Εάν η Ευδαιμονία είναι η φυσική μας κατάσταση, τότε γιατί φαίνεται ότι είμαστε τόσο απέχθοι να το νιώσουμε; Όλα όσα μας κάνουν ευτυχισμένους, διευρύνουν την αίσθηση του Εαυτού μας και μας επιτρέπουν να γνωρίζουμε την Ευδαιμονία μας, αποφεύγουμε. Όλα όσα μας κάνουν να στεναχωριόμαστε και να θυμώνουμε και να πονάμε και να νιώθουμε φόβο, αυτά τα πράγματα φαίνεται να δημιουργούμε διαρκώς.

Πρέπει να το κάνουμε ασυνείδητα, σωστά; Σίγουρα δεν θα ενεργούσαμε έτσι εν γνώσει μας! Φαίνεται ότι η μόνη λογική εξήγηση για τη συμπεριφορά μας είναι ότι είναι μια μαθημένη συμπεριφορά, το αποτέλεσμα της προετοιμασίας. Αν είχαμε πραγματικά επίγνωση της απόφασής μας να αποφύγουμε την Ευδαιμονία, θα τη διορθώναμε, έτσι δεν είναι;

Σοκολάτα

Πείτε το ξανά στον εαυτό σας ... Σοκολάτα.

Τώρα δυνατά: «Σοκολάτα».

Αφήστε τις εικόνες να έρθουν, τη μνήμη της γεύσης του ... όπως νιώθει, λιώνει στη γλώσσα σας ... Τέλεια. Χωρίς καν να φάμε ένα κομμάτι, μπορούμε, μέσω μνήμης ή οπτικοποίησης, να απολαύσουμε την Ευτυχισμένη εμπειρία αυτής της ιερής απόλαυσης. Καμία ενοχή, σωστά;

Τώρα σκεφτείτε την τελευταία φορά που φάγατε λίγη σοκολάτα. Νιώσατε ότι έπρεπε να το γλιστρήσετε; Έφαγες πολύ και μετάνιωσες μετά; Χαλαρώσατε την παρτίδα των πολύτιμων μπουκιών; Και πώς ένιωσες μετά την απόδραση; Κατάφερες να απολαύσεις πλήρως τη σοκολάτα; Ελπίζω σίγουρα!

Σοκολάτα δεμένη με ενοχές και ντροπή

Ωστόσο, είναι η ατυχής αλήθεια ότι για πολλούς από εμάς η εμπειρία της κατανάλωσης σοκολάτας συνδέεται συχνά με τα συναισθήματα ενοχής και ντροπής. Τα ενοχλητικά συναισθήματα όπως η ενοχή και η ντροπή είναι κατασταλτικά του ανοσοποιητικού. Όταν έχουμε αυτά τα συναισθήματα λέμε συνεχώς στο σώμα ότι υπάρχει «πρόβλημα» και το σώμα μας συνεχίζει να παράγει κορτιζόλη.

Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη που παράγεται κατά τη διάρκεια του «αγώνα ή της πτήσης» ως προστασία για το σώμα. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα αρχικά καθώς αυξάνει την αδρεναλίνη κλπ. Αφού τελειώσει η «επίθεση» ή το επεισόδιο, το σώμα θα μειώσει φυσικά την ποσότητα κορτιζόλη στο αίμα. Συνεχίζοντας να νιώθουμε ενοχλητικά συναισθήματα, η κορτιζόλη αρχίζει να έχει το αντίστροφο αποτέλεσμα, μειώνουμε στην πραγματικότητα την ποσότητα των λευκών αιμοσφαιρίων που παράγουμε, και κυρίως τα Τ-κύτταρα που προστατεύουν από ασθένειες και λοιμώξεις.

Συνήθως θέλουμε να τρώμε επιδόρπιο και μπορεί να το απολαμβάνουμε ενώ ασχολούμαστε με αυτό, αλλά κάπου στο πίσω μέρος του μυαλού μας είναι αυτή η μικρή φωνή που μετρά θερμίδες, φοβούμενοι τους στομαχικούς πόνους και το φούσκωμα και μας εμποδίζουν να πάρουμε την τελευταία μπουκιά. Κάπου στον προγραμματισμό μας μάθαμε να πιστεύουμε ότι δεν πρέπει να τρώμε «πολύ» σοκολάτα. Κάποιος μας έχει πείσει ότι είναι «κακό» κατά κάποιο τρόπο, επιτρέπεται μόνο στις μικρότερες και πιο σπάνιες δόσεις. Περιγράφουμε την κατανάλωσή του ως «απόλαυση». Τι σημαίνει καν αυτό;

Στη σχέση μας με τη σοκολάτα, η στάση μας είναι παρόμοια με τη στάση που έχουμε απέναντι σε χόμπι ή χόμπι για τα οποία θα θέλαμε να είχαμε χρόνο, αλλά με τα οποία περιορίζουμε την εμπειρία μας υποστηρίζοντας ότι έχουμε «πιο σημαντικά» πράγματα να κάνουμε και «μεγαλύτερες ευθύνες» να προσέχεις. Ωστόσο, οι εμπειρίες που έχουμε αυτή τη στιγμή με αυτά τα πράγματα που μας φέρνουν χαρά είναι επικοινωνίες από το εσωτερικό μας είναι ότι είμαστε ευθυγραμμισμένοι, ότι ζούμε τον σκοπό μας.

Δίνοντας στον εαυτό μας την άδεια να «απολαύσουμε» τη σοκολάτα

Ο όρος «επιείκεια» προέρχεται από τη Ρωμαιοκαθολική θεολογία και ορίζεται ως «η πλήρης ή μερική άφεση της προσωρινής τιμωρίας που οφείλεται για αμαρτίες που έχουν ήδη συγχωρεθεί». Μια «απόλαυση» χορηγήθηκε όταν ο αμαρτωλός είχε ομολογήσει και είχε λάβει την απόλυση.

Ακόμη και σήμερα χρησιμοποιούμε τις τέρψεις μας με τον ίδιο τρόπο. Για παράδειγμα, με τη σοκολάτα, αν έχουμε φάει καλά και έχουμε καταφέρει να αποφύγουμε το επιδόρπιο όλη την εβδομάδα, τότε πιστεύουμε ότι αξίζουμε να «επιδοθούμε» λίγο, σωστά; Αναφερόμαστε ακόμη και στην κατανάλωση σοκολάτας ως λίγο «άτακτο». Όλοι έχουμε χρησιμοποιήσει την κλασική γραμμή (ή κάτι παρόμοιο), "ήμουν καλός, οπότε αξίζω αυτή τη φέτα κρέμας σοκολάτας!"

Ανεξάρτητα από το ποιοι είμαστε ή ποιο είναι το «καθεστώς» μας, όλοι έχουμε κάτι στη ζωή που θεωρούμε ως ηδονή. Για μερικούς η απόλαυση είναι να αγοράσετε ένα αγαπημένο σαπούνι ή ένα καλό μπουκάλι κρασί. Οι δουλειές ή το εισόδημά μας μπορεί να υπαγορεύουν τις απολαύσεις μας. Για παράδειγμα, εάν εργάζεστε σε βιβλιοπωλείο, μπορεί να «επιδοθείτε» ξοδεύοντας τον μισθό σας σε βιβλία. Κάποιος που εργάζεται σε λιανικά ρούχα μπορεί να κάνει το ίδιο με ρούχα. ένας κοσμηματοπώλης με το διαμαντένιο κολιέ που κοιτούσε.

Η απόλαυση μπορεί να λάβει τη μορφή ιδιοκτησίας, εάν εργάζεστε σε ακίνητη περιουσία, ή ένα επιπλέον φλιτζάνι καφέ αν μόλις που τα βγάζετε πέρα. Κάποιοι μπορεί να επιδοθούν ξοδεύοντας «πολλά χρήματα» - περισσότερα από το εισόδημα, ένα κομμάτι από τις αποταμιεύσεις του - αλλά ανεξάρτητα από το επίπεδο εισοδήματος ή την υποτιθέμενη κατάσταση, όταν πρόκειται για επιδόρπιο, και ειδικά για σοκολάτα, η τέρψη φτάνει σε όλη την σανίδα.

Η σοκολάτα ως ανταμοιβή και αμαρτία

Στη δυτική κουλτούρα, στην εποχή μας, έχουμε αναθέσει τη σοκολάτα - και τα επιδόρπια γενικά - έναν ρόλο στη ζωή μας που, πιστεύω, προέρχεται από την παιδική μας προετοιμασία.

Μεγαλώνοντας, μας είπαν ότι δεν μπορούμε να το έχουμε, ότι δεν ήταν καλό για εμάς. ότι θα χαλούσαμε το δείπνο μας ή ότι θα αρρωστήσουμε αν φάγαμε πολύ. Η αποχή από τη σοκολάτα - ακολουθώντας μια συγκρατημένη προσέγγιση στο "επιδόρπιο" - καθορίστηκε ότι ήταν "καλή" συμπεριφορά. Η κατανάλωση σοκολάτας ρίχτηκε υπό πολύ αρνητικό φως και έγινε πραγματικά «αμαρτία».

Καθώς ωριμάσαμε, αρχίσαμε απλά να θεωρούμε τη σοκολάτα ένα από τα «μικρότερα κακά», αλλά ποτέ δεν την αφαιρέσαμε πλήρως από τη «λίστα». Ως ενήλικες, κανείς δεν μας λέει ότι δεν μπορούμε να το έχουμε πια, ωστόσο οι ενοχές παραμένουν και ο εσωτερικός αγώνας συνεχίζεται. «Επιδοθούμε» στη σοκολάτα τώρα και ντρεπόμαστε για αυτήν στη συνέχεια. Γιατί; Ο ενθουσιασμός δημιουργείται εν αναμονή της «οφειλόμενης ανταμοιβής» μας και στη συνέχεια η ντροπή μας καταρρέει που φάγαμε «ολόκληρο».

Η σοκολάτα ΔΕΝ είναι το πρόβλημα

Μου φαίνεται ότι το θέμα δεν είναι η σοκολάτα. Σαφώς, είναι μεγαλύτερο από αυτό. Μπορεί η σοκολάτα να αντιπροσωπεύει ένα μέρος της «ολόκληρης» φύσης μας, ένα μέρος που έχουμε καταπιέσει συνειδητά ή ασυνείδητα.

Σε αυτήν την εποχή της πληροφορίας, σίγουρα όλοι είχαμε την ευκαιρία να συνειδητοποιήσουμε ότι σχεδόν όλοι μας έχουμε καταπιέσει κάτι. Μπορεί να διαφέρουμε σε φαινομενικό μέγεθος των απωθημένων «ό, τι», αλλά η αλήθεια είναι ότι όλοι έχουμε κάποια πτυχή του εαυτού μας που δεν επιτρέψαμε να λάμψει το φως της επίγνωσης.

Ο Carl Jung και άλλοι μιλούν για τον «σκιώδη εαυτό» μας. Υπάρχουν πολλές ερμηνείες για το τι είναι αυτό. Η ερμηνεία μου είναι κάπως έτσι: Σκεφτείτε πώς θα ήσασταν στην πιο ευτυχισμένη σας κατάσταση. Πώς θα περνούσες κάθε μέρα, τι θα έκανες, πώς θα φαινόσουν; Ποια είναι τα συναισθήματα που θα είχατε; Πώς θα ήταν η ανάσα σου αυτή τη στιγμή;

Τώρα αντιπαραθέστε αυτήν την εικόνα της Ευδαιμονίας με το πού βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή. Ονομάζω αυτή τη συνειδητοποίηση και την επίγνωση που παράγεται από αυτήν την αντιπαράθεση, γνώση του σκιώδους εαυτού. Γνωρίζοντας πώς μπορεί να μοιάζει η Ευδαιμονία για εσάς και το συναίσθημα του χωρισμού από αυτήν, αρχίζετε να αναγνωρίζετε πώς ζείτε την απλή σκιά του ονείρου σας, στη σκιά της αλήθειας σας. Σε αυτή τη γνώση συνειδητοποιούμε τον σκιώδη εαυτό μας.

Ο πιο αληθινός εαυτός μας (ή ο φωτισμένος εαυτός μας της Ευδαιμονίας) πολλοί από εμάς βλέπουμε μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις, όταν κάτι μας ενθουσιάζει πραγματικά ή σε στιγμές που νιώθουμε την αρχή της ευχαρίστησης - αλλά τότε κάποιο μέρος της κατάστασης ή των περιστάσεων μας υπαγορεύει δεν πρέπει να αισθάνεται έτσι. Ασυνείδητα, «καταπιέζουμε» τα αναβρασμένα ευχάριστα συναισθήματα που απειλούν να μας φέρουν σε αντίθεση με αυτό που είναι «αποδεκτό». Ο αληθινός μας Εαυτός είναι εκεί που κρύβεται η Ευδαιμονία, κάτω από τα στρώματα των «υποτιθέμενων τα» και των «πρέπει».

Κρύβουμε την ευδαιμονία μας στην ντουλάπα

Βρήκατε ποτέ τον εαυτό σας να κλέβει επιδόρπιο ως παιδί; Ποιος δεν θυμάται τουλάχιστον μια φορά να κρύβεται σε μια ντουλάπα ή στο μπάνιο, πίσω από μια πόρτα ή μια καρέκλα που εισπνέει το τελευταίο μπράουνι, μπισκότο σοκολάτας ή μια κουταλιά παγωτό;

Πόσοι από εμάς έπρεπε να κρύψουμε την αγάπη μας για ένα άλλο άτομο; Or έπρεπε να κρύψει μια ολόκληρη σχέση; Αγαπημένα ρούχα, αγορά που κάναμε; Μερικοί από εμάς έχουμε αισθανθεί ότι έπρεπε να κρύψουμε σοβαρές αποφάσεις που μας έφεραν χαρά, νιώθοντας σαν να απογοητεύουν την ντροπή ή θα βλάψουν έναν άλλο. Η ζωή μας είναι γεμάτη από αυτές τις ιστορίες.

Αυτό το κρυφό μέρος του Εαυτού, όταν έρχεται στο φως της επίγνωσης, μας μεταμορφώνει εντελώς. γιατί για να έχουμε αυτή τη συνειδητοποίηση, πρέπει να είμαστε έτοιμοι να αγκαλιάσουμε πλήρως την αλήθεια της, την προθυμία να δεχτούμε την Ευδαιμονία στη ζωή μας.

Η κολλημένη ιστορία: Η σοκολάτα (ή ό, τι άλλο) είναι "κακό" για εσάς

Ως παιδί, όταν μας έλεγαν ότι κάτι ήταν «κακό», πολλοί από εμάς (αν όχι όλοι) σε κάποιο επίπεδο ήμασταν περίεργοι. Τα ταμπού, παρά τις προειδοποιήσεις τους, συχνά δελεάζουν. Είναι φυσική απάντηση εάν κάποιος είναι περίεργος και «γενναίος» - ή επαναστάτης - αρκετά, όταν εμφανιστεί η ευκαιρία, να προσπαθήσουμε να ανακαλύψουμε μόνοι μας τι είναι τόσο «κακό» σε κάτι. Perhapsσως παραβαίνουμε για να βιώσουμε πραγματικά το «κακό». Or ίσως το κάνουμε με την ελπίδα να διαψεύσουμε αυτήν την ετικέτα μέσω της δικής μας εμπειρίας.

Εάν η εμπειρία μας δείχνει ότι οι γονείς μας είχαν «δίκιο», τότε καταφέρνουν να μεταδώσουν την «κολλημένη ιστορία» τους. Ωστόσο, αν το βιώσαμε διαφορετικά, συνήθως το κάναμε κρυφά, κρατώντας την «τέρψη» μας στον εαυτό μας.

Η έννοια της «κολλημένης ιστορίας» μεταφέρθηκε από τους ιθαγενείς αφηγητές για να δείξει πώς οι άνθρωποι συνεχίζουν να διαιωνίζουν το άθλια αναποτελεσματικό και αδύναμο status quo τους, επαναλαμβάνοντας το ίδιο μοτίβο συμπεριφοράς και φτάνοντας στο ίδιο αποτέλεσμα ξανά και ξανά. Σύμφωνα με την παράδοση, μια αλλαγή προοπτικής βοηθά στην απελευθέρωση της «κολλημένης ιστορίας». Το να αγκαλιάσετε μια νέα επίγνωση επιτρέπει μια επέκταση στη γωνιά σας του σύμπαντος.

Κάθε γενιά βασίζεται στην προηγούμενη γενιά. Όλοι μας έδωσαν μια σειρά από πεποιθήσεις και ορισμούς του «σωστού» και του «λάθους», του «καλού» και του «κακού» από τους γονείς ή τους κηδεμόνες μας. Μέρος της διαδικασίας εξέλιξης ή ανάπτυξης είναι ο επαναπροσδιορισμός του παλιού παραδείγματος και ο επανακαλύπτοντας αυτό που προηγουμένως θεωρούνταν δεδομένο ως γεγονός.

Αγκαλιάζοντας την Αλήθεια και τον Εαυτό μας

Στην εμπειρία του Η νηστεία σοκολάτας, μας δίνεται η ευκαιρία να αγκαλιάσουμε τη σοκολάτα και να κυκλοφορήσουμε τη δική μας «κολλημένη ιστορία» όσον αφορά τη σοκολάτα. Επιτρέπουμε επίσης την εμπειρία του να αγκαλιάζουμε κάτι πλήρως για να μας επηρεάσει πλήρως. Όταν παραδοθούμε στην Ευδαιμονία, αυτή η πράξη αγκαλιάς μπορεί να δημιουργήσει, υπάρχει ένα κομμάτι από εμάς που καταλαβαίνει σε βαθύτερο επίπεδο ότι η Ευδαιμονία είναι στην πραγματικότητα το δικαίωμα γέννησής μας.

Τι θα γινόταν αν αγκαλιάζαμε ολόκληρο τον εαυτό μας; Τι θα συμβεί αν σταματήσουμε την αυτοδικία, σταματήσουμε την επισήμανση του σωστού και του λάθους; Τι θα συνέβαινε αν επιλέγαμε να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να βιώσει την Ευδαιμονία στη ζωή μας;

Τι θα γινόταν αν μπορούσαμε να βρούμε την Ευδαιμονία σε κάθε εμπειρία, ακόμα και τον πόνο και τον πόνο; Τι θα γινόταν αν μπορούσαμε να θυμηθούμε ότι γνωρίζουμε, κατά βάθος, ότι η ευδαιμονία είναι το υποκείμενο μήνυμα, ότι η ευδαιμονία είναι η φυσική κατάσταση ΟΛΩΝ των πραγμάτων και ότι όλα τα άλλα είναι η προσπάθεια να το θυμηθούμε;

Αυτό το άρθρο ανατυπώθηκε με την άδεια του συγγραφέα.
© 2010, 2011. http://www.neverthesamechocolate.com.

Πηγή άρθρου:

The Chocolate Fast: Αγκαλιάζοντας το Bliss One Truffle κάθε φορά!
από τη Stasia Bliss.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Το Stasia Bliss είναι συγγραφέας και ομιλητής υγείας, συνείδησης και προσωπικής ενδυνάμωσης / μετασχηματισμού. Διδάσκει γιόγκα, δημιουργεί ακατέργαστη μετασχηματισμένη σοκολάτα και ασκεί αλχημεία. Η Στάσια είναι η μητέρα δύο αγοριών και λάτρης της εναλλακτικής ιατρικής / φυσικού φαγητού. Είναι επίσης άπληστη blogger / podcaster για την πνευματικότητα και την εξέλιξη. www.blissinthehouse.com