Όλα σε αυτό το βιβλίο προέρχονται από την υπόθεση ότι το υποσυνείδητο μυαλό μας (χαλαρά αποκαλούμενο) τρέχει το σώμα. Συντονίζει τα διάφορα εξειδικευμένα όργανα, αλλάζει τις προτεραιότητες και παρέχει μια επείγουσα αντίδραση. Τόσο στη διατήρηση της υγείας όσο και στην αντιμετώπιση της ασθένειας ή του τραυματισμού, το υποσυνείδητο μυαλό κάνει τη δουλειά. Έτσι, εάν έχουμε πρόβλημα υγείας, είναι το υποσυνείδητο μυαλό που πρέπει να αντιμετωπίσουμε.

Το υποσυνείδητο είναι ισχυρό αλλά - εξ ορισμού - όχι συνειδητός. Έχει τις ρουτίνες του, και συνεχίζει μαζί τους έως ότου κάτι προκαλεί άλλες αντιδράσεις. Αυτό «κάτι» μπορεί να είναι κάπου έκτακτης ανάγκης, αλλά μπορεί επίσης να είναι us. Για να επηρεάσετε το σώμα, αλληλεπιδράστε με το υποσυνείδητο. Πως? Ο ευκολότερος, πιο αποτελεσματικός τρόπος, είναι η απλή οπτικοποίηση, επειδή το υποσυνείδητο μυαλό φαίνεται να ανταποκρίνεται καλύτερα στις εικόνες. Και αυτό περιλαμβάνει τη χρήση της φαντασίας ως εργαλείο αντίληψης και χειραγώγησης.

Οπτικοποίηση & μορφοποίηση: Αυτό είναι όλο αυτό

Η οπτικοποίηση και η μορφοποίηση λειτουργούν καλά για συγκεκριμένα τοπικά προβλήματα, ειδικά όταν εργάζεστε με τη βοήθεια άλλων. Στην πραγματικότητα, η αντιμετώπιση ενός συγκεκριμένου προβλήματος είναι σχεδόν πολύ εύκολο να περιγραφεί. Μπορεί να ακούγεται σαν τίποτα. Το μόνο που μπορώ να πω είναι, δοκιμάστε το. Πρώτα οπτικοποιείτε την κατάσταση που θέλετε να αντιμετωπίσετε και, στη συνέχεια, μεταμορφώνετε την οπτικοποίηση με τον τρόπο που θέλετε. Αυτό είναι το μόνο που υπάρχει.

Ας πούμε ότι έχετε πονόλαιμο. Ανακαλύψτε μια εικόνα για το πώς αισθάνεται ένας πονόλαιμος σε εσένα. Μπορεί να δημιουργήσετε μια ψυχική εικόνα ενός κοίλου σωλήνα από κόκκινο, γρατσουνιές δέρμα. Μην ανησυχείτε ότι η εικόνα είναι ακριβής ή ακόμη και αναγνωρίσιμη. Στην πραγματικότητα, η καλύτερη εικόνα μπορεί να είναι ένα κινούμενο σχέδιο, επειδή δίνει έμφαση σε ό, τι θέλετε να τονίσετε. Θέλετε να τραβήξετε την προσοχή του υποσυνείδητου νου και να το ενημερώσετε για ένα πρόβλημα στο οποίο θέλετε να δουλέψει. Αυτό είναι όλο που προσπαθείτε να πετύχετε. Όποια εικόνα λειτουργεί για εσάς, χρησιμοποιήστε την.

Στη συνέχεια, όταν έχετε αυτήν την εικόνα στο μυαλό σας, απεικονίστε αυτό το κόκκινο γρατσουνιές του δέρματος που αλλάζει, ρέοντας απαλά σε ό, τι είναι η ψυχική σας εικόνα υγιούς ιστού λαιμού. Ίσως, απαλό, ροζ δέρμα. Όπως και η αρχική οπτικοποίηση, η μορφοποιημένη οπτικοποίηση δεν πρέπει να είναι ακριβής. πρέπει να επικοινωνήσει με το υποσυνείδητο μυαλό, που θα κάνει τα υπόλοιπα.

Μπορείτε να διακινδυνεύσετε να σας βοηθήσει αυτή η τεχνική;

Ο πιο σημαντικός περιορισμός στην αποτελεσματικότητα αυτής της τεχνικής δεν είναι πόσο καλά μπορείτε να οπτικοποιήσετε, αλλά πόσο καλά μπορείτε να φέρετε τον εαυτό σας για να ξεπεράσετε τα πράγματα που έχετε διδαχθεί. Εάν δεν μπορείτε να διακινδυνεύσετε να ελπίζετε ότι αυτή η τεχνική θα σας βοηθήσει - τότε δεν μπορεί. Αν εσύ κουτί διακινδυνεύει, αυτό κουτί βοήθεια. Και πάλι, είναι τόσο απλό.

Είναι μια απερίσκεπτη γενίκευση, αλλά θα έλεγα ότι κάθε ασθένεια μπορεί να θεωρηθεί ως αποτέλεσμα κάποιας απόφραξης κάπου. Αφαιρέστε το μπλοκάρισμα, αφαιρέστε την αιτία της ασθένειας.

Πολύ απλό? Μάλλον, αλλά ας σκεφτούμε την αιτία και το αποτέλεσμα.

Κάθε αποτέλεσμα έχει τόσο άμεσες αιτίες (συμπτώματα) όσο και υποκείμενες αιτίες. Μερικές φορές είναι κατάλληλο να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα: Όταν κινδυνεύετε να πάρετε διαβητικό σοκ, πρέπει να αντιμετωπίσετε την άμεση αιτία τώρα αμέσως, ή μπορεί να μην ζήσετε αρκετά για να προχωρήσετε περισσότερο. Αλλά τελικά, εάν θέλετε να είστε καλά, πρέπει να αντιμετωπίσετε τις υποκείμενες αιτίες.

Και πώς, εάν δεν είστε γιατρός, αντιμετωπίζετε τις υποκείμενες αιτίες της νόσου; Ή, για να θέσετε το ίδιο ερώτημα με πιο θετικό τρόπο, πώς προωθείτε τις υποκείμενες αιτίες της υγείας;

Η απάντηση είναι ότι χρησιμοποιείτε οπτικοποίηση για να αφαιρέσετε τις υποκείμενες αιτίες οποιωνδήποτε προβλημάτων υγείας έχετε, ανεξάρτητα από το αν γνωρίζετε τις αιτίες—και ανεξάρτητα από το αν γνωρίζετε ακόμη και τα προβλήματα. Έτσι, δεν χρειάζεται να ξέρετε πώς το σώμα διατηρείται. Εάν επιστρέψετε στις υποκείμενες αιτίες, όλα απλοποιούνται. Δεν χρειάζεται να καταλάβετε πώς λειτουργούν τα συστήματα του σώματός σας. Το μόνο που χρειάζεται να γνωρίζετε είναι να επικοινωνείτε μαζί τους, να τους βοηθάτε να κάνουν αυτό που κάνουν.

Για άτομα με προβλήματα ακοής: Δεν χρειάζεται να καταλάβετε πώς λειτουργούν τα συστήματα του σώματός σας.

Μπορείτε να δείτε πόσο ισχυρή είναι αυτή η τεχνική; Πόσο ανθεκτικό; Πόσο προληπτικό; Πόσο ασφαλές; Ταυτόχρονα, έχει όρια. Σίγουρα δεν θα λειτουργήσει για εκείνους που δεν θα το δοκιμάσουν. Δεν βοηθά απαραίτητα σε άμεσες αιτίες. Και δεν θα θεραπεύσει απαραίτητα τα πάντα.

Διαλογισμός των νερών της ζωής

Εδώ είναι ένας απλός διαλογισμός για τη διατήρηση της υγείας των σωματικών, διανοητικών, συναισθηματικών και ενεργητικών σωμάτων σας.

Κάνοντας αυτήν την άσκηση, μερικοί άνθρωποι απεικονίζονται ως ένα σώμα. Άλλοι απεικονίζουν τέσσερα σώματα που στοιβάζονται το ένα μέσα στο άλλο. Ακόμα άλλοι βλέπουν τέσσερα σώματα να κρατούν χέρια σε κύκλο. Δεν έχει σημασία, κάνε ό, τι σε ευχαριστεί αυτή τη στιγμή.

Μπείτε σε μια άνετη συνεδρίαση και κλείστε τα μάτια σας. Πάρτε μερικές αργές βαθιές αναπνοές, κρατώντας για λίγο την αναπνοή σας μετά την εισπνοή και πάλι μετά την αναπνοή. Χαλαρώστε. Φανταστείτε τον εαυτό σας να στέκεται κάτω από έναν καταρράκτη, με το ποτάμι της ζωής και της υγείας να ρέει μέσα σας και γύρω σας. Αυτά τα νερά αντιπροσωπεύουν την αόρατη υποστήριξή μας από την άλλη πλευρά. Μας ρέουν μέρα και νύχτα, μια σιωπηλή αδιάλειπτη υποστήριξη που σπάνια ή ίσως ποτέ δεν γνωρίζουμε. Τα νερά ρέουν πάνω σας, και γύρω σας, και μέσω εσείς, διεισδύοντας σε κάθε κελί. Υπάρχει τόσο πολύ νερό που δεν θα μπορούσατε να πάρετε «περισσότερο από το μερίδιό σας». Το μόνο που θέλετε είναι εκεί για εσάς και έχετε ένα εγγενές δικαίωμα σε ό, τι χρειάζεστε.

Δείτε το νερό να πέφτει τόσο γρήγορα ή όσο αργά φαίνεται σωστά. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το να βλέπεις να πέφτει σε αργή κίνηση και τίποτα λάθος με το να βλέπεις να κινείται μερικές φορές αργά, μερικές φορές γρήγορα. Δεν μιμείται τη φύση. δημιουργείτε μια οπτικοποίηση.

Δείτε τα νερά να μπαίνουν στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας και να ρέουν ομαλά προς τα κάτω μέσω το σώμα σας, από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών. Καθώς ακολουθείτε την πτώση των νερών, ρυθμίστε την πρόθεσή σας για τη ροή να απαλά, ήσυχα, αλλά ουσιαστικά να απομακρύνουν τυχόν εμπόδια που έχουν συσσωρευτεί σε οποιοδήποτε από τα τέσσερα σώματα.

Στο φυσικό σώμα, οι αποφράξεις μπορεί να οφείλονται σε τραυματισμούς ή ασθένειες του παρελθόντος. Στο συναισθηματικό σώμα, μπορεί να είναι το μη θεραπευμένο αποτέλεσμα των τραυμάτων του παρελθόντος. Στο ψυχικό σώμα, μπορεί να εμφανίζονται ως προκαταλήψεις, ή συστηματικές παραμορφώσεις στην ικανότητά μας να σκεφτόμαστε και να αντιλαμβανόμαστε. Στο ενεργητικό σώμα, μπορεί να εμφανίζονται ως θαμπό σημεία ή καυτά σημεία, όπου είμαστε είτε πολύ ευαίσθητοι είτε πολύ ευαίσθητοι σε εξωτερικές εισόδους, ή μπορεί να εμφανίζονται ως σχισμές ή δάκρυα μέσω των οποίων η ενέργεια της ζωής μας «διαρρέει», αφήνοντας μας εξαντλημένο.

Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, ενδέχεται να λάβετε ιδέες ή πληροφορίες σχετικά με τις αιτίες των διαφόρων προβλημάτων, και όχι όλα φυσικά. Όλα αυτά είναι καλά και καλά, και θα πρέπει να υποβάλετε αυτές τις ιδέες για μελλοντική εξέταση - αλλά μην τους αφήσετε να παρεμβαίνουν στην ίδια τη διαδικασία. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, κάντε τον διαλογισμό.

Κρατήστε την προσοχή σας στα νερά που ρέουν ομαλά κάτω από το σώμα σας. Παρακολουθήστε - αλλά μην παρεμβαίνετε. Παρατηρήστε πού φαίνεται να κολλάνε τα νερά. Ρυθμίστε την πρόθεσή σας ότι όλα τα εμπόδια που κρατούν το νερό θα ξεπεραστούν. Αλλά μην σταματήσετε να παρατηρείτε τη ροή των νερών κάτω από το σώμα σας. Όταν ακολουθήσετε τη ροή κάτω από τα πόδια σας, ξεκινήστε ξανά στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας και ακολουθήστε την προς τα κάτω.

Κάντε το για όσο χρονικό διάστημα κρίνεται κατάλληλο και σταματήστε όταν θέλετε να σταματήσετε. Πολύ πιο σημαντικό από το πόσο καιρό κάνετε αυτήν την άσκηση είναι πόσο συχνά το κάνετε. Όσο πιο συχνά, τόσο το καλύτερο, ακόμα κι αν είναι μόνο ένα ή δύο λεπτά κάθε φορά.

Εάν δεν αντηχείτε στον καταρράκτη ή αν δυσκολεύεστε να δείτε το να στέκεστε κάτω από έναν καταρράκτη όταν ξαπλώνετε, είναι εξίσου εύκολο να φανταστείτε τον εαυτό σας ξαπλωμένο σε ένα ρεύμα ή ένα ποτάμι, με το κεφάλι σας προς την πηγή της ροής. Φανταστείτε το νερό να ρέει κάτω από το σώμα σας με τον ίδιο τρόπο όπως θα κάνατε κάτω από έναν καταρράκτη και παρακολουθήστε με τον ίδιο τρόπο.

Εάν η ιδέα της κατάθλιψης με νερό δεν λειτουργεί για εσάς, δοκιμάστε να οπτικοποιήσετε τον εαυτό σας σε ένα πεδίο φωτός, οι φωτεινές ακτίνες να καθαρίζουν το σώμα σας με τον ίδιο τρόπο. Ή δοκιμάστε άλλα πράγματα. Ένας από τους φίλους μου απεικονίζει μια από αυτές τις κεφαλές ντους που κρατάτε στο χέρι σας και το χρησιμοποιεί για να κατευθύνει το νερό σε προβληματικές περιοχές. Να είσαι δημιουργικός.

Πώς λειτουργεί;

Αυτός είναι ο διαλογισμός και αυτός είναι ο τρόπος που το εξηγώ στον εαυτό μου. Σχετικά με το πώς λειτουργεί πραγματικά - ποιος ξέρει; Μια θεωρία είναι ότι η συγκέντρωση της προσοχής μας στα νερά και τα εμπόδια καλεί αυτά τα εμπόδια στην προσοχή του υποσυνείδητου μυαλού, το οποίο κάνει τη στιγμή-προς-στιγμή εργασία για τη συντήρηση του σώματος.

Η προτιμώμενη θεωρία μου είναι ότι το φυσικό μας σώμα βρίσκεται πάνω σε ένα πρότυπο ενεργειακού σώματος και μόλις προσαρμόσουμε το ενεργειακό σώμα, το φυσικό σώμα επαναπροσαρμόζεται ώστε να ταιριάζει με το διορθωμένο πρότυπο. Αλλά αυτή είναι μόνο η θεωρία και, πραγματικά, ποιος νοιάζεται; Αυτό που έχει σημασία είναι ότι λειτουργεί.

Υπότιτλοι από την InnerSelf.
© 2014 από τον Frank DeMarco. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.
Ανατυπώθηκε με άδεια. Εκδότης: Βιβλία Rainbow Ridge.

Πηγή άρθρου:

Φανταστείτε τον εαυτό σας καλά: Ένας πρακτικός οδηγός για τη χρήση της οπτικοποίησης για τη βελτίωση της υγείας και της ζωής σας
από τον Frank DeMarco.

Κάντε κλικ εδώ για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Frank DeMarco ήταν συνιδρυτής της Hampton Roads Publishing Company, Inc. και για 16 χρόνια ήταν επικεφαλής συντάκτης. Αυτός είναι ο συγγραφέας πέντε μη φανταστικών βιβλίων (Muddy Tracks; Chasing Smallwood, The Sphere and the Hologram; The Cosmic Internet; and Afterlife Conversations with Hemingway), και δύο μυθιστορήματα (Messenger: A Sequel to Lost Horizon, and Babe in the Woods).