισχυρών ανδρών με σπαθιά χωρίς καν να τα αγγίξει. Χρησιμοποίησε την ίδια δύναμη θυμού για να «σπρώξει» ή να «ξεσπάσει», εκτός από το ότι δεν υπήρχε θυμός ή βλάβη. Ξέρω ότι το πώς κατευθύνω συνειδητά τη συναισθηματική μου ενέργεια είναι σημαντικό και πετυχαίνω κάποια αυτοπεποίθηση να το κάνω νιώθοντας τα συναισθήματά μου.
Θα συνεχίσω τη «μελέτη» των συναισθημάτων μου εδώ στο Earth-school μέχρι να φύγω. Υπάρχουν περισσότερα που θέλω να μάθω για αυτή τη δύναμη των συναισθημάτων και πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτή τη δύναμη για το καλό των άλλων και του εαυτού μου.
Ανατύπωση με την άδεια του εκδότη, Blue Topaz Publishing.
© 2000. www.bluetopazpublishing.com
Πηγή άρθρου:
Αερόμπικ ψυχής - Συνειδητή κίνηση μιας ψυχής στην ολότητα
από την Barbara J. Semple.
Το Soul Aerobics οδηγεί τους αναγνώστες κατευθείαν στην καρδιά της δικής τους αυθεντικής δύναμης. Η γραφή της Barbara είναι βαθιά προσωπική, μερικές φορές λυρική, πάντα ανεβαστική και γεμάτη συμπόνια.
Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.
Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Barbara Semple είναι ασκούμενη στο Jin Shin Jyutsu, μια απαλή ανατολίτικη θεραπευτική τέχνη, για πάνω από δέκα χρόνια. Απολαμβάνει τη ζωγραφική Zen και είναι επίσης συγγραφέας του Προσωπικές κάρτες ισχύος, κάρτες flash για συναισθηματική ευεξία. Η Μπάρμπαρα πέρασε 20 χρόνια δουλεύοντας σε εταιρικές και μάρκετινγκ επικοινωνίες μέχρι να στραφεί στην ολιστική θεραπευτική τέχνη. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο https://www.instanthealingzone.com/
