Κάποιος με τον οποίο μιλούσα μια μέρα μου είπε: «Ήθελα να σε πάρω τηλέφωνο μόλις είδα το τελευταίο τεύχος του περιοδικού για να σου πω πόσο υπέροχο ήταν και μετά σκέφτηκα ότι πρέπει να βαρεθείς να το ακούς... «Αυτό το σχόλιο μου δημιούργησε μια απορία... Υπάρχει υπερβολική εκτίμηση; Η απάντησή μου σε αυτό είναι ότι όταν τα συναισθήματα που μοιράζεσαι είναι ειλικρινή, η εκτίμηση είναι πάντα ευλογία και παρηγοριά.

Η εκτίμηση ορίζεται στο λεξικό ως «ευγνώμων αναγνώριση». Μελέτες δείχνουν ότι τα φυτά και τα ζώα ανταποκρίνονται στον έπαινο και την εκτίμηση... αναπτύσσονται πιο γρήγορα, πιο υγιή κ.λπ. Τα ανθρώπινα όντα ανταποκρίνονται επίσης σε εκφράσεις ευγνωμοσύνης. Ανθίζουν στην αύρα της εκτίμησης.

Εκτίμηση: Μια πιο απαραίτητη ώθηση

Όλοι χρειαζόμαστε εκτίμηση, και ειδικά πρέπει να δώσουμε στον εαυτό μας αυτή την εκτίμηση, αυτή την αγάπη για τον εαυτό μας. Αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου και σκέφτεσαι πολύ τον εαυτό σου, δεν έχει σημασία πόσοι άλλοι σου λένε ότι είσαι υπέροχος, κ.λπ. Δεν θα πιστέψεις ούτε λέξη μέχρι να αγαπήσεις και να εκτιμήσεις αληθινά τον εαυτό σου.

Αφού συμμετείχα σε ένα εργαστήριο όπου πολλές από τις ομιλίες και τις διαδικασίες αφορούσαν την αυτοεκτίμηση, την αυτοεκτίμηση και την αγάπη για τον εαυτό μου, έστειλα στον εαυτό μου ένα ευχαριστήριο σημείωμα. Ήταν υπέροχο να λάβω αυτήν την κάρτα όπου έλεγα στον εαυτό μου πόσο με εκτιμούσαν, με αγαπούσαν κ.λπ. Κάθε τόσο, όταν νιώθω ότι χρειάζομαι μια ώθηση, βγάζω την κάρτα, τη διαβάζω και θυμάμαι ποιος είμαι πραγματικά. ..

Είναι απαραίτητο να αφιερώνουμε χρόνο για να εκτιμήσουμε την ομορφιά μέσα μας, καθώς και γύρω μας. Τι ομορφιά σε μια τέτοια καθημερινότητα... ηλιοβασίλεμα! Αν και κατά μία έννοια τα ηλιοβασιλέματα είναι επαναλαμβανόμενα (υπάρχει ένα κάθε μέρα), δεν έχω δει ποτέ κάποιο που να είναι ακριβώς όπως το άλλο.

Ζώντας την κάθε στιγμή στη μοναδικότητά της

Ακριβώς όπως βλέπουμε κάθε ανατολή και δύση του ηλίου ως εντελώς διαφορετικά (που είναι), μπορούμε να δούμε κάθε στιγμή της εμπειρίας της ζωής μας ως εντελώς διαφορετική (που είναι). Κάτι τόσο συνηθισμένο όπως η οδήγηση στη δουλειά, το πρωινό ή το άνοιγμα του υπολογιστή, μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε ένα επίπεδο γαλήνης και αγάπης όταν το κάνετε προσεκτικά -- σαν να είναι για πρώτη φορά. Όταν κάνουμε πράγματα από συνήθεια, αφαιρούμε τη χαρά και το θαύμα της καινοτομίας. 

Αντίθετα, μπορούμε να επιλέξουμε να βλέπουμε κάθε εμπειρία ως ολοκαίνουργια και κάθε άτομο που συναντάμε όλη την ημέρα ως ολοκαίνουργιο... αφήνοντας πίσω τους πόνους του παρελθόντος, μνησικακίες κ.λπ.

Μεταμόρφωση & Αναγέννηση

Τα φύλλα του φθινοπώρου με το μεγαλείο τους της πορτοκαλιάς και τα δέντρα με τα γυμνά τους κλαδιά μιλούν για αναγέννηση... για κάθαρση με το να ρίξουν τα παλιά φύλλα... Μιλάει για ξεκούραση, για αφιέρωμα χρόνου για να σιωπήσεις και να ειρηνεύσεις και να μπεις μέσα.

Τα γυμνά φθινοπωρινά δέντρα μεταφέρουν το μήνυμα ότι όποια και αν είναι η εμφάνιση, όποια κι αν είναι η εξωτερική, αυτό που πραγματικά είναι ουσιαστικό είναι το εσωτερικό, το εσωτερικό... Από έξω τα δέντρα φαίνονται νεκρά, αλλά ξέρουμε ότι εσωτερικά είναι ακόμα ζωντανά, και προετοιμασία για μια αναζωπύρωση της ομορφιάς και της ζωντάνιας έρχεται η Άνοιξη.

Είμαστε σαν τα δέντρα. Η ομορφιά μας δεν βρίσκεται τόσο στην εξωτερική μας, αλλά στην εσωτερική μας ομορφιά και αγάπη. Χρειάζεται να αφιερώσουμε χρόνο για να επανασυνδεθούμε με την πηγή της ενέργειάς μας για να αναδυθούμε με ανανεωμένη ζωτικότητα. Τέτοια είναι η ομορφιά της ζωής...Όταν ακούμε τη διαίσθησή μας (εσωτερική καθοδήγηση), η ζωή μας μπορεί επίσης να είναι μαγικά διαφορετική κάθε μέρα και να «αναγεννιόμαστε» καθημερινά επίσης.

Το καλοκαίρι έφυγε... και ο χειμώνας θα φτάσει... αλλά η Άνοιξη θα επιστρέψει. Οι εποχές περνούν στη φύση, όπως και στη δική μας ζωή. Ο χειμώνας της αμφιβολίας και του φόβου όντως φεύγει καθώς συνειδητοποιούμε ότι δεν υπάρχει κανένας υπεύθυνος για τις σκοτεινές στιγμές που περάσαμε -- ούτε καν εμείς οι ίδιοι. Αυτές είναι απλώς οι διαδικασίες της ζωής, οι εποχές που αλλάζουν όπως ήταν.

Διασκεδάστε που είστε ο εαυτός σας!

Εάν έχετε περάσει κάποιες δυσκολίες και τις παίρνετε προσωπικά, είναι καιρός να προχωρήσετε. Καθώς διατηρείτε επαφή με τον Ανώτερο Εαυτό σας, επιτέλους μπορείτε να διασκεδάσετε που είστε εσείς! Για πάρα πολύ καιρό προσπαθούσαμε να προσαρμοστούμε και να ταιριάξουμε...Μπορούμε να ζήσουμε μια πολύ πιο ευχάριστη εμπειρία ΑΓΑΠΟΥΜΕ τις διαφορές μας σε αυτή τη "νέα μέρα", αυτή τη νέα σεζόν. Καθώς εκτιμούμε τη μοναδικότητα του καθενός, μπορούμε επίσης να δούμε τη μοναδικότητα της δυαδικότητας.

Δεν περιοριζόμαστε στο να είμαστε αυτό που ήμασταν. Το μυστικό για να δημιουργήσουμε τη ζωή που επιθυμούμε, εδώ και τώρα, βρίσκεται μέσα μας. Μπορούμε να θεραπεύσουμε τα συναισθήματά μας και έτσι να προσελκύσουμε στον εαυτό μας παρόμοιες ενέργειες με αυτές που στέλνουμε. Μπορούμε να επιλέξουμε ποια συχνότητα θέλουμε να εκπέμπουμε δουλεύοντας με τις ενέργειες. Καθώς χρησιμοποιούμε τα εργαλεία που μας περιβάλλουν, όπως τα όνειρα και η αυτογνωσία, γίνεται όλο και πιο εύκολο να απολαμβάνουμε και να γιορτάζουμε τη ζωή.

Προτεινόμενο βιβλίο:

The Little Book of Letting Go: Ένα επαναστατικό πρόγραμμα 30 ημερών για να καθαρίσετε το μυαλό σας, να ανυψώσετε το πνεύμα σας και να αναπληρώσετε την ψυχή σας από τον Hugh Prather.

"Η αποχώρηση είναι το βασικό κλειδί για την ευτυχία", δηλώνει ο Hugh Prather. Και στο Το μικρό βιβλίο της απελευθέρωσης, προσφέρει μια απλή διαδικασία τριών βημάτων για την απόρριψη προκαταλήψεων, προκαταλήψεων και προκαταλήψεων και αντιμετωπίζοντας κάθε στιγμή με ανοιχτότητα και ενθουσιασμό.

Για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία αυτού του βιβλίου.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Marie T. Russell είναι η ιδρυτής του Περιοδικό InnerSelf (ιδρύθηκε το 1985). Επίσης, παρήγαγε και φιλοξένησε μια εβδομαδιαία ραδιοφωνική εκπομπή της Νότιας Φλόριντα, το Inner Power, από το 1992-1995 που επικεντρώθηκε σε θέματα όπως η αυτοεκτίμηση, η προσωπική ανάπτυξη και η ευημερία. Τα άρθρα της επικεντρώνονται στον μετασχηματισμό και την επανασύνδεση με τη δική μας εσωτερική πηγή χαράς και δημιουργικότητας.

Creative Commons 3.0: Αυτό το άρθρο διαθέτει άδεια χρήσης με άδεια Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Αποδώστε τον συγγραφέα: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Σύνδεσμος πίσω στο άρθρο: Αυτό το άρθρο αρχικά εμφανίστηκε Innerself.com