Εικόνα από Michaela από Pixabay

Σημείωση του συντάκτη: Διακόπτουμε τις εκδόσεις βίντεο και ήχου του Daily Inspiration, λόγω έλλειψης ενδιαφέροντος. Ενώ οι άνθρωποι έρχονται στο InnerSelf και φορτώνουν πάνω από 20 χιλιάδες σελίδες άρθρων κάθε μέρα, πολύ λίγοι ακούν ήχο ή/και βλέπουν τα βίντεο και τα προετοιμάζουν είναι μια χρονοβόρα διαδικασία. To οι λίγοι που απόλαυσαν τα βίντεο ή άκουσαν τους ήχους, wΛυπούμαστε για οποιαδήποτε απογοήτευση μπορεί να προκαλέσει και ελπίζουμε ότι θα επιλέξετε να συνεχίσετε να απολαμβάνετε την Καθημερινή Έμπνευση στη γραπτή της μορφή.

InnerSelf's Daily Inspiration

Φεβρουάριος 12, 2024

Το επίκεντρο για σήμερα είναι:

Μέσω της επίγνωσης, πλοηγούμαι στη ζωή με αυξημένη διορατικότητα και ισορροπία.

Η σημερινή έμπνευση γράφτηκε από τον Robert Jennings:

Ο διαλογισμός Mindfulness είναι μια μεταμορφωτική πρακτική που προσφέρει μια μοναδική προσέγγιση στις καθημερινές εμπειρίες της ζωής. Επικεντρώνεται στην αναπνοή, τις σωματικές αισθήσεις, τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας.

Το κλειδί δεν είναι να κρίνεις ή να αντιδράσεις σε αυτές τις εμπειρίες αλλά να τις παρατηρήσεις καθώς προκύπτουν και περνούν. Αυτό το επίπεδο παρατήρησης προάγει την κατανόηση του εσωτερικού μας εαυτού και μια βαθύτερη σύνδεση με τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας.

Η πρακτική μπορεί να φαίνεται απλή - να κάθεστε ακίνητοι με κλειστά μάτια, αλλά οι επιπτώσεις της είναι βαθιές. Αφιερώνοντας χρόνο στην αθόρυβη παρατήρηση του εσωτερικού μας κόσμου, εκπαιδεύουμε το μυαλό μας να παραμένει ήρεμο και ήρεμο, ακόμη και σε αναπόφευκτο χάος. Μια πειθαρχημένη πρακτική, ακόμη και για 15 λεπτά καθημερινά, μπορεί να αποφέρει σημαντικά οφέλη. Μέσω του συνεπούς διαλογισμού επίγνωσης, μπορούμε να πλοηγηθούμε στη ζωή με αυξημένη διορατικότητα και ισορροπία, ενισχύοντας τελικά τη συνολική μας ευημερία.

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ:
Η σημερινή έμπνευση προσαρμόστηκε από το άρθρο του InnerSelf.com:
     Ενισχύστε τις δεξιότητές σας στη λήψη αποφάσεων με τον διαλογισμό ενσυνειδητότητας
     Γράφτηκε από τον Robert Jennings, InnerSelf.com
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ.


Αυτή είναι η Marie T. Russell, συνεκδότης του InnerSelf.com, σας εύχομαι μια μέρα προσεκτικής παρατήρησης (σήμερα και κάθε μέρα)

Σχόλιο από τη Μαρία: Η ενσυνείδητη επίγνωση μας δίνει την παρουσία του νου για να μην αγχωθούμε από ό,τι συμβαίνει γύρω μας. Όταν είμαι παρουσία άγχους ή θυμού, επαναλαμβάνω στον εαυτό μου σιωπηλά: «Ας υπάρχει ειρήνη στη γη και ας αρχίσει από εμένα».  Πάρτε μια βαθιά ανάσα και αφήστε το άγχος σας να ρέει έξω από τα πόδια σας και να επικεντρωθείτε στην καρδιά σας. Επιλέξτε την ειρήνη.

Η εστίασή μας για σήμερα: Μέσω της επίγνωσης, πλοηγούμαι στη ζωή με αυξημένη διορατικότητα και ισορροπία.

Εγγραφείτε εδώ στο join me για την επόμενη δόση του "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΒΛΙΟ: Οι εκατό θεραπείες του Τάο

The Hundred Remedies of the Tao: Spiritual Wisdom for Interesting Times
από τον Γκρέγκορι Ρίπλεϊ

Στη σύγχρονη ταοϊστική πρακτική, η έμφαση δίνεται συχνά στο «πηγαίνει με τη ροή» (wu-wei) και δεν ακολουθεί κανένα σταθερό κανόνα οποιουδήποτε είδους. Αυτό μπορεί να λειτουργήσει καλά για έναν ήδη φωτισμένο Ταοϊστή Σοφό, αλλά για εμάς τους υπόλοιπους. Όπως εξηγεί ο συγγραφέας και μεταφραστής Gregory Ripley (Li Guan, ??), το ελάχιστα γνωστό ταοϊστικό κείμενο του 6ου αιώνα που ονομάζεται Bai Yao Lu (Καταστατικά των εκατό διορθωτικών μέτρων) δημιουργήθηκε ως πρακτικός οδηγός για το πώς μοιάζει η φωτισμένη ή σοφή συμπεριφορά —και καθεμία από τις 100 πνευματικές θεραπείες είναι εξίσου επίκαιρη σήμερα όπως ήταν όταν γράφτηκαν πριν από περισσότερα από 1500 χρόνια.

Τόσο επιστημονικά όσο και εμπνευσμένα, αυτός ο οδηγός για την πνευματική ζωή των Ταοϊστών θα σας βοηθήσει να μάθετε να ακολουθείτε αβίαστα τη ροή, να εμβαθύνετε την πρακτική διαλογισμού σας και να βρείτε τη φυσική ισορροπία σε όλα τα πράγματα.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ.  Διατίθεται επίσης ως ηχητικό βιβλίο και έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Gregory Ripley (Li Guan, ??) είναι ένας Ταοϊστής Ιερέας στην 22η γενιά της παράδοσης του Quanzhen Longmen καθώς και ένας Οδηγός θεραπείας για τη φύση και το δάσος. Είναι κάτοχος πτυχίου στις ασιατικές σπουδές από το Πανεπιστήμιο του Tennessee και μεταπτυχιακού τίτλου στον βελονισμό από το Northwestern Health Sciences University. Είναι επίσης συγγραφέας του Tao of Sustainability και του Voice of the Elders. 

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του: GregoryRipley.com