Διαλογισμός

Οι επιπτώσεις του διαλογισμού: Μετάβαση από τον πόνο στη χαρά

Οι επιπτώσεις του διαλογισμού: Μετάβαση από τον πόνο στη χαρά
Εικόνα από Μπούκκου Αμίθα 


Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell

Έκδοση βίντεο

Τα αποτελέσματα του διαλογισμού συμβαίνουν συχνά, έτσι σταδιακά δεν τα παρατηρούμε. Έπειτα έρχεται μια μέρα που έχουμε την ξαφνική συνειδητοποίηση ότι δεν είμαστε όπως κάποτε. Με αυτό το ξημέρωμα της κατανόησης ότι δεν είμαστε αυτοί που νομίζαμε ότι έρχεται σύγχυση. Εάν είμαστε τυχεροί, μπορεί να έχουμε έναν δάσκαλο ή έναν φίλο που να μας λέει, "Χαλαρώστε, είναι όλα μέρος της διαδικασίας."

Η αντιμετώπιση αυτών των αλλαγών είναι εκεί όπου η επιστήμη της αυτοανακάλυψης και η τέχνη του αυτοέλεγχου είναι χρήσιμη. Κάνοντας ένα βήμα πίσω στην επιστημονική νοοτροπία, την αντικειμενική άποψη του εαυτού μας ως όντων στο μονοπάτι της αυτοανακάλυψης, μπορούμε να αναλύσουμε την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε. Με την επιστημονική άποψη, μπορούμε απλά να παρατηρήσουμε τον εαυτό μας χωρίς να κρίνουμε, χωρίς να τραβήξουμε συναισθηματικές αντιδράσεις στην παρατήρηση. Μόλις δούμε πού βρισκόμαστε σε σχέση με το πού θέλουμε να είμαστε, μπορούμε να εξασκήσουμε την τέχνη του αυτοέλεγχου για να φτάσουμε εκεί.

Ο διαλογισμός ανοίγει την επίγνωσή μας στα λεπτά επίπεδα της ύπαρξής μας. Γινόμαστε πιο ευαίσθητοι στο περιβάλλον μας και ταυτόχρονα αναπτύσσουμε μια εσωτερική δύναμη, η οποία μας επιτρέπει να αντιμετωπίσουμε αυτήν την αυξημένη ευαισθησία. Με τον ίδιο τρόπο που ένα παιδί μαθαίνει να μην αγγίζει μια καυτή σόμπα, μαθαίνουμε μέσω εμπειρίας να απομακρύνουμε την εστίασή μας από αυτό που προκαλεί πόνο σε αυτό που φέρνει χαρά.

Πλούσια Παρουσία

Ο διαλογισμός φέρνει ένα αίσθημα ευεξίας. μερικοί από τους συναδέλφους μου μαθητές το έχουν αποκαλέσει «ευδαιμονία». Περπατάμε στον κόσμο, αισθανόμενοι τον πόνο των άλλων, αλλά αγκαλιαζόμαστε στην ευδαιμονία. Ακόμα και όταν το σώμα υποφέρει από πόνο, όπως από τη γρίπη ή ακόμη και από μια χρόνια ασθένεια, διαπιστώνουμε ότι είμαστε ανεξήγητα χαρούμενοι. Μετά από διαλογισμό τακτικά, υπάρχει μια σχεδόν σταθερή αίσθηση ελαφρότητας και χαράς που διαπερνά όλα όσα κάνουμε.

Αυτή η προσέγγιση στη ζωή, αυτό το χαμόγελο που κουβαλάμε όλη μέρα, δεν είναι πάντα ευπρόσδεκτη από εκείνους που χάθηκαν στον ωκεανό της ταλαιπωρίας. Μερικές φορές η παρουσία μας προσβάλλει εκείνους με χαμηλότερες προσδοκίες για μια ευτυχισμένη ζωή. Δεν μπορούμε να αλλάξουμε αυτούς τους ανθρώπους. Θα μας δείξουν θυμό και φθόνο, και μπορεί ακόμη και να προσπαθήσουν να μας πείσουν να τους λυπηθούμε. Αισθάνονται το φως στο οποίο έχουμε συνδεθεί στο διαλογισμό και θέλουν να το νιώσουν αυτό, αν και μπορεί να μην είναι πρόθυμοι να το παραδεχτούν στον εαυτό τους.

Όταν είναι έτοιμοι, θα βρουν το δικό τους σπίτι. Εν τω μεταξύ, απολαμβάνουμε το χαμόγελο στις καρδιές μας, αλλά μην προσπαθούμε να το επιβάλουμε σε κανέναν άλλο.

Η πόρτα στις άπειρες δυνατότητες

Καθώς προχωράμε βαθύτερα στον διαλογισμό, γινόμαστε πιο ισχυροί και αναπτύσσουμε την ικανότητα να επικεντρωθούμε σε οτιδήποτε επιλέγουμε. Ανοίγει την πόρτα σε άπειρες δυνατότητες. Περιορίζουμε μόνο από τη δική μας φαντασία και από τη φαντασία αυτών που επιλέγουμε να πιστέψουμε.

Με την πάροδο του χρόνου, διαπιστώνουμε ότι έχουμε χώρο για να εξισορροπήσουμε περισσότερες δραστηριότητες, περισσότερους ανθρώπους, περισσότερες προκλήσεις. Σε συνδυασμό με τη δύναμη και την ισορροπία, αναπτύσσουμε τη σαφήνεια. Οι καταστάσεις που κάποτε μας έκαναν να χάσουμε τον δρόμο μας γίνονται μόνο μικρά εμπόδια επειδή η άποψή μας έχει επεκταθεί.

Στον καθημερινό διαλογισμό, ανανεώνουμε τη σύνδεσή μας με το φως, απομακρύνοντας τα εμπόδια που μας εμποδίζουν να βλέπουμε το δρόμο μέσα από τις σκιές. Μαθαίνουμε να επιτρέπουμε στους εαυτούς μας να γίνουμε νέοι κάθε μήνα, κάθε εβδομάδα, κάθε μέρα, κάθε στιγμή. Βασιζόμαστε όλο και λιγότερο σε άλλους για να μας πείτε ποιοι είμαστε. Καθώς αποδεχόμαστε ότι είμαστε παροδικά όντα, βλέπουμε ότι είμαστε εκφράσεις φωτός που διαρκούν μόνο για μια στιγμή.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

Ο πόλεμος μαίνεται μέσα

Καθώς περπατάμε στο μονοπάτι της αυτοανακάλυψης, μπορεί να βρούμε έναν πόλεμο να μαίνεται μέσα μας. Το εγώ αγωνίζεται να διατηρηθεί στον φυσικό και αστρικό κόσμο, συνδέοντας με αυτό που είναι γνωστό. Μας τραβάει το κάρμα για να ακολουθήσουμε τα μοτίβα που έχουμε δημιουργήσει.

Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να καταπολεμήσουν αυτές τις παλιές συνήθειες τιμωρώντας τον εαυτό τους. Σύντομα μια συνήθεια που κάποτε έφερε την ευχαρίστηση φέρνει τώρα πόνο, και όμως εξακολουθούμε να έχουμε έλξη. Όταν βρεθούμε σε μια παλιά συνήθεια ή οτιδήποτε προκαλεί ταλαιπωρία, μπορούμε αμέσως να σταματήσουμε και να επικεντρωθούμε σε κάτι άλλο.

Μια νέα περιπέτεια

Ο διαλογισμός διευρύνει το μυαλό και ανοίγει περισσότερες επιλογές. Αναγνωρίζουμε τελικά ότι το εγώ παίζει μόνο το παιχνίδι της Ζωής. Μερικές φορές τα παιχνίδια είναι σκληρά, άλλοτε ήπια. Επειδή διαλογιζόμαστε, ξέρουμε ότι είναι όλα ψευδαίσθηση και το απολαμβάνουμε ούτως ή άλλως.

Με το διαλογισμό, η προσωπική δύναμη αυξάνεται και έχουμε τη δυνατότητα να ελέγξουμε τις αντιδράσεις μας στα παιχνίδια που παίζουμε. Το θύμα αντικαθίσταται από τον ενεργό παίκτη που χρησιμοποιεί διακριτική ευαισθητοποίηση για να επιλέξει πώς θα παίξει τον ρόλο που πρέπει να συμπληρώσει.

Ακόμα και μετά από πολλά χρόνια στο Μονοπάτι του διαλογισμού, κάθε στιγμή είναι μια νέα περιπέτεια. Κάθε μέρα είναι μια νέα εξερεύνηση της άπειρης, αιώνιας συνειδητοποίησης.

© 2020 από τον συγγραφέα. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Κράτηση από αυτόν τον συντάκτη:

Αδικαιολόγητη χαρά: Αφύπνιση μέσω του βουδισμού Trikaya
από την Turīya

Αδικαιολόγητη χαρά: Αφύπνιση μέσω του βουδισμού Trikaya από τον TurīyaΑδικαιολόγητη χαρά: Αφύπνιση μέσω του βουδισμού Trikaya, δείχνει το δρόμο προς το Διαφωτισμό και την απελευθέρωση από τα δεινά. Υποφέρουμε από τραγωδίες και την καθημερινή τροφή-εργασία-ύπνο, κυνηγώντας την ευτυχία, αλλά βρίσκουμε φευγαλέα ευχαρίστηση. Χτισμένο στα θεμέλια της αρχαίας σοφίας, ένα νέο σχολείο που ονομάζεται Ο Βουδισμός των Τρίκαια υπόσχεται ελευθερία από τα δεινά αυτού του κουραστικού κύκλου.

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, Κάνε κλικ εδώ. (Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.)

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Turīya είναι ένας βουδιστής μοναχός, δάσκαλος και συγγραφέαςΗ Turīya είναι ένας βουδιστής μοναχός, δάσκαλος και συγγραφέας ο οποίος, παρά το ότι ζούσε με χρόνιο πόνο, ίδρυσε το Κέντρο Ντάρμα του Βουδισμού Trikaya στο Σαν Ντιέγκο το 1998 για να μοιραστεί το μονοπάτι της. Για πάνω από 25 χρόνια, έχει διδάξει χιλιάδες μαθητές πώς να διαλογίζονται, εκπαιδεύουν εκπαιδευτικούς και βοήθησαν τους ανθρώπους να ανακαλύψουν την παράλογη χαρά της αληθινής μας φύσης.

Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε dharmacenter.com/teachers/turiya/ καθώς www.turiyabliss.com 
  

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

παίκτης του μπέιζμπολ με λευκά μαλλιά
Μπορούμε να είμαστε πολύ μεγάλοι;
by Μπάρι Βίσσελ
Όλοι γνωρίζουμε την έκφραση, «Είσαι τόσο μεγάλος όσο νομίζεις ή αισθάνεσαι». Πάρα πολλοί άνθρωποι παραιτούνται από…
κλιματική αλλαγή και πλημμύρες 7 30
Γιατί η κλιματική αλλαγή χειροτερεύει τις πλημμύρες
by Φράνσις Ντάβενπορτ
Αν και οι πλημμύρες είναι ένα φυσικό φαινόμενο, η κλιματική αλλαγή που προκαλείται από τον άνθρωπο προκαλεί σοβαρές πλημμύρες…
φτιαγμένος να φοράει μάσκα 7 31
Θα ενεργούμε μόνο βάσει συμβουλών για τη δημόσια υγεία εάν κάποιος μας κάνει;
by Holly Seale, UNSW Σίδνεϊ
Στα μέσα του 2020, προτάθηκε ότι η χρήση μάσκας ήταν παρόμοια με τη χρήση ζώνης ασφαλείας στα αυτοκίνητα. Οχι όλοι…
πληθωρισμός σε όλο τον κόσμο 8 1
Ο πληθωρισμός εκτινάσσεται σε όλο τον κόσμο
by Κρίστοφερ Ντέκερ
Η αύξηση 9.1% στις τιμές καταναλωτή στις ΗΠΑ τους 12 μήνες που έληξαν τον Ιούνιο του 2022, η υψηλότερη σε τέσσερις…
καφές καλός ή κακός 7 31
Ανάμικτα μηνύματα: Είναι ο καφές καλός ή κακός για εμάς;
by Τόμας Μέριτ
Ο καφές σου κάνει καλό. Ή δεν είναι. Ίσως είναι, μετά δεν είναι, μετά είναι πάλι. Αν πίνετε…
είναι covid ή κόπρανα σανού 8 7
Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε εάν είναι Covid ή Hay Fever
by Samuel J. White και Philippe B. Wilson
Με ζεστό καιρό στο βόρειο ημισφαίριο, πολλοί άνθρωποι θα υποφέρουν από αλλεργίες στη γύρη.…
αλλάζοντας τη γνώμη των ανθρώπων 8 3
Γιατί είναι δύσκολο να αμφισβητήσεις τις ψευδείς πεποιθήσεις κάποιου
by Λάρα Μίλμαν
Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι αποκτούν τις πεποιθήσεις τους χρησιμοποιώντας ένα υψηλό επίπεδο αντικειμενικότητας. Πρόσφατα όμως…
μουντζούρες φασκόμηλου, φτερά και μια ονειροπαγίδα
Καθαρισμός, γείωση και προστασία: Δύο θεμελιώδεις πρακτικές
by MaryAnn DiMarco
Πολλοί πολιτισμοί έχουν μια τελετουργική πρακτική καθαρισμού, που συχνά γίνεται με καπνό ή νερό, για να βοηθήσει στην απομάκρυνση…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.