Αυτή η διάσημη σκηνή από την Μπαγκαβάντ Γκίτα, με τον θεό Κρίσνα με τον ξάδερφό του, Πρίγκιπα Αρτζούνα, σε ένα άρμα που κατευθύνεται προς τον πόλεμο. Εικόνες από την ιστορία/Ομάδα Universal Images μέσω του Getty Images
Μια δημοσκόπηση του 2023 της Gallup βρήκε ότι οι εργαζόμενοι στις ΗΠΑ είναι γενικά δυσαρεστημένος στη δουλειά. Ο αριθμός εκείνων που αισθάνονται θυμωμένοι και αποσυνδεδεμένοι με την αποστολή του οργανισμού τους αυξάνεται.
Μια ανάλυση δεδομένων από 60,000 υπαλλήλους από την BambooHR, μια πλατφόρμα λογισμικού HR, διαπίστωσε επίσης ότι το ηθικό στο χώρο εργασίας χειροτέρευε: «Οι εργαζόμενοι δεν βιώνουν υψηλά ή χαμηλά – αντίθετα, εκφράζουν μια αίσθηση παραίτησης ή ακόμα και απάθειας».
Ως μελετητής των θρησκειών της Νότιας Ασίας, υποστηρίζω ότι μια τεχνική ενσυνειδητότητας που ονομάζεται "nishkama karma" - ενεργώντας χωρίς επιθυμία - που περιγράφεται σε ένα αρχαίο αλλά δημοφιλές ινδικό κείμενο που ονομάζεται "Bhagavad Gita", μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμη για την πλοήγηση στον σύγχρονο κόσμο της εργασίας.
Η Gita παρουσιάζει μια ποικιλία από «γιόγκα», ή πειθαρχημένα θρησκευτικά μονοπάτια. Ένα τέτοιο μονοπάτι προτείνει την υιοθέτηση μιας στάσης δίκαιης παραίτησης - ένα είδος στωικής ταπεινοφροσύνης ή ισορροπίας. Στο χώρο εργασίας, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι κάποιος εκτελεί τα επαγγελματικά του καθήκοντα στο μέγιστο των δυνατοτήτων του – αλλά χωρίς να ανησυχεί υπερβολικά για τα αποτελέσματα για την προσωπική του πρόοδο.
Η Gita και η δράση
Το «Bhagavad Gita» ή «Το τραγούδι του Κυρίου», είναι ένας διάλογος 18 κεφαλαίων μεταξύ του Κρίσνα, του Άρχοντα του Σύμπαντος, και του πολεμιστή-ήρωα Arjuna. Βρέθηκε στο έκτο βιβλίο του μεγαλύτερου επικού ποιήματος του κόσμου, του «Μαχαμπχαράτα», η Γκίτα πιθανότατα συντέθηκε μεταξύ του τρίτου αιώνα π.Χ. και του τρίτου αιώνα μ.Χ.
Η Gita ανοίγει σε ένα πεδίο μάχης όπου ο Arjuna, ο πολιορκημένος πρωταθλητής των Pandavas, πρόκειται να πολεμήσει τους ξαδέρφους του, τους Kauravas, μαζί με τους θείους και τους πρώην δασκάλους του, για τον νόμιμο έλεγχο του προγονικού βασιλείου.
Ο Αρτζούνα έρχεται αντιμέτωπος με την ηθική ασάφεια του εσωτερικού πολέμου. Είναι κολλημένος σε ένα δίλημμα μεταξύ των υποχρεώσεων προς τους συγγενείς του και τους πρώην δασκάλους του και των υποχρεώσεων προς το «ντάρμα» του – θρησκευτικό και κοινωνικό καθήκον – ως πολεμιστής για να πολεμήσει εναντίον τους. Ως εκ τούτου, ο Arjuna είναι κατανοητό απρόθυμος να δράσει.
Ο Κρίσνα, ο οποίος έχει πάρει το ταπεινό πρόσχημα του αρματιστή του Αρτζούνα στην ιστορία, συμβουλεύει τον Αρτζούνα ότι είναι αδύνατο οποιοσδήποτε να απέχει εντελώς από κάθε ενέργεια: «Δεν υπάρχει κανένας που να μπορεί να μείνει χωρίς δράση έστω και για μια στιγμή. Πράγματι, όλα τα όντα αναγκάζονται να ενεργούν από τις ιδιότητες τους που γεννιούνται από την υλική φύση» (3.5).
Ακόμη και η επιλογή να μην ενεργήσει είναι από μόνη της ένα είδος δράσης. Ο Κρίσνα δίνει οδηγίες στον Αρτζούνα να εκτελεί τα καθήκοντά του ως πολεμιστής ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεται για την προοπτική να πολεμήσει εναντίον της οικογένειας και των φίλων: «Πολεμήστε για χάρη του καθήκοντος, αντιμετωπίζοντας την ευτυχία και τη στενοχώρια, την απώλεια και το κέρδος, τη νίκη και την ήττα. Εκπληρώνοντας έτσι την ευθύνη σου, δεν θα υποστείς ποτέ αμαρτία» (2.38).
Δεδομένου του αναπόφευκτου της δράσης, ο Κρίσνα συμβουλεύει τον Αρτζούνα να καλλιεργήσει μια στάση αδέσμευτης ταπεινότητας ή ισότητας απέναντι στα αποτελέσματα των πράξεών του. Σε αντίθεση με το να νιώθεις αποκομμένος από την ίδια την εργασιακή διαδικασία, η καλλιέργεια μιας στάσης απομάκρυνσης από τα αποτελέσματα της δουλειάς του παρουσιάζεται στη Γκίτα ως μια μέθοδος για να αποκτήσεις ένα καθαρό και σταθερό μυαλό.
«Κάρμα Nishkama», ή μη προσκολλημένη δράση
Ο όρος που χρησιμοποιεί η Γκίτα, που αποδίδεται ποικιλοτρόπως ως «έργο» ή «δράση», είναι «κάρμα». Προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα "kri" - να κάνει, να ενεργεί ή να κάνει, το κάρμα έχει μια σειρά από έννοιες στην ινδουιστική λογοτεχνία. Στην πρώιμη βεδική σκέψη, Το κάρμα αναφερόταν στην εκτέλεση μιας θυσίας και τα αποτελέσματα που ακολούθησαν.
Μέχρι τη στιγμή της σύνθεσης της Γκίτα, πάνω από 1,000 χρόνια αργότερα, η έννοια του κάρμα είχε επεκταθεί σημαντικά. Από τον έκτο αιώνα π.Χ. και μετά, τα ινδουιστικά κείμενα περιγράφουν τυπικά το κάρμα ως οποιαδήποτε σκέψη, λέξη ή πράξη, και τις συνέπειές του σε αυτή ή σε μια μελλοντική ζωή.
Ο Κρίσνα εξηγεί στον Αρτζούνα ότι οι πράξεις ή το κάρμα του πρέπει να ακολουθούν το ντάρμα, τις θρησκευτικές και κοινωνικές υποχρεώσεις που είναι εγγενείς στο ρόλο του ως πολεμιστή των Παντάβα. Και η σωστή δαρμική στάση απέναντι στα αποτελέσματα της δράσης είναι η μη προσκόλληση.
Η λέξη που περιγράφει αυτή τη μη προσκόλληση είναι «nishkama», ή χωρίς επιθυμία – το κατάλληλο πνεύμα με το οποίο πρέπει να αναληφθεί το κάρμα. Από την οπτική γωνία της Γκίτα – μια οπτική που μοιράζεται ευρέως στην παραδοσιακή ινδική σκέψη – η επιθυμία είναι εγγενώς προβληματική λόγω της επίμονης ενασχόλησής της με τον εαυτό. Μειώνοντας την επιθυμία, ωστόσο, μπορεί κανείς να εκτελέσει το έργο ή τη δράση του χωρίς τη συνεχή απόσπαση της προσοχής της αναζήτησης επαίνου ή της αποφυγής της ενοχής.
Επιπλέον, δεδομένου ότι το να γνωρίζει κανείς το αποτέλεσμα των πράξεών του είναι αδύνατο, η Gita συμβουλεύει να εκτελεί τα καθήκοντά του χωρίς την αίσθηση του εγώ με πνεύμα υπηρεσίας προς τον κόσμο. «Επομένως, χωρίς προσκόλληση, να κάνετε πάντα ό,τι πρέπει να κάνετε. γιατί με το να ενεργείς χωρίς προσκόλληση φθάνει κανείς στην υψηλότερη κατάσταση». όπως λέει ο Κρίσνα στον Αρτζούνα (3.19).
Η κατάσταση ροής
Στο σύγχρονο κλασικό του "Ροή: Η Ψυχολογία της Βέλτιστης Εμπειρίας», ψυχολόγος Mihaly Csikszentmihalyi γράφει για τη βέλτιστη ψυχική κατάσταση που μπορεί να βιωθεί κατά την εκτέλεση μιας συναρπαστικής εργασίας. Ο Csikszentmihalyi περιγράφει τη «ροή» ως μια ψυχική κατάσταση όπου κάποιος είναι πλήρως βυθισμένος στην εργασία που έχει. Σε μια τέτοια κατάσταση, η προσοχή εστιάζεται στην εργασία που γίνεται χωρίς καμία συνειδητή ανησυχία για την απόδοση ή το αποτέλεσμα.
Για παράδειγμα, ο Csikszentmihalyi ζήτησε από τους αναγνώστες να σκεφτούν το σκι κατάβασης. Σημείωσε ότι ενώ κάποιος ασχολείται πλήρως με την ίδια τη διαδικασία, δεν υπάρχει χώρος για απόσπαση της προσοχής. Για έναν σκιέρ, είπε, «Δεν υπάρχει χώρος στη συνειδητοποίησή σας για συγκρούσεις και αντιφάσεις. ξέρεις ότι η σκέψη ή το συναίσθημα που αποσπά την προσοχή μπορεί να σε κάνει να θαφτείς μπρούμυτα στο χιόνι».
Η έρευνα του Csikszentmihalyi υποδηλώνει ότι προβλήματα όπως η απόσπαση της προσοχής, το αίσθημα απομάκρυνσης από την εργασία και η δυσαρέσκεια στην εργασία μπορεί να προκύψουν όταν οι άνθρωποι χάνουν τα μάτια τους από τη δράση της ίδιας της εργασίας. Όπως γράφει ο Csikszentmihalyi, «Το πρόβλημα προκύπτει όταν οι άνθρωποι είναι τόσο προσηλωμένοι σε αυτό που θέλουν να επιτύχουν που παύουν να αντλούν ευχαρίστηση από το παρόν. Όταν συμβεί αυτό, χάνουν την ευκαιρία να ικανοποιηθούν».
Δράση χωρίς προσκόλληση
Ένα κατακερματισμένο μυαλό που προσεγγίζει τη δουλειά ή τη δράση με μια ατζέντα απόκτησης δύναμης, πλούτου ή φήμης δεν μπορεί να αποδώσει τα μέγιστα. Το Gita υποδηλώνει ότι το μυστικό της επιτυχίας στην εργασία είναι η καλλιέργεια μιας ισορροπημένης ψυχικής κατάστασης που δεν είναι προσηλωμένη στον πληθωρισμό του εγώ και την αυτοπροβολή.
Είναι αδύνατο να είναι κανείς πλήρως παρών κατά την εκτέλεση μιας εργασίας εάν κάποιος κάνει εικασίες για άγνωστα μελλοντικά ενδεχόμενα ή μηρυκάζει για προηγούμενα αποτελέσματα. Ομοίως, για τον Csikszentmihalyi, η καλλιέργεια της «κατάστασης ροής» σημαίνει να παραμένετε ενεργά παρόντες και αφοσιωμένοι κατά την εκτέλεση μιας εργασίας.
Τα γραπτά του Csikszentmihalyi για την «κατάσταση ροής» αντηχούν με τη συμβουλή του Κρίσνα στη Γκίτα: «Όπως οι ανίδεοι άνθρωποι εκτελούν τα καθήκοντά τους με προσκόλληση στα αποτελέσματα, ω γόνος του Bharat (ένα επίθετο για την Arjuna), έτσι πρέπει να ενεργούν οι σοφοί χωρίς προσκόλληση, για να οδηγούν τους ανθρώπους στο σωστό μονοπάτι» (3.25).
Το κάρμα Nishkama και η «κατάσταση ροής» δεν είναι πανομοιότυπες ιδέες. Ωστόσο, μοιράζονται τουλάχιστον μια θεμελιώδη παραδοχή: Η εστίαση στην εργασία, χωρίς σκέψη για κέρδος ή απώλεια, είναι απαραίτητη για την επίτευξη της καλύτερης, πιο ικανοποιητικής δουλειάς μας.
Robert J. Stephens, Κύριος Λέκτορας Θρησκευτικών, Clemson University
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Βιβλία βελτίωσης της στάσης και της συμπεριφοράς από τη λίστα με τα Best Sellers του Amazon
"Ατομικές συνήθειες: Ένας εύκολος και αποδεδειγμένος τρόπος για να χτίσεις καλές συνήθειες και να κόψεις τις κακές"
από τον James Clear
Σε αυτό το βιβλίο, ο James Clear παρουσιάζει έναν ολοκληρωμένο οδηγό για την οικοδόμηση καλών συνηθειών και την εξάλειψη των κακών. Το βιβλίο περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές για τη δημιουργία μόνιμων αλλαγών συμπεριφοράς, με βάση τις τελευταίες έρευνες στην ψυχολογία και τις νευροεπιστήμες.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Αποκτήστε τον εγκέφαλό σας: Χρησιμοποιώντας την επιστήμη για να ξεπεράσετε το άγχος, την κατάθλιψη, τον θυμό, τις φρικτές εξόδους και τα ερεθίσματα"
από Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Σε αυτό το βιβλίο, η Δρ Φέιθ Χάρπερ προσφέρει έναν οδηγό για την κατανόηση και τη διαχείριση κοινών συναισθηματικών και συμπεριφορικών ζητημάτων, όπως το άγχος, η κατάθλιψη και ο θυμός. Το βιβλίο περιλαμβάνει πληροφορίες για την επιστήμη πίσω από αυτά τα ζητήματα, καθώς και πρακτικές συμβουλές και ασκήσεις για την αντιμετώπιση και τη θεραπεία.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Η δύναμη της συνήθειας: Γιατί κάνουμε αυτό που κάνουμε στη ζωή και τις επιχειρήσεις"
από τον Charles Duhigg
Σε αυτό το βιβλίο, ο Charles Duhigg διερευνά την επιστήμη του σχηματισμού συνήθειας και πώς οι συνήθειες επηρεάζουν τη ζωή μας, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Το βιβλίο περιλαμβάνει ιστορίες ατόμων και οργανισμών που έχουν αλλάξει με επιτυχία τις συνήθειές τους, καθώς και πρακτικές συμβουλές για τη δημιουργία μόνιμων αλλαγών συμπεριφοράς.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"Μικροσκοπικές συνήθειες: Οι μικρές αλλαγές που αλλάζουν τα πάντα"
από τον BJ Fogg
Σε αυτό το βιβλίο, ο BJ Fogg παρουσιάζει έναν οδηγό για τη δημιουργία μόνιμων αλλαγών συμπεριφοράς μέσω μικρών, σταδιακών συνηθειών. Το βιβλίο περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές για τον εντοπισμό και την εφαρμογή μικροσκοπικών συνηθειών που μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλες αλλαγές με την πάροδο του χρόνου.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
"The 5 AM Club: Own Your Morning, Elevate Your Life"
από τον Robin Sharma
Σε αυτό το βιβλίο, ο Robin Sharma παρουσιάζει έναν οδηγό για τη μεγιστοποίηση της παραγωγικότητας και των δυνατοτήτων σας ξεκινώντας τη μέρα σας νωρίς. Το βιβλίο περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές και στρατηγικές για τη δημιουργία μιας πρωινής ρουτίνας που υποστηρίζει τους στόχους και τις αξίες σας, καθώς και εμπνευσμένες ιστορίες ατόμων που έχουν αλλάξει τη ζωή τους μέσω της πρόωρης εγρήγορσης.
