Choosing to Love Unconditionally: The World Needs Unconditional Love
Το λατρεύω! Πίστωσης Φωτογραφία: Akshatasushanth

"Μπορείτε να μου πείτε και σας λέω, «σ 'αγαπώ», χωρίς κανένας από εμάς να αισθανόμαστε άβολα, να απειλούμαστε ή να αναμένεται κάτι από κανέναν από εμάς; Μπορούμε να αγαπάμε ο ένας τον άλλον, ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή την καταγωγή μας, με καθαρή, κατανόηση αγάπη; Με άνευ όρων αγάπη; Ο κόσμος χρειάζεται αυτό το είδος αγάπης. Όλη η ανθρωπότητα χρειάζεται αυτό το είδος αγάπης. Μπορούμε να αγαπήσουμε αυτόν τον τρόπο; Μπορούμε, αλλά δεν είναι απλώς κάτι που πρέπει να συζητηθούμε. Είναι κάτι που πρέπει να δράσουμε, να πειραματιστούμε. " - Eileen Caddy

Η άνευ όρων αγάπη αγαπά τους ανθρώπους ελεύθερα, πλήρως και ανοιχτά, χωρίς προσδοκίες, απαιτήσεις ή περιορισμούς. Δίνει απόλυτη αποδοχή και σεβασμό και δεν επικρίνει ή κρίνει. Η άνευ όρων αγάπη είναι συνεχής και δεν ενεργοποιείται και απενεργοποιείται όπως στην υπό όρους αγάπη.

Η υπό όρους αγάπη αφορά την επιβολή περιορισμών σε ποιον ή πότε είμαστε πρόθυμοι να αγαπήσουμε. Αγαπά τους ανθρώπους μόνο όταν πληρούν ορισμένες προϋποθέσεις που τους επιβάλλουμε και παρακρατούμε ή αποσύρουμε την αγάπη μας όταν δεν πληρούνται οι προϋποθέσεις μας.

Προϋποθέσεις, προσδοκίες και απαιτήσεις

Καθώς αγαπάμε - έναν σύντροφο, ένα μέλος της οικογένειας, έναν φίλο ή έναν άλλο - οι περισσότεροι από εμάς έχουν ανεκπλήρωτες ανάγκες που έχουν ως αποτέλεσμα να κάνουμε ορισμένες απαιτήσεις άλλων. Όσο λιγότερο μπορούμε να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες μας με υγιείς, κατάλληλους τρόπους, τόσο πιο απαιτητικοί είμαστε. Μπορούμε να εκφράσουμε τα αιτήματά μας ξεκάθαρα και άμεσα ή μπορεί να τα εμείς σιωπηλά μέσα μας. Θεωρούμε ότι οι απαιτήσεις μας είναι έγκυρες, λογικές και απαραίτητες απαιτήσεις προτού ανοίξουμε τον εαυτό μας στην αγάπη.

Εσυ ΠΩΣ ΕΙΣΑΙ? Έχετε κάποια από τις ακόλουθες προσδοκίες, προϋποθέσεις ή απαιτήσεις για να αγαπάτε τον εαυτό σας και τους άλλους;


innerself subscribe graphic


Θα σε αγαπώ μόνο αν ...

* Αποδεχτείτε και σεβαστείτε όπως είμαι.

* Αναγνωρίστε, ενθαρρύνετε και με καταλάβετε.

* Με λατρεύετε, με θεωρείτε ελκυστικό, ικανό, έξυπνο, υπεύθυνο, υπέροχο.

* Συμφωνώ μαζί μου και επιτρέψτε μου να έχω τον δικό μου τρόπο.

* Διασκεδάστε με, διασκεδάστε και μη με βαρεθείτε.

* Είναι πιστοί σε μένα, καλός σε μένα, πιστός σε μένα και αληθινός σε μένα.

* Είναι απολύτως τέλεια και ανταποκρίνονται στις προσδοκίες μου.

* Επικοινωνήστε ειλικρινά και ανοιχτά μαζί μου.

* Κάνε πράγματα για μένα (καθήκοντα / εύνοιες / δουλειές).

* Δώστε μου αυτό που θέλω από εσάς (μωρά / χρήματα / σεξ / μπιχλιμπίδια).

* Μοιραστείτε τα πράγματα μαζί μου, μοιραστείτε τις πεποιθήσεις, τα ενδιαφέροντα και τις αξίες μου.

* Ακούστε με, ακολουθήστε τις συμβουλές μου και κάντε ό, τι σας λέω να κάνετε.

* Με αγαπάς σε αντάλλαγμα.

* Να με κάνει να νιώθω καλά, χαρούμενη, αναγκαία, ασφαλής και ξεχωριστή.

* Αποδείξτε σε μένα ότι αξίζετε την αγάπη και την εμπιστοσύνη μου.

* Δώστε μου συντροφιά και με κρατήστε από το να είμαι μόνος.

* Βάλτε με πρώτη στη ζωή σας.

* Με ικανοποιήστε και εκπληρώστε όλες τις ανάγκες μου.

* Φροντίστε με και προστατέψτε με.

* Αντιμετωπίστε με ως ενήλικα και ως ίσο.

* Μην με ενοχλείτε ή με ενοχλείτε.

* Μην μου ζητήσετε να αναλάβω δεσμεύσεις.

* Μην περιμένετε να αναλάβω ανεπιθύμητη ευθύνη.

* Μην με προκαλεί προβλήματα ή προβλήματα.

* Μην καταδικάζετε, επικρίνετε, υποτιμάτε ή με κρίνετε.

* Μην με πληγώνετε και μην με προκαλεί πόνο.

* Μη μου λες ψέματα.

* Μην με αμφισβητείτε ή προκαλείτε.

* Μην με απορρίπτετε ή μην περπατάτε πάνω μου.

* Μην με θεωρείς δεδομένο.

* Μην προσπαθήσετε να με αλλάξετε ή να μου ζητήσετε να αλλάξω.

* Μην με χειραγωγείτε, μην χρησιμοποιείτε ή κακοποιείτε.

* Μην κάνετε τέτοιες απαιτήσεις μου!

Πώς δίνετε την αγάπη σας - με όρους ή χωρίς αυτές; Να είστε ειλικρινείς, αλλά αποφύγετε να κρίνετε τον εαυτό σας ή το ιδανικό της άνευ όρων αγάπης.

Υπό όρους και άνευ όρων αγάπη

Μερικοί άνθρωποι δίνουν την αγάπη τους σε άλλους μόνο όταν πληρούνται τέτοιες προϋποθέσεις. Αποσύρουν την αγάπη τους όταν αυτές οι προϋποθέσεις δεν πληρούνται ή παραβιάζονται. Επιλέγουν πολύ προσεκτικά με ποιον αγαπούν. Η αγάπη τους είναι υπό όρους.

Άλλοι δίνουν την αγάπη τους ελεύθερα, πλήρως και ανοιχτά χωρίς τέτοιες συνθήκες, προσδοκίες ή απαιτήσεις που συνδέονται με αυτήν. Δεν αποσύρουν την αγάπη τους λόγω του ποιος μπορεί να είναι άλλος ή τι μπορεί να κάνουν. Δεν επιλέγουν ποιον να αγαπήσουν, αλλά διατηρούν την αγάπη τους να ρέει σε όλους εξίσου. Η αγάπη τους είναι άνευ όρων.

Για να καταγράψουμε πώς συσχετίζουμε με την άνευ όρων αγάπη σε όλες τις σχέσεις μας, μπορούμε να θέσουμε στον εαυτό μας τις ακόλουθες ερωτήσεις:

* Μπορώ να είμαι ο εαυτός μου ανά πάσα στιγμή;

* Μπορώ να επιτρέψω στους άλλους να είναι οι ίδιοι χωρίς να τους επικρίνω, να τους κρίνουμε ή να τους καταδικάσουμε;

* Μπορώ να αγαπήσω και να αγαπήσω και να συνεχίσω να αγαπώ κάποιον, χωρίς να ζητώ τίποτα σε αντάλλαγμα;

* Μπορώ να αγαπήσω κάποιον με το ίδιο βάθος και στον ίδιο βαθμό, ανεξάρτητα από το αν είμαστε μαζί ή χωριστά;

* Μπορώ ακόμα να αγαπώ κάποιον όταν δεν μου αρέσει ή δεν εγκρίνω κάτι που είπε ή έκανε αυτό το άτομο;

* Μπορώ να αγαπώ αρκετά κάποιον ώστε να μπορώ να σταματήσω να βοηθάω αυτό το άτομο γιατί ξέρω αν συνεχίσω να βοηθάω, θα συγκρατήσω την ανάπτυξη και την εξέλιξη αυτού του ατόμου;

* Μπορώ να αγαπώ αρκετά κάποιον ώστε να αφήσω αυτό το άτομο να μεγαλώσει και να ωριμάσει;

* Μπορώ να αγαπώ κάποιον αρκετά ώστε να μπορώ να δεχτώ αυτό το άτομο που με αφήνει για κάποιον άλλο και να μην έχει πίκρα, δυσαρέσκεια ή ζήλια;

* Μπορώ να αγαπώ όλους εξίσου, αναγνωρίζοντας την ενότητα και τη διασύνδεσή μας;

Όλοι έχουμε τεράστια δουλειά να κάνουμε. Είναι το σιωπηλό καθήκον της δημιουργίας ολοένα και πιο άνευ όρων αγάπης στον κόσμο. Είναι σαν τη μαγιά σε ένα κομμάτι ζύμης ψωμιού που κάνει τη δουλειά του πολύ ήσυχα και σιωπηλά χωρίς καμία φασαρία. Ωστόσο, χωρίς αυτό το ψωμί θα ήταν ένα συμπαγές κομμάτι. Καθώς αρχίζουμε να αγαπάμε άνευ όρων, έτσι θα μειωθεί η βαρύτητα στη ζωή μας.

Αλλά αν αγαπάμε μόνο από το συναισθηματικό επίπεδο, τότε περιμένουμε κάτι σε αντάλλαγμα. Η αγάπη μας είναι τότε υπό όρους και συχνά είναι κτητική, επιεικής, άπορη ή συναισθηματική. Όσο λειτουργούμε κυρίως από το συναισθηματικό επίπεδο, είμαστε σκλάβοι στα συναισθήματά μας, μαριονέτες στις χορδές των συναισθημάτων μας, σε ένα μελόδραμα ή σαπουνόπερα μετά το άλλο.

Η άνευ όρων αγάπη δεν έρχεται ταυτόχρονα. Ξεκινά με μικρούς τρόπους και στη συνέχεια μεγαλώνει ένα βήμα τη φορά. Τα οφέλη του είναι τεράστια. Η ζωή είναι πιο πλούσια και ικανοποιητική όταν επιλέγουμε την άνευ όρων αγάπη ως την πρωταρχική αρχή που μας καθοδηγεί. Είναι εσκεμμένο επιλογή μπορούμε να φτιάξουμε, ένα που μας εξυπηρετεί, όλους γύρω μας και τον ίδιο τον πλανήτη Γη. Μετασχηματίζουμε τον κόσμο καθώς μεταμορφώνουμε τον εαυτό μας με τη δύναμη της άνευ όρων αγάπης.

Πού να ξεκινήσετε;

Το μέρος για να ξεκινήσετε είναι εδώ. Η ώρα για να ξεκινήσετε είναι τώρα. Ο τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να Choose να δώσουμε στην άνευ όρων αγάπη υψηλή προτεραιότητα στη ζωή μας.

Όλο και περισσότερο μας φαίνεται ότι η ζωή στον πλανήτη μας είναι ένα απέραντο διασυνδεδεμένο σύνολο. Το πιο απομακρυσμένο άτομο από εμάς στη Γη απέχει μόνο ένα τηλεφώνημα, έναν σύνδεσμο υπολογιστή, ένα κείμενο, ένα twitter, ένα δορυφορικό ραδιόφωνο ή τηλεοπτική μετάδοση μακριά.

Τα δισεκατομμύρια από εμάς που κατοικούν στον πλανήτη Γη τώρα συνδέονται άρρηκτα με την τεχνολογία. Αλλά πάντα διασυνδεόμασταν και από την άλλη «εσωτερική τεχνολογία»: το πιο απομακρυσμένο άτομο είναι επίσης μόνο ένα είδος αγάπης και αγάπης, ένας ήσυχος διαλογισμός μακριά, μια απλή προσευχή μακριά, μια δημιουργική οπτικοποίηση μακριά.

Άσκηση: Αγαπώντας άνευ όρων

Επομένως, παρουσιάζουμε μια άσκηση για να σας δώσουμε μια εσωτερική εμπειρία άνευ όρων αγάπης. Wπροτείνουμε να προ-καταγράψετε αυτήν την άσκηση. Δώστε στον εαυτό σας τουλάχιστον 20 λεπτά για να το ολοκληρώσετε. Αποφύγετε να το σπεύσετε. Με το πασο σου.

Βρείτε μια άνετη θέση, κάθεστε όρθια;… Κλείστε τα μάτια σας;…
Πάρτε πολλές αργές, βαθιές αναπνοές;… Να συνεχίσετε να αναπνέετε αργά και βαθιά;…

Παρατηρήστε το σώμα σας;… Κάνε ό,τι είναι απαραίτητο για να είσαι εντελώς ελεύθερος και χαλαρός σωματικά;…

Παρατηρήστε τα συναισθήματά σας;… Όποια και αν είναι τα συναισθήματα που μπορεί να βιώσετε, ευχάριστα ή δυσάρεστα, απλά απελευθερώστε τα προς το παρόν;…
Είναι οι αντιδράσεις σας σε ό,τι συμβαίνει στη ζωή σας και δεν θα τις χρειαστείτε για αυτήν την οπτικοποίηση;… Κάντε ό,τι είναι απαραίτητο για να είστε εντελώς ελεύθεροι και χαλαροί συναισθηματικά;…

Παρατηρήστε το μυαλό σας;… Κάνετε το ίδιο με όποιες σκέψεις μπορεί να κάνετε;… Αφήστε τις επίσης;… Δεν χρειάζεστε τη διάνοιά σας και την αναλυτική και κριτική φύση της να σας αποσπά την προσοχή;… Κάνε ό,τι είναι απαραίτητο για να είσαι εντελώς ελεύθερος και χαλαρός διανοητικά;… Απελευθερώστε, χαλαρώστε και αφεθείτε;…

Όταν είστε έτοιμοι, εστιάστε την προσοχή σας μέσα στο σώμα σας εκεί που βρίσκεται η καρδιά σας;… Για μια στιγμή βάλτε το χέρι σας πάνω από την καρδιά σας και νιώστε την να χτυπά;… Μέσα στην καρδιά σας είναι ο σπόρος της θεϊκής αγάπης, της άνευ όρων αγάπης;… Ζήστε το τώρα για τον εαυτό σας, φαντάζεστε πώς είναι;… Ίσως για εσάς είναι ένα χρώμα;… Ένα συναίσθημα;… Μια λάμψη;… Μια δόνηση;… Μια ζεστασιά;… Ένα κύμα;…

Στην αρχή το βιώνεις μόνο του, άσχετο με κανέναν ή τίποτα;… Επιτρέψτε στην αγνή αγάπη να είναι μαζί σας τώρα;…

Ό,τι και αν βιώνετε τώρα, ανεξάρτητα από το πόσο λεπτό ή δυσδιάκριτο μπορεί να είναι, φανταστείτε το ως αγάπη;… Νιώθετε σαν αγάπη;… Εμπιστευτείτε το ως αγάπη;… Αποδεχτείτε το ως αγάπη;… Πάρτε το ως τη δική σας εσωτερική εμπειρία αγάπης; … Χρησιμοποιήστε το προς το παρόν ως την προσωπική σας αναφορά για το τι είναι για εσάς η άνευ όρων αγάπη;…

Αποδεχτείτε το για αυτό που πραγματικά είναι: θεϊκή αγάπη, αγάπη που αγκαλιάζει τα πάντα, καθολική ζωτική, ανατροφή αγάπη;… Αγάπη που δεν περιμένει τίποτα σε αντάλλαγμα;…
Αγάπη που δίνει συμπονετική αποδοχή και σεβασμό σε όλους και σε όλα;…

Αφήστε αυτή την άνευ όρων αγάπη μέσα σας να ακτινοβολεί αργά σε ολόκληρη την ύπαρξή σας;… Νιώθετε να σας γεμίζει;… Νιώθετε να σας αγκαλιάζει;… Νιώθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας άνευ όρων;… Αποδεχτείτε τον εαυτό σας;… Εμπιστεύεστε τον εαυτό σας;… Συγχωρείτε τον εαυτό σας;… Εκτιμάτε τον εαυτό σας;… Αισθάνεστε αυτή η άνευ όρων αγάπη θεραπεία;… Εξισορρόπηση;… Και ολοκληρώνοντας κάθε μέρος της ύπαρξής σου;…

Νιώθετε αυτή την άνευ όρων αγάπη να επεκτείνεται σταδιακά προς τα έξω πέρα ​​από τον εαυτό σας, μέχρι να γεμίσει ολόκληρο το δωμάτιο όπου βρίσκεστε τώρα;… Όπως κάνετε, διευρύνετε την επίγνωσή σας με αυτήν;… Κινηθείτε μαζί της;… Μεγαλώστε μαζί της;… Νιώθετε ότι είστε μέρος της;… Ζήστε αυτή την άνευ όρων αγάπη να ξεχειλίζει σε ολόκληρο το κτίριο και μετά πέρα ​​από αυτό;…

Η αγάπη μας δίνεται για να μπορούμε να τη μοιραστούμε με άλλους, οπότε αρχίστε να αισθάνεστε αυτή την άνευ όρων αγάπη που ακτινοβολεί στην κοινότητά σας;… Νιώθετε ότι γεμίζει και αγκαλιάζει όλους αυτούς που αγαπάτε;… Η οικογένειά σας;… Οι φίλοι σας;… Νιώθετε ότι γεμίζει και τυλίγεται οποιονδήποτε μπορεί να αντιπαθείτε ή να αντιμετωπίζετε προβλήματα αυτή τη στιγμή;… Επιτρέψτε στην άνευ όρων αγάπη να επιστρέψει σε εσάς και από κάθε άτομο;… Νιώστε τη θεραπευτική δύναμη της άνευ όρων αγάπης που σας φέρνει μαζί σε ενότητα με όλους και με όλα;…

Νιώθετε όλα αυτά τα χωριστά ρεύματα να ενώνονται σε μια ενιαία ροή αγάπης;… Όπως κάνετε, νιώθετε την άνευ όρων αγάπη να είναι και μοναδική και καθολική;… Νιώθετε αυτή την άνευ όρων αγάπη να επεκτείνεται και να ακτινοβολεί σε ολόκληρη τη χώρα;… Καθώς το κάνετε, αισθάνεστε συνδεδεμένοι μαζί της ?…

Νιώθετε αυτή την άνευ όρων αγάπη να επεκτείνεται και να ακτινοβολεί σε ολόκληρο τον πλανήτη;… Όπως κάνετε, νιώθετε και αποδέχεστε την ενότητά σας με αυτήν;…

Νιώθετε αυτή την άνευ όρων αγάπη να διαστέλλεται και να ακτινοβολεί σε ολόκληρο το σύμπαν;… Όπως το κάνετε, νιώθετε και αποδέχεστε την ολότητά σας;…

Νιώθετε αυτή την άνευ όρων αγάπη να επεκτείνεται και να ακτινοβολεί σε ολόκληρη την κοσμική δημιουργία;… Όπως κάνετε, νιώθετε και αποδέχεστε την τελειότητά σας;…

Νιώθετε αυτή την άνευ όρων αγάπη να επεκτείνεται και να ακτινοβολεί για να αγκαλιάσει ολόκληρη την καρδιά και το μυαλό του Θεού;… Όπως το κάνετε, νιώθετε και αποδέχεστε τη δική σας θεϊκή ουσία;…

Στρέψτε σιγά σιγά την προσοχή σας στη δική σας παρουσία;… Καθώς το κάνετε, βιώστε την άνευ όρων αγάπη που νιώθατε ως εξ ολοκλήρου μέσα στην καρδιά σας, όπου, στην πραγματικότητα, ήταν πάντα στο επίκεντρο και θα είναι πάντα;… Να ξέρετε ότι όπου κι αν μπορεί να είσαι ή ό,τι κι αν σου συμβαίνει, αυτή η αγάπη παραμένει μέσα στην καρδιά σου, έτοιμη να σου φέρει την ηρεμία που νιώθεις αυτή τη στιγμή;…

Έχετε επίσης υπόψη σας ότι μπορείτε να αξιοποιήσετε την απεριόριστη προσφορά του όποτε θέλετε, απλά επιλέγοντας να το κάνετε; ανιδιοτελής αγάπη?…

Στον δικό σας χρόνο, ανοίξτε τα μάτια σας, και όπως το κάνετε, φέρτε μαζί σας την άνευ όρων αγάπη που νιώθετε τώρα;… Βγάλτε την έξω;… Εξωτερικεύστε την;… Συνεχίστε να την βιώνετε πλήρως… Αποδεχτείτε την ως έκφραση αυτού που είστε στο κέντρο της ύπαρξής σου, και ποιος είναι και όλοι οι άλλοι… Καθώς νιώθεις αυτή την άνευ όρων αγάπη μέσα σου τώρα, να ξέρεις επίσης ότι νιώθεις τον Θεό μέσα σου, γιατί ο Θεός είναι αγάπη…

© 1993, 2004, 2018 από τους Eileen Caddy και David Earl Platts.
Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται. Εκδότης: Findhorn Press, ένα αποτύπωμα του
Εσωτερικές παραδόσεις Intl www.innertraditions.com

Πηγή άρθρου

Μαθαίνοντας να αγαπάς
των Eileen Caddy και David Earl Platts.

Learning to Love by Eileen Caddy and David Earl Platts.Σε αυτόν τον απλό αλλά διορατικό οδηγό, οι Eileen Caddy και David Earl Platts περιγράφουν λεπτομερώς τις πρακτικές πρακτικές της εξερεύνησης συναισθημάτων, στάσεων, πεποιθήσεων και προηγούμενων εμπειριών που μας εμποδίζουν να αγαπάμε και να λαμβάνουμε αγάπη. Δείχνουν ότι το να φέρουμε περισσότερη αγάπη στη ζωή μας δεν είναι μυστήριο, αλλά συχνά ένα ταξίδι πίσω στον εαυτό μας και στις βασικές μας αξίες. Οι συγγραφείς εξετάζουν τα συναισθήματα αποδοχής, εμπιστοσύνης, συγχώρεσης, σεβασμού, ανοίγματος και ανάληψης κινδύνων, μεταξύ άλλων, σε ένα πλαίσιο συμπονετικής κατανόησης και μη κρίσης. Παραπλανητικά απλές αλλά βαθιές ασκήσεις, διαλογισμοί και οπτικοποιήσεις υποστηρίζουν τον αναγνώστη στην εξέταση του εσωτερικού του κόσμου και την εφαρμογή αυτών των ζωτικών εννοιών στη ζωή τους.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο με χαρτόδετο βιβλίο. Διατίθεται επίσης σε έκδοση Kindle.

Σχετικά με τους Συγγραφείς

Eileen Caddy, MBE (1917-2006)Ο Eileen Caddy, MBE (1917-2006), ήταν ο συνιδρυτής του Ιδρύματος Findhorn, μιας ακμάζουσας πνευματικής κοινότητας στο βόρειο τμήμα της Σκωτίας. Για περισσότερα από 50 χρόνια, η Eileen άκουσε και μοιράστηκε την εσωτερική της καθοδήγηση, εμπνέοντας εκατομμύρια σε όλο τον κόσμο. Ο David Earl Platts, Ph.D., πρώην σύμβουλος, εκπαιδευτής, συγγραφέας και σύμβουλος ψυχοσύνθεσης, έζησε στο Findhorn για πολλά χρόνια όπου εργάστηκε εκτενώς με τον Eileen.

Ο David Earl Platts, Ph.D., πρώην σύμβουλος, εκπαιδευτής, συγγραφέας και σύμβουλος ψυχοσύνθεσης, έζησε στο Findhorn για πολλά χρόνια όπου εργάστηκε εκτενώς με τον Eileen Caddy.

Βιβλία του Eileen Caddy

at

break

Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.