Δεν υπάρχει έλλειψη καλών συμβουλών στον κόσμο. Αλλά πώς να το ακολουθήσετε; Όταν πρόκειται για τη δική σας ευημερία, μάθετε να προγραμματίζετε τον «χρόνο μου» με ακρίβεια.
Μόνο έτσι, λέει ο Jillian Michaels, μπορείτε να κεντράρετε τον εαυτό σας και να διατηρήσετε μια αίσθηση χαράς.
Ο Jillian Michaels είναι ειδικός γυμναστικής και προπονητής ευεξίας για πάνω από 20 χρόνια. Επιπλέον, κατείχε και λειτουργούσε μια εγκατάσταση αθλητικών φαρμάκων, όπου εργάστηκε ως βοηθός φυσικοθεραπείας υπό τους φυσικούς, φυσιοθεραπευτές και χειροπράκτες.
Το πάθος της Jillian για προπόνηση φυσικής κατάστασης προέρχεται από 17 χρόνια πρακτικής πολεμικών τεχνών στο Muay Thai και στο Akarui-Do, όπου κατέχει μαύρη ζώνη. Από το 1993, η Jillian κατείχε δύο πιστοποιητικά προσωπικής εκπαίδευσης από τα κορυφαία προγράμματα πιστοποίησης στη χώρα: την Εθνική Ένωση Εκπαιδευτών Άσκησης και Αθλητισμού και την Ένωση Αερόμπικ και Γυμναστικής της Αμερικής Επιπλέον, είναι πιστοποιημένη με Kettlebell Concepts. Η Jillian έχει επίσης αναπτύξει μια σειρά συνεχιζόμενης εκπαίδευσης για εκπαιδευτές με AFAA και κατέχει πιστοποιητικό συμβούλου διατροφής και ευεξίας με τους American Fitness Professionals and Associates.
Βιβλία, DVD και βιντεοπαιχνίδια - Η Jillian τα καλύπτει όλα. Είναι μια best-seller συγγραφέας των New York Times για πολλά βιβλία, συμπεριλαμβανομένου του Master Your Metabolism, Unlimited: How to Build a Exceptional Life και της πιο πρόσφατης επιτυχημένης κυκλοφορίας της,
Slim for Life: Το Insider My Secrets για απλή, γρήγορη και διαρκή απώλεια βάρους. Το πρώτο ολοκληρωμένο σύστημα απώλειας βάρους 90 ημερών, η Jillian Michaels Body Revolution διατίθεται σε καταστήματα λιανικής σε όλη τη Βόρεια Αμερική και το JILLIAN MICHAELS BODYSHRED, ένα έντονο μάθημα γυμναστικής ομάδας βασισμένο στο εξαιρετικά αποτελεσματικό σύστημα διαστήματος 3-2-1 της Jillian. στα γυμναστήρια Crunch και το YMCA στις ΗΠΑ, αποκλειστικά στο GoodLife Fitness στον Καναδά και επεκτείνεται περαιτέρω παγκοσμίως φέτος.
{vembed Y=LNBytr4lDdQ}
Σχετικά βιβλία
at InnerSelf Market και Amazon
