Εικόνα από Αλεξάνδρα_Κοχ
Δείτε την έκδοση βίντεο στο YouTube.
Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell.
InnerSelf's Daily Inspiration
22-23-24 Σεπτεμβρίου 2023
Το επίκεντρο για σήμερα (και το Σαββατοκύριακο) είναι:
Επιλέγω να ξεκουράζομαι για χάρη της υγείας και της ποιότητας ζωής μου.
Η σημερινή έμπνευση γράφτηκε από την Claudine Mangen:
Οι άνθρωποι χρειάζονται και δικαιούνται όρια. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούμε τον εαυτό μας 24/7 για δουλειά, παρά τις κοινωνικές πιέσεις που μας κάνουν να νιώθουμε όπως κάνουμε.
Είναι σημαντικό επίσης να θυμόμαστε ότι οι άνθρωποι γύρω μας μπορούν να επηρεαστούν όταν δεν θέτουμε όρια. Για παράδειγμα, η επαγγελματική εξουθένωση μεταξύ των νοσηλευτών σχετίζεται με χαμηλότερη ποιότητα φροντίδας ασθενών και χαμηλότερη δέσμευση στο χώρο εργασίας. Τα αγαπημένα πρόσωπα μπορούν επίσης να επηρεαστούν. Μπορούμε να πάρουμε το άγχος από τη δουλειά στο σπίτι και να είμαστε πιο θυμωμένοι, λιγότερο υποστηρικτικοί και πιο απομακρυσμένοι από τους συζύγους μας.
Πρέπει να ξεκουραζόμαστε για χάρη της υγείας μας, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου, των διατροφικών μας συνηθειών, της σωματικής ευεξίας και της ποιότητας ζωής.
ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ:
Η σημερινή έμπνευση προσαρμόστηκε από το άρθρο του InnerSelf.com:
5 τρόποι για να αντιμετωπίσετε την επαγγελματική εξουθένωση
Σε σενάριο Claudine Mangen.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ.
Αυτή είναι η Marie T. Russell, συνεκδότης του InnerSelf.com, που σας εύχεται μια ημέρα επιλογής ξεκουραστείτε για χάρη της υγείας και της ποιότητας ζωής σας (σήμερα και κάθε μέρα)
Σχόλιο από τη Μαρία: Αν νιώθετε ότι σας κόβεται η ανάσα επειδή πηγαίνετε ασταμάτητα, τότε είναι η ώρα να σταματήσετε, να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να κοιτάξετε γύρω σας για να βρείτε μερικές στιγμές ξεκούρασης. Δεν έχουμε σκοπό να πηγαίνουμε ασταμάτητα. Είμαστε σαν τις παλίρροιες... μέσα και έξω. όπως η μέρα και η νύχτα? τον ήλιο και τη βροχή. Χρειαζόμαστε τα υπόλοιπα για να ισορροπήσουμε τον χρόνο δραστηριότητάς μας.
Η εστίασή μας για σήμερα (και το Σαββατοκύριακο): επιλέγω να ξεκουραστώ για χάρη της υγείας και της ποιότητας ζωής μου
Εγγραφείτε εδώ στο join me για την επόμενη δόση του "InnerSelf's Daily Inspiration".
* * * * *
ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΒΛΙΟ: Συντετριμμένος και πάνω από αυτό
Συγκλονισμένοι και πέρα από αυτό: Αγκαλιάστε τη δύναμή σας να μείνετε στο κέντρο και να διατηρείτε έναν Χαοτικό Κόσμο
από την Christine Arylo
Τα καθήκοντα και οι πιέσεις δεν τελειώνουν ποτέ στον πολιτισμό μας, μια κουλτούρα που χτίστηκε για εξάντληση. Αλλά υπάρχει ένας τρόπος να σταματήσετε το άγχος και να αρχίσετε να ευδοκιμεί - να ξυπνήσετε με τα υποκείμενα συστήματα και τους μη βιώσιμους τρόπους εργασίας και διαβίωσης που αποδυναμώνουν τη δύναμή σας, σας αποστραγγίζουν και θρυμματίζουν την εστίασή σας. Η Christine Arylo φωτίζει τις εξωτερικές δυνάμεις και τις εσωτερικές αποτυπώσεις που σας ωθούν σε συντριπτική και αυτοθυσία. Στη συνέχεια, σας δείχνει πώς να αποκτήσετε πρόσβαση στη δύναμή σας για να επιτύχετε αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία, συμπεριλαμβανομένης της λήψης όσων χρειάζεστε και επιθυμείτε. Θα μάθετε να απελευθερώνετε την παλιά προσέγγιση για να εργαστείτε, να πετύχετε και να διαχειριστείτε μια πλήρη ζωή και να αγκαλιάσετε έναν νέο τρόπο που σας δίνει σαφήνεια και θάρρος να κάνετε επιλογές στον καθημερινό και γενικό σχεδιασμό ζωής που σας υποστηρίζει και σας υποστηρίζει .
Για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. (Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.)
Σχετικά με το Συγγραφέας
Κλοντίν Μάνγκεν, Καθηγητής RBC σε Υπεύθυνους Οργανισμούς και Αναπληρωτής Καθηγητής, Πανεπιστήμιο Concordia
