Καθώς μπαίνουμε στη νέα μας χρονιά, τι είδους ψυχικές εικόνες κρατάτε γι 'αυτό; Οραματίζεστε με ενθουσιασμό πόσο καλά θα μπορούσε να πάει ή ανησυχείτε για το τι θα μπορούσε να πάει στραβά; Οι εικόνες στις οποίες εστιάζετε αντιπροσωπεύουν τις αυθεντικές προθέσεις σας ή υιοθετείτε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις προσδοκίες που τροφοδοτούν ή προσπαθούν να σας επιβάλουν άλλοι;

Μπορεί να εμπνευστείτε από ένα ανέκδοτο από ένα ντοκιμαντέρ Ken Burns σχετικά με την εξέλιξη της ραδιοφωνικής βιομηχανίας. Όταν η τηλεόραση άρχισε να αντικαθιστά το ραδιόφωνο ως μέσο οικιακής ψυχαγωγίας, ένας ερευνητής ρώτησε ένα αγόρι: "Ποιο σου αρέσει καλύτερα - ραδιόφωνο ή τηλεόραση;"

«Σίγουρα το ραδιόφωνο», απάντησε το αγόρι.

"Γιατί αυτό?" ρώτησε ο ερευνητής.

"Επειδή με το ραδιόφωνο, οι εικόνες είναι πιο καθαρές."

Τέλεια εικόνα: Επιλέγοντας τις δικές σας ψυχικές εικόνες

Ζούμε σε μια εποχή που βομβαρδιζόμαστε με χιλιάδες εικόνες την ημέρα μέσω τηλεόρασης, Διαδικτύου, έντυπων μέσων και πολλών άλλων μορφών διαφήμισης. Ένας κοινωνικός επιστήμονας διαπίστωσε ότι εάν ζείτε σε ένα περιβάλλον πόλης παρατηρείτε περίπου 22,000 διαφημιστικές εμφανίσεις την ημέρα. Θα μπορούσαμε λοιπόν να κάνουμε καλά ένα μάθημα από το αγόρι που προτιμούσε τις σαφέστερες εικόνες του ραδιοφώνου.

Όταν δημιουργείτε τις δικές σας νοητικές εικόνες, δημιουργείτε μια μήτρα εστίασης και πρόθεσης που ενισχύει τη δύναμή σας να σας επιστήσει τις εμπειρίες που ταιριάζουν με αυτές τις εικόνες. Όταν αφήνετε σε άλλους να σας τροφοδοτούν εικόνες, έχετε την τάση να προσελκύετε τις εμπειρίες που σας έχουν επιλέξει. Εάν προτιμάτε να ζήσετε τη ζωή σας από αυτήν που επιλέξατε για εσάς από άλλους, πρέπει να σχεδιάσετε τα όνειρά σας από μέσα σας, όχι δανεισμένα από διαφημιστές.

Χαρτογράφηση θησαυρού: Η εικόνα που επιλέγετε να δημιουργήσετε

«Στην αρχή ήταν η λέξη», μας λένε στη Βίβλο. Οι περισσότεροι άνθρωποι ερμηνεύουν αυτήν την αρχή αποκλειστικά ως μύηση του σύμπαντος, σαν ο Θεός να δημιουργήσει τον κόσμο, πήγε σε διακοπές, και αυτή ήταν η μόνη πράξη δημιουργίας που υπήρξε ποτέ. Τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Η πράξη της δημιουργίας συνεχίζεται κάθε στιγμή, με κάθε σκέψη που σκέφτεστε και κάθε λέξη που μιλάτε. Όποτε σκέφτεστε, μιλάτε ή ενεργείτε, δημιουργείτε. Τα περισσότερα άτομα δημιουργούν από προεπιλογή. Άλλοι δημιουργούν συνειδητά και εσκεμμένα. Ποιο θα επέλεγε να κάνει;

Τώρα, στις αρχές του έτους, θα ήταν η ιδανική στιγμή για να κάνετε επιλογές που ταιριάζουν στις προθέσεις σας. Ένα χρήσιμο εργαλείο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι ένας χάρτης θησαυρού. Επιλέξτε έναν συγκεκριμένο στόχο που θέλετε να εκδηλώσετε κατά το επόμενο έτος. Αυτό μπορεί να αντιπροσωπεύει μια καριέρα ή έναν οικονομικό στόχο, μια ευτυχισμένη, υγιή σχέση ή μια κατάσταση εξαιρετικής υγείας, για να αναφέρουμε μερικά. Στη συνέχεια, τραβήξτε διάφορα περιοδικά και κόψτε φωτογραφίες και φράσεις που αντιπροσωπεύουν τον στόχο που έχετε επιλέξει. Φτιάξτε ένα κολάζ των περικοπών σε ένα κομμάτι αφίσας και τοποθετήστε το χάρτη του θησαυρού σας σε ένα εμφανές μέρος που θα βλέπετε συχνά, όπως πάνω από το γραφείο σας ή στο ψυγείο σας.

Όταν κοιτάζετε το χάρτη του θησαυρού σας, απορροφήστε τις εικόνες σαν να καταναλώνετε ένα υπέροχο γεύμα. Προσπαθήστε να αποκτήσετε την αίσθηση ότι έχετε ήδη ή βιώσετε το αντικείμενο που παρουσιάζει ο χάρτης. Καθώς ευθυγραμμίζετε με την ενέργεια του χάρτη του θησαυρού σας με την πάροδο του χρόνου, αυξάνετε σημαντικά τη δύναμή σας για να ζωντανέψετε το όραμά σας.

Επιλέγοντας ποιες εικόνες επιτρέπουμε στο μυαλό μας

Προσέξτε επίσης, για να παρακολουθείτε και να επιλέξετε τις εικόνες που απορροφάτε μέσω ειδήσεων και μέσων ψυχαγωγίας. Οι περισσότερες δημόσιες μεταδόσεις περιέχουν εικόνες βίας, συγκρούσεων και δράματος. Εάν προτιμάτε να εκδηλώσετε αρμονία, ευεξία και επιτυχία, αλλάξτε το κανάλι σε εκπομπές ή ταινίες που αντιπροσωπεύουν πού θέλετε να πάτε. Θα νιώσετε πιο υγιείς, θα κοιμηθείτε καλύτερα και θα ενισχύσετε τη δύναμή σας να πάτε εκεί που θέλετε να πάτε στη ζωή. Είστε υπεύθυνοι για το πεπρωμένο σας. Μην δίνετε εκείνη την ιερή δύναμη σε κανέναν ή οτιδήποτε εκτός σας.

Μόλις προσδιορίσετε τους στόχους σας και έχετε επιλέξει εικόνες για να ταιριάξετε, ο νόμος της έλξης θα σας βοηθήσει με τις λεπτομέρειες. Όταν είστε ξεκάθαροι για το «τι», το «πώς» θα φροντίσει τον εαυτό του. Εάν υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνετε ή να κάνετε για να εκδηλώσετε το όραμά σας, θα το ξέρετε. Στη συνέχεια, κάντε το με αίσθηση ροής και ευκολίας και απολαύστε τη διαδικασία.

Κρατώντας το "Η μεγάλη εικόνα" και αφήνοντας τον αγώνα

Αν βρεθείτε σε κατάσταση πάλης, σταματήστε, κάντε ένα βήμα πίσω και ανακτήστε την αίσθηση της άνεσης. Κρατήστε τη μεγάλη εικόνα και μην ανησυχείτε για τις λεπτομέρειες ή τη λεωφόρο έκφρασης. Μερικές φορές το όραμά σας θα ζωντανέψει μέσω της λεωφόρου που περιμένετε και πολλές φορές μπορεί να έρθει μέσω ενός άλλου καναλιού. Να είστε ανοιχτοί και να είστε ευθυγραμμισμένοι με το όραμά σας, όχι με εμπόδια που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε. Ένα ισχυρό όραμα θα παρέχει τη δύναμη και τις μεθόδους για να ξεπεράσει τυχόν προκλήσεις.

Τα μεγάλα έργα τέχνης, η δημιουργία και η εφεύρεση δεν περιορίζονται σε ένα ελίτ σώμα κυρίων. Η ζωή σας είναι ένα μεγάλο έργο τέχνης, δημιουργίας και εφεύρεσης. Ανεξάρτητα από το τι έχετε δημιουργήσει ή όχι, τώρα είναι η στιγμή της δύναμής σας να δημιουργήσετε. Μην προσέχετε το παρελθόν και λίγη προσοχή στο μέλλον. Δώστε προσοχή στο πού ζει η μεγαλύτερη χαρά σας και ενεργήστε από αυτήν. Κρατήστε μια ξεκάθαρη εικόνα στο μυαλό σας για το τι σας φέρνει τη ζωή και μείνετε συγκεντρωμένοι σε ένα έτος που είναι τέλεια εικόνα.

Κράτηση από αυτόν τον συντάκτη:

Μια καθημερινή δόση Sanity: Μια ανανέωση ψυχής πέντε λεπτών για κάθε ημέρα του έτους
από τον Alan Cohen.

Αυτή η συλλογή εμπνευσμένων, οδυνηρών και χιουμοριστικών ιστοριών της πραγματικής ζωής, σε συνδυασμό με αναζωογονητικές ιδέες, θα σας δείξει πώς να κρατήσετε το κεφάλι σας σε ίσια και την καρδιά σας ανοιχτή, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε ή τι κάνετε.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Άλαν Κοέν είναι ο συγγραφέας του μπεστ σέλερ Ένα μάθημα για θαύματα έγινε εύκολο και το εμπνευσμένο βιβλίο, Ψυχή και πεπρωμένο. Το Coaching Room προσφέρει Live Coaching online με τον Alan, Πέμπτη, 11 π.μ. ώρα Ειρηνικού, 

Για πληροφορίες σχετικά με αυτό το πρόγραμμα και άλλα βιβλία, ηχογραφήσεις και προπονήσεις του Alan, επισκεφθείτε AlanCohen.com

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συγγραφέα
  

Περισσότερα βιβλία του Alan Cohen

at InnerSelf Market και Amazon