Το δίκτυο των διασυνδεδεμένων συμπτωμάτων ψυχικής υγείας που σχετίζονται με το COVID-19 θεωρείται καλύτερα ως σύνθετο πολύπλευρο. (Pixabay / Canva)
Εκτός από τον εκπληκτικό αντίκτυπό του στη σωματική ευεξία και τη θνησιμότητα, το COVID-19 έχει επίσης έναν άνευ προηγουμένου φόρο στην ψυχική μας υγεία. Πολλές πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει παγκόσμιες αυξήσεις στον επιπολασμό και τη σοβαρότητα του κατάθλιψη και άγχος, καθώς και αυξήσεις στη μετατραυματική διαταραχή στρες και κατάχρηση ουσιών. Αυτές οι αυξήσεις πιθανώς προέρχονται από το αλλαγές στην καθημερινή ζωή όλοι μας ζητήθηκε να κάνουμε προσπάθειες για τον μετριασμό της ιογενούς εξάπλωσης.
Ωστόσο, οι συμβατικές προσεγγίσεις και οι διαγνώσεις ψυχικής υγείας δεν καταγράφουν πλήρως τις επιρροές αυτής της πανδημίας στην ψυχική υγεία. Αυτές οι προσεγγίσεις μπορεί να μην είναι επαρκείς για να καθοδηγήσουν την ανάπτυξη στρατηγικών για την αντιμετώπιση του ταχέως αυξανόμενου φόρτου ψυχικής υγείας της πανδημίας.
Ως κλινικοί ψυχολόγοι με εμπειρία σε καταστάσεις που σχετίζονται με το φόβο και το άγχος, καθώς και την αξιολόγηση και την ανάπτυξη της θεραπείας, η ομάδα μας ενδιαφερόταν να προσπαθήσει να κατανοήσει πλήρως τις συγκεκριμένες επιπτώσεις στην ψυχική υγεία αυτής της πανδημίας, προκειμένου να ενημερώσει την ανάπτυξη αποτελεσματικών μηνυμάτων και αποδεικτικών στοιχείων για τη δημόσια υγεία. - βασισμένες παρεμβάσεις.
Υποστηριζόμενη από χρηματοδότηση από τα Καναδικά Ινστιτούτα Έρευνας Υγείας και το Πανεπιστήμιο της Regina, πραγματοποιήσαμε μια διαχρονική έρευνα με βάση τον πληθυσμό ενός μεγάλου δείγματος Καναδών και Αμερικανών ερωτηθέντων, με έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στα τέλη Μαρτίου, μέσα Μαΐου και αρχές Ιουλίου του 2020. Με βάση αυτά τα δεδομένα, διαπιστώσαμε ότι ο αντίκτυπος του COVID-19 στην ψυχική υγεία είναι καλύτερα κατανοητός ως ένα πολύπλευρο σύνδρομο που περιλαμβάνει ένα δίκτυο διασυνδεδεμένων συμπτωμάτων.
Κλίμακες πίεσης COVID
Χρησιμοποιώντας δεδομένα από περίπου 7,000 ερωτηθέντες που συλλέχθηκαν στα τέλη Μαρτίου, αναπτύξαμε, επικυρώσαμε και δημοσιεύσαμε το δικό μας Κλίμακες πίεσης COVID. Αυτές οι κλίμακες αξιολογούν πέντε βασικά χαρακτηριστικά του άγχους που σχετίζεται με το COVID-19: φόβο κινδύνου και μόλυνσης, φόβο για δυσμενείς κοινωνικοοικονομικές συνέπειες, αναζήτηση ελέγχου και διαβεβαίωσης, ξενοφοβία (διάκριση κατά αλλοδαπών) και συμπτώματα τραυματικού στρες (για παράδειγμα, που σχετίζονται με πανδημία εφιάλτες).
Δεδομένου ότι οι πέντε κλίμακες ήταν αλληλένδετες, μπορούν επίσης να προστεθούν μαζί για να παρέχουν μια συνολική ένδειξη των επιπέδων πίεσης που σχετίζονται με την πανδημία.
Η Κλίμακες πίεσης COVID, τώρα μεταφρασμένο σε 12 γλώσσες, προσφέρουν ευρεία υπόσχεση ως εργαλείο για την καλύτερη κατανόηση της δυσφορίας που σχετίζεται με το COVID-19 και για τον εντοπισμό ατόμων που χρειάζονται υπηρεσίες ψυχικής υγείας. Μια διαδικτυακή αυτοαξιολόγηση που παρέχει στους ανθρώπους ένα Η αξιολόγηση σοβαρότητας και οι προτάσεις αυτοβοήθειας είναι πλέον διαθέσιμες.
Σύνδρομο άγχους COVID
Οι πέντε κλίμακες πίεσης COVID είναι αλληλένδετες. Δηλαδή, τα συμπτώματα που μετρώνται από καθεμία από τις πέντε κλίμακες τείνουν να εμφανίζονται μαζί. Αυτή η παρατήρηση παρείχε αρχικά στοιχεία ότι τα διάφορα συμπτώματα της πίεσης που σχετίζεται με το COVID-19 μπορεί να είναι όψεις ενός συνδρόμου. Αξιολογήσαμε περαιτέρω και επιβεβαιώσαμε αυτήν την ιδέα σε επόμενη μελέτη.
Η Σύνδρομο άγχους COVID αγκυρώνεται από τον κίνδυνο που σχετίζεται με το COVID-19 και τους φόβους μόλυνσης ως το κεντρικό του χαρακτηριστικό, με ισχυρότερες συνδέσεις με τον φόβο για δυσμενείς κοινωνικοοικονομικές συνέπειες και ξενοφοβία που σχετίζεται με ασθένειες (φόβος ξένων που ενδέχεται να μεταφέρουν μόλυνση).
Ο φόβος για αρνητικές κοινωνικοοικονομικές συνέπειες ήταν το δεύτερο πιο κεντρικό χαρακτηριστικό, τονίζοντας τη σημασία των επιπτώσεων της πανδημίας στην κοινωνική και οικονομική ασφάλεια.
Τα συμπτώματα του τραυματικού στρες ήταν το τρίτο πιο κεντρικό χαρακτηριστικό και συνδέονταν περισσότερο με τους φόβους για τον κίνδυνο και τη μόλυνση και τον έλεγχο και τη διαβεβαίωση, υποδηλώνοντας έναν φαύλο κύκλο όπου αυτές οι πτυχές του συνδρόμου τροφοδοτούν η μία την άλλη. Για παράδειγμα, περισσότερη έκθεση σε ειδήσεις COVID-19 ή μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη συχνότητα εφιάλτων σχετικά με το COVID-19, το οποίο, με τη σειρά του, αυξάνει τον φόβο της μόλυνσης και περαιτέρω καύσιμα ελέγχοντας τις ειδήσεις και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για ενημερωμένες πληροφορίες .
Αν και λιγότερο κεντρική, η ξενοφοβία επηρέασε τους φόβους για κίνδυνο και μόλυνση, τις κοινωνικοοικονομικές συνέπειες και, σε μικρότερο βαθμό, τον έλεγχο και τη διαβεβαίωση, επισημαίνοντας τον αντίκτυπο των διακρίσεων πεποιθήσεων στη συναισθηματική απόκριση που σχετίζεται με πανδημία.
Ουσιαστικό αποτύπωμα ψυχικής υγείας
Τα προκαταρκτικά μας ευρήματα δείχνουν ότι το ποσοστό του πληθυσμού που επηρεάζεται από το σύνδρομο στρες COVID είναι σημαντικό, με το αποτύπωμα ψυχικής υγείας του COVID-19 να υπερβαίνει το ιατρικό αποτύπωμα. Παρόλο που δύο τοις εκατό του δείγματος μας ανέφεραν ότι είχαν COVID-19 και έξι τοις εκατό γνώριζε κάποιον που είχε μολυνθεί, το 38% και το 16% αντίστοιχα ταξινομήθηκαν ως ότι είχαν μέτρια έως σοβαρή ή σοβαρή δυσφορία που σχετίζεται με το COVID-19
In short, more than 50 per cent of the population reported considerably elevated levels of distress specific to the pandemic. Higher scores were associated with things like panic buying, excessive avoidance of public places and unhelpful ways of coping (for example, overeating and overusing drugs and alcohol) during self?isolation.
Σε επόμενες μελέτες έχουμε δείξει ότι το αυξημένο COVID stress είναι επίσης συνδέεται με μεγαλύτερο στιγματισμό των εργαζομένων στον τομέα της υγείας και ότι το σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού με προϋπάρχουσες διαταραχές άγχους παρουσιάζουν περισσότερες αρνητικές επιπτώσεις από εκείνους με καταθλιπτικές διαταραχές ή χωρίς ψυχικές καταστάσεις.
Σε μια θετική σημείωση, έχουμε επίσης παρατηρήσει ότι το αυξημένο άγχος COVID σχετίζεται με ευνοϊκές στάσεις απέναντι στον εμβολιασμό, τη χρήση ατομικού προστατευτικού εξοπλισμού και τον αλτρουισμό που σχετίζεται με πανδημία.
Ατενίζοντας το μέλλον
Our research has identified what appears to be a network of interconnected symptoms, a COVID stress syndrome, with fear of the dangerousness of the SARS-CoV-2 virus at the core, interconnecting to socio-economic concerns, xenophobia, traumatic stress symptoms and compulsive checking and reassurance seeking. The syndrome, in turn, is primarily associated with other negative mental health and socially disruptive consequences such as panic buying, excessive avoidance and unhelpful ways of coping during self?isolation.
Αναμένουμε ότι καθώς εξελίσσεται η πανδημία COVID-19, το ίδιο θα προκαλέσει και η ψυχική υγεία προκλήσεις και ανάγκες του κοινού. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την κατανόηση των πλήρων επιπτώσεων του άγχους που σχετίζεται με το COVID και κατά πόσον αυτές αλλάζουν καθώς εξελίσσεται η πανδημία.
Απαιτείται επίσης έρευνα για την κατανόηση του αναστατωτικού αντίκτυπου της αντίθεσης του άγχους COVID-19, που αποτελεί παράβλεψη για τη σοβαρότητα του COVID-19 και τις συνέπειές του.
Το COVID-19 έχει δημιουργήσει ένα πολύπλοκο δίκτυο αντιδράσεων ψυχικής υγείας. Η έννοια του συνδρόμου άγχους COVID μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση της λεπτής κατανόησης αυτών των αντιδράσεων που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη στοχευμένων, τεκμηριωμένων εκστρατειών και παρεμβάσεων για τη μείωση του ψυχολογικού της αποτυπώματος. Αυτές οι εξελίξεις είναι εξίσου σημαντικές για τη μείωση του αριθμού ψυχικής υγείας της πανδημίας, όπως και η ανακάλυψη ενός εμβολίου για τη διευκόλυνση της ανοσίας.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Gordon JG Asmundson, Καθηγητής Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Regina
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
The Body Keeps the Score: Brain Mind and Body in the Healing of Trauma
από τον Bessel van der Kolk
Αυτό το βιβλίο διερευνά τις συνδέσεις μεταξύ του τραύματος και της σωματικής και ψυχικής υγείας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη θεραπεία και την ανάρρωση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Breath: The New Science of a Lost Art
από τον James Nestor
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της αναπνοής, προσφέροντας ιδέες και τεχνικές για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Το παράδοξο των φυτών: Οι κρυμμένοι κίνδυνοι σε «υγιεινές» τροφές που προκαλούν ασθένειες και αύξηση βάρους
από τον Steven R. Gundry
Αυτό το βιβλίο διερευνά τους δεσμούς μεταξύ διατροφής, υγείας και ασθένειας, προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Immunity Code: The New Paradigm for Real Health and Radical Anti-aging
από τον Joel Greene
Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα προοπτική για την υγεία και την ανοσία, βασιζόμενη στις αρχές της επιγενετικής και προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτιστοποίηση της υγείας και της γήρανσης.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ο πλήρης οδηγός νηστείας: Θεραπεύστε το σώμα σας μέσω διαλείπουσας, εναλλασσόμενης ημέρας και παρατεταμένης νηστείας
από τον Δρ Jason Fung και τον Jimmy Moore
Αυτό το βιβλίο διερευνά την επιστήμη και την πρακτική της νηστείας προσφέροντας ιδέες και στρατηγικές για τη βελτίωση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
