Εικόνα από Οκτάβιο Λόπες Γκαλίντο 

Δείτε την έκδοση βίντεο στο YouTube.

Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell.

InnerSelf's Daily Inspiration

 Σεπτέμβριος 1-2-3, 2023

Το επίκεντρο για σήμερα είναι:

Λέω στον εαυτό μου την αλήθεια για το πώς νιώθω.

Η σημερινή έμπνευση γράφτηκε από την Barbara Berger:

Το να γράφεις πράγματα είναι ένας καλός τρόπος για να εξασκηθείς στην αφήγηση της αλήθειας. Μπορείτε να γράψετε για ένα συγκεκριμένο περιστατικό ή εμπειρία που είχατε, είτε για κάτι πρόσφατο είτε για κάτι που συνέβη στο μακρινό παρελθόν. Δεν πειράζει. Απλά κάντε αυτό για χάρη σας. Απλά κάντε αυτό για να πείτε τη δική σας αλήθεια. Δεν χρειάζεται να το δείξετε αυτό σε κανέναν. Αυτό είναι μόνο για εσάς.

Θα μπορούσατε να γράψετε για τη διάλυση μιας σχέσης ή για μια διαμάχη ή μια κατάσταση στη δουλειά ή για κάποια παρεξήγηση με ένα μέλος της οικογένειας. Προσπαθήστε να διαλέξετε κάτι πολύ συγκεκριμένο και συγκεκριμένο και γράψτε για το τι συνέβη και πώς βιώσατε αυτήν την κατάσταση και αυτό το άτομο.

Η καταγραφή αυτών των πραγμάτων είναι πολύ πιο αποκαλυπτική και απελευθερωτική από ό,τι πιστεύουμε συχνά ότι θα είναι. Το σημαντικό είναι να αφήσετε τον εαυτό σας να φύγει – μην προσπαθήσετε να είστε ήρεμοι ή να λογοκρίνετε τον εαυτό σας ή να νομίζετε ότι πρέπει να δικαιολογήσετε όλα όσα σκέφτεστε και αισθάνεστε. Απλώς γράψτε τι αισθάνεστε πραγματικά και δείτε τι συμβαίνει. Και να θυμάστε: αν λέτε στον εαυτό σας την αλήθεια για το πώς αισθάνεστε, δεν σημαίνει ότι πρέπει να ενεργήσετε σύμφωνα με αυτό.

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ:
Η σημερινή έμπνευση προσαρμόστηκε από το άρθρο του InnerSelf.com:
     Γράφοντας την αλήθεια και αφήνοντας τα συναισθήματα να ρέουν
     Γραμμένο από Μπάρμπαρα Μπέργκερ.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ.


Αυτή είναι η Marie T. Russell, εκδότης του InnerSelf.com, σας εύχομαι μια μέρα να λέτε στον εαυτό σας την αλήθεια για το πώς νιώθετε (σήμερα και κάθε μέρα).

Σχόλιο από τη Μαρία: Όταν βρισκόμαστε «σε διάθεση» χωρίς λόγο ή τρώμε χωρίς λόγο, είναι συνήθως ότι κάτι μας αναστατώνει και δεν είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας. Για να επανέλθουμε σε ισορροπία και σε ειρήνη με τον εαυτό μας, πρέπει να αναγνωρίσουμε αυτό που νιώθουμε.  

Η εστίασή μας για σήμερα: Λέω στον εαυτό μου την αλήθεια για το πώς νιώθω.

Εγγραφείτε εδώ στο join me για την επόμενη δόση του "InnerSelf's Daily Inspiration".

* * * * *

ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΒΛΙΟ: Βρείτε και ακολουθήστε την εσωτερική σας πυξίδα

Βρείτε και ακολουθήστε την εσωτερική σας πυξίδα: Άμεση καθοδήγηση σε μια εποχή υπερφόρτωσης πληροφοριών
από την Barbara Berger.

Σε μια εποχή που βομβαρδιζόμαστε από το πρωί έως το βράδυ με πληροφορίες από όλες τις πλευρές σχετικά με το τι είναι καλύτερο και τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνουμε για να ζήσουμε ευτυχισμένες ζωές, πώς μπορούμε να πλοηγηθούμε σε αυτήν την τεράστια θάλασσα πληροφοριών και να ξέρουμε τι είναι καλύτερο για εμείς σε οποιαδήποτε δεδομένη κατάσταση;

Σε αυτό το βιβλίο, η Barbara Berger χαρτογραφεί τι είναι η εσωτερική πυξίδα και πώς μπορούμε να διαβάσουμε τα σήματα της. Πώς χρησιμοποιούμε την Εσωτερική Πυξίδα στην καθημερινή μας ζωή, στη δουλειά και στις σχέσεις μας; Τι σαμποτάρει την ικανότητά μας να ακούμε και να ακολουθούμε την Εσωτερική Πυξίδα; Τι κάνουμε όταν η Εσωτερική Πυξίδα μας δείχνει προς μια κατεύθυνση που πιστεύουμε ότι οι άλλοι άνθρωποι θα αποδοκιμάσουν; Βρείτε και ακολουθήστε την εσωτερική σας πυξίδα και ζήστε περισσότερη ροή και χαρά στη ζωή σας.

Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Barbara Berger έχει γράψει πάνω από 15 βιβλία αυτοδυναμίας, συμπεριλαμβανομένων των διεθνών μπεστ σέλερ της.Ο δρόμος προς τη δύναμη / γρήγορο φαγητό για την ψυχή" (δημοσιεύεται σε 30 γλώσσες) και "Είσαι ευτυχισμένος τώρα? 10 τρόποι για να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή" (δημοσιεύεται σε 21 γλώσσες). Είναι επίσης συγγραφέας του "Το ξύπνημα του ανθρώπου - Ένας οδηγός για τη δύναμη του μυαλού"Και"Βρείτε και ακολουθήστε την εσωτερική σας πυξίδα". Το τελευταίο της βιβλίο, «Υγιή μοντέλα για σχέσεις – Οι βασικές αρχές πίσω από τις καλές σχέσεις» θα κυκλοφορήσει στα τέλη του 2022.

Η γεννημένη στην Αμερική, Barbara ζει και εργάζεται τώρα στην Κοπεγχάγη της Δανίας. Εκτός από τα βιβλία της, προσφέρει ιδιωτικές συνεδρίες σε άτομα που επιθυμούν να συνεργαστούν έντονα μαζί της (στο γραφείο της στην Κοπεγχάγη ή στο Zoom, Skype και τηλέφωνο για άτομα που ζουν μακριά από την Κοπεγχάγη).

Για περισσότερα σχετικά με την Barbara Berger, δείτε την ιστοσελίδα της: www.beamteam.com