Η έκθεση σε έντονο φως μπορεί να μεταβάλει τη ζάχαρη στο αίμα

Η μελέτη δείχνει ότι η έκθεση στο φως με εμπλουτισμένο μπλε χρώμα άλλαξε έντονα τη μεταβολική λειτουργία τόσο το πρωί όσο και το βράδυ σε σύγκριση με το αμυδρό φως. (Πίστωση: bptakoma / Flickr)Η μελέτη δείχνει ότι η έκθεση στο φως με εμπλουτισμένο μπλε χρώμα άλλαξε έντονα τη μεταβολική λειτουργία τόσο το πρωί όσο και το βράδυ σε σύγκριση με το αμυδρό φως. (Πίστωση: bptakoma / Flickr)

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η έκθεση σε έντονο φως αύξησε την αντίσταση στην ινσουλίνη σε σύγκριση με την έκθεση σε χαμηλό φως τόσο το πρωί όσο και το βράδυ. Το βράδυ, το έντονο φως προκάλεσε επίσης υψηλότερα επίπεδα αιχμής γλυκόζης (σακχάρου στο αίμα).

Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι η αδυναμία του σώματος να μεταφέρει επαρκώς τη γλυκόζη από την κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα τη συσσώρευση σακχάρου στο αίμα. Με την πάροδο του χρόνου, η περίσσεια γλυκόζης στο αίμα θα μπορούσε να οδηγήσει σε αυξημένο σωματικό λίπος, αύξηση βάρους και υψηλότερο κίνδυνο για διαβήτη.

«Αυτά τα αποτελέσματα παρέχουν περαιτέρω αποδείξεις ότι η έκθεση σε έντονο φως μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό», λέει η Κάθριν Ριντ, ανώτερη συγγραφέας της μελέτης και αναπληρώτρια καθηγήτρια νευρολογίας στο Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Είναι ωραίο που το έντονο φως έχει αυτό το αποτέλεσμα, αλλά δεν καταλαβαίνουμε γιατί ακόμα", λέει ο Reid. «Θεωρητικά, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε το φως για να χειριστείτε τη μεταβολική λειτουργία».

Προηγούμενη έρευνα από επιστήμονες της Βορειοδυτικής έδειξε ότι οι άνθρωποι που έλαβαν το μεγαλύτερο μέρος του έντονου φωτός τους το πρωί ζύγιζαν λιγότερο από εκείνους που είχαν εκτεθεί στο μεγαλύτερο μέρος του φωτός τους μετά τις 12 το βράδυ. Οι ερευνητές ήθελαν να καταλάβουν γιατί. Μελέτες σε ποντίκια έχουν επίσης δείξει ότι τα ποντίκια που διατηρούνται σε σταθερό φως έχουν αλλοιώσει το μεταβολισμό της γλυκόζης και έχουν πάρει βάρος σε σύγκριση με τα ποντίκια ελέγχου.

«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η ινσουλίνη δεν μπόρεσε να επαναφέρει τα επίπεδα γλυκόζης στα αρχικά επίπεδα μετά από ένα γεύμα με έντονο φως το βράδυ», λέει ο πρώτος συγγραφέας Ivy Cheung, μεταδιδακτορικός συνεργάτης στη νευρολογία. "Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης τονίζουν ότι το περιβάλλον φωτισμού επηρεάζει τα αποτελέσματα της υγείας μας."

Το έγγραφο εμφανίζεται στο περιοδικό PLoS ONE.

Υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι τα φωτεινά και σκοτεινά πρότυπα έκθεσης με την πάροδο του χρόνου επηρεάζουν τα αποτελέσματα της υγείας, όπως το σωματικό βάρος και η πρόσληψη τροφής. Σκοπός αυτής της μελέτης ήταν να εξετάσει τις οξείες επιδράσεις της έκθεσης τριών ωρών πρωινού ή βραδινού εμπλουτισμένου με μπλε φως σε σύγκριση με το χαμηλό φως στην πείνα, τη μεταβολική λειτουργία και τη φυσιολογική διέγερση.

Δεκαεννέα υγιείς ενήλικες τυχαιοποιήθηκαν σε τρεις ώρες έκθεσης σε εμπλουτισμένο με μπλε φως αρχίζοντας είτε μισή ώρα μετά το ξύπνημα (πρωινή ομάδα) είτε 10.5 ώρες μετά το ξύπνημα (βραδινή ομάδα). Τα αποτελέσματα κάθε ατόμου συγκρίθηκαν με τα αποτελέσματα έκθεσης σε χαμηλό φως ως βάση. Η πρωινή ομάδα έφαγε πρωινό στο φως. η βραδινή ομάδα έφαγε δείπνο στο φως.

Η μελέτη δείχνει ότι η έκθεση σε εμπλουτισμένο με μπλε φως τροποποίησε έντονα τη μεταβολική λειτουργία τόσο το πρωί όσο και το βράδυ σε σύγκριση με το χαμηλό φως. Ενώ η έκθεση στο πρωί και το βράδυ εμπλουτισμένο με μπλε φως οδήγησε και τα δύο σε υψηλότερη αντίσταση στην ινσουλίνη, το βραδινό εμπλουτισμένο με μπλε φως οδήγησε σε υψηλότερη αιχμή γλυκόζης. Αυτό υποδηλώνει μεγαλύτερη αδυναμία της ινσουλίνης να αντισταθμίσει επαρκώς την αύξηση της γλυκόζης το βράδυ.

Η υποστήριξη για τη μελέτη προήλθε από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονα και Αίματος των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας. Έρευνα για τον τρόπο ζωής της Philips; και άλλες πηγές.


 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

πηγή: Northwestern University

Σχετικά βιβλία

at InnerSelf Market και Amazon

 

Περισσότερα άρθρα από αυτόν τον συντάκτη

Μπορεί να σου αρέσει επίσης

ακολουθήστε το InnerSelf

εικονίδιο facebookicon twittericon youtubeεικονίδιο instagramεικονίδιο πινέλουεικονίδιο rss

 Λάβετε τα πιο πρόσφατα μέσω email

Εβδομαδιαίο περιοδικό Καθημερινή έμπνευση

ΔΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Διαβάστε περισσότερα

ψηφιακό χρήμα 9 15
Πώς το ψηφιακό χρήμα έχει αλλάξει τον τρόπο που ζούμε
by Daromir Rudnyckyj
Με απλά λόγια, το ψηφιακό χρήμα μπορεί να οριστεί ως μια μορφή νομίσματος που χρησιμοποιεί δίκτυα υπολογιστών για να…
Βωμός Ισημερίας
Δημιουργία βωμού ισημερίας και άλλα έργα φθινοπωρινής ισημερίας
by Έλεν Έβερτ Χόπμαν
Η Φθινοπωρινή Ισημερία είναι η εποχή που οι θάλασσες γίνονται ταραγμένες καθώς μπαίνουν οι χειμερινές θυελλώδεις θύελλες. Είναι επίσης η…
Η Σέντνα και ο αναδυόμενος κόσμος μας
Η Σέντνα και ο αναδυόμενος κόσμος μας
by Σάρα Βάρκας
Η Σέντνα είναι η θεά της θάλασσας των Ινουίτ, γνωστή και ως μητέρα ή ερωμένη της θάλασσας και θεά των…
ωκεάνια δάση 9 18
Τα ωκεάνια δάση είναι μεγαλύτερα από τον Αμαζόνιο και πιο παραγωγικά από όσο νομίζαμε
by Albert Pessarrodona Silvestre, et al
Εκτός ακτών της νότιας Αφρικής βρίσκεται το Μεγάλο Αφρικανικό Θαλάσσιο Δάσος και η Αυστραλία μπορεί να υπερηφανεύεται για το…
σημάδια ανισότητας 9 17
Οι ΗΠΑ έχουν πέσει δραστικά στις παγκόσμιες κατατάξεις που μετρούν τη δημοκρατία και την ανισότητα
by Kathleen Frydl
Οι Ηνωμένες Πολιτείες μπορεί να θεωρούν τον εαυτό τους ως «ηγέτη του ελεύθερου κόσμου», αλλά δείκτης ανάπτυξης…
τροπικές ασθένειες 9 24
Γιατί οι τροπικές ασθένειες στην Ευρώπη μπορεί να μην είναι σπάνιες για πολύ καιρό
by Michael Head
Ο δάγκειος πυρετός, μια ιογενής λοίμωξη που μεταδίδεται από τα κουνούπια, είναι μια κοινή ασθένεια σε περιοχές της Ασίας και της Λατινικής…
μια γιαγιά που διαβάζει στα δύο εγγόνια της
Το σκωτσέζικο παραμύθι της γιαγιάς για την φθινοπωρινή ισημερία
by Έλεν Έβερτ Χόπμαν
Αυτή η ιστορία έχει λίγη Αμερική μέσα της και λίγο Orkney μέσα της. Ο Orkney βρίσκεται στο…
ένας νεαρός άνδρας διαλογίζεται έξω
Πώς να διαλογιστείτε και γιατί
by Τζόζεφ Σέλμπι
Ο διαλογισμός μας δίνει μεγαλύτερη πρόσβαση σε μη τοπικές πραγματικότητες: ανύψωση και εναρμόνιση συναισθημάτων,…

Νέες στάσεις - Νέες δυνατότητες

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Αγορά InnerSelf
Πνευματικά δικαιώματα © 1985 - 2021 Εκδόσεις InnerSelf. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.