Καθαρίστε απαλά το δέρμα

Τα άτομα με ακμή μπορεί να προσπαθήσουν να σταματήσουν τις εστίες και την παραγωγή ελαίου τρίβοντας το δέρμα τους και χρησιμοποιώντας ισχυρά απορρυπαντικά σαπούνια. Ωστόσο, το τρίψιμο δεν θα βελτιώσει την ακμή. στην πραγματικότητα, μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν στα άτομα με ακμή να πλένουν απαλά το δέρμα τους με ένα ήπιο καθαριστικό, μία το πρωί και μία το βράδυ. Οι ασθενείς θα πρέπει να ζητήσουν τη συμβουλή του γιατρού τους ή άλλου επαγγελματία υγείας σχετικά με τον καλύτερο τύπο καθαριστικού προς χρήση. Το δέρμα πρέπει επίσης να πλένεται μετά από έντονη άσκηση. Οι ασθενείς πρέπει να πλένουν το πρόσωπό τους από κάτω από τη γνάθο μέχρι τη γραμμή των μαλλιών. δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ακατέργαστα τρίβει ή επιθέματα. Είναι σημαντικό οι ασθενείς να ξεπλένουν καλά το δέρμα τους μετά το πλύσιμο. Τα στυπτικά δεν συνιστώνται εκτός εάν το δέρμα είναι πολύ λιπαρό και τότε θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε λιπαρά σημεία. Οι γιατροί συνιστούν επίσης στους ασθενείς να λούζουν τακτικά τα μαλλιά τους. Όσοι έχουν λιπαρά μαλλιά μπορεί να θέλουν να τα λούζουν κάθε μέρα.

Αποφύγετε τον συχνό χειρισμό του δέρματος

Τα άτομα που σφίγγουν, τσιμπούν ή μαζεύουν τις κηλίδες τους κινδυνεύουν να εμφανίσουν ουλές. Οι βλάβες ακμής μπορεί να δημιουργηθούν σε περιοχές όπου ασκείται συχνά πίεση στο δέρμα. Θα πρέπει να αποφεύγεται το συχνό τρίψιμο και το άγγιγμα των δερματικών βλαβών.

Ξυρίστε προσεκτικά

Οι άνδρες που ξυρίζονται και έχουν ακμή μπορούν να δοκιμάσουν ηλεκτρικά ξυραφάκια και ξυράφια ασφαλείας για να δουν ποιο είναι πιο άνετο. Οι άνδρες που χρησιμοποιούν ξυράφι ασφαλείας πρέπει να χρησιμοποιούν μια κοφτερή λεπίδα και να μαλακώνουν καλά τα γένια τους με σαπούνι και νερό πριν βάλουν κρέμα ξυρίσματος. Οι ατέλειες μπορούν να αποφευχθούν με το ελαφρύ ξύρισμα και μόνο όταν είναι απαραίτητο.

Αποφύγετε το μαύρισμα στον ήλιο

Ένα μαύρισμα ή ηλιακό έγκαυμα που κοκκινίζει το δέρμα μπορεί να κάνει τις κηλίδες λιγότερο ορατές και να κάνει το δέρμα να αισθάνεται πιο ξηρό για λίγο. Όμως τα οφέλη είναι μόνο προσωρινά. Ο ήλιος μπορεί να βλάψει σοβαρά το δέρμα, να προάγει τη γήρανση του δέρματος και να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος. Επιπλέον, πολλά από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ακμής κάνουν ένα άτομο πιο επιρρεπές σε ηλιακά εγκαύματα.

Επιλέξτε καλλυντικά προσεκτικά

Τα άτομα που υποβάλλονται σε θεραπεία για ακμή συχνά χρειάζεται να αλλάξουν ορισμένα από τα καλλυντικά που χρησιμοποιούν. Όλα τα καλλυντικά, όπως το foundation, το ρουζ, οι σκιές ματιών και οι ενυδατικές κρέμες, θα πρέπει να είναι χωρίς λάδια. Οι ασθενείς μπορεί να δυσκολεύονται να εφαρμόσουν ομοιόμορφα το foundation κατά τη διάρκεια των πρώτων λίγων εβδομάδων της θεραπείας επειδή το δέρμα μπορεί να είναι κόκκινο ή φολιδωτό, ιδιαίτερα με τη χρήση τοπικής τρετινοΐνης ή υπεροξειδίου του βενζοϋλίου. Τα προϊόντα για τα χείλη που περιέχουν ενυδατικές κρέμες μπορεί να προκαλέσουν σχηματισμό μικρών, ανοιχτών και κλειστών κωμωδών. Τα προϊόντα χτενίσματος που έρχονται σε επαφή με το δέρμα κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών μπορεί να προκαλέσουν κάψιμο ή τσούξιμο σε άτομα με ακμή. Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται προϊόντα που επισημαίνονται ως μη φαγεσωρογόνα (δεν προάγουν τον σχηματισμό κηλίδων). Σε μερικούς ανθρώπους, ωστόσο, ακόμη και αυτά τα προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν ακμή.

Ανατύπωση από τα Αρχεία των Η.Π.Α ΕΘΝΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΥΓΕΙΑΣ, Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης.

Προτεινόμενο βιβλίο:

Clear Skin: Organic Action Plan για την Ακμή
από την Julie Gabriel.

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου