Εικόνα από PYRO4D από Pixabay
Ο InnerSelf καλωσορίζει τον εσωτερικό σας εαυτό.
Αυτή την εβδομάδα ρίχνουμε μια ματιά σε ένα από τα δομικά στοιχεία της ζωής... αλλαγής. Είναι και σπουδαίο εργαλείο και μεγάλη πρόκληση. Μπορεί να οδηγήσει σε ενδυνάμωση και ελευθερία. Μπορεί να είναι ο μεγαλύτερος φίλος μας. Οι συγγραφείς μας ρίχνουν φως στις διάφορες χρήσεις και τον σκοπό του.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω για τα νέα άρθρα και βίντεο που προστέθηκαν στον ιστότοπο αυτήν την εβδομάδα.
Σας ευχόμαστε μια ευχάριστη διορατική ανάγνωση, και φυσικά μια θαυμάσια, γεμάτη χαρά, γεμάτη υγεία και αγάπη εβδομάδα.
Μαρία Τ. Ράσελ
συντάκτης / εκδότης,
Innerself.com
"Νέες στάσεις ... Νέες δυνατότητες"
ΝΕΑ ΑΡΘΡΑ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
Τα περισσότερα επιλεγμένα άρθρα είναι επίσης σε μορφή ήχου και βίντεο.
Μεταβείτε σε κάθε άρθρο για τους συνδέσμους.
Από την ακαμψία στην αλλαγή
Marie T. Russell, InnerSelf.com
Για να αλλάξουν τα πράγματα ή οι άνθρωποι πρέπει να είναι ευέλικτοι. Μια ιτιά λυγίζει στον άνεμο ενώ τα κλαδιά ενός πιο συμπαγούς δέντρου όπως μια βελανιδιά μπορεί να σπάσουν από έναν δυνατό αέρα. Το ποτάμι ρέει γύρω από εμπόδια που στέκονται εμπόδιο στο δρόμο του.
Από την ακαμψία στην αλλαγή (Βίντεο)
Πώς να βιώσετε μια μυστικιστική κατάσταση συνείδησης
Όρα Νάντριχ
Από ό,τι κι αν επιζητούμε ευχαρίστηση, βασιζόμενοι σε εξωτερικά πράγματα για να μας δώσουν το υψηλό ή ένα αίσθημα ευφορίας, διατρέχουμε τον κίνδυνο να αυταπατήσουμε τον εαυτό μας ότι έχουμε τον έλεγχο ενώ δεν έχουμε.
Πώς να βιώσετε μια μυστικιστική κατάσταση συνείδησης (Βίντεο)
Τα 3 πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε στη ζωή και πώς να τα χρησιμοποιήσετε
Πάολα Κνεχτ
Έχω καλά νέα: Υπάρχει ένας τρόπος να βαθμονομήσετε εκ νέου την εστίασή σας και να πάρετε τον έλεγχο της πολυάσχολης ζωής σας. Όλα καταλήγουν στο να δίνετε προσοχή στα τρία πράγματα που έχετε τον έλεγχο.
Τα 3 πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε στη ζωή και πώς να τα χρησιμοποιήσετε (Βίντεο)
Η γειτονιά σας έχει μεγαλύτερο κίνδυνο διαβήτη;
Σάσα Γουόλεκ
Το να ζεις σε μια γειτονιά με υψηλότερη διαθεσιμότητα καταστημάτων γρήγορου φαγητού σε όλες τις περιοχές των Ηνωμένων Πολιτειών σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Επικοινωνία με το προσωπικό της ΜΕΘ όταν ο αγαπημένος σας είναι ασθενής
Lara Goitein, MD
Εάν το μέλος της οικογένειάς σας έχει μόλις εισαχθεί στη ΜΕΘ, μπορεί να σας κατακλύσει ο αριθμός των ανθρώπων που έρχονται και φεύγουν. Ποιοι είναι όλοι αυτοί οι άνθρωποι — και ποιος είναι υπεύθυνος;
Μπορούν τα φυτά να αντιμετωπίσουν τον πόνο και τη διάρροια;
UC Irvine
Νέα έρευνα προσφέρει μια μοριακή άποψη για το πώς τα φυτά με μακρά ιστορία χρήσης από ιθαγενείς Αμερικανούς εργάστηκαν για τη θεραπεία του πόνου και της διάρροιας.
Γιατί μερικοί άνθρωποι είναι καταδικασμένοι να είναι δυστυχισμένοι
Jolanta Burke, RCSI University of Medicine and Health Sciences
Τα ποσοστά άγχους, κατάθλιψης και αυτοτραυματισμού συνεχίζουν να αυξάνονται στα ύψη παγκοσμίως. Άρα είμαστε καταδικασμένοι να είμαστε δυστυχισμένοι...
Πώς να μειώσετε τη φλεγμονή του εγκεφάλου και να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την ασθένεια
Áine Kelly, Trinity College του Δουβλίνου
Αν και οι ερευνητές γνώριζαν για την προστατευτική επίδραση της άσκησης εδώ και πολλά χρόνια, το γιατί ακριβώς έχει αυτή την επίδραση στον εγκέφαλο παρέμεινε μυστήριο.
Ποιες τροφές κινδυνεύουν από καρδιακές παθήσεις από κορεσμένα λίπη;
Marinka Steur και Nita Forouhi, University of Cambridge
Μια αλλαγή διατροφής που συνήθως προτείνουν οι ειδικοί είναι να τρώτε λιγότερα κορεσμένα λίπη - και αντ 'αυτού να καταναλώνετε πολυακόρεστα...
Πώς η αβεβαιότητα θολώνει τις ορθολογικές μας αποφάσεις
Barbara Jacquelyn Sahakian και Aleya Aziz Marzuki, Πανεπιστήμιο του Cambridge
Γιατί τείνουμε να δυσκολευόμαστε όταν αντιμετωπίζουμε αποφάσεις που έχουν αβέβαια αποτελέσματα...
Πώς να διαχειριστείτε το άγχος μιας πολωμένης κατάστασης
Fiona MacDonald, Πανεπιστήμιο της Βόρειας Βρετανικής Κολομβίας
Η πολιτική πόλωση είναι ένα αυξανόμενο θέμα ανησυχίας για τους ανθρώπους σε πολλούς τομείς της ζωής τους, σηκώνοντας το κεφάλι της σε οτιδήποτε, από οικογενειακές συγκεντρώσεις μέχρι σχέσεις στο χώρο εργασίας και προεκλογικές εκστρατείες.
Τι είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους; Βόσκηση, φαράγγι ή παράκαμψη;
Adam Collins, Πανεπιστήμιο του Surrey
Όσον αφορά τη διατροφή και την υγεία, ειδικά την απώλεια βάρους, το μεγαλύτερο μέρος της εστίασης ήταν στο τι τρώτε και στο πόσο τρώτε. Ενώ η κατανάλωση λιγότερων θερμίδων από αυτές που προσλαμβάνετε είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους, ένας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι...
Ωροσκόπιο: Εβδομάδα 6 - 12 Δεκεμβρίου 2021
Παμ Γιάνγκανς
Ο χρόνος είναι θολό αυτόν τον τελευταίο μήνα του 2021. Διανύουμε ακόμη ένα δυναμικά μεταμορφωτικό στάδιο στο ταξίδι της «τελικής ανάβασης» μας. Κάθε εβδομάδα του Δεκεμβρίου παρέχει μια ακόμη σημαντική ώθηση ενέργειας, η καθεμία λειτουργεί με τον δικό της τρόπο για να μας πάει μπροστά...
Ωροσκόπιο: Εβδομάδα 6 - 12 Δεκεμβρίου 2021 (Βίντεο)
? Ο εσωτερικός σου εαυτός ?Να κάνω? Λίστα ;
? Εάν ψωνίζετε στο Amazon, χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο: http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom Το κόστος σας είναι το ίδιο και λαμβάνουμε προμήθεια έως και 5%. Βοηθάει κάθε λίγο!
? Μοιραστείτε τα άρθρα του InnerSelf και την Daily Inspiration με τους φίλους σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και αλλιώς.
? Καλωσορίζουμε επίσης (και προσκαλούμε) σχόλια ... Για να μας στείλετε τα σχόλιά σας, τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού πάνω από το στοιχείο "Αυτό και αυτό" στο επάνω μενού κάθε σελίδας και κάντε κλικ στο κουμπί "Επικοινωνήστε μαζί μας"
ΒΟΗΘΕΙΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΕΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ
Facebook | Twitter | Σπίτι InnerSelf
Χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο για αγορές στο Amazon:
http://www.amazon.com/?tag=innerselfcom
Η τιμή σας είναι η ίδια και λαμβάνουμε προμήθεια :-) η οποία μας βοηθά να καλύψουμε το κόστος λειτουργίας του ιστότοπου: διακομιστές, εύρος ζώνης, ενημερώσεις προγραμμάτων κ.λπ.
