Η νευρική βουλιμία είναι μια μορφή καταναγκαστικής διατροφής, όπου μπορείτε να γευματίσετε και μετά να κάνετε κάποιο είδος καθαρισμού. Οι τύποι εκκαθάρισης μπορεί να περιλαμβάνουν έμετο, νηστεία, υπερβολική άσκηση ή χρήση διουρητικών, καθαρτικών ή χαπιών διατροφής. Πολλές νεαρές γυναίκες αρχίζουν να καθαρίζουν αφού αισθάνονται ότι έχουν αποτύχει στη δίαιτα. Είτε αισθάνονται ότι έτρωγαν πάρα πολύ, ή το σώμα τους ήταν πολύ λίπος, ή και τα δύο. Όπως οι καταναγκαστικοί τρώγοντες, τα άτομα με βουλιμία συνήθως περνούν πολύ χρόνο ασχολούνται με το φαγητό και το βάρος τους. Μπορεί επίσης να έχουν δυσκολία να βιώσουν και να επιλύσουν συντριπτικά συναισθήματα.

Η βουλιμία μπορεί να είναι επιβλαβής για το σώμα σας. Μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα, οδοντικά προβλήματα, διαβήτη, βλάβη στον οισοφάγο και ηλεκτρολύτες και χημικές ανισορροπίες που μπορούν να οδηγήσουν σε ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς, καρδιακή ανεπάρκεια και θάνατο.

Η αλήθεια είναι ότι αυτό το είδος «βοηθητικής διατροφής» όχι μόνο δεν λειτουργεί, αλλά είναι επίσης επικίνδυνο και μπορεί να είναι θανατηφόρο.

Τι είναι το Anorexia Nervosa;

Πέρυσι πήγαινα με έναν άντρα που πάντα μου έλεγε ότι ήμουν παχύς επειδή δεν έμοιαζα με μοντέλο. Αφού χώρισε μαζί μου, ήμουν πολύ αναστατωμένος για να φάω. Έχω χάσει λίγο βάρος και πραγματικά έδωσα μεγάλη προσοχή λόγω αυτού. Όλες οι φίλες μου με ζήλευαν τόσο πολύ. Έτσι άρχισα να βλέπω πόσο λίγο θα μπορούσα να φάω. Κάθε πηλό προσπαθούσα να φάω λιγότερο από την προηγούμενη μέρα. Έχω πάρει πιο λεπτό και λεπτότερο. Όμως, με έναν περίεργο τρόπο, ένιωσα πολύ δυνατός και δυνατός ο παλιός μου φίλος δεν θα έλεγε ότι ήμουν πολύ παχύς, τώρα. Το κακό είναι ότι αυτές τις μέρες το μόνο που μπορώ να σκεφτώ είναι πόσο πιο λεπτό θα μπορούσα να πάρω και να μην πεθάνω. - Λε

Δυστυχώς, πολλά κορίτσια, προκειμένου να μοιάζουν με σούπερ μοντέλο, πρέπει να αναπτύξουν μια διατροφική διαταραχή. Αυτό ακριβώς συμβαίνει με τον Les. Εάν δεν σταματήσει να οδηγεί να είναι πιο λεπτή, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή της. Στην αναζήτησή της για ένα διαφορετικό σώμα, η Les μπορεί να αυτοκτονήσει.

Η νευρική ανορεξία είναι αυτο-πείνα. Τα άτομα με ανορεξία αρνούνται να διατηρήσουν το σωματικό τους βάρος πάνω από ένα ελάχιστο φυσικό βάρος για την ηλικία και το ύψος τους. Αυτές οι νέες γυναίκες έχουν συχνά μια παραμορφωμένη εικόνα του σώματός τους. Άτομα με ανορεξία που είναι πολύ λεπτά μπορούν να κοιτάξουν στον καθρέφτη και να δουν το σώμα τους ως πολύ παχύ. Έχουν έναν ιδεοληπτικό φόβο να κερδίσουν βάρος ή να γίνουν λίπος ακόμα κι αν είναι λιποβαρή. Πολλές φορές έχουν μια πολύ αρνητική και κριτική φωνή στο μυαλό τους που τους λέει ξανά και ξανά πόσο λίπος είναι. Περνούν τεράστιο χρόνο για να σκεφτούν να ελέγξουν το φαγητό και το βάρος τους ή να επιδοθούν σε υπερβολική άσκηση.

Περισσότεροι θάνατοι προκαλούνται άμεσα από ανορεξία από τις άλλες διατροφικές διαταραχές. Η ανορεξία μπορεί να προκαλέσει απώλεια εμμηνορροϊκών περιόδων, απώλεια ικανότητας να αποκτήσουν παιδιά, οστεοπόρωση, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό και βλάβη στα νεφρά, τον εγκέφαλο και το πεπτικό σύστημα.

Αυτά είναι μόνο λίγα παραδείγματα κοριτσιών που είχαν διατροφικές διαταραχές. Συχνά τα άτομα θα έχουν περισσότερους από έναν τύπους διατροφικής διαταραχής και θα αναπηδούν μεταξύ των τριών - της καταναγκαστικής διατροφής, της βουλιμίας και της ανορεξίας.

Να θυμάστε ότι ο καθένας είναι διαφορετικός και θα έχει διαφορετικούς τρόπους που αγωνίζονται με το φαγητό και το βάρος, καθώς και διαφορετικούς λόγους για τους οποίους έχουν αυτόν τον αγώνα. Αυτό που είναι σημαντικό είναι να κατανοήσετε τον δικό σας μοναδικό τρόπο και να λάβετε τη σωστή βοήθεια. Οι διατροφικές διαταραχές είναι ιάσιμες και συνεργαζόμενοι μαζί σας μπορείτε να επιστρέψετε στον εαυτό σας να ζήσετε μια χαρούμενη, ικανοποιητική και υγιή ζωή.

Ο ΑΓΩΝΑΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΑΣ

Το μόνο που σκεφτόμουν ήταν αυτό που θα έτρωγα εκείνη την ημέρα, τόξο που ζύγισα και πώς κοίταξα στα ρούχα μου. Ήμουν βέβαιος ότι όλοι με κοίταζαν σκέφτοντας, "Σίγουρα είναι παχύς." Έχω διατηρήσει τους βαθμούς μου και κράτησα τους φίλους μου, αλλά πραγματικά δεν με ενδιέφερε. Στην πραγματικότητα, έχασα ακόμη και το ενδιαφέρον μου. Είναι σαν, ξεχάσα κάπως ποιος ήμουν. - Τάνια

Η εμμονή για το φαγητό και το βάρος καθιστά δύσκολο να είσαι ποιος είσαι πραγματικά. Η νέα ενηλικίωση είναι μια στιγμή για να εξερευνήσετε ποιος είστε ως άτομο. Είναι καιρός να ανακαλύψετε ποιοι είστε σε σχέση με την οικογένεια, τις φίλες, τους φίλους και την κοινότητά σας. Ήρθε η ώρα να μάθετε ποια ειδικά δώρα και ταλέντα έχετε που σας κάνουν να ξεχωρίζετε από όλους τους άλλους. Είναι καιρός να ονειρευτείτε τι θέλετε να κάνετε με τη ζωή σας. Είναι καιρός να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας, τη σεξουαλικότητά σας και τον φυσικό και πνευματικό σας εαυτό. Αλλά ας το παραδεχτούμε ... ποιος έχει χρόνο για όλα αυτά, όταν το μόνο που μπορείτε να σκεφτείτε είναι να ταιριάζει σε αυτό το ζευγάρι τζιν, να μην τρώτε πάρα πολύ λίπος ή να επιθυμείτε να μοιάζετε με αυτό το μοντέλο στο εξώφυλλο κάποιου περιοδικού μόδας;

Γνωρίζουμε πώς είναι να σπαταλάμε όλα αυτά τα χρόνια ανησυχώντας για τα τρόφιμα και το λίπος. Ήμασταν εκεί και, για να σας πω την αλήθεια, βρωμάει. Είναι τρομακτικό να σκεφτόμαστε ότι επειδή ο πολιτισμός μας είναι εμμονή με δίαιτα και έχοντας ένα «τέλειο» σώμα, μαθαίνουμε επίσης να είμαστε εμμονή. Αυτή η εμμονή είναι επικίνδυνη. Μπορεί να είναι ζήτημα ζωής και θανάτου. Προκειμένου να σταματήσετε να ανησυχείτε για το πόσο λίπος είστε ή για πόσα γραμμάρια λίπους πρέπει να τρώτε, πιστεύουμε ότι πρέπει να προσπαθήσετε να μάθετε ποιοι είστε πραγματικά κάτω από την εμμονή σας με τα τρόφιμα και το βάρος. Αυτό είναι αυτό το βιβλίο (Πάνω από αυτό) αφορά: να βρεις τον αληθινό εαυτό σου. Για να το κάνετε αυτό, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πρώτα τα δικά σας μοναδικά πρότυπα διατροφής. Τότε πρόκειται να ανακαλύψετε τη σοφία και τη μοναδική ομορφιά του σώματός σας.

Είναι σημαντικό να αρχίσετε να ακούτε τα συναισθήματά σας και να μάθετε πώς να τα εκφράζετε χωρίς να τρώτε πάρα πολύ ή πολύ λίγο. Ήρθε η ώρα να εξερευνήσετε ποια είναι τα πάθη, τα ταλέντα και τα δώρα σας. Μέσω αυτής της διαδικασίας μαθαίνετε ποιος είστε πραγματικά, όχι ποιος νομίζετε ότι πρέπει να είστε. Θα διαπιστώσετε ότι κάτω από αυτόν τον συνεχή αγώνα με το φαγητό και το βάρος, θαμμένο κάτω από τη δική σας ανασφάλεια και συμπτώματα, υπάρχει ένα κομμάτι από εσάς που φωνάζετε να δείτε και να ακούσετε, ένα μέρος από εσάς που είναι πολύτιμο, σοφό και διαφορετικό από όλους τους άλλους .

Η ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΣΑΣ

Κοιτάζω το στομάχι μου και λέω, "Γιατί δεν μπορώ να είμαι λεπτός; Γιατί το σώμα μου δεν μπορεί να είναι εντάξει;" Αυτό θέλω μόνο. - Σάρα

Λάβετε υπόψη ότι έχετε λάβει πολλές πολύ αρνητικές πληροφορίες σχετικά με το μέγεθος, το σώμα σας, τα δικαιώματά σας ως γυναίκα και τον εαυτό σας. Τα περισσότερα από αυτά προέρχονται από την κοινωνία στην οποία έχετε γεννηθεί. Χρειάζεται απίστευτο θάρρος, δύναμη και επιμονή για να μην παραδοθεί στις εκατοντάδες επίπονες πιέσεις που ασκούνται σε εσάς και στο γυναικείο σώμα σας.

Στις ομάδες υποστήριξης στο Πέρα από την πείνα, η μη κερδοσκοπική μας οργάνωση, το αποκαλούμε "κολύμπι ενάντια στην παλίρροια". Συχνά θα αισθάνεστε ότι κολυμπάτε προς τα πάνω ενάντια σε ένα σταθερό φράγμα μηνυμάτων για να σας κρατά πάντα να θέλετε κάτι άλλο από αυτό που έχετε.

Εμείς, ενήλικες και έφηβοι, έχουμε πέσει ξανά και ξανά για την υπόσχεση του πόσο καλή θα είναι η ζωή όταν είμαστε πιο λεπτοί, μικρότεροι, ψηλότεροι, διαφορετικοί, πιο σέξι, καλύτεροι. Για να ανακάμψετε από μια διατροφική διαταραχή και μια φρικτή εικόνα του σώματος, πρέπει να μάθετε πώς να αγαπάτε και να κατανοείτε τον εαυτό σας, ανεξάρτητα από το τι. Θα χρειαστεί επίσης πολύ θράσος και δέσμευση να πάρει θέση ενάντια στον γενικό πολιτισμό. Αυτή είναι η πρόκληση σας.

Μόνο τώρα αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε, ως ενήλικες, ποια μηνύματα μεταδίδουμε στα κορίτσια μας σχετικά με το φαγητό και το βάρος. Ήρθε η ώρα να σταματήσετε τον κύκλο για πάντα. Αλλά εξαρτάται από εσάς επειδή είστε η επόμενη γενιά. Μπορείς να το κάνεις. Θα ανακαλύψετε πώς ακούγοντας τη δική σας εσωτερική αλήθεια.

Πηγή άρθρου:

Over It: Ένας οδηγός εφήβων για να ξεπεράσετε τις εμμονές με το φαγητό και το βάρος
των Carol Emery Normandi & Laurelee Roark. © 2001.

Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη, New World Library, Novato, CA 94949. www.newworldlibrary.com

Πληροφορίες / Παραγγελία αυτού του βιβλίου

Σχετικά με τους συγγραφείς

Η Carol Emery Normandi, MS, MFT και Laurelee Roark, MA, CCHT, είναι συνιδρυτές της Πέρα από την πείνα, ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που παρέχει ομάδες υποστήριξης, εργαστήρια και εκπαίδευση για άτομα με διατροφικές διαταραχές και διαταραχές της εικόνας του σώματος. Είναι οι συγγραφείς του Πάνω από αυτό καθώς και του Δεν αφορά το φαγητό, ένα βιβλίο για ενήλικες γυναίκες που αγωνίζονται με το φαγητό και το βάρος.