Εικόνα από Σοφία Σουλτζ 



Δείτε την έκδοση βίντεο στο YouTube.

Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell.

InnerSelf's Daily Inspiration

29-30-31 Δεκεμβρίου 2023

Το επίκεντρο για σήμερα και το Σαββατοκύριακο είναι:

Η υψηλή αυτοεκτίμηση θα έχει μακροπρόθεσμα οφέλη στη ζωή μου.

Η σημερινή έμπνευση γράφτηκε από Melissa Blouin:

Τα ευρήματα της έρευνας δείχνουν ότι τα άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση έχουν γενικά μεγαλύτερη επιτυχία στο σχολείο και την εργασία, καλύτερες κοινωνικές σχέσεις, βελτιωμένη ψυχική και σωματική υγεία και λιγότερη αντικοινωνική συμπεριφορά.

Αυτά τα οφέλη επιμένουν από την εφηβεία μέχρι την ενηλικίωση και μέχρι την τρίτη ηλικία. Η υψηλή αυτοεκτίμηση έχει μακροπρόθεσμα ψυχολογικά οφέλη και διαφέρει από τις αρνητικές επιπτώσεις του ναρκισσισμού.

Τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα καθορίζονται από πολλούς ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες, επομένως η αυτοεκτίμηση είναι μόνο ένα μέρος του παζλ που μπορεί να εξηγήσει γιατί οι άνθρωποι τα πηγαίνουν καλύτερα ή χειρότερα σε ορισμένους τομείς της ζωής. Ωστόσο, η παρουσία ή η απουσία αυτού του παράγοντα μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο σε όλη τη ζωή.

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ:
Η σημερινή έμπνευση προσαρμόστηκε από το άρθρο του InnerSelf.com:
     Η υψηλή αυτοεκτίμηση έχει μεγάλα οφέλη που διαρκούν
     Γράφτηκε από τη Melissa Blouin, Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Davis 
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ.


Αυτή είναι η Marie T. Russell, συνεκδότης του InnerSelf.com, σας εύχομαι μια μέρα καλής αυτοεκτίμησης (σήμερα και κάθε μέρα)

Σχόλιο από τη Μαρία: Μεγάλωσα σε μια ηλικία και μια κουλτούρα όπου κάποιος ενθαρρύνονταν να είναι ταπεινός. Ενώ το να είσαι ταπεινός μπορεί να είναι ένα καλό χαρακτηριστικό, πρέπει να βασίζεται σε σταθερή αυτοεκτίμηση και αυτοεκτίμηση. Διαφορετικά, μπορεί να μην νιώθουμε άξιοι να ρίξουμε το φως μας στον κόσμο. 

Η εστίασή μας για σήμερα και το Σαββατοκύριακο: Η υψηλή αυτοεκτίμηση θα έχει μακροπρόθεσμα οφέλη στη ζωή μου.

Εγγραφείτε εδώ στο join me για την επόμενη δόση του "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΒΛΙΟ: Δεν είσαι απατεώνας

Δεν είστε απατεώνας: Ξεπερνώντας το σύνδρομο απατεώνων: Ξεκλειδώστε το πραγματικό σας δυναμικό για να μπορέσετε να ευδοκιμήσετε στη ζωή
από την Coline Monsarrat

Νιώθεις ποτέ απατεώνας, φοβούμενος ότι οι άλλοι θα ανακαλύψουν ότι δεν είσαι τόσο ικανός ή άξιος όσο νομίζουν; Δεν είσαι μόνος. Το σύνδρομο Imposter επηρεάζει ένα εκπληκτικό 70% των ανθρώπων κάποια στιγμή στη ζωή τους. Τι θα γινόταν όμως αν μπορούσατε να απελευθερωθείτε από τη λαβή του και να ζήσετε με αυτοπεποίθηση και αυθεντικότητα;

Εν μέρει απομνημονεύματα, εν μέρει οδηγός, αυτό το μεταμορφωτικό βιβλίο αποκαλύπτει πώς το σύνδρομο απατεώνων διεισδύει σιωπηλά σε διάφορους τομείς της ζωής μας. Από την υπονόμευση της σταδιοδρομίας μας μέχρι την υπονόμευση της ευημερίας μας, ο αντίκτυπός της είναι εκτεταμένος και συχνά υποτιμάται. Η Coline Monsarrat βουτάει στην επιστήμη πίσω από την πάθηση, ξετυλίγοντας τους ψυχολογικούς μηχανισμούς που δημιουργούν αμφιβολίες για τον εαυτό τους, τελειομανία, χαμηλή αυτοεκτίμηση και τάσεις που αρέσουν στους ανθρώπους. Η Coline προσφέρει πρακτικές στρατηγικές που προέρχονται από το προσωπικό της ταξίδι, εξοπλίζοντας τους αναγνώστες με τα εργαλεία για να απελευθερωθούν από το σύνδρομο απατεώνων. 

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ.  Διατίθεται επίσης ως ηχητικό βιβλίο, σκληρό εξώφυλλο και έκδοση Kindle.