Ο βήχας είναι ένα κοινωνικά άβολο σύμπτωμα, ιδιαίτερα από τότε που χτύπησε η πανδημία του COVID.
Το πρόβλημα είναι ότι ο βήχας μπορεί να επιμένει για εβδομάδες ή μήνες μετά την εξάλειψη της μόλυνσης. Περίπου το 2.5% των ανθρώπων είναι ακόμα βήχει ένα χρόνο μετά μολυνθεί με COVID.
Ένας επαναλαμβανόμενος βήχας μπορεί να υπονομεύσει την ικανότητά σας να εργαστείτε, να σας αφήσει με ιατρικούς λογαριασμούς και να σας οδηγήσει σε απόσυρση από κοινωνικές καταστάσεις επειδή δεν θέλετε οι άλλοι να φοβούνται ότι μεταδίδετε τον COVID.
Ως γενικός ιατρός, έχω ασθενείς να ρωτούν εάν υπάρχει κάτι που μπορεί να διορθώσει τον βήχα τους μετά τη νόσο. Να πώς απαντώ.
Τι προκαλεί τον βήχα COVID;
Δεν αποτελεί έκπληξη που ο COVID προκαλεί βήχα, επειδή το ο ιός επηρεάζει την αναπνευστική μας οδό, από τις ρινικές μας οδούς μέχρι τους πνεύμονές μας.
Ο βήχας είναι ένας από τους τρόπους του οργανισμού να απαλλαγεί από ανεπιθύμητους ερεθιστικούς παράγοντες όπως ιούς, σκόνη και βλέννα. Όταν ανιχνεύεται κάτι «ξένο» στην αναπνευστική οδό, α ενεργοποιείται το αντανακλαστικό να προκαλέσει βήχα, ο οποίος θα πρέπει να απομακρύνει το ερεθιστικό.
Αν και αυτός είναι ένας αποτελεσματικός προστατευτικός μηχανισμός, είναι επίσης ο τρόπος Ο ιός COVID εξαπλώνεται. Αυτός είναι ένας λόγος που ο ιός έχει ταξιδέψει τόσο αποτελεσματικά και γρήγορα σε όλο τον κόσμο.
Γιατί ο βήχας σέρνεται μετά τη λοιμώδη περίοδο;
Η φλεγμονή είναι μια αμυντική διαδικασία που χρησιμοποιεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα για να καταπολεμήσει τον COVID. Οι φλεγμονώδεις ιστοί διογκώνονται και παράγουν υγρό. Αυτό μπορεί να διαρκέσει πολύ, ακόμη και μετά την εξάλειψη του ιού.
Ο βήχας μπορεί να επιμείνει για οποιονδήποτε από τους τέσσερις βασικούς λόγους, όλοι εκ των οποίων περιλαμβάνουν φλεγμονή:
-
εάν η ανώτεροι αεραγωγοί (ρινικές οδοί και ιγμόρεια) παραμένουν φλεγμονώδεις, το υγρό που παράγεται στάζει στο πίσω μέρος του λαιμού σας προκαλώντας μια «μεταρινική ενστάλαξη». Αυτό σας κάνει να νιώθετε την ανάγκη να «καθαρίσετε το λαιμό σας», να καταπιείτε και/ή να βήξετε
-
Εάν επηρεαστούν οι πνεύμονες και οι κατώτεροι αεραγωγοί, ο βήχας είναι ο τρόπος του σώματος να προσπαθήσει να καθαρίσει το υγρό και να διογκώσει το αισθάνεται εκεί. Μερικές φορές δεν υπάρχει πολύ υγρό (άρα ο βήχας είναι "ξηρός"), αλλά το πρήξιμο του πνευμονικού ιστού εξακολουθεί να προκαλεί βήχα
-
ο νευρικές οδούς μπορεί να είναι εκεί που ελλοχεύει η φλεγμονή. Αυτό σημαίνει ότι το νευρικό σύστημα εμπλέκεται, είτε κεντρικά (ο εγκέφαλος) είτε/και περιφερειακά (νεύρα) και ο βήχας δεν προέρχεται κυρίως από τους ίδιους τους αναπνευστικούς ιστούς
-
μια λιγότερο συχνή αλλά πιο σοβαρή αιτία μπορεί να είναι ο πνευμονικός ιστός που έχει ουλώσει από τη φλεγμονή, μια κατάσταση που ονομάζεται "διάμεση πνευμονοπάθεια". Αυτό πρέπει να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί από ειδικούς αναπνευστικούς.
Είναι ενδιαφέρον ότι οι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν μια σειρά από συμπτώματα μετά την COVID-XNUMX, συμπεριλαμβανομένου του βήχα, ανεξάρτητα από το αν ήταν αρκετά άρρωστοι για να νοσηλευτούν. Μερικοί ασθενείς μου λένε ότι δεν ήταν ιδιαίτερα αδιαθεσία κατά τη διάρκεια της μόλυνσης από τον COVID, αλλά ο μεταμολυσματικός βήχας τους τρελαίνει.
Πότε πρέπει να το ελέγξετε;
Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί για να μην χαρακτηρίσουμε τον βήχα ως βήχα μετά τη νόσο και παραλείψουμε άλλες σοβαρές αιτίες χρόνιου βήχα.
Ένα πράγμα που πρέπει να προσέξετε είναι μια δευτερογενής βακτηριακή λοίμωξη, πάνω από τον COVID. Τα σημάδια ότι μπορεί να έχετε δευτερογενή λοίμωξη περιλαμβάνουν:
- μια αλλαγή στον τύπο του βήχα (ακούγεται διαφορετικό, πιο συχνό)
- αλλαγή στα πτύελα/φλέγμα (αύξηση όγκου, παρουσία αίματος)
- ανάπτυξη νέων συμπτωμάτων όπως πυρετός, πόνος στο στήθος, ταχυκαρδία ή επιδείνωση της δύσπνοιας.
Άλλες δυνητικά σοβαρές ασθένειες μπορεί να προκαλέσουν χρόνιο βήχα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής ανεπάρκειας και του καρκίνου του πνεύμονα, οπότε αν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία για την αιτία του βήχα σας, κάντε έναν έλεγχο.
Τι στοιχεία υπάρχουν για τη βοήθεια του βήχα;
Εάν ο βήχας είναι κυρίως από μεταρινική ενστάλαξη, θα ανταποκριθεί μέτρα για τη μείωση αυτού, όπως το πιπίλισμα παστίλιων, οι εκπλύσεις με φυσιολογικό ορό, τα ρινικά σπρέι και ο ύπνος σε όρθια στάση.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αναπτυχθούν υπερευαισθησία στον βήχα, όπου το κατώφλι του αντανακλαστικού βήχα έχει μειωθεί, επομένως χρειάζεται πολύ λιγότερο για να ξεκινήσει ο βήχας. Είναι μια κοινή απάντηση στα κρυολογήματα και μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να «επαναφερθεί» το σώμα μας σε μια λιγότερο ευαίσθητη κατάσταση.
Εάν ένας ξηρός ή γαργαλιασμένος λαιμός προκαλεί το αντανακλαστικό του βήχα, οι λύσεις περιλαμβάνουν να πίνετε αργά νερό, να φάτε ή να πίνετε μέλικαι αναπνέετε αργά από τη μύτη σας.
Με την αργή αναπνοή από τη μύτη σας, ο αέρας που χτυπά το πίσω μέρος του λαιμού σας θερμαίνεται και ενυδατώνεται περνώντας πρώτα από τις ρινικές κοιλότητες. Ως εκ τούτου, το αντανακλαστικό του βήχα σας είναι λιγότερο πιθανό να πυροδοτηθεί και με την πάροδο του χρόνου η υπερευαισθησία θα υποχωρήσει.
Εάν η αιτία προέρχεται από φλεγμονή στους πνεύμονες, ασκήσεις ελεγχόμενης αναπνοής και ο εισπνεόμενος ατμός (σε ζεστό ντους ή μέσω ατμοποιητή) μπορεί να βοηθήσει.
χοντρό Η βλέννα μπορεί επίσης να γίνει πιο υδαρής εισπνέοντας φυσιολογικό ορό μέσω μιας συσκευής που ονομάζεται α νεφελοποιητή, που μετατρέπει το υγρό σε ατμό και το μεταφέρει απευθείας στη βλέννα που συσσωρεύεται στους πνεύμονές σας. Αυτό διευκολύνει την αποβολή με βήχα.
Υπάρχουν άλλες επιλογές;
Η βουδεσονίδη (μια συσκευή εισπνοής στεροειδών), όταν χορηγείται νωρίς μετά τη διάγνωση του COVID, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την πιθανότητα ανάγκης επείγουσας ιατρικής φροντίδας, καθώς και βελτίωση του χρόνου αποθεραπείας.
Δυστυχώς, δεν υπάρχουν καλές δοκιμές σχετικά με τη χρήση συσκευών εισπνοής βουδεσονίδης για βήχα μετά τη νόσο.
Ωστόσο, ανέκδοτα, βοήθησε ορισμένους ασθενείς που έχουν βήχα μετά την COVID-XNUMX, ενώ τίποτα άλλο δεν τους βοηθά.
Δοκιμές σε δισκία στεροειδών για τη θεραπεία ενός βήχα μετά την COVID-XNUMX είναι ακόμη σε εξέλιξη και δεν θα συνιστάται, εκτός εάν αποδειχθεί ότι οδηγούν σε σημαντική βελτίωση.
Τα αντιβιοτικά δεν θα βοηθήσουν
Ανησυχία, ορισμένες χώρες έχουν κατευθυντήριων γραμμών που προτείνουν τη χρήση αντιβιοτικών για τη θεραπεία του COVID, δείχνοντας πόσο διαδεδομένη είναι αυτή η παρεξήγηση.
Εκτός εάν υπάρχει δευτερογενής βακτηριακή λοίμωξη, τα αντιβιοτικά δεν είναι κατάλληλα και μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξη αντοχή στα αντιβιοτικά.
Ο βήχας μετά την COVID-XNUMX μπορεί να διαρκέσει για εβδομάδες, να είναι εξουθενωτικός και να έχει ποικίλες αιτίες. Οι περισσότεροι από τους τρόπους διαχείρισής του είναι απλοί, φθηνοί και μπορούν να γίνουν χωρίς να απαιτείται ιατρική παρέμβαση.
Ωστόσο, εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες σχετικά με την αιτία ή την εξέλιξη του βήχα σας, αξίζει να επισκεφθείτε τον γιατρό σας για να τον ελέγξετε. 
Σχετικά με το Συγγραφέας
Νατάσα Γέιτς, Επίκουρος Καθηγητής, Γενικό Ιατρείο, Πανεπιστήμιο Bond
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
από τον Bessel van der Kolk
Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Breath: The New Science of a Lost Art
από τον James Nestor
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της αναπνοής, προσφέροντας ιδέες και τεχνικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινές» τροφές που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους
από τον Steven R. Gundry
Αυτό το βιβλίο διερευνά τους δεσμούς μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-aging
από τον Joel Greene
Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα προοπτική για την υγεία και την ανοσία, βασιζόμενη στις αρχές της επιγενετικής και προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της γήρανσης.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ο πλήρης οδηγός νηστείας: Θεραπεύστε το σώμα σας μέσω διαλείπουσας, εναλλασσόμενης ημέρας και παρατεταμένης νηστείας
από τον Δρ Jason Fung και τον Jimmy Moore
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της νηστείας προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
