Για να παραδοθείτε στην αγάπη, θα χρειαστεί να δώσετε προσοχή σε οποιοδήποτε από τα δικά σας συναισθήματα, διαθέσεις ή σκέψεις που μπορεί να σας οδηγήσουν να ενεργήσετε με λιγότερο από αγαπητικούς τρόπους. Σως χρειαστεί να παραδώσετε την υπερηφάνεια, την αίσθηση της αυτοεκτίμησης ή την ανάγκη να έχετε τον δρόμο σας, να αισθάνεστε ανώτεροι ή να έχετε δύναμη έναντι των άλλων. Θα θελήσετε να αφήσετε εκείνα τα συναισθήματα που σας κάνουν να νιώθετε λιγότερο, κατώτεροι ή αμφίβολοι για την αξία σας. Θα θελήσετε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται τους άλλους με θετικούς τρόπους, ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι σας έχουν βλάψει. Θα θέλετε να δημιουργήσετε αρμονικές συνθήκες μέσω της ομιλίας, των πράξεων και των σκέψεών σας.
Ανακαλύψτε τυχόν αντιδράσεις σε άλλους που μπορεί να περιέχουν ακόμη και την παραμικρή επιθυμία να τους πληγώσετε. Προσέξτε τις διαθέσεις και τα συναισθήματά σας, ώστε να μπορείτε να αγαπάτε τους άλλους ακόμα και όταν βιώνετε αρνητικά συναισθήματα. Παραδώσου στην αγάπη και απάντησε στους γύρω σου με καλοσύνη. Θυμηθείτε πολλές φορές όταν το κάνατε αυτό και πόσο καλά αισθανθήκατε με τον εαυτό σας μετά.
Τι γίνεται αν φαίνεται ότι κάποιος προσπαθεί να σας πληγώσει;
Όταν αισθάνεστε ότι άλλοι σας έχουν πληγώσει, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να τους πληγώσετε ως αντάλλαγμα. Στην αρχή μπορεί να θέλετε οι άλλοι να αισθάνονται τον πόνο που νιώθετε όταν σας επιτέθηκαν, επικρίθηκαν, δεν εκτιμήθηκαν, απορρίφθηκαν, παρεξηγήθηκαν ή σας απογοήτευσαν. Όταν νιώθετε πληγωμένοι από άλλους, μπορεί να θέλετε να αντιδράσετε με θυμό, να αποσύρετε την αγάπη σας ή να ανταποδώσετε με κάποιο τρόπο.
Εάν φαίνεται ότι κάποιος προσπαθεί να σας βλάψει, ξεκινήστε αναγνωρίζοντας και νιώθοντας τον πόνο σας. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να αισθάνεται και να ενεργεί με τρόπους αγάπης μέχρι να μεταμορφώσετε τον πόνο σας. Σηκώστε τα συναισθήματα που νιώθετε από το κέντρο του ηλιακού πλέγματος στο κέντρο της καρδιάς σας, ώστε να νιώσετε την ηρεμία της αγάπης. Σκεφτείτε φορές που έχετε απαντήσει με αγάπη ακόμη και όταν πληγώνετε τους άλλους αισθάνεστε δικαιολογημένοι με βάση τη συμπεριφορά τους απέναντί σας.
Αναγνωρίστε τον εαυτό σας κάθε φορά που επιλέγετε να απαντήσετε με αγάπη, ακόμη και όταν οι άλλοι ενεργούν με τρόπους χωρίς αγάπη. Επιπλέον, συγχωρήστε τον εαυτό σας για εκείνες τις στιγμές που δεν μπορούσατε ή δεν θέλατε να ενεργήσετε με αγάπη.
Συνδεθείτε με την ψυχή σας
Μόλις συνδεθείτε με την ψυχή σας, μπορείτε να νιώσετε τη συμπόνια της ψυχής σας. Θα καταλάβετε ότι μερικοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να είναι ευγενικοί ή προσεκτικοί. Δεν αντιδρούν πραγματικά σε εσάς. αντιδρούν στους δικούς τους φόβους και στο παρελθόν τους. Οι άνθρωποι μερικές φορές λένε ή κάνουν βλαβερά πράγματα επειδή δεν αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους. Η ψυχή σου δεν προσβάλλεται ποτέ. καταλαβαίνει ότι ό, τι κάνουν οι άλλοι που φαίνεται ότι δεν αγαπούν είναι μια αντανάκλαση του ποιοι είναι, όχι ποιος είσαι.
Τις τελευταίες εβδομάδες, είχατε, έστω και με τον παραμικρό τρόπο, την επιθυμία να πληγώσετε το άλλο άτομο; Γιατί νιώσατε έτσι; Είχατε άσχημη διάθεση ή πιάσατε δυνατά συναισθήματα; Or μαζεύατε τα έντονα συναισθήματα του άλλου; Πιστεύατε ότι το άλλο άτομο προσπαθούσε να σας προσβάλει ή να σας πληγώσει; Δώστε προσοχή στα πράγματα που σας προκαλούν αντιδράσεις χωρίς αγάπη.
Σταματήστε πριν αντιδράσετε
Σταματήστε πριν αντιδράσετε με βλαβερό τρόπο. Αφιερώστε χρόνο για να αγαπήσετε και να τιμήσετε τα συναισθήματά σας. Μην προσπαθήσετε να μιλήσετε μόνοι σας από ανυπόμονα συναισθήματα. Αγαπήστε τα συναισθήματά σας, ακούστε τα, νιώστε τα και στη συνέχεια σηκώστε τα στην καρδιά σας για να μεταμορφωθείτε σε αγάπη.
Πάρτε χρόνο μακριά από τη σχέση ή δημιουργήστε φυσική απόσταση, μέχρι να μπορέσετε να απαντήσετε με αγάπη. Είναι καλύτερα να είστε χωρισμένοι για λίγο, ενώ μεταμορφώνετε τα συναισθήματά σας, παρά να είστε μαζί και να ενεργείτε με τρόπους χωρίς αγάπη. Περιμένετε να απαντήσετε μέχρι να μπορέσετε να το κάνετε με τρόπο που να τιμάτε και τους δύο.
"Τώρα επιλέγω ειρήνη και αγάπη"
Αν προσπαθείτε να παραμείνετε ήρεμοι και αγαπημένοι, όμως βρίσκεστε να ταιριάζετε με τις κακές διαθέσεις των ανθρώπων και να ενεργείτε με βλαβερούς τρόπους, μην αισθάνεστε αδύναμοι, νομίζετε ότι είστε θύμα ή κατηγορείτε το άλλο άτομο που σας "δίνει" κακή ενέργεια. Συγχωρήστε τον εαυτό σας που δεν έχετε ακόμη φωτιστεί! Σηκώστε την ενέργεια του ηλιακού πλέγματος στο κέντρο της καρδιάς σας και νιώστε την ηρεμία της αγάπης της ψυχής σας. Σκεφτείτε στιγμές που έχετε μείνει συγκεντρωμένος και ισορροπημένος γύρω από την αρνητική ενέργεια των άλλων. Επιβεβαιώστε ότι έχετε τη δύναμη να επιλέξετε πώς θέλετε να αισθάνεστε.
Εάν οι άνθρωποι γύρω σας βρίσκονται στα χέρια των ισχυρών συναισθημάτων, συνδέστε την ψυχή και αισθανθείτε την ψυχή σας και την ψυχή τους. Πριν μιλήσετε ή ενεργήσετε, μπορείτε να πείτε κάτι στον εαυτό σας όπως, "Τώρα επιλέγω την ειρήνη και την αγάπη". Συνεχίστε να ανεβάζετε την ενέργεια του ηλιακού πλέγματος στο κέντρο της καρδιάς σας για να παραδώσετε κάθε παρόρμηση να αντιδράσετε με τρόπο που δεν αγαπάτε. Χρειάζεται μεγάλη αυτογνωσία και συνεχής προσοχή για να αγαπάς με συνέπεια και να σβήνεις κάθε επιθυμία να πληγώσεις. Το να μην βλάπτεις τους άλλους είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις και το πιο σημαντικό βήμα που πρέπει να κάνεις για να αφυπνίσεις τα κέντρα της καρδιάς σου.
Μεταμορφώστε την οργή με αγάπη ψυχής
Για να παραδοθείς στην αγάπη θα χρειαστεί να απελευθερώσεις τον θυμό. Ο θυμός μπορεί να είναι ένα από τα πιο δύσκολα από όλα τα συναισθήματα για να μεταμορφωθεί. Είναι το μέρος "μάχης" της απόκρισης μάχης/πτήσης. Ο φόβος είναι το κομμάτι της «πτήσης».
Ο θυμός είναι η ρίζα πολλών διαχωριστικών συναισθημάτων όπως ο ερεθισμός, το αίσθημα ανώτερου ή δίκαιου, η αυτολύπηση, ακόμη και η κατάθλιψη, που είναι ο θυμός που στρέφεται προς τα μέσα προς τον εαυτό. Σχεδόν όλοι αισθάνονται κάποιο βαθμό θυμού πολλές φορές την ημέρα. Αυτό μπορεί να είναι θυμός για τον εαυτό, θυμός για την κοινωνία, οργή για ανθρώπους που αντιτίθενται σε αυτό που πιστεύετε ή θυμός για φίλους και αγαπημένα πρόσωπα. Σκεφτείτε τα συναισθήματά σας σήμερα. Πότε επιλέξατε να νιώθετε θυμό, αν όχι;
Ο θυμός είναι μια δύναμη, μια ενέργεια που μπορεί να σε απομακρύνει από αυτά που θυμώνεις. Μερικές φορές ο θυμός μπορεί να είναι ωφέλιμος, όπως όταν σε παρακινεί να αφήσεις μια κατάσταση που είναι επιβλαβής για σένα. Καθώς εξελίσσεστε, δεν θα χρειάζεστε πλέον έντονα συναισθήματα για να σας ωθήσουν σε δράση. Θα ενεργήσετε από την ήρεμη, ειρηνική σοφία της ψυχής σας.
Η αντίδραση από θυμό αφαιρεί την πραγματική σας δύναμη. Μόνο όταν μιλάτε ή ενεργείτε από τη γαλήνια, επεκτατική και στοργική προοπτική της ψυχής σας, αισθάνεστε καλά με τις πράξεις και τα λόγια σας. Όταν ενεργείτε με αγάπη ψυχής, βιώνετε πραγματική δύναμη - τη δύναμη της αγάπης, την πιο ισχυρή ενέργεια στο σύμπαν.
Σταματήστε και αναγνωρίστε τον θυμό σας
Ξεκινήστε να αναγνωρίζετε όταν νιώθετε θυμός. Μερικές φορές επιλέγετε να νιώθετε θυμός όταν βρίσκεστε κοντά στον θυμό των άλλων. Όταν αισθάνεστε θυμό που δεν είναι ανάλογος με την κατάσταση, μπορεί να αντιδράτε σε πόνους του παρελθόντος που δεν έχετε ακόμη λύσει. Μπορεί να νιώθετε θυμό επειδή δεν βρίσκεστε σε αρμονία με το σύμπαν ή αισθάνεστε άσχημα για τον εαυτό σας ή τη ζωή σας. Or, μπορεί να αισθάνεστε θυμωμένοι επειδή πιστεύετε ότι οι άλλοι δεν σας συμπεριφέρονται όπως θα έπρεπε να σας φέρονται.
Σταματήστε και αναγνωρίστε τον θυμό σας τη στιγμή που αναδύεται. Μην κατηγορείτε τους άλλους που το προκάλεσαν. Αν νιώθετε θυμός, ενωθείτε με την ψυχή σας για να αυξήσετε την επιθυμία σας να αγαπήσετε. Σηκώστε την ενέργεια του ηλιακού πλέγματος στο κέντρο της καρδιάς σας. Χαλαρώστε στην ηρεμία της αγάπης της ψυχής. Αφήστε την ενέργεια να ρέει στο κέντρο του κεφαλιού σας και επεκταθείτε στην ενότητα της αγάπης. Ζήστε τη σοφία, τη συμπόνια και την κατανόηση της ψυχής σας.
Μπορείτε να νιώσετε την ηρεμία της αγάπης ακόμη και όταν βρίσκεστε κοντά σε άτομα που είναι θυμωμένα, επιτίθενται, αμύνονται και λειτουργούν από το μη εξελιγμένο κέντρο ηλιακού πλέγματος. Επιλέξτε πώς θέλετε να αισθάνεστε ανεξάρτητα από το είδος των συναισθημάτων, των σκέψεων ή της ενέργειας που βρίσκεστε.
Έχετε κάποιο κρυφό ή όχι και τόσο κρυφό θυμό; Σηκώστε την ενέργεια του ηλιακού πλέγματος στο κέντρο της καρδιάς σας. Η ψυχή συνδέει και εκπέμπει την αποδεκτή, διαφανή και άνευ όρων αγάπη της ψυχής σας. Mightσως πείτε, "Παραδίδω κάθε θυμό που έχω απέναντί σας. Αναλαμβάνω την ευθύνη για να κάνω τη δική μου ζωή να λειτουργεί".
Επιλέξτε να μην είστε θύμα. Αντίθετα, επιβεβαιώστε ότι έχετε τη δύναμη να δημιουργήσετε όποια ζωή θέλετε. Θυμηθείτε μια εποχή που μεταμορφώσατε τον θυμό σας και ενεργήσατε από μια ήρεμη, αγαπητή και αγαπημένη κατάσταση. Αναλογιστείτε πόσο καλά αισθανθήκατε με τον εαυτό σας. Ο μετασχηματισμός του θυμού είναι ένα ισχυρό βήμα που πρέπει να κάνετε και θα δημιουργήσει θετικές αλλαγές στις σχέσεις σας με τον εαυτό σας και τους άλλους.
Απελευθερώστε τον Ερεθισμό & Προσφέρετε Αντί Αντί
Ο ερεθισμός είναι ένα ισχυρό συναίσθημα που μπορεί να βιώσουν άτομα των οποίων το κέντρο του ηλιακού πλέγματος ξυπνά και των οποίων η ευαισθησία στις ενέργειες που δημιουργούνται αυξάνεται. Πολλοί άνθρωποι βιώνουν εκνευρισμό καθώς αυξάνεται η ευαισθησία τους στις δυσαρμονικές ενέργειες γύρω τους, προτού μάθουν να ενώνονται με την ψυχή τους και να ανεβάζουν τις αντιδράσεις του ηλιακού πλέγματος στο κέντρο της καρδιάς τους.
Όπως ίσως έχετε βιώσει όταν ήσασταν κοντά σε άτομα που ήταν ευερέθιστα, ο ερεθισμός μπορεί να είναι μεταδοτικός. Προσφέρετε στους άλλους ένα υπέροχο δώρο όταν μετατρέπετε κάθε ερεθισμό που αισθάνεστε σε αγάπη. Μια χαρούμενη, χαρούμενη στάση είναι μια στοργική συμβολή στην ευημερία των άλλων.
Εάν αισθάνεστε εκνευρισμό ή βρίσκεστε κοντά σε άτομα που εκφράζουν εκνευρισμό, αναμείξτε με την ψυχή σας και ανεβάστε την ενέργεια του ηλιακού πλέγματος στο κέντρο της καρδιάς σας μέχρι να νιώσετε την ηρεμία της αγάπης της ψυχής. Συγχωρήστε τον εαυτό σας που ανταποκριθήκατε στις ενέργειες γύρω σας με έναν λιγότερο επικεντρωμένο τρόπο. Ακτινοβολήστε μια διαφανή αγάπη καθώς συνδέεστε με την ψυχή. Συγχωρήστε τους άλλους ανθρώπους που είναι ευερέθιστοι. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας και παίξτε με διάφορες ιδιότητες αγάπης της ψυχής, όπως μαγνητική, αποδοχή και ενίσχυση της αγάπης γύρω τους.
Τιμήστε τον εαυτό σας θέτοντας όρια
Σεβαστείτε το χρόνο σας, τις ανάγκες σας και την πνευματική σας πορεία. Αν βρεθείτε ανίκανοι να ορίσετε όρια, να πείτε πού τελειώνετε και πού ξεκινούν οι άλλοι, εάν αισθάνεστε τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων σαν να είναι δικά σας, σηκώστε την ενέργεια του ηλιακού πλέγματος στο κέντρο της καρδιάς σας. Θυμηθείτε τις εποχές που όριζατε όρια και οι άνθρωποι εξακολουθούσαν να σας αγαπούν.
Μπορείτε να μείνετε σε ήρεμες, γαλήνιες συνθήκες αγάπης, ανεξάρτητα από τις συναισθηματικές καταστάσεις που βρίσκονται οι άλλοι άνθρωποι, εκπέμποντας αγάπη ψυχής. Από αυτήν την κατάσταση αγάπης θα κάνετε αυτό που είναι καλό για τον εαυτό σας και την ψυχή σας, παρά αυτό που οι άλλοι άνθρωποι θέλουν να κάνετε. Το αν άλλα άτομα αλλάζουν ή ανταποκρίνονται στην αγάπη σας δεν είναι σημαντικό. Κάθε φορά που προσφέρετε αγάπη, ξυπνάτε τα κέντρα της καρδιάς σας.
Αποφασίστε αν θέλετε ή όχι να συνεχίσετε να είστε κοντά σε άτομα που δεν σας τιμούν. Πιστέψτε ότι όλες οι σχέσεις σας μπορούν να είναι αγαπητικές, υποστηρικτικές και εμπλουτιστικές.
Αυτό το άρθρο αποσπάστηκε με άδεια από
"Soul Love" της Sanaya Roman, © 1997,
δημοσιεύθηκε από τον HJ Kramer, Inc.
Πηγή άρθρου
Soul Love: Ξυπνώντας τα Κέντρα Καρδιάς σας
από την Sanaya Roman.
Η Soul Love σας διδάσκει πώς να συνδέεστε με την ψυχή σας και να ανοίγετε την καρδιά σας για να νιώσετε περισσότερη αγάπη, αυτο-αγάπη και αγάπη για τους άλλους. Θα μάθετε να χρησιμοποιείτε την αγάπη - την πιο ισχυρή ενέργεια στο σύμπαν - για να ανυψώσετε, να καθαρίσετε, να επεκτείνετε, να εναρμονίσετε, να ισορροπήσετε και να μεταμορφώσετε όλες τις ενέργειες γύρω σας. Η πραγματοποίηση επαφής με την ψυχή και η αφύπνιση των κέντρων της καρδιάς σας μπορεί να είναι ένα από τα πιο σημαντικά και μεταμορφωτικά βήματα στην πορεία της πνευματικής αφύπνισης που θα κάνετε ποτέ.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Sanaya διοχετεύει το Orin, ένα διαχρονικό φως, για περισσότερα από 15 χρόνια. Έχει συνεργαστεί με τον Όριν για να γράψει Ζώντας με χαρά, προσωπική δύναμη μέσω της συνειδητοποίησης, και Πνευματική Ανάπτυξη. Εκείνη και ο Ορίν συνέγραψαν τα βιβλία Δημιουργία χρημάτων και Άνοιγμα στο κανάλι με τον Duane Packer που διοχετεύει το DaBen. Η Sanaya διεξάγει σήμερα σεμινάρια με την Duane για να ξυπνήσει το ελαφρύ σώμα και για την πνευματική ανάπτυξη. Επισκεφτείτε τον ιστότοπό τους στο www.orindaben.com.
Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη
at InnerSelf Market και Amazon
