Εικόνα από Τζούλιτα από Pixabay

Η ανακάλυψη της αληθινής ψυχικής υγείας είναι ένα ταξίδι που όλοι αντιμετωπίζουμε στη ζωή μας. Ευτυχώς, έχουμε τρία είδη δασκάλων σοφίας που μας βοηθούν να μας καθοδηγήσουν στην πορεία. Αυτοί οι δάσκαλοι φτάνουν πάντα με την ίδια σειρά και δεν εμφανίζονται ποτέ μέχρι ο μαθητής να είναι έτοιμος. Πρώτα έρχεται ο Πόνος, ο οποίος μας κατευθύνει προς τη Σιωπή, που μας ωθεί προς την Αγάπη, που με τη σειρά του μας διδάσκει πώς να βρούμε αυτό το γλυκό νέκταρ αφθονίας που είναι το εκ γενετής δικαίωμα μας.

Τα σκυλιά μας, γούνινοι γκουρού όπως και να είναι, έχουν πολλά να μας διδάξουν για τη συμπόνια και τη χαρά. Στην υλιστική μας κουλτούρα, η κυρίαρχη κοινωνία συχνά βάζει το κέρδος πάνω από την αγάπη. Το αποτέλεσμα αυτού του προγραμματισμού είναι ότι το ασυνείδητο μυαλό μας εσωτερικεύει ψευδείς πεποιθήσεις για το πώς πρέπει να ζούμε τη ζωή μας. Μας διδάσκουν ότι η αγορά πραγμάτων μας κάνει ευτυχισμένους. Ωστόσο, μόλις αποκτήσουμε κάποια από τις επιθυμίες μας, η ευτυχία μας είναι φευγαλέα.

Στο ταξίδι του να γίνουμε Ειρηνικό Άλφα, δεσμευόμαστε να μπαίνουμε συνεχώς στο ρεύμα της παρούσας στιγμής, ώστε να μπορούμε να συνδεόμαστε με τον σκύλο μας και να επικοινωνούμε μαζί του σε πραγματικό χρόνο. Καθώς αυτή η διαδικασία εκτυλίσσεται, θα ξεπεράσετε φυσικά κάθε είδους κακές συνήθειες ή περισπασμούς στις οποίες βασιζόσασταν κάποτε για να ηρεμήσετε τα έντονα συναισθήματά σας.

Αυτές οι συνήθειες κάποτε μας εξυπηρέτησαν καλά. Μας βοήθησαν να καταπραΰνουμε άγχη ή χρόνιους πόνους που δεν μπορούσαμε να καταλάβουμε. Η απόδραση εμποδίζει την ικανότητά μας να συνδεθούμε με την παρούσα στιγμή, με αποτέλεσμα να χάνουμε κάθε είδους ευκαιρίες επικοινωνίας με τον σκύλο μας. Μας κρατά επίσης σε μια κατάσταση χαμηλής συνείδησης, η οποία με κυκλικό τρόπο γεννά κάθε είδους ανεπιθύμητες συμπεριφορές στον γούνινο γκουρού σας.

Το ταξίδι του να γίνετε Ειρηνικός Άλφα και οι πραγματικές διδασκαλίες που λαμβάνετε από τον γούνινο γκουρού σας, ρίχνουν φως σε όλες τις ασυνείδητες συμπεριφορές και τον προγραμματισμό μας. Σιγά-σιγά, στρώματα προετοιμασίας θα αρχίσουν να ξεφλουδίζουν πίσω στον ψυχισμό σας. Η σοφία και η συμπόνια φτάνουν από μόνα τους και η λαβή του εγώ χαλαρώνει. Ο Νόμος της Έλξης συνεχίζει να κάνει το πράγμα του. Γίνεστε πιο ευτυχισμένοι, πιο υγιείς, πιο πλούσιοι και σοφότεροι. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει φυσικά. δεν χρειάζεται καν να το σκεφτείς.

Πώς είναι η αληθινή ψυχική υγεία

Φανταστείτε ότι έξω κάνει κρύο και εσείς και ο σκύλος σας μόλις επιστρέψατε από μια κυριακάτικη βόλτα μέσα στο δάσος. Μέσα στο σπίτι σας, μια φωτιά που χτυπάει ζεσταίνει το κρησφύγετο. Έχετε όρεξη να ξεκουραστείτε, οπότε φωλιάζετε στην αγαπημένη σας καρέκλα ανάγνωσης μπροστά στο τζάκι. Κοιτάς από ψηλά το χαλί και παρατηρείς μια χαριτωμένη συλλογή από τους αγαπημένους θησαυρούς του σκύλου σου—παλιά μπαστούνια για μάσημα, ένα κοτόπουλο από καουτσούκ, μια χρησιμοποιημένη μπάλα του τένις και μία από τις κάλτσες του γυμναστηρίου σου—που αρχίζουν να σε γεμίζουν χαρά.

Ακονίζετε την εστίασή σας στο Ειρηνικό Άλφα απολαμβάνοντας αυτή την αίσθηση για περίπου 20 δευτερόλεπτα, αρκετά ώστε ο νόμος της έλξης να δημιουργήσει μια ορμή ευτυχίας για το υπόλοιπο της ημέρας. Αυτή η τεχνική εστίασης σας συντομεύει στην αφθονία και την ευημερία, και θα την επανεξετάσουμε αργότερα σε αυτό το κεφάλαιο.

Σύντομα εσείς και ο σκύλος σας θα παρασυρθείτε σε ένα ευχάριστο κυριακάτικο απογευματινό snoose. Καθώς πέφτετε για ύπνο, η συνείδησή σας μετατοπίζεται από το μυαλό που μιλάει σε καθαρή επίγνωση, τη βέλτιστη κατάσταση ψυχικής υγείας. Δεν υπάρχουν σκέψεις αυτή τη στιγμή. Οι μύες σας είναι χαλαροί και η αναπνοή σας είναι ρυθμική. Το σώμα σας αισθάνεται άνετα και το μυαλό και τα συναισθήματά σας είναι ήρεμα. Η έννοια της βέλτιστης ψυχικής υγείας συζητείται σπάνια, ωστόσο, τις στιγμές πριν κοιμηθούμε, μπορούμε να βιώσουμε την τελειότητά της τόσο σύντομα.

Καθώς μαθαίνετε να διατηρείτε αυτήν την παρουσία για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα, μέσω του διαλογισμού και της ειρηνικής εργασίας σας στο Άλφα, θα ανακαλύψετε ότι αυτό το αίσθημα ευεξίας αρχίζει να χιονίζει. Δεν θα χρειαστεί να εργαστείτε τόσο σκληρά για να το βρείτε. φτάνει φυσικά. Αυτό το ισχυρό φαινόμενο είναι αρκετά χρήσιμο. Αυξάνει την παρουσία σας και σας συντονίζει πολύ πιο βαθιά με τον σκύλο σας, επιτρέποντάς σας να είστε σε θέση να κουμαντάρετε πάντα με σεβασμό και αγάπη. Αυτό ίσχυε σίγουρα για τον μαθητή μου, τον Αντώνη, τον οποίο θα γνωρίσετε σύντομα.

Θεραπεύστε τον εαυτό μας, θεραπεύστε τα σκυλιά μας

Το μυαλό και το σώμα μας είναι αχώριστα. Όταν μολύνουμε το σώμα μας με ζάχαρη, τσιγάρα, αλκοόλ ή οποιαδήποτε κακή επιλογή για αυτό το θέμα, δεν μπορούμε παρά να αισθανόμαστε τις επιπτώσεις στο μυαλό μας. Το δηλητήριο στο σώμα επηρεάζει την εστίαση, τη διαύγεια και τα συναισθήματά μας. Οδηγεί σε λήθαργο και ενδυναμώνει τον ασυνείδητο κύκλο της αρνητικής σκέψης. Ομοίως, όταν η ποιότητα των σκέψεών μας είναι αρνητική, επικριτική ή τοξική με οποιονδήποτε τρόπο, δημιουργεί δυσάρεστα συναισθήματα που εμφανίζονται στο σώμα. Το μυαλό μας επηρεάζει το σώμα μας και το σώμα μας επηρεάζει το μυαλό μας. Ως Ειρηνικό Άλφα, πρέπει να δίνουμε προσοχή σε όλα όσα καταναλώνουμε (φαγητά, ποτά, φάρμακα κ.λπ.), να παρατηρούμε το υποκείμενο κίνητρό μας και πώς αυτό μας κάνει να νιώθουμε αργότερα.

«Το μήλο δεν πέφτει ποτέ μακριά από το δέντρο», όπως λέει η παροιμία, ισχύει και για τα σκυλιά μας: η κατάσταση της σωματικής και ψυχικής μας υγείας επηρεάζει την ευημερία τους. Αυτό συμβαίνει είτε το σκεφτόμαστε είτε όχι, όπως συνέβη με τον πελάτη μου Anthony. Ο Chewy, το τρίχρονο κίτρινο εργαστήριό του, υπέφερε από παχυσαρκία, χρόνια προβλήματα στο στομάχι, απώλεια μαλλιών, φαγούρα στο δέρμα και αδύναμα ισχία. Αντί να κάνει κακά μία ή δύο φορές την ημέρα, εκκρίνοντας ένα τέλειο σχήμα τορπίλης, ο Chewy πήγαινε μερικές φορές τρεις φορές ανά βόλτα και έβγαζε κάτι που έμοιαζε με τη συνοχή του παγωτού μαλακού σερβιρίσματος.

Ως αποτέλεσμα, ο Chewy ήταν ένας πολύ κλαψούρης και ανήσυχος σκύλος.

Ο ίδιος ο Άντονι ήταν υπέρβαρος, έτρωγε γρήγορο φαγητό πολλές φορές την εβδομάδα, δεν ασκούνταν ποτέ και είχε νευρικό στομάχι από κακή διατροφή και χρόνιο άγχος. Ποτέ δεν είχε σκεφτεί ότι η πέψη θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως βαρόμετρο για την υγεία, μόνο όταν εμφανίστηκε ο πόνος και τον παρακίνησε να κάνει μια σοβαρή αλλαγή.

Αλλαγή ρυθμού, αλλαγή ζωής

Μια μέρα, ο Άντονι έπαθε αυθόρμητα κρίση πανικού ενώ οδηγούσε το τοπικό λεωφορείο σε έναν πολυσύχναστο δρόμο. Παρακολούθησε τον εαυτό του να χάνει προσωρινά τον έλεγχο του οχήματος. Ο έντονος τρόμος της εμπειρίας καθάρισε αμέσως τις αισθήσεις του. Τον τρόμαξε στο γεγονός ότι έκανε πολύ κακές επιλογές για τον εαυτό του. Σύμφωνα με τη σύστασή μου, ο Άντονι άρχισε να διαλογίζεται κάθε πρωί πριν βγάλει βόλτα τον σκύλο του. Πρότεινα επιπόλαια τον ρόλο που παίζει το φαγητό στα συναισθήματά μας, τόσο στα δικά μας όσο και του σκύλου μας, και πραγματικά είχε απήχηση στον Anthony.

Έγινε έμπνευση να αρχίσει να τρώει συνειδητά. Πρόθεσή του ήταν να θρέψει το σώμα του όσο το δυνατόν καλύτερα. Απλώς, προσαρμόζοντας το πώς ένιωθε μετά το φαγητό και κάνοντας κάποια βασική έρευνα στο διαδίκτυο, ο Άντονι άρχισε να ασχολείται με τη διατροφή του. Άρχισε να προσέχει τη διαύγεια που θα παρατηρούσε όταν έτρωγε καθαρά τρόφιμα. Ανακάλυψε ότι τα βαριά με κρέας γεύματα τον έκαναν να νιώθει νωθρός για ώρες μετά το φαγητό και ότι η νηστεία τον βοήθησε να καθαρίσει τα όργανά του και να αναζωογονήσει τα επίπεδα ενέργειάς του. Παρατήρησε επίσης ότι η κατανάλωση μη επεξεργασμένων, πυκνών σε θρεπτικά συστατικά, υπερτροφών φυτικής προέλευσης του άφησε τον πιο ενεργητικό, ξεκάθαρο, με όρεξη για ζωή. Ο πόνος και η σιωπή είχαν εμπνεύσει τον Άντονι να αρχίσει να κάνει αγαπημένες επιλογές.

Παρατηρώντας τα βαθιά οφέλη για την υγεία στη ζωή του, ο Άντονι σταμάτησε να ταΐζει τον Chewy επεξεργασμένα σνακ χαμηλής ποιότητας. Συνειδητοποίησε επίσης ότι η αγορά χαμηλού κόστους, μη φθαρτών, σακουλών αξίας με κροκέτες ήταν αποφάσεις εξοικονόμησης χρημάτων και δεν είχαν κίνητρο από καρδιάς. Σύντομα, έκοψε όλες τις ένοχες λιχουδιές.

Σύμφωνα με τη σύστασή μου, άρχισε να ταΐζει το Chewy ωμό κρέας, οστά και όργανα, επειδή αυτά είναι υπερτροφές για σκύλους. Σε ένα μόνο μήνα, τα προβλήματα πέψης του Chewy εξαφανίστηκαν εντελώς, οι τρίχες στο παλτό του μεγάλωσαν ξανά, ο κνησμός του σταμάτησε και η πέψη του έγινε άψογη.

Τα σκυλιά είναι έξυπνα. Ξέρουν ποιος τους ταΐζει και ξέρουν πώς τους κάνει να νιώθουν το φαγητό. Όταν βλέπουν τη ζωή τους να βελτιώνεται ως αποτέλεσμα των επιλογών που κάνουμε για λογαριασμό τους, η αγάπη και ο σεβασμός τους για εμάς αυξάνεται μόνο, όπως και η Ειρηνική σας Άλφα δύναμη.

Copyright ©2021. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Ανατυπώθηκε με άδεια του εκδότη,
Findhorn Press, ένα αποτύπωμα του Inner Traditions Intl.

Πηγή άρθρου:

ΒΙΒΛΙΟ: Εκπαίδευση Φωτισμένων Σκύλων

Εκπαίδευση Φωτισμένων σκύλων: Γίνετε το γαλήνιο Alpha που χρειάζεται και σέβεται ο σκύλος σας
από τον Jesse Sternberg.

Ένας πλήρης οδηγός για να μεγαλώσετε και να σχετιστείτε με το κατοικίδιό σας με προσεκτικό τρόπο που οδηγεί σε ήρεμα, διαισθητικά υπάκουα σκυλιά. Βοηθώντας σας να καλλιεργήσετε την ενσυναίσθηση, την επίγνωση και την αυτοπεποίθηση για να γίνετε το γαλήνιο άλφα που λαχταρά ο σκύλος σας, αυτός ο οδηγός δείχνει πώς να ενισχύετε τον δεσμό ανθρώπου-ζώου, να επικοινωνείτε με πράξεις και να διοικείτε με σεβασμό και αγάπη.

• Αποκαλύπτει τις αρχές της μυστικής γλώσσας του ζωικού βασιλείου για να σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε με το κατοικίδιό σας και να διαβάσετε τα σήματα του

• Προσφέρει πρωτοποριακές, μοναδικές λύσεις σε καθημερινά προβλήματα σκύλων εξετάζοντας θέματα συμπεριφοράς μέσα από το φακό των συναισθημάτων του κατοικίδιου σας

• Μοιράζεται ασκήσεις εκπαίδευσης και ισχυρές πρακτικές διαλογισμού για να κάνετε με το κατοικίδιο ζώο σας καθώς και μόνοι σας για να καταπραΰνετε το άγχος, να ξεπεράσετε προβλήματα επιθετικότητας και να μετατρέψετε την ένταση σε αρμονία

Περισσότερα για περισσότερες πληροφορίες ή/και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο με χαρτόδετο βιβλίο. Διατίθεται και ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Ο Jesse Sternberg είναι δάσκαλος ενσυνειδητότητας, εκπαιδευτής διαλογισμού και κύριος εκπαιδευτής σκύλων. Ο ιδρυτής του Peaceful Alpha Project, εργάζεται με τα ζώα για περισσότερα από 30 χρόνια.

Για περισσότερες πληροφορίες για το έργο του, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του συγγραφέα στη διεύθυνση: PeacefulAlpha.com.