Η εκκαθάριση και το άνοιγμα του τσάκρα της καρδιάς απελευθερώνει συναισθηματικούς φραγμούς και προσκολλήσεις και ξεδιπλώνει άνευ όρων αγάπη, συμπόνια, ευημερία και αφοσίωση. Όταν έχετε καθαρίσει το τσάκρα της καρδιάς, όχι μόνο θα ρέει η αγάπη σας σε όλους, αλλά και θα έχετε μια γλυκύτητα ύπαρξης που είναι ένας συνδυασμός ταπεινότητας και ανοιχτής καρδιάς. Η συναισθηματική σας νοημοσύνη θα γίνει ο αλάνθαστος οδηγός σας στη ζωή.

Όταν αυτό το τσάκρα δεν είναι ξεκάθαρο, μπορεί να είστε αποτραβηγμένοι, συναισθηματικά αποσυνδεδεμένοι από τους άλλους και να μην έχετε ενσυναίσθηση. Οι άλλοι μπορεί να σας βλέπουν ότι ζείτε «στο κεφάλι σας» και μπορεί ασυνείδητα να σβήσετε τα συναισθήματά σας. Αντίθετα, μπορεί να βιώσετε μεγάλα σκαμπανεβάσματα στα συναισθήματά σας και να υποστείτε συναισθηματικό δράμα. Μπορεί επίσης να είστε ζηλιάρης, κολλητοί και απαιτητικοί στις σχέσεις σας.

Είστε Καταναγκαστικά Αναλυτικός;

Ένα μοτίβο προσοχής που συνήθως σχετίζεται με ένα μπλοκαρισμένο τσάκρα της καρδιάς είναι μια ψυχαναγκαστική αναλυτική εστίαση με την οποία αμβλύνετε τα συναισθήματά σας. Μπορεί να έχετε την τάση να αποσύρεστε από τη βαθιά συναισθηματική σύνδεση επειδή έχετε καταλήξει να πιστεύετε ότι η ζωή απαιτεί περισσότερα από όσα δίνει και έτσι πρέπει να διατηρήσετε τον εαυτό σας και τις ενέργειές σας για να μην εξαντληθείτε. Με αυτόν τον τρόπο, συσπάτε τη διάνοια χωρίς καν να ξέρετε ότι το κάνετε. Γίνεστε παρατηρητής της ζωής και προσπαθείτε να διατηρήσετε μια άνετη ιδιωτικότητα και απομόνωση για να διασφαλίσετε ότι εσείς και οι πόροι σας δεν θα εξαντληθούν.

Εάν σχετίζεστε με αυτό, παρατηρήστε την τάση σας να αποσύρεστε από τους άλλους, από την καρδιά και το κεφάλι σας. Αυτό είναι το σήμα για να εστιάσετε στην ενασχόληση με τους άλλους και στην ενασχόληση με τα συναισθήματά σας. Όταν νιώθετε την ανάγκη να προστατεύσετε τον εαυτό σας από εξωτερικές απαιτήσεις, μείνετε παρόντες. Αυτή τη στιγμή έχετε όλη την ενέργεια που χρειάζεστε για να εμπλακείτε πλήρως στη ζωή σας και στην πραγματικότητα θα κερδίσετε ενέργεια συνδέοντας τους άλλους, ανοίγοντας την καρδιά σας.

Εστιάζοντας σε αυτό που λείπει από τη ζωή σας;

Αυτό είναι μόνο ένα από τα πολλά πιθανά μοτίβα προσοχής που μπλοκάρουν το τσάκρα της καρδιάς. Ένα άλλο παράδειγμα είναι το μοτίβο που έδειξε ο φίλος μου, ο οποίος εστίασε σε ό,τι έλειπε στη ζωή του και έτσι υπέφερε συχνές κρίσεις θλίψης και λαχτάρας. Παρόλο που είχε μεγάλη πρόσβαση στα συναισθήματά του, ήταν πράγματι θυελλώδης συναισθηματικός καιρός. Εστιάζοντας στην εκτίμηση του καλού στη ζωή του, κατάφερε να ηρεμήσει τις καταιγίδες.

Υπάρχουν και άλλα μοτίβα μπλοκαρίσματος, αλλά όποιο κι αν είναι το μοτίβο της προσοχής, όταν το τσάκρα της καρδιάς είναι μπλοκαρισμένο, ένα στοιχείο θα είναι αναπόφευκτα παρόν, είτε προφανές είτε κρυφό: η εγωκεντρικότητα.

Η εγωκεντρικότητα φορά πολλές μορφές

Ο εγωκεντρισμός, με κάποια μορφή ή την άλλη, είναι ένα πανταχού παρόν ανθρώπινο χαρακτηριστικό, και φοράει πολλές μορφές. Για παράδειγμα, ένα κοινό μοτίβο προσοχής προκύπτει από τον φόβο της απόρριψης ή της εγκατάλειψης, επομένως εστιάζετε στις ανάγκες και τις επιθυμίες των άλλων ως μέσο για να αισθάνεστε απαραίτητοι και να παραμένετε συνδεδεμένοι. Αυτό που φαίνεται ανιδιοτελές είναι στην πραγματικότητα μια απέλπιδα προσπάθεια να διασφαλιστεί η ευημερία του εαυτού του.

Ομοίως, η φαινομενικά αλτρουιστική εφηβική μου επιθυμία να συγχωνευτώ στο Θείο ήταν ουσιαστικά μια εγωιστική επιθυμία. Ήμουν συγκεντρωμένος μόνο στη δική μου φώτιση. Αυτό με εξυπηρέτησε για λίγο, γιατί με παρακίνησε να διαλογιστώ και να θεραπεύσω με κάποιους τρόπους. Αλλά μόνο μετά από πολλά χρόνια κατάλαβα επιτέλους ότι αυτή η εγωκεντρική επιθυμία με είχε θέσει σε μια πορεία που έπρεπε να διορθωθεί. Δεν χρειάστηκε να εγκαταλείψω εντελώς την επιθυμία μου για θεϊκή ευδαιμονία. αλλά για να επεκταθώ πραγματικά πέρα ​​από το εγώ μου, έπρεπε να μάθω να εξετάζω σοβαρά και να υποστηρίζω την ευτυχία και την ευημερία και των άλλων.

Πώς να ανοίξετε την καρδιά σας: Διαλογισμός σε δράση

Για να αναπτύξετε ανιδιοτελή δράση και να ανοίξετε την καρδιά σας, εστιάστε στο να ενεργείτε με καλοσύνη και συμπόνια. Είναι δύσκολο να «είσαι ανιδιοτελής». Ο εγωισμός είναι τόσο ριζωμένος που η ανιδιοτέλεια μπορεί στην αρχή να φαίνεται μια αφηρημένη και σχεδόν ανέφικτη ιδιότητα. Αλλά μπορείτε να ενεργείτε ευγενικά και με συμπόνια για τους άλλους, κάτι που είναι αρκετά απτό. Και αν το κάνετε, θα βρείτε αυτόματα τον εαυτό σας να ενδιαφέρεται ζωτικά για την ευτυχία και την ευημερία των άλλων — όχι μόνο θα σας ενδιαφέρει, αλλά θα ενεργείτε και για λογαριασμό τους. Αυτό απαιτεί χρόνο, ενέργεια και πόρους. Αν αυτό δεν είναι ανιδιοτελής δράση, τι είναι;

Για να ξεκινήσετε, εστιάστε στο να ενεργείτε με καλοσύνη και συμπόνια τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Καθώς μπαίνεις στην ταλάντευση, δες αν μπορείς να το επικεντρώσεις σε όλες τις αλληλεπιδράσεις σου. Εάν μπορείτε να το κάνετε αυτό χωρίς να περιμένετε ανταμοιβές, όχι μόνο θα ζήσετε τα πνευματικά σας ιδανικά, αλλά θα χτίσετε επίσης μια βαθύτερη, ισχυρότερη αίσθηση του εαυτού σας που δεν εξαρτάται από την αντιληπτή δίκαιη μεταχείριση ή την αναγνώριση από τους άλλους.

Αυτός είναι ένας ισχυρός, αν και προκλητικός, διαλογισμός σε δράση που μπορεί να μεταμορφώσει γρήγορα την προσωπικότητά σας. Τίποτα δεν είναι πιο ενσωματωτικό για το τσάκρα της καρδιάς από την ανιδιοτελή, στοργική δράση.

© 2013 από τον Ajayan Borys. Δημοσιεύτηκε με άδεια του
Νέα παγκόσμια βιβλιοθήκη http://www.newworldlibrary.com

Πηγή άρθρου

Εύκολο μυαλό: Διαλογιστείτε με ευκολία - ηρεμήστε το μυαλό σας, συνδεθείτε με την καρδιά σας και αναζωογονήστε τη ζωή σας
από τον Ajayan Borys. 

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο στο Amazon.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ajayan Borys είναι εγγεγραμμένος υπνοθεραπευτής στην πολιτεία της Ουάσινγκτον, Μάστερ Ρέικι και πιστοποιημένος δάσκαλος Enneagram. Ο Ajayan Borys (γνωστός και ως Henry James Borys) είναι συγγραφέας του Εύκολο μυαλό: Διαλογιστείτε με ευκολία, Ο τρόπος του γάμου: Ένα περιοδικό πνευματικής ανάπτυξης μέσω συγκρούσεων, αγάπης και σεξ, Η Ιερή Φωτιά: Η Αγάπη ως Πνευματικό Μονοπάτι, και πολλά άρθρα σχετικά με τον διαλογισμό και τις σχέσεις ως πνευματική πορεία. Έχει ταξιδέψει στον κόσμο εξερευνώντας ανθρώπινες πιθανές πρακτικές. Ο οικοδεσπότης του Ραδιόφωνο Mind Matters στο Alternative Talk Radio, διδάσκει εργαστήρια και καταφύγια διαλογισμού και πνευματικών σχέσεων κοντά στο Σιάτλ και στα Ιμαλάια. Επισκεφτείτε τον online στο http://www.ajayan.com.