Μέρος της ζωής σας δεν λειτουργεί. Το μέρος της ζωής σας για το οποίο μιλάω είναι όπου η δυσαρέσκεια και η αμφιβολία σας κάνουν να κάνετε κύκλους, να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι με ό,τι έχετε ή να έχετε αμφιβολίες για το τι πρέπει να κάνετε. Πού στη ζωή σου νιώθεις έτσι; Είναι η καριέρα σας, η σχέση σας, ο τόπος διαμονής σας ή κάποια άλλη απόφαση με την οποία δυσκολεύεστε;

Πιθανότατα έχετε προσπαθήσει να διορθώσετε αυτό το κομμάτι της ζωής σας, να μεγαλώσετε και να φτάσετε σε κάτι μεγαλύτερο ή πιο ουσιαστικό ή που σας ταιριάζει καλύτερα. Το πρόβλημα είναι ότι όταν βγαίνεις από τη ζώνη άνεσής σου, αναζητάς την ταυτότητα, τη δουλειά, τη σχέση ή τη ζωή που πραγματικά θέλεις για τον εαυτό σου και νιώθεις στην καρδιά σου εκεί που πρέπει να είσαι, είσαι ιδιαίτερα ευάλωτος σε αμφιβολία. Όσο πιο σημαντικό είναι για εσάς, τόσο πιο εκτεθειμένοι και εύθραυστοι νιώθετε.

Εκείνες τις στιγμές η αμφιβολία μπορεί να είναι ένα πολύ καταστροφικό συναίσθημα. Η αμφιβολία μπορεί να είναι ένας μεγάλος κουβάς με κρύο νερό που χύνεται πάνω από οποιαδήποτε φωτιά προσπαθείτε να ανάψετε. Σε κάνει να νιώθεις μικρός, αδύναμος, ευάλωτος και φοβισμένος. Μπορεί να σκοτώσει τα όνειρά σας, να κλέψει την ελπίδα σας και να καταστρέψει τις σχέσεις σας.

Δεν λέω ότι κάθε αμφιβολία είναι κακή. Μια μικρή αμφιβολία μπορεί να είναι καλό αν σας κρατά ταπεινούς και προσεκτικούς. Μερικές φορές μια μικρή αμφιβολία θα ψιθυρίσει στο πίσω μέρος του μυαλού σας την κατάλληλη στιγμή για να σας εμποδίσει να αγοράσετε αυτά τα πολύ στενά τζιν και αργότερα θα ευχαριστήσετε την αμφιβολία σας. Αλλά η υπερβολική αμφιβολία μπορεί να σας παραλύσει. Όταν η αμφιβολία αρχίζει να γίνεται μέρος ολοένα και περισσότερων από τις αποφάσεις σας ή επηρεάζεται από σημαντικές επιλογές της ζωής σας, μπορεί να καταλήξετε να αισθάνεστε δυσαρεστημένοι και δυσαρεστημένοι με ό,τι κι αν επιλέξετε. Και όταν αισθάνεστε άσχημα για τις επιλογές της ζωής σας, αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας.

Ροή - Τι θα μπορούσε να είναι

Όταν μαθαίνεις από πού προέρχεται η αμφιβολία σου και απαλλαγείς από αυτήν, είναι σαν να αφαιρείς τις αλυσίδες από τα όνειρά σου. Κάνει χώρο για να μεγαλώσουν τα πράγματα. Και επειδή δεν αμφισβητείτε πάντα τις επιλογές που κάνετε, σας δίνει μια νέα προοπτική ευγνωμοσύνης για τη ζωή που έχετε τώρα.

Όσο περισσότερη αμφιβολία απομακρύνετε από τη ζωή σας, τόσο περισσότερο μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε σε ροή. Σκέφτομαι τη ροή ως το αβίαστο, συγχρονικό ξετύλιγμα της ζωής σου με τρόπο που σε οδηγεί προς τη ζωή που έπρεπε να ζήσεις.

Όταν είσαι σε ροή, νιώθεις ότι η επιτυχία είναι αναπόφευκτη, σαν αυτό που προσπαθείς να φτιάξεις ή να φτιάξεις έχει ήδη ολοκληρωθεί, ένα προκαθορισμένο συμπέρασμα και απλώς συνδέεις τις κουκκίδες ανάμεσα σε σένα και το φοβερό μέλλον σου. Αισθάνεστε σαν να είστε ευθυγραμμισμένοι με το σύμπαν, όλα όσα χρειάζεστε ρέουν προς το μέρος σας και το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να σταθείτε στο ποτάμι και να το πιάσετε καθώς επιπλέει. Ποιος δεν θα ήθελε περισσότερο από αυτό;

Είμαι σε ροή τους τελευταίους μήνες. Επιτέλους εργάζομαι στα πράγματα που νιώθω ότι καλούμαι να κάνω, και το σύμπαν φαίνεται να παρατάσσεται για να ανοίξει το δρόμο μου προς τα εμπρός. Το βλέπω με μικρούς τρόπους κάθε μέρα. Για παράδειγμα, κρατάω μια λίστα με τα άτομα που πρέπει να καλέσω την ημέρα για να συνεχίσω να τρέχουν διάφορα έργα και τώρα αυτοί οι άνθρωποι με εκπλήσσουν καλώντας με πρώτα ή ακόμα και σταματώντας στο σπίτι μου επειδή ήταν στη γειτονιά. Άτομα με τις δεξιότητες που χρειάζομαι εμφανίζονται στη ζωή μου και προσφέρουν να με βοηθήσουν. Ένιωσα γαλήνη, χαρούμενη και πιο αποτελεσματική.

Κολλημένο και Περιστρεφόμενο σε κύκλους

Θέλετε να απελευθερωθείτε από την αμφιβολία για να μπορέσετε να επιστρέψετε στη ροή. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ξεκινήσετε κοιτάζοντας από πού ξεκινά η αμφιβολία – στις αποφάσεις σας.

Συχνά, η αμφιβολία ξεκινά επειδή οι αποφάσεις σας κατακλύζονται από ασάφεια. Όταν παίρνετε μια απόφαση, βασίζεστε στη διαδικασία της απόφασής σας για να μειώσετε την ασάφεια που έχετε σχετικά με το ποια επιλογή να κάνετε. Η διαδικασία απόφασής σας είναι συγκεκριμένη για εσάς και, όταν λειτουργεί καλά, σας δίνει ακριβώς τη σωστή ισορροπία των εισροών από τον έξω κόσμο, όπως δεδομένα ή συστάσεις, και τη δική σας εσωτερική καθοδήγηση που σας βοηθά να δείτε ποια επιλογή ή διαδρομή είναι η καλύτερη για εσείς.

Όταν προσπαθείτε πολύ σκληρά για να πάρετε την καλύτερη απόφαση, κάποια στιγμή αυτή η εξατομικευμένη ισορροπία μεταξύ πληροφοριών και εσωτερικής καθοδήγησης μπορεί να ξεφύγει και να βρεθείτε κολλημένοι στην ασάφεια και την αμφιβολία. Όσο πιο σκληρά καταπονείστε για να βρείτε τη σωστή επιλογή, τόσο περισσότερο μπορείτε να κολλήσετε.

Μερικές φορές κολλάτε πριν επιλέξετε κάτι και δεν μπορείτε να ξεκαθαρίσετε τι να επιλέξετε. Μερικές φορές η αβεβαιότητα και η αμφιβολία μένουν γύρω αφού το έχετε επιλέξει, έτσι η απόφαση παραμένει ανοιχτή και άλυτη στο μυαλό σας και γεμίζετε με δυσαρέσκεια και λύπη. Είτε έτσι είτε αλλιώς, έχετε κολλήσει και στις μεγαλύτερες, αποφάσεις της ζωής σας, μπορείτε να μείνετε έτσι για χρόνια.

Ένιωθα έτσι για τη δουλειά μου για μερικά χρόνια, ώσπου, μόλις πριν από λίγους μήνες, τελικά πήρα την απόφαση να ξεκινήσω την εταιρεία μου, τη Wisdom Soup. Μέχρι τότε, είχα χτίσει μια καριέρα ως πολύ επιτυχημένος εκτελεστικός προπονητής. Είχα φανταστικούς πελάτες στην κορυφή μερικών από τις μεγαλύτερες εταιρείες στον κόσμο. Αλλά πριν από μερικά χρόνια, άρχισα να νιώθω ότι η δουλειά μου οδεύει προς διαφορετική κατεύθυνση. Ήθελα να κάνω δουλειά που να αισθάνομαι λιγότερο εταιρική και πιο προσωπική. Με τράβηξε η προσωπική μεταμόρφωση και η πνευματικότητα, που δεν θα ταίριαζε πραγματικά με τους υπάρχοντες πελάτες μου.

Σταδιακά ανέπτυξα μια πολύ καλή ιδέα για το τι ήθελα να γίνει η καριέρα μου, αλλά έσερνα πραγματικά τα πόδια μου στην απόφαση να αποχωρήσω από το είδος της εκτελεστικής προπόνησης που έκανα. Αυτό που έκανε αυτή την απόφαση ιδιαίτερα δύσκολη ήταν ότι, όπου κι αν πήγαινα, φαινόταν σαν να συναντούσα ανθρώπους που ήθελαν, περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, να γίνουν προπονητές εκτελεστικών στελεχών. Κάθε βόλτα με αεροπλάνο, κάθε εκδήλωση, κάθε πάρτι στο οποίο πήγαινα, κατέληγα να μιλάω ή να κάθομαι δίπλα σε κάποιον που προσπαθούσε να χτίσει την καριέρα από την οποία ήθελα να απομακρυνθώ. Με έκανε να νιώθω ένοχος και αχάριστος.

Αμφισημία και Σύγχυση

Το να είμαι εκτελεστικός προπονητής είναι αντικειμενικά μια εξαιρετική επιλογή, αλλά έπρεπε να κάνω χώρο στη ζωή μου για να ξεκινήσω κάτι νέο και η σύγκρουση που ένιωσα γι' αυτό με κράτησε σε αμφιβολίες πολύ περισσότερο από όσο έπρεπε. Ξεπέρασε τη φυσική μου διαδικασία λήψης αποφάσεων και με άφησε με υπερβολική ασάφεια. Επειδή πάλευα με την αμφιβολία, βασίστηκα στην ασφάλεια αυτής της επαγγελματικής, εταιρικής ταυτότητας με τρόπο που πραγματικά με επιβράδυνε.

Αυτό που με επιβράδυνε ήταν η ασάφεια που προκλήθηκε από το πώς ένιωσαν οι άλλοι για την απόφασή μου, αλλά μπορείτε να βιώσετε το ίδιο είδος ασάφειας κάθε φορά που η διαδικασία της απόφασής σας βγαίνει εκτός ισορροπίας. Κάθε φορά που ακούτε πάρα πολλές απόψεις ή κριτικές, δίνετε πολύ ή πολύ λίγη προσοχή σε πληροφορίες, αναζητάτε περισσότερη εξωτερική επιβεβαίωση ή επικύρωση, συγκρίνετε ό,τι έχετε με άλλες επιλογές ή θάβετε τον εαυτό σας σε στατιστικά και δεδομένα, κινδυνεύετε να συντρίψετε δικό του εσωτερικό, συναισθηματικό σύστημα καθοδήγησης με ασάφεια.

Μόλις ξεφύγετε από την ισορροπία και καταπονηθείτε, αρχίζετε να περιστρέφεστε σε αυτόν τον κύκλο αμφιβολίας, ψάχνοντας για κάτι που θα σας κάνει να νιώσετε όπως θέλετε να νιώσετε ώστε να μπορείτε να κάνετε μια επιλογή, αλλά όσο περισσότερο κοιτάζετε έξω από τον εαυτό σας, τόσο περισσότερη ασάφεια έχετε και όσο πιο μπερδεμένο γίνεται.

Αυτό το είδος αμφιβολίας δεν εξυπηρετεί κανένα παραγωγικό σκοπό. Δεν σας βοηθά να μάθετε, ούτε να αναπτυχθείτε, ούτε να πλησιάσετε σε μια λύση. Εάν έχετε ακούσει ποτέ έναν δίσκο βινυλίου που έχει γρατσουνιστεί, ξέρετε ότι η βελόνα θα κολλήσει σε αυτό το γρατσουνισμένο αυλάκι, έτσι οι ίδιες λίγες λέξεις σε ένα τραγούδι θα επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά χωρίς να σταματήσουν. Δεν υπάρχει μαγική στιγμή όπου ο δίσκος μαθαίνει αυθόρμητα κάνοντας κύκλους και ξεκολλάει.

Με τον ίδιο τρόπο, όταν υποφέρεις από αμφιβολίες, γυρίζοντας σε κύκλους, δεν πλησιάζεις σε μια απάντηση. Μόνο όταν σηκώσετε τη βελόνα του πικάπ και τη μετακινήσετε, μπορείτε επιτέλους να σημειώσετε ξανά πρόοδο. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να προσδιορίσετε από πού προέρχεται η αμφιβολία σας, ώστε να μπορείτε να σηκώσετε τη βελόνα και να προχωρήσετε.

Η αμφιβολία σας ξεκινά από τις αποφάσεις σας

Τις περισσότερες φορές, η αμφιβολία σας ξεκινά από τις αποφάσεις σας, όταν προσπαθείτε να κάνετε την καλύτερη επιλογή που μπορείτε. Είναι συχνά η ιδέα της εύρεσης της καλύτερης επιλογής που φέρνει τους ανθρώπους σε μπελάδες.

Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τη λήψη αποφάσεων ως μια προσπάθεια να καταλάβουν ποια επιλογή είναι η καλύτερη. Εστιάζουμε στα χαρακτηριστικά ή τα χαρακτηριστικά των διαφορετικών επιλογών, πιστεύοντας ότι υπάρχει κάποια ποιότητα ή συνδυασμός ποιοτήτων που διαθέτει μία από τις επιλογές που θα την κάνουν αντικειμενικά καλύτερη από τις άλλες επιλογές. Ωστόσο, οι περισσότερες από τις επιλογές που εξετάζετε σε όποια επιλογή κάνετε θα έχουν τόσο καλά όσο και κακά πράγματα σε αυτές. Η επιλογή που αισθάνεται καλύτερα για εσάς μπορεί να είναι διαφορετική από την επιλογή που αισθάνεται καλύτερα σε κάποιον άλλο.

Η αίσθηση του «καλύτερου» είναι υποκειμενική. Η επιλογή που πιστεύετε ότι είναι ελαττωματική και ανεπιθύμητη μπορεί να φαίνεται τέλεια σε κάποιον άλλον. Λοιπόν, αν κάθε επιλογή έχει καλά και κακά πράγματα, πώς γίνεται κάτι η καλύτερη επιλογή στο μυαλό σας; Πώς καταπιέζετε τυχόν αμφιβολίες για να μπορέσετε να ερωτευτείτε τις επιλογές σας;

Η Διαδικασία Απόφασης

Εδώ είναι τι είναι πραγματικά ενδιαφέρον. μια επιλογή γίνεται συχνά η καλύτερη επιλογή δεν γιατί είναι εγγενώς το καλύτερο, αλλά λόγω του πώς το επιλέγεις. Όταν πρόκειται να απελευθερωθείτε από την αμφιβολία, η διαδικασία που χρησιμοποιείτε για να λάβετε αποφάσεις είναι εξίσου σημαντική με, και μερικές φορές πιο σημαντική από την ποιότητα αυτού που επιλέγετε.

Ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες που καθορίζει το πώς αισθάνεστε για τις επιλογές σας είναι η διαδικασία που χρησιμοποιείτε για να λάβετε αποφάσεις. Η δική σας προσωπική διαδικασία απόφασης είναι το κλειδί. Μία από τις πιο σημαντικές λειτουργίες της διαδικασίας απόφασής σας είναι να αφαιρέστε την ασάφεια από τις αποφάσεις σας, ώστε να αισθάνεστε καλά με τις επιλογές που κάνετε.

Η διαδικασία απόφασής σας είναι η σειρά βημάτων περνάς για να σε μεταφέρει από το να είσαι αναποφάσιστος στο να είσαι αποφασισμένος. Για να γίνει δυνατή αυτή η μετάβαση, η διαδικασία λήψης αποφάσεων θα πρέπει να σας βοηθήσει αφαιρώντας αρκετή ασάφεια ώστε να αισθάνεστε σίγουροι ότι κάνατε την καλύτερη επιλογή που θα μπορούσατε.

Αυτό σημαίνει ότι, όταν βασανίζετε τον εαυτό σας με αμφιβολίες, μπαίνετε και βγαίνετε από τις επιλογές σας και αισθάνεστε άσχημα, μπορεί υποσυνείδητα να κάνετε κάτι κατά τη διαδικασία λήψης αποφάσεων που σας κάνει να νιώθετε έτσι. Εάν είστε αυτός που προκαλεί την αμφιβολία σας, τότε αυτό σημαίνει ότι έχετε τη δύναμη να το διορθώσετε και να επιστρέψετε στη ροή.

Πνευματικά δικαιώματα 2016 από την Anne Tucker. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

Πηγή άρθρου

Αναμφίβολα φοβερό: Ο δικός σας προσωπικός οδικός χάρτης από αμφιβολία σε ροή
από την Anne Tucker

Μην αφήνετε την αμφιβολία να κυβερνά τη ζωή σας. Πολλοί άνθρωποι έχουν παραλύσει τόσο πολύ από τους φόβους του αύριο που ξεχνούν να εστιάσουν στα θαύματα του σήμερα. Αλλά με τη βοήθεια του Αναμφισβήτητα Υπέροχο, μπορείτε να νικήσετε τους φόβους σας και να κατανοήσετε καλύτερα τους στόχους, τα όνειρά σας και τις μοναδικές διαδικασίες λήψης αποφάσεων—και έτσι να επιτύχετε την προσωπική επιτυχία από την οποία σας απέτρεψε η αβεβαιότητα και η αναποφασιστικότητα σας.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Anne Tucker, ομιλήτρια για τη λήψη αποφάσεων, την ηγεσία, την προσωπική μεταμόρφωση και την αυτοαμφισβήτηση, έχει αναπτύξει ένα μοναδικό τεστ για να προσδιορίσει τον «τύπο ψυχής» ενός ατόμου και να φωτίσει τις νοητικές διαδικασίες πίσω από κάθε απόφαση. Είναι η συνιδρυτής του Συνεργάτες Gray Matter, μια εταιρεία ανάπτυξης ηγεσίας με έδρα το Σιάτλ της Ουάσιγκτον, της οποίας οι υπηρεσίες καθοδήγησης στελεχών έχουν βοηθήσει τα ανώτερα στελέχη να γίνουν καλύτεροι ηγέτες και πιο αποτελεσματικοί λήπτες αποφάσεων. Ίδρυσε επίσης Σούπα σοφίας, μια στενά επιμελημένη κοινότητα μάθησης που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τα μέλη της να επιτύχουν πρωτοποριακή πνευματική ανάπτυξη και διορατικότητα προκειμένου να επιτύχουν πρακτικούς στόχους της πραγματικής ζωής. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο http://www.undoubtedlyawesome.com/