Οι έφηβοι που υποφέρουν από κατάθλιψη τείνουν να έχουν καλύτερη πορεία στα επόμενα χρόνια, εάν έχουν υποστηρικτικές οικογένειες. fizkes / Shutterstock.com
Κατάθλιψη είναι η κύρια αιτία αναπηρίας και ασθένειας για άτομα σε όλο τον κόσμο. Ξεκινά συχνά κατά τη διάρκεια της εφηβείας, ειδικά για τις γυναίκες, μπορεί να συνεχιστεί ή να επαναληφθεί στην ενήλικη ζωή και τείνει να γίνει μια χρόνια κατάσταση υγείας κατά τη διάρκεια της ζωής.
Περισσότερα από 300 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από αυτήν την διαταραχή ψυχικής υγείας παγκοσμίως. Η κατάθλιψη δεν αφορά μόνο την αίσθηση του μπλε. Μπορεί επίσης να βλάψει τις κοινωνικές σχέσεις, το σχολείο ή την εργασία και τη σωματική υγεία. Η κακή ψυχική υγεία και τα καταθλιπτικά συμπτώματα μπορεί επίσης να σχετίζονται με το πρόσφατη αύξηση των πρόωρων θανάτων απόγνωσης στη μέση ζωήλόγω αυτοκτονίας, αλκοόλ και ναρκωτικών.
Αν και οι μέθοδοι θεραπείας και οι προσπάθειες παρέμβασης συνεχίζουν να προχωρούν, παραμένουν πολλές καταθλιπτικές καταστάσεις μη αναστρέψιμη. Η ώθηση για πρόληψη και έγκαιρη, προσιτή και εφικτή παρέμβαση είναι ισχυρότερη από ποτέ, ειδικά για τους νέους.
Είμαστε και οι δύο κοινωνικοί δημογράφοι που μελετούν τις οικογενειακές διαδικασίες και την υγεία. Χρησιμοποιούμε μια προοπτική της πορείας της ζωής στην έρευνά μας, που σημαίνει ότι χρησιμοποιούμε διαχρονικά δεδομένα για να παρακολουθούμε τα άτομα καθώς κινούνται σε διάφορα στάδια της ζωής και εξετάζουν πώς τα κοινωνικά πλαίσια που βιώνουν επηρεάζουν την υγεία τους.
Πρόσφατα μας ενδιέφερε να καταλάβουμε πώς αλλάζει η ψυχική υγεία από την εφηβεία έως τα μέσα της ενηλικίωσης. Θέλαμε να δούμε αν θα μπορούσαμε να εντοπίσουμε οικογενειακές διαδικασίες που θα μπορούσαν να προστατεύσουν τους εφήβους από την κατάθλιψη στην εφηβεία και αργότερα. Βρήκαμε ότι οι στενές και συνεκτικές οικογενειακές σχέσεις, η κατανόηση και οι κοινές καλές στιγμές τις προστάτευαν τότε και αργότερα.
Πρόληψη ένας άξιος στόχος
Οι έφηβοι που αισθάνονται υποστηριζόμενοι από τους γονείς τους κατά τη διάρκεια καταθλιπτικών επεισοδίων είναι καλύτερα για πολλά χρόνια. Lightfield Studios / Shutterstock.com
Είναι γνωστό από τα επιστημονικά στοιχεία ότι οι στενές οικογενειακές σχέσεις μειώνουν τους κινδύνους κατάθλιψης κατά την εφηβεία, ένα στάδιο ζωής όταν ξεκινά η κατάθλιψη, ειδικά για τα κορίτσια. Μας ενδιαφέρει να μάθουμε αν τα οφέλη της ψυχικής υγείας των στενών και συνεκτικών οικογενειακών σχέσεων στην εφηβεία διαρκούν μέχρι την ενηλικίωση και έτσι χρησιμοποιήσαμε διαχρονικά δεδομένα από ένα εθνικό-αντιπροσωπευτικό δείγμα για να αντιμετωπίσουμε αυτό το ζήτημα.
Το οικογενειακό πλαίσιο είναι ένας βασικός τομέας που προσελκύει μεγάλη επιστημονική και δημόσια προσοχή προσπάθειες έγκαιρης παρέμβασης. Οι περισσότερες έρευνες σχετικά με το ρόλο του οικογενειακού πλαισίου για την κατάθλιψη επικεντρώνονται σε παράγοντες κινδύνου, όπως παραμέληση, κακοποίηση και οικονομική ανασφάλεια. Αναρωτηθήκαμε, ωστόσο, εάν οι προληπτικές προσπάθειες μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές εάν επικεντρωθούν σε προστατευτικούς παράγοντες. Δεν μπορούσαμε να βρούμε σημαντικές μελέτες που θα μπορούσαν να ρίξουν αρκετό φως στο θέμα.
Κάποια μικρά μελέτες διατομής με κλινικά και κοινοτικά δείγματα υποδηλώνεται ότι η συμμετοχή σε μια στενή και συνεκτική οικογένεια στην εφηβεία βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων κατάθλιψης για τους εφήβους.
Αλλά αυτό το προστατευτικό αποτέλεσμα διαρκεί έως την ενηλικίωση όταν οι έφηβοι μετακινούνται από το σπίτι των γονιών τους και ξεκινούν την ανεξάρτητη ζωή τους; Αυτή η ενδιαφέρουσα και πιεστική ερώτηση παραμένει άγνωστη λόγω της έλλειψης διαχρονικών μελετών που ακολουθούν τους ίδιους ανθρώπους με την πάροδο του χρόνου.
A μελέτη, το οποίο δημοσιεύσαμε στις 7 Οκτωβρίου στο JAMA Pediatrics είναι, από όσο γνωρίζουμε, το πρώτο που εξετάζει αυτό το θέμα σε ένα εθνικό αντιπροσωπευτικό δείγμα, παρακολουθώντας άτομα πάνω από 30 χρόνια ζωής από την αρχή της εφηβείας έως τη μέση ζωή. Τα ευρήματά μας έδειξαν ότι, ναι, το προστατευτικό αποτέλεσμα όχι μόνο βοηθά τα σκληρά εφηβικά χρόνια, αλλά και προστατεύει αργότερα.
Μερικά καλά νέα και καλές γνώσεις
Η κατάθλιψη εμφανίζεται συχνά για πρώτη φορά στην εφηβεία και μπορεί να επανέλθει καθ 'όλη τη διάρκεια της ενηλικίωσης και ακόμη και της μέσης ηλικίας. Chanintorn.v / Shutterstock.com
Τα δεδομένα που χρησιμοποιήσαμε προέρχονται από το Εθνική διαχρονική μελέτη για την υγεία των ενηλίκων στην ενήλικη υγεία, μια εθνικά αντιπροσωπευτική μελέτη που παρακολούθησε πάνω από 20,000 εφήβους από το 1995 έως την ενηλικίωση. Η ομάδα των εφήβων που ξεκίνησαν στην κοόρτη έχουν ξανασυναντηθεί πέντε φορές, προσθέτοντας πολύτιμες γνώσεις σχετικά με την ανάπτυξη κατά τη διάρκεια της ζωής. Τα νέα δεδομένα από τον γύρο συνεντεύξεων του 2017 μας έδωσαν τη δυνατότητα να εξετάσουμε πώς αυτό που συμβαίνει στην εφηβεία έχει σημασία για την ψυχική υγεία αργότερα.
Τα ευρήματά μας παρέχουν μια νέα συμβολή στην έρευνα σχετικά με τις πρώιμες οικογενειακές εμπειρίες και την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της ζωής και τις ιδέες για το πώς μπορεί να αποφευχθεί η κατάθλιψη από το να εξελιχθεί σε μια ασθένεια της ζωής του.
Πρώτον, βρήκαμε διαφορές φύλου στην κατάθλιψη με την πάροδο του χρόνου. Οι γυναίκες εμφάνισαν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα καταθλιπτικών συμπτωμάτων από τους άνδρες μεταξύ της πρώιμης εφηβείας και των αρχών τους 40.
Η συνολική τροχιά των καταθλιπτικών συμπτωμάτων ήταν υψηλή στην εφηβεία, έπεσε στις αρχές της δεκαετίας του '20 και στη συνέχεια αυξήθηκε αργά στα τέλη της δεκαετίας του '30. Η καμπύλη ανάπτυξης της κατάθλιψης είναι πιο επίπεδη για τους άνδρες από τις γυναίκες.
Τα εφηβικά κορίτσια είναι ευάλωτα σε υψηλά επίπεδα κατάθλιψης κατά τη μέση έως τα τέλη της εφηβείας. Τα αγόρια εφήβων, σε σύγκριση, παρουσίασαν μικρότερη περίοδο κατάθλιψης στα τέλη της εφηβείας. Οι γυναίκες στη συνέχεια βίωσαν τα υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης στα τέλη της δεκαετίας του '30. Τα υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης των ανδρών εμφανίστηκαν στα μέσα της δεκαετίας του '30 έως τις αρχές της δεκαετίας του '40 ενόψει των αυξανόμενων προκλήσεων από την εργασία, την οικογένεια και την κοινωνική ζωή.
Το πρωταρχικό μας ενδιαφέρον, ωστόσο, ήταν να εξετάσουμε εάν οι συνεκτικές οικογενειακές σχέσεις στην εφηβεία προστατεύουν τους νέους από την κατάθλιψη στην ενηλικίωση και πόσο διαρκούν αυτές οι προστασίες.
Τα ευρήματά μας δείχνουν τα οφέλη ψυχικής υγείας των συνεκτικών οικογενειακών σχέσεων κατά την εφηβεία διαρκούν μέχρι τη μέση ζωή. Τα άτομα που βίωσαν θετικές οικογενειακές σχέσεις εφήβων είχαν σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα καταθλιπτικών συμπτωμάτων από την πρώιμη εφηβεία έως τη μέση ζωή (τέλη της δεκαετίας του '30 έως τις αρχές της δεκαετίας του '40) από ό, τι εκείνα που βίωσαν λιγότερο θετικές οικογενειακές σχέσεις.
Βλέπουμε επίσης αυτό το όφελος να λειτουργεί διαφορετικά για άνδρες και γυναίκες. Οι γυναίκες επωφελούνται περισσότερο από τις θετικές οικογενειακές σχέσεις εφήβων από τους άνδρες, ειδικά στην εφηβεία και στις αρχές της δεκαετίας του '20. Αλλά οι άνδρες με χαμηλή σύγκρουση γονέα-παιδιού ωφελούνται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα καθ 'όλη τη διάρκεια της ενηλικίωσης από τις γυναίκες.
Το να ζεις σε ένα συνεκτικό σπίτι, να έχεις κάποιον που καταλαβαίνει και να προσέχει και να διασκεδάζεις μαζί ως οικογένεια μπορεί να δημιουργήσει ζεστασιά, εμπιστοσύνη και προσκόλληση μεταξύ των μελών της οικογένειας και των εφήβων και θετικά συναισθήματα για τους εφήβους. Η απουσία σύγκρουσης γονέα-παιδιού ενισχύει τη γονική υποστήριξη και την έγκρισή τους. Οι στενές σχέσεις μπορεί να παρέχουν πηγές κοινωνικής και συναισθηματικής υποστήριξης που ενθαρρύνουν την ανάπτυξη δεξιοτήτων για την αντιμετώπιση μεταβαλλόμενων και σωρευτικών στρεσογόνων.
Τα ερευνητικά μας ευρήματα υπογραμμίζουν την επείγουσα ανάγκη για έγκαιρες προληπτικές παρεμβάσεις κατάθλιψης στην οικογενειακή ζωή των εφήβων. Η εφηβεία είναι ένα κρίσιμο στάδιο ζωής όπου πραγματοποιούνται βαθιές μεταβολές στη νευρολογική, βιολογική, γνωστική και κοινωνική ανάπτυξη. Αυτές οι βαθιές αλλαγές κατά την εφηβεία κάνουν τους εφήβους ιδιαίτερα ευάλωτους στην ανάπτυξη κατάθλιψης κατά τη διάρκεια της ζωής τους.
Οι πρωτοβουλίες για τη δημόσια υγεία μπορούν να διδάξουν και να ενθαρρύνουν τους γονείς και τα μέλη της οικογένειας να καλλιεργήσουν θετικές οικογενειακές σχέσεις με τους εφήβους τους. Μπορούν να αναπτυχθούν προγράμματα για την προώθηση της οικογενειακής συνοχής για τους εφήβους παρέχοντας συμβουλές για το πώς οι οικογένειες μπορούν να δείξουν στοργή και κατανόηση, να περάσουν χρόνο μαζί και να εργαστούν μέσω συγκρούσεων. Αυτή η προληπτική προσέγγιση θα είναι πιο αποτελεσματική στην προώθηση της μακροχρόνιας υγιούς ψυχικής ανάπτυξης έως την ενηλικίωση.
Η μελέτη μας, ωστόσο, δεν συνεπάγεται ότι οι έφηβοι σε λιγότερο συνεκτικές οικογένειες είναι καταδικασμένοι σε κατάθλιψη καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Η κατάθλιψη είναι μια εξαιρετικά περίπλοκη ψυχική διαταραχή. Κανείς δεν ξέρει ακριβώς τι το προκαλεί. Παράγοντες όπως η γενετική, η κατάχρηση ή οι σοβαρές ασθένειες μπορούν επίσης να αυξήσουν τους κινδύνους κατάθλιψης. Οι έφηβοι μπορεί να είναι σε θέση να βρουν παρόμοιες πηγές κοινωνικής υποστήριξης και να αποκτήσουν δεξιότητες αντιμετώπισης μέσω άλλων κοινωνικών συνδέσεων με φίλους, σε θρησκευτικά και άλλα ιδρύματα και στην τοπική κοινότητα.
Οι δεξιότητες και οι στρατηγικές που μαθαίνουν οι νέοι να αντιμετωπίζουν συναισθηματικά προβλήματα μπορεί να διαρκέσουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους, να συνεχίσουν να προάγουν την ψυχική υγεία έως την ενηλικίωση και να βοηθήσουν στην πρόληψη αρνητικών αποτελεσμάτων και πρόωρων θανάτων λόγω αυτοκτονίας, αλκοόλ ή ναρκωτικών στη μέση ηλικία.
Σχετικά με τους Συγγραφείς
Πινγκ Τσεν, Ανώτερος Επιστήμονας Ερευνών, Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Chapel Hill και Κάθλεν Μούλαν Χάρις, Καθηγητής Κοινωνιολογίας, Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Chapel Hill
Αυτό το άρθρο αναδημοσιεύθηκε από το Η Συνομιλία υπό την άδεια Creative Commons. Διαβάστε το αρχικό άρθρο.
Σχετικές Βιβλία:
Ακολουθούν 5 μη λογοτεχνικά βιβλία για την ανατροφή των παιδιών που είναι αυτή τη στιγμή Best Seller στο Amazon.com:Παιδί ολόκληρου του εγκεφάλου: 12 επαναστατικές στρατηγικές για να καλλιεργήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας
από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson
Αυτό το βιβλίο παρέχει πρακτικές στρατηγικές για τους γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αναπτύξουν συναισθηματική νοημοσύνη, αυτορρύθμιση και ανθεκτικότητα χρησιμοποιώντας γνώσεις από τη νευροεπιστήμη.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Πειθαρχία χωρίς Δράμα: Ο Τρόπος Ολόκληρου του Εγκεφάλου για να ηρεμήσετε το χάος και να γαλουχήσετε το αναπτυσσόμενο μυαλό του παιδιού σας
από τον Daniel J. Siegel και την Tina Payne Bryson
Οι συγγραφείς του The Whole-Brain Child προσφέρουν καθοδήγηση στους γονείς για να πειθαρχήσουν τα παιδιά τους με τρόπο που προάγει τη συναισθηματική ρύθμιση, την επίλυση προβλημάτων και την ενσυναίσθηση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
How to Talk So Kids Will Listen & Listen So Kids Will Talk
από την Adele Faber και την Elaine Mazlish
Αυτό το κλασικό βιβλίο παρέχει πρακτικές τεχνικές επικοινωνίας στους γονείς για να συνδεθούν με τα παιδιά τους και να καλλιεργήσουν τη συνεργασία και τον σεβασμό.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
The Montessori Toddler: Ένας οδηγός γονέων για την ανατροφή ενός περίεργου και υπεύθυνου ανθρώπου
από τη Simone Davies
Αυτός ο οδηγός προσφέρει ιδέες και στρατηγικές στους γονείς για να εφαρμόσουν τις αρχές Montessori στο σπίτι και να καλλιεργήσουν τη φυσική περιέργεια, την ανεξαρτησία και την αγάπη του παιδιού τους για μάθηση.
Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες ή για παραγγελία
Ειρηνικός γονέας, χαρούμενα παιδιά: Πώς να σταματήσετε να φωνάζετε και να αρχίσετε να συνδέεστε
από τη Δρ Laura Markham
Αυτό το βιβλίο προσφέρει πρακτική καθοδήγηση στους γονείς να αλλάξουν τη νοοτροπία και το στυλ επικοινωνίας τους για να καλλιεργήσουν τη σύνδεση, την ενσυναίσθηση και τη συνεργασία με τα παιδιά τους.
