Το περπάτημα είναι θέσεις. Τις τελευταίες δεκαετίες, το περπάτημα θεωρείται ευρέως ως ένας αργός, κουραστικός, παλιομοδίτικος τρόπος μετακίνησης. Αλλά αυτό αλλάζει τώρα, καθώς οι Αμερικανοί αναγνωρίζουν ότι το ταξίδι με τα πόδια μπορεί να είναι μια σημαντική ανακάλυψη για την υγεία, ένας οικονομικός καταλύτης και η διαδρομή προς την ευτυχία.

Είναι το περπάτημα το επόμενο μεγάλο πράγμα; Ρίξτε μια ματιά στα μέσα ενημέρωσης για να σας απαντήσουν. Δημοφιλές lifestyle περιοδικό Πραγματικό απλό το χαρακτήρισε «Η πιο μοντέρνα τάση της Αμερικής» στο εξώφυλλο του Φεβρουαρίου. Ενα μήνα αργότερα Οικοδόμος, ένα κατασκευαστικό εμπορικό περιοδικό, ανακοίνωσε κάτι παρόμοιο στο εξώφυλλό του: «Walkability. Γιατί νοιαζόμαστε… και γιατί πρέπει κι εσείς». Ένα νέο βιβλίο που ονομάζεται Μια φιλοσοφία του περπατήματος, που αναθεωρήθηκε στο The New Yorker, υποστηρίζει ότι το περπάτημα «καθιστά δυνατή την ανάκτηση της καθαρής αίσθησης της ύπαρξης, την ανακάλυψη της απλής χαράς της ύπαρξης».

Και ένα από τα κορυφαία μουσικά βίντεο της χρονιάς, Το "Happy" του τραγουδιστή της soul Pharrell Williams, δείχνει όλων των ειδών τους ανθρώπους να περπατούν, να περπατούν, να περπατούν και να περπατούν στους δρόμους της πόλης. Είναι μια πληθωρική γιορτή του περπατήματος και έχει προβληθεί περισσότερες από 500 εκατομμύρια φορές στο YouTube.

Είναι βέβαιο ότι θα συνεχιστεί η κάλυψη της δύναμης του ποδιού όταν το γραφείο του Γενικού Χειρουργού κυκλοφορήσει α Πρόσκληση για δράση σχετικά με τα οφέλη για την υγεία και τα κοινωνικά οφέλη από το περπάτημα και τις βατές κοινότητες—ένα βήμα που κάποιοι συγκρίνουν με την έκθεση του 1964 Surgeon General σχετικά με τους κινδύνους του καπνίσματος.

Ήδη το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) συνιστά σε όλους τους ενήλικες να συμμετέχουν σε 30 λεπτά μέτριας φυσικής δραστηριότητας, όπως περπάτημα, πέντε ημέρες την εβδομάδα. Έχει αποδειχθεί ότι χαμηλότερα περιστατικά μείζονα ιατρικά προβλήματα—όχι μόνο καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και παχυσαρκία, όπως θα περίμενε κανείς, αλλά και κατάθλιψη, άνοια και άλλες σοβαρές παθήσεις.

Αυτή η αναταραχή προσοχής σχετικά με το περπάτημα είναι κάτι περισσότερο από μια αναλαμπή στο τηγάνι. Η απόδειξη ότι εκατομμύρια Αμερικανοί ανακαλύπτουν τώρα ξανά το περπάτημα για να ικανοποιήσουν τις ανάγκες μεταφοράς, φυσικής κατάστασης και αναψυχής τους είναι τόσο στέρεο όσο το έδαφος κάτω από τα πόδια μας.

Οι Αμερικανοί ορθώνονται ξανά στα πόδια τους

«Το περπάτημα είναι η πιο κοινή μορφή σωματικής δραστηριότητας σε όλα τα εισοδήματα, τις ηλικίες και τα επίπεδα εκπαίδευσης», εξήγησε ο Thomas Schmid του ομοσπονδιακού CDC σε συνέδριο στο Πίτσμπουργκ το περασμένο φθινόπωρο. Τα περισσότερα του CDC πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι ο αριθμός των Αμερικανών που περπατούν για αναψυχή ή γυμναστική τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα αυξήθηκε στο 62 τοις εκατό το 2010 από 56 τοις εκατό το 2005—δηλαδή σχεδόν 20 εκατομμύρια περισσότεροι άνθρωποι στα πόδια τους.

Το περπάτημα είναι ήδη πιο διαδεδομένο στις Ηνωμένες Πολιτείες από ό,τι οι περισσότεροι από εμάς αντιλαμβανόμαστε. Ο Paul Herberling του Υπουργείου Μεταφορών των ΗΠΑ σημείωσε ότι το 10.4 τοις εκατό όλων των ταξιδιών που κάνουν οι Αμερικανοί είναι με τα πόδια - και το 28 τοις εκατό των ταξιδιών κάτω από ένα μίλι. Για τους νέους, είναι το 17 τοις εκατό όλων των ταξιδιών. Οι Αμερικανοί περπατούν πιο συχνά για άσκηση, θελήματα και αναψυχή, σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Ασφάλειας Οδικής Κυκλοφορίας.

Πέρυσι πραγματοποιήθηκε η πρώτη Walking Summit στην Ουάσιγκτον, DC, με περισσότερους από 400 ανθρώπους από 41 πολιτείες και τον Καναδά. ΕΝΑ έχει προγραμματιστεί δεύτερη σύνοδος κορυφής για 28–30 Οκτωβρίου 2015, στο DC

Η σύνοδος κορυφής του 2013, η οποία εξαντλήθηκε εβδομάδες νωρίτερα, σηματοδότησε τη γέννηση ενός νέου κινήματος πεζοπορίας που δεσμεύτηκε: να ενθαρρύνει όλους να περπατήσουν περισσότερο. και ενισχύοντας πολιτικές, πρακτικές και επενδύσεις που κάνουν τις κοινότητες παντού πιο βατές. Συγκλήθηκε από την Κάθε Body Walk! Συνεργατική, μια κοινή προσπάθεια που περιλαμβάνει περισσότερους από 100 οργανισμούς με επιρροή σε πολλούς τομείς για την προώθηση του περπατήματος ως μέρος της λύσης σε προβλήματα που κυμαίνονται από χρόνιες ασθένειες και κόστος υγειονομικής περίθαλψης, μέχρι την κλιματική αλλαγή και την παρακμή της κοινότητας.

Το περπάτημα ενισχύει επίσης τις κοινωνικές μας σχέσεις, οι οποίες έχουν αποδειχθεί ότι είναι εξίσου σημαντικές για την υγεία με τη σωματική δραστηριότητα, λέει ο αντιπρόεδρος της Kaiser Permanente, Tyler. Όσο περισσότερο περπατάμε έξω, τόσο περισσότερους ανθρώπους στην κοινότητά μας γνωρίζουμε.

Οι Αμερικανοί θεωρούν σε μεγάλο βαθμό το περπάτημα ως καλό πράγμα, σύμφωνα με έναν υπήκοο επισκόπηση . Να τι βρήκε:

- Καλό για την υγεία μου (94 τοις εκατό)
- Καλός τρόπος για να χάσετε βάρος (91 τοις εκατό)
- Εξαιρετικός τρόπος χαλάρωσης (89 τοις εκατό)
- Βοηθά στη μείωση του άγχους (87 τοις εκατό)
- Μειώνει τα συναισθήματα κατάθλιψης (85 τοις εκατό)

Οι Αμερικανοί ψηφίζουν με τα πόδια τους

Ακόμη και το αμερικανικό όνειρο αναδιαμορφώνεται για να ανταποκριθεί στον αυξανόμενο ενθουσιασμό του κοινού για περπάτημα. Το XNUMX% των Αμερικανών θα προτιμούσε να ζει σε γειτονιές με καταστήματα και υπηρεσίες σε κοντινή απόσταση με τα πόδια, σύμφωνα με πρόσφατη επισκόπηση από την National Association of Realtors—σχεδόν διπλάσιοι που θέλουν να ζήσουν όπου τα καταστήματα είναι προσβάσιμα μόνο με αυτοκίνητο.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη γενιά της χιλιετίας, η οποία εισέρχεται τώρα σε μεγάλους αριθμούς στην αγορά εργατικού δυναμικού και στέγασης και θα διαμορφώσει το μέλλον της αμερικανικής ζωής τόσο δραματικά όσο έκαναν οι baby boomers τις δεκαετίες του 1960 και του 1970.

«Με δραστικά διαφορετικές απόψεις για τη μεταφορά από εκείνες των γενεών που ήρθαν πριν από αυτούς, οι millennials μεταμορφώνουν τις κοινότητες», σημειώνει ένας άλλος αναφέρουν από την Εθνική Ένωση Μεσιτών. «Οι Millennials έχουν λιγότερα αυτοκίνητα και οδηγούν λιγότερα από τους προκατόχους τους. Προτιμούν να περπατούν, να κάνουν ποδήλατο, να μοιράζονται αυτοκίνητο και να χρησιμοποιούν τα μέσα μαζικής μεταφοράς—και θέλουν να ζήσουν εκεί που είναι όλα εύκολα».

Γιατί Περπάτημα; Γιατί τώρα?

Τι προκαλεί το αυξανόμενο πάθος για το περπάτημα; «Είναι μια σύγκλιση παραγόντων», λέει Κρίστοφερ Λέινμπεργκερ, ένα ακίνητο προγραμματιστή, καθηγητής Επιχειρήσεων στο Πανεπιστήμιο Τζορτζ Ουάσιγκτον και κορυφαίος υπέρμαχος κοινοτήτων που μπορούν να περπατήσουν. Αυτοί οι παράγοντες είναι:

1. Η καλά εδραιωμένος σύνδεσμος ανάμεσα στο περπάτημα και την καλύτερη υγεία , η οποία ενισχύεται από πρόσφατες έρευνες που επισημαίνουν τους κινδύνους του να κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Μια ολοκληρωμένη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό Κλινικής Διατροφής που απεικονίζει 240,000 Αμερικανούς μεταξύ 50 και 71 ετών διαπίστωσε ότι «το συνολικό [χρόνο] κάθισμα συσχετίστηκε με θνησιμότητα από όλες τις αιτίες».

2. Το επιταχυνόμενο κόστος της κατοχής ενός, δύο ή περισσότερων αυτοκινήτων, που πολλοί Αμερικανοί, ιδιαίτερα νεότερους ανθρώπους, βρίσκουν μια κακή επένδυση των πόρων τους. Η μεταφορά είναι πλέον το υψηλότερο κόστος οικογενειακούς προϋπολογισμούς (19 τοις εκατό) δίπλα σε στέγαση (32 τοις εκατό). Σε αυτοεξαρτώμενες κοινότητες -όπου το περπάτημα είναι άβολο και μη ασφαλές- το κόστος μεταφοράς (25%) προσεγγίζει το κόστος στέγασης (32%).

3. Οι μητροπολιτικές περιοχές με πολλές γειτονιές για περπάτημα τα πάνε καλύτερα οικονομικά από εκείνα με λίγα. Η πρόσφατη έκθεση του Leinberger " Κυκλοφορία ποδιών μπροστά« διαπιστώνει ότι οι μητροπολιτικές περιοχές που μπορούν να περπατηθούν «έχουν σημαντικά υψηλότερο κατά κεφαλήν ΑΕΠ» και υψηλότερο ποσοστό αποφοίτων κολεγίων. Οι χώροι γραφείων σε τοποθεσίες που μπορούν να περπατηθούν απολαμβάνουν 74 τοις εκατό ενοικίαση ανά τετραγωνικό πόδι έναντι των γραφείων σε αυτοκινητιστικές εξελίξεις στις 30 μεγαλύτερες μητροπολιτικές περιοχές της Αμερικής.

4. Περισσότεροι άνθρωποι ανακαλύπτουν τις προσωπικές ικανοποιήσεις του περπατήματος. «Το να βλέπουμε φίλους στο δρόμο, να περπατάμε στη δουλειά, να περπατάμε για δείπνο ή νυχτερινή ζωή» είναι από τις απολαύσεις του περπατήματος που εμπλουτίζουν τη ζωή μας, λέει ο Leinberger.

Το περπάτημα σημαίνει επιχείρηση

Οι εταιρίες στις ανερχόμενες βιομηχανίες τεχνολογίας, πληροφοριών και δημιουργικότητας βρίσκονται στην πρώτη γραμμή της τάσης προς βατές κοινότητες, επειδή τα πολυπόθητα νεαρά ταλέντα που χρειάζονται για να παραμείνουν ανταγωνιστικά θέλουν να εργαστούν σε μέρη που βρίσκονται σε μικρή απόσταση με τα πόδια από καφετέριες και πολιτιστικά αξιοθέατα.

Το πρώτο πράγμα που έκανε η Google αφού αγόρασε την εταιρεία ηλεκτρονικών Motorola Mobility ήταν να μεταφέρει τα κεντρικά της γραφεία μακριά από τους αυτοκινητόδρομους και τα εμπορικά κέντρα του Libertyville του Ιλινόις, στα περίπατα στο κέντρο του Σικάγο. «Ένιωθαν ότι δεν μπορούσαν να προσελκύσουν τους νέους μηχανικούς λογισμικού που χρειάζονταν» σε ένα απομονωμένο συγκρότημα 84 στρεμμάτων, λέει ο Leinberger. Άλλες εταιρείες που μετακόμισαν πρόσφατα από τα προάστια του Σικάγο στην πόλη περιλαμβάνουν τις Medline, Walgreen's, Gogo, GE Transportation, Hillshire Brands και Motorola Solutions.

"Δύο πράγματα φαίνεται να έχουν απήχηση για τις επιχειρήσεις σχετικά με τη σημασία της βατότητας - πώς να προσελκύσουν το καλύτερο εργατικό δυναμικό και να θέλουν να βρεθούν σε κοινότητες όπου το κόστος υγείας είναι χαμηλότερο", λέει Μαρκ Φέντον, πρώην περιπατητής αγώνων της Εθνικής Ομάδας των ΗΠΑ που τώρα συμβουλεύεται τον προγραμματισμό της δημόσιας υγείας και τις μεταφορές. Οι εργαζόμενοι με περισσότερες ευκαιρίες να περπατούν στη δουλειά και στο σπίτι είναι πιο υγιείς, πράγμα που σημαίνει χαμηλότερα ποσοστά ασφάλισης για τις επιχειρήσεις τους.

Από τη θέση του στο CDC, ο Thomas Schmid παρατηρεί, «Εάν μια επιχείρηση βρίσκεται σε μια κοινότητα που δεν είναι υγιής, πληρώνουν περισσότερα για να είναι εκεί. Σκεφτείτε το ως φόρο ή κόστος επιχειρηματικής δραστηριότητας λόγω του κόστους υγειονομικής περίθαλψης». Μια εταιρεία που μετεγκαταστάθηκε στην Chattanooga, είπε, θα το έκανε μόνο εάν επεκταθεί ένα μονοπάτι πεζοπορίας και ποδηλασίας στις εγκαταστάσεις της.

Οι προκλήσεις για μια πιο βατή Αμερική

Η κίνηση του περπατήματος έχει πάρει μεγάλη δυναμική σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. «Ο άνεμος είναι πίσω από τα πανιά μας», λέει η Kate Kraft, εμπειρογνώμονας δημόσιας υγείας που συνεργάζεται με το EBWC και το America Walks. Αλλά συνεχίζει σημειώνοντας ότι «χρειάστηκαν 80 χρόνια για να γίνει η Αμερική αβάδιστη και θα χρειαστεί πολλή δουλειά για να την ξανακάνεις περπατήσιμη».

Ο περσινός εθνική έρευνα σχετικά με τις στάσεις σχετικά με το περπάτημα τονίζει αυτές τις προκλήσεις. Με μεγάλη πλειοψηφία, οι άνθρωποι λένε ότι το περπάτημα είναι καλό για αυτούς, αλλά παραδέχονται ότι πρέπει να περπατούν περισσότερο (79 τοις εκατό) και ότι τα παιδιά τους πρέπει να περπατούν περισσότερο (73 τοις εκατό). Μόνο το 11 τοις εκατό δηλώνουν ότι πληρούν το συνιστώμενο ημερήσιο ελάχιστο του CDC για περπάτημα - μισή ώρα την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα.

Οι συνήθεις λόγοι που αναφέρονται για να μην περπατάτε είναι:

- Η γειτονιά μου δεν είναι πολύ περπατήσιμη (40 τοις εκατό)
- Λίγα μέρη σε κοντινή απόσταση από το σπίτι μου (40 τοις εκατό)
- Δεν έχω χρόνο (39 τοις εκατό)
- Επιτάχυνση της κυκλοφορίας ή έλλειψη πεζοδρομίων (25 τοις εκατό)
- Έγκλημα στη γειτονιά μου (13 τοις εκατό)

Λύσεις για μια πιο βατή Αμερική

Ακολουθούν μερικές από τις ελπιδοφόρες εξελίξεις, στρατηγικές, μηνύματα και εργαλεία που εμφανίζονται τώρα για να προωθήσουν το περπάτημα:

Vision Zero για ασφαλείς δρόμους : Περίπου 4,500 Αμερικανοί σκοτώνονται διασχίζοντας το δρόμο κάθε χρόνο—μια τραγωδία που ελάχιστοι άνθρωποι παραδέχονται. Αλλά υπάρχει ελπίδα ότι αυτό θα αλλάξει τώρα που η Νέα Υόρκη, το Σαν Φρανσίσκο και άλλα μέρη εφαρμόζουν Όραμα μηδέν εκστρατείες για τη μείωση των θανάτων από τροχαία ατυχήματα μέσω βελτιώσεων δρόμων, επιβολής του νόμου και δημόσιας εκπαίδευσης. Παρόμοιες πολιτικές στη Σουηδία μείωσαν στο μισό τους θανάτους πεζών τα τελευταία πέντε χρόνια—και μείωσαν τα συνολικά θανατηφόρα τροχαία με τον ίδιο ρυθμό. «Το Vision Zero είναι η επόμενη μεγάλη σκέψη για περπάτημα», λέει Συμμαχία για Ποδηλασία & Περπάτημα Πρόεδρος Τζεφ Μίλερ.

Ομοσπονδιακό σχέδιο δράσης για την ασφάλεια των πεζών: Ο νέος υπουργός Μεταφορών των ΗΠΑ Anthony Foxx ανακοίνωσε πρόσφατα μια ολόπλευρη προσπάθεια να χρησιμοποιήσει τους πόρους του τμήματος για να ενισχύσει την ασφάλεια των ποδηλάτων και των πεζών όπως κάνουν και η ασφάλεια των αυτοκινήτων και των αεροπορικών εταιρειών. Ο γραμματέας Foxx -πρώην δήμαρχος της Charlotte της Βόρειας Καρολίνας- σημειώνει ότι οι θάνατοι πεζών αυξήθηκαν κατά 6 τοις εκατό από το 2009. «Το ποδήλατο και το περπάτημα είναι εξίσου σημαντικά με κάθε άλλη μορφή μεταφοράς», λέει.

Ασφαλείς διαδρομές προς τα σχολεία : Τα μισά από τα παιδιά κάτω των 14 ετών πήγαν στο σχολείο με τα πόδια ή το ποδήλατο το 1969. Τώρα είναι λιγότερο από 15 τοις εκατό. Οι εκστρατείες Safe Routes to School συνεργάζονται με οικογένειες, σχολεία και κοινοτικούς αξιωματούχους για να εντοπίσουν και να εξαλείψουν τα εμπόδια που εμποδίζουν τα παιδιά να πάνε στο σχολείο με τη δική τους εξουσία. «Διαπιστώνουμε ότι οι καλύτερες παρεμβάσεις περιλαμβάνουν τόσο βελτιώσεις υποδομής όσο και προγραμματισμό. Βάζεις τα πεζοδρόμια αλλά και εμπλέκεις τους γονείς», εξηγεί η Margo Pedroso, αναπληρώτρια διευθύντρια του Εθνική Σύμπραξη για Ασφαλείς Διαδρομές προς Σχολεία.

Το περπάτημα ως βασικό ανθρώπινο δικαίωμα : Το περπάτημα έχει αποδειχθεί ότι βελτιστοποιεί την υγεία μας και ενισχύει τις κοινότητές μας, πράγμα που σημαίνει ότι όλοι πρέπει να έχουν ίσες ευκαιρίες να το κάνουν. Όμως, τα άτομα με χαμηλό εισόδημα συχνά δυσκολεύονται ή επικίνδυνα να κάνουν μια βόλτα στις γειτονιές τους, που συχνά δεν έχουν πεζοδρόμια και άλλες βασικές υποδομές. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι πεζοί στις φτωχές γειτονιές είναι στο ύψος τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να τραυματιστούν σε τροχαία ατυχήματα. Αυτό το θέμα αντιμετωπίζεται τώρα από πολλούς ακτιβιστές και επαγγελματίες των μεταφορών.

Κοινότητες για άτομα όλων των ηλικιών : Το σημάδι μιας σπουδαίας κοινότητας είναι αν θα νιώθατε ήρεμος αν αφήσετε την 80χρονη γιαγιά ή τον 8χρονο γιο σας να περπατήσει σε ένα κοντινό πάρκο ή επιχειρηματική περιοχή, λέει ο Gil Penalosa, πρώην διευθυντής πάρκου της Μπογκοτά, εξηγώντας γιατί ίδρυσε 8-80 Πόλεις. Πάρα πολλοί νέοι και ηλικιωμένοι σήμερα ζουν σε εικονικό κατ' οίκον περιορισμό, ανίκανοι να φτάσουν πουθενά μόνοι τους γιατί η οδήγηση είναι ο μόνος τρόπος.

Πλήρεις Δρόμοι: Η απλή ιδέα ότι όλοι οι δρόμοι πρέπει να προσφέρουν ασφαλές, άνετο και άνετο ταξίδι για όλους—αυτούς με τα πόδια, με ποδήλατο, με συγκοινωνίες, σε αναπηρικά καροτσάκια, νέους, ηλικιωμένους ή άτομα με ειδικές ανάγκες. Είκοσι επτά πολιτείες και 625 τοπικές κοινότητες σε όλες τις ΗΠΑ έχουν υιοθετήσει Πλήρεις Δρόμοι πολιτικές σε κάποια μορφή.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της φύσης και του εξωτερικού χώρου: Δεν προσφέρουν όλες οι ασκήσεις τα ίδια οφέλη για την υγεία, σύμφωνα με έναν αυξανόμενο σώμα έρευνας δείχνοντας ότι η υπαίθρια σωματική δραστηριότητα, ειδικά στη φύση, ενισχύει την υγεία μας, βελτιώνει τη συγκέντρωσή μας και μπορεί να επιταχύνει τη φυσική μας διαδικασία επούλωσης. Μια βόλτα στο πάρκο δεν είναι μόνο πιο ενδιαφέρουσα από μια προπόνηση στο γυμναστήριο, αλλά μπορεί επίσης να είναι και πιο υγιεινή. Η Διακήρυξη του Wingspread - που υπογράφηκε πρόσφατα από 30 κορυφαίους αξιωματούχους υγείας της Αμερικής, ερευνητές και ηγέτες μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα - καλεί τις επιχειρήσεις, την κυβέρνηση και τον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης να εντείνουν τις προσπάθειες για την επανασύνδεση των ανθρώπων με τη φύση.

Το περπάτημα ως ιατρικό ζωτικό σημάδι : Υπάρχει μια πρωτοβουλία μεταξύ των υποστηρικτών της δημόσιας υγείας για να ενθαρρύνουν τους επαγγελματίες υγείας να καταγράφουν τη σωματική δραστηριότητα των ασθενών τους με τον ίδιο τρόπο που κάνουν το βάρος, την αρτηριακή πίεση, το κάπνισμα και την οικογενειακή υγεία. Ascension Health (με 1900 εγκαταστάσεις σε 23 πολιτείες) Kaiser Permanente (648 εγκαταστάσεις σε 9 πολιτείες), Group Health (25 κλινικές στην πολιτεία Ουάσιγκτον) και Greenville Health System (7 εγκαταστάσεις στη Νότια Καρολίνα) είναι μεταξύ των παρόχων υγείας που το κάνουν ήδη.

Περπατήστε με έναν γιατρό: Το περπάτημα έχει το χαμηλότερο ποσοστό εγκατάλειψης από οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, γι' αυτό και ο καρδιολόγος από το Οχάιο David Sabgir ξεκίνησε το Walk With a Doc: να χορηγεί εκδηλώσεις σε πάρκα και άλλους δημόσιους χώρους όπου οι άνθρωποι μπορούν να μιλήσουν με επαγγελματίες υγείας ενώ κάνουν έναν απλό περίπατο. Walk With a Doc λειτουργεί πλέον σε 38 πολιτείες.

Σημάδια των Καιρών: Πολλοί άνθρωποι είναι τόσο εκτός πρακτικής με το περπάτημα που δεν συνειδητοποιούν πόσο βολικό είναι. Γι' αυτό ο φοιτητής αρχιτεκτονικής Matt Tamasulo δημοσίευσε πινακίδες στο Raleigh της Βόρειας Καρολίνας, εξηγώντας ότι οι βασικοί προορισμοί απέχουν μόνο λίγα λεπτά με τα πόδια. Η πόλη σύντομα αγκάλιασε την αντάρτικη εκστρατεία του και επίσημες πινακίδες εύρεσης πεζών μπορούν πλέον να βρεθούν σε όλη την πόλη. Το Tamasulo ξεκίνησε Περπατήστε [Η πόλη σας] για να βοηθήσετε άλλες κοινότητες να δείξουν πόσο εύκολο είναι να κινηθείτε με τη δική σας δύναμη.

Το περπάτημα είναι διασκεδαστικό: «Το περπάτημα εξακολουθεί να μην θεωρείται τόσο σέξι όσο η ποδηλασία», λέει ο Robert Ping, διευθυντής προγράμματος Ινστιτούτο Walking and Livable Communities. «Θα μπορούσαμε να επικεντρωθούμε περισσότερο στο περπάτημα ως αναψυχή—η βόλτα στη γειτονιά μετά το δείπνο, το γύρο του οικοπέδου, το περπάτημα στο πάρκο, τη συνάντηση με τους γείτονές σας. Κάτι που δεν είναι μόνο χρηστικό και καλό για το περιβάλλον, αλλά είναι διασκεδαστικό!».

Το άρθρο δημοσιεύθηκε για πρώτη φορά στις ΝΑΙ! Περιοδικό

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Jay Walljasper γράφει, μιλά, επεξεργάζεται και διαβουλεύεται για τη δημιουργία ισχυρότερων, πιο ζωτικών κοινοτήτων. Είναι συγγραφέας του Το βιβλίο της Μεγάλης Γειτονιάς και Όλα όσα μοιραζόμαστε: Ένας οδηγός πεδίου για τα κοινά. Είναι επίσης συνεισφέρων στο Βιώσιμη ευτυχία: Ζήστε απλά, ζήστε καλά, κάντε τη διαφορά, από ΝΑΙ! Περιοδικό. Ο ιστότοπός του: JayWalljasper.com

Κράτηση από αυτόν τον συντάκτη:

The Great Neighborhood Book: Ένας οδηγός Do-it-Yourself to Placemaking
από τον Jay Walljasper.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.