Εικόνα από congerdesign 

InnerSelf's Daily Inspiration

Μαρτίου 14, 2024

Το επίκεντρο για σήμερα είναι:

Η ενασχόληση με πρακτικές αυτοεξυπηρέτησης με βοηθά να διατηρώ μια αίσθηση ισορροπίας.

Η σημερινή έμπνευση γράφτηκε από την Karen Magruder:

Σε έναν κόσμο που αντιμετωπίζει περιβαλλοντικές προκλήσεις άνευ προηγουμένου στην ανθρώπινη ιστορία, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το οικολογικό άγχος – μια διάχυτη ανησυχία για την τρέχουσα και μελλοντική κατάσταση του πλανήτη μας – έχει γίνει ένα όλο και πιο διαδεδομένο ζήτημα ψυχικής υγείας.

Η αυτοφροντίδα είναι υψίστης σημασίας όταν πρόκειται για τη διαχείριση του συναισθηματικού τέλους του οικολογικού άγχους. Η ενασχόληση με πρακτικές αυτοεξυπηρέτησης, όπως ο επαρκής ύπνος, η υγιεινή διατροφή και η διασκέδαση, μας βοηθά να διατηρήσουμε μια αίσθηση ισορροπίας απέναντι σε συντριπτικές περιβαλλοντικές ανησυχίες.

Θυμηθείτε τι σας διδάσκουν στα αεροπλάνα – θα πρέπει πάντα να φοράτε τη δική σας μάσκα οξυγόνου πριν βοηθήσετε άλλους επιβάτες. Ομοίως, όταν προερχόμαστε από ένα μέρος ευεξίας, είμαστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να χειριστούμε το στρες του οικολογικού άγχους και να κάνουμε τη διαφορά σε αυτόν τον τομέα.

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ:
Η σημερινή έμπνευση προσαρμόστηκε από το άρθρο του InnerSelf.com:
     Embracing Nature: Simple Solutions for Eco-Axiety
     Σε σενάριο Karen Magruder.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ.

Σχετικά με το Συντάκτης: Κάρεν Μαγκρούντερ, Επίκουρος Καθηγητής Πρακτικής στην Κοινωνική Εργασία, Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Arlington

Αυτή είναι η Marie T. Russell, συνεκδότης του InnerSelf.com, σας εύχομαι μια μέρα διατήρησης μιας αίσθησης ισορροπίας (σήμερα και κάθε μέρα)

Σχόλιο από τη Μαρία: Τα γεγονότα της ζωής και οι φόβοι μας για το μέλλον μπορούν πραγματικά να μας κάνουν να χάσουμε το κέντρο μας. Το μυαλό μας περιπλανιέται εδώ κι εκεί με τα χειρότερα σενάρια, ή ακόμα και με αγχωτικές πιθανότητες. Όταν αφιερώνουμε χρόνο για να γαλουχήσουμε τον εαυτό μας, γινόμαστε πιο προσγειωμένοι και λιγότερο ικανοί να αφήσουμε τη ζωή να μας μπερδέψει. Το υγιεινό φαγητό, οι θετικές σκέψεις, η καλή συντροφιά, όλα συμβάλλουν σε μια ζωή με εσωτερική γαλήνη, χαρά και ισορροπία.  

Η εστίασή μας για σήμερα: Η ενασχόληση με πρακτικές αυτοεξυπηρέτησης με βοηθά να διατηρώ μια αίσθηση ισορροπίας.

Εγγραφείτε εδώ στο join me για την επόμενη δόση του "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΒΛΙΟ: Radical Regeneration

Ριζική Αναγέννηση: Ιερός Ακτιβισμός και Ανανέωση του Κόσμου
από τους Andrew Harvey και Carolyn Baker

Αυτό που γίνεται πεντακάθαρο είναι ότι η ανθρωπότητα βρίσκεται σε ένα μνημειώδη εύθραυστο κατώφλι με δύο έντονες επιλογές που βρίσκονται μπροστά της σε μια κατάσταση πλήρους αβεβαιότητας. Αυτές οι επιλογές είναι: 1) Να συνεχίσει να λατρεύει ένα όραμα δύναμης, τελείως αποστασιοποιημένο από την ιερή πραγματικότητα 2) Ή να επιλέξει το μονοπάτι της υποταγής με γενναιότητα στην αλχημεία της μεταμόρφωσης από ένα παγκόσμιο γεγονός σκοτεινής νύχτας που γκρεμίζει όλες τις ψευδαισθήσεις αλλά αποκαλύπτει τη μεγαλύτερη μια φανταστική πιθανότητα να γεννηθεί από τη μεγαλύτερη καταστροφή που μπορεί να φανταστεί κανείς.

Εάν η ανθρωπότητα επιλέξει το δεύτερο μονοπάτι, που είναι αυτό που γιορτάζεται σε αυτό το βιβλίο, τότε θα έχει εκπαιδευτεί στη νέα ριζοσπαστική ενότητα που είναι απαραίτητη για να αντιμετωπίσει ακόμη χειρότερες κρίσεις.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ (νέα ενημερωμένη και διευρυμένη έκδοση 2022).  Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.