Εικόνα από Τζες Φοάμι
Δείτε την έκδοση βίντεο στο YouTube.
Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell.
InnerSelf's Daily Inspiration
Αύγουστος 22, 2023
Το επίκεντρο για σήμερα είναι:
Επιλέγω να επιβραδύνω σε μια πιο ήρεμη εμπειρία ζωής.
Η σημερινή έμπνευση γράφτηκε από την Julia Paulette Hollenbery:
Σε μια προσπάθεια να συμβαδίσουμε σε έναν όλο και πιο γρήγορο κόσμο, βρισκόμαστε πάντα εν κινήσει, ασταμάτητα να κάνουμε, να αρπάζουμε καφέ και τα γεύματα βιαστικά . . . Είμαστε σε συνεχή κίνηση, τα δάχτυλα είναι ενεργά αν όχι ολόκληρο το σώμα μας, ενώ το μυαλό μας είναι χωρισμένο σε διάφορα πράγματα.
Επιβράδυνση δεν σημαίνει απαραίτητα σωματική επιβράδυνση και διακοπή. Σημαίνει επιβράδυνση της δόνησης, έτσι ώστε το μυαλό και το σώμα να μπορούν να συνδεθούν με παρόμοιο ρυθμό και να λειτουργούν μαζί καλά.
Αυτό είναι η επιβράδυνση από τη σταθερότητα του στρες, των ταραγμένων νεύρων, των επιταχυνόμενων σκέψεων και των τεντωμένων μυών. Επιβράδυνση σε μια πιο ενοποιημένη εστίαση, μια πιο ήρεμη εμπειρία που είναι πιο ικανοποιητική για εμάς και τους άλλους. Όταν σταματήσουμε να βιαζόμαστε, συνειδητοποιούμε την παρουσία του παρόντος.
ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ:
Η σημερινή έμπνευση προσαρμόστηκε από το άρθρο του InnerSelf.com:
Slow: The Medicine of Slowing
Σε σενάριο Julia Paulette Hollenbery.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ.
Αυτή είναι η Marie T. Russell, εκδότης του InnerSelf.com, σας εύχομαι μια μέρα επιβραδύνοντας το μυαλό και το σώμα σας (σήμερα και κάθε μέρα)
Σχόλιο από τη Μαρία: Όταν νιώθω βιαστική, αρχίζω να αισθάνομαι σύγχυση και ίσως και πανικό. Απλώς δεν φαίνεται να σκέφτομαι σωστά, να συγκεντρώνομαι, να είμαι σε ηρεμία εσωτερικά... Το μυαλό και το σώμα μου αισθάνονται σαν να έχουν δύσπνοια. Έτσι, όταν το συνειδητοποιώ, σταματάω και παίρνω μερικές αργές βαθιές ανάσες, που από μόνο του με επιβραδύνουν.
Η εστίασή μας για σήμερα: Επιλέγω να επιβραδύνω σε μια πιο ήρεμη εμπειρία ζωής.
Εγγραφείτε εδώ στο join me για την επόμενη δόση του "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * * * *
ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΒΛΙΟ: Η θεραπευτική δύναμη της απόλαυσης
Η θεραπευτική δύναμη της απόλαυσης: Επτά φάρμακα για την εκ νέου ανακάλυψη της έμφυτης χαράς της ύπαρξης
από την Julia Paulette Hollenbery
Ακριβώς κάτω από την επιφάνεια της συνηθισμένης καθημερινής πραγματικότητας κρύβεται μια αφθονία απόλαυσης και απόλαυσης. Μαθαίνοντας να κοιτάξετε πέρα από τις καθημερινές σας προκλήσεις, μπορείτε να απαλύνετε το πιεσμένο μυαλό και το σώμα σας και να ανακαλύψετε ξανά τη μαγεία, το μυστήριο, τον αισθησιασμό και τη χαρά που είναι δυνατή στην καθημερινή ζωή.
Η θεραπευτική δύναμη της απόλαυσης συνδυάζει τα επιστημονικά δεδομένα με την αρχαία πνευματικότητα, τη διορατικότητα, το χιούμορ και την ποίηση. Αυτό το βιβλίο παρουσιάζει μια πρόσκληση να αφυπνίσετε ξανά το σώμα σας, να συνειδητοποιήσετε το βάθος και τον ιστό των σχέσεων μέσα στις οποίες ζούμε και να αγκαλιάσετε την ευχαρίστηση, τη δύναμη και τη δύναμη που προκύπτουν όταν κοιτάζουμε προς τα μέσα και σχετιζόμαστε με αυτοπεποίθηση προς τα έξω με τον κόσμο γύρω μας.
Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Το Alsio διατίθεται ως έκδοση Kindle και ως Audiobook.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Julia Paulette Hollenbery είναι bodyworker, θεραπεύτρια, μυστικιστής, θεραπευτής και διευκολυντής. Για περισσότερα από 25 χρόνια έχει καθοδηγήσει αμέτρητους πελάτες σε βαθιά αυτοπεποίθηση και αυτοεξουσία. Παθιασμένη με το να μοιραστεί τη δια βίου αγάπη της για το μυστήριο, την πραγματική αισθησιακή σχέση και τη ζωή του σώματος, η Τζούλια ζει και εργάζεται στο Λονδίνο.
Ιστοσελίδα του συγγραφέα: UniverseOfDeliciousness.com/
