Εικόνα από Κέβιν Ραμίρεζ



Δείτε την έκδοση βίντεο στο YouTube.

Αφηγήθηκε από τη Marie T. Russell.

InnerSelf's Daily Inspiration

Δεκέμβριος 28, 2023

Το επίκεντρο για σήμερα είναι:

Επιλέγω να κάνω παύση και να μην αντιδρώ αμέσως σε μια κατάσταση.

Η σημερινή έμπνευση γράφτηκε από τον Carl Greer:

Με το να μην αντιδράτε αμέσως σε μια κατάσταση και αντ' αυτού, αφιερώνοντας το χρόνο σας για να είστε πλήρως παρόντες με τα συναισθήματά σας, ελευθερώνεστε να αλλάξετε οπτική γωνία. Αυτή η αλλαγή μπορεί να είναι βαθιά. Μερικές φορές, μια μικρή παύση έχει τη δυνατότητα για μια μεγάλη μεταμόρφωση. 

Εάν κάτι δεν είναι σωστό, μια μικρή παύση μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε το γιατί. Στη συνέχεια, μπορείτε να πάρετε μια συνειδητή απόφαση αντί να ανταποκρίνεστε αυτόματα όπως θα κάνατε συνήθως. Μπορεί να έχετε ένα μοτίβο να απομακρύνεστε από μια σχέση όταν σας γίνεται βαρετή ή να αφήσετε έναν θεραπευτή ή έναν γιατρό επειδή δεν αισθάνεστε άνετα μαζί τους και δεν ξέρετε ακριβώς γιατί.

Κάνοντας μια παύση για να προβληματιστείτε, μπορείτε να αποφύγετε να αφήσετε μια κατάσταση μόνο για να καταλήξετε σε παρόμοια κατάσταση, νιώθοντας εξίσου άβολα όπως την προηγούμενη φορά και έτοιμοι να πέσετε στην παλιά συνήθεια να φεύγετε με σταυρωμένα δάχτυλα από αυτές τις περιστάσεις δεν θα εμφανιστεί ξανά. Πολύ συχνά, θα διαπιστώσετε ότι θα το κάνουν—γι' αυτό είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τη δυνατότητα αλλαγής σε μια μικρή παύση.

ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ:
Η σημερινή έμπνευση προσαρμόστηκε από το άρθρο του InnerSelf.com:
      Πώς μια σύντομη παύση διατηρεί το δυναμικό για βαθιά αλλαγή
     Γράφτηκε από τον Carl Greer PhD, PsyD
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ.



Αυτή είναι η Marie T. Russell, συνεκδότης του InnerSelf.com, σας εύχομαι μια μέρα παύσης πριν αντιδράσετε (σήμερα και κάθε μέρα)

Σχόλιο από τη Μαρία: Πιθανότατα όλοι γνωρίζουμε κάποιον που είναι "ζεστό κεφάλι" και ίσως να ήμασταν εμείς οι ίδιοι... αντιδρώντας γρήγορα σε κάποια προσβολή ή απειλή... Ωστόσο, όταν αφιερώνουμε ένα λεπτό για να "μετρήσουμε μέχρι το δέκα" ( ή ακόμα και σε τρεις), ίσως μπορέσουμε να δούμε την κατάσταση από μια πιο συμπονετική και κατανοητή οπτική. 

Η εστίασή μας για σήμερα: Επιλέγω να κάνω παύση και να μην αντιδρώ αμέσως σε μια κατάσταση.

Εγγραφείτε εδώ στο join me για την επόμενη δόση του "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΒΛΙΟ: Η γραβάτα και ο Jaguar

The Necktie and The Jaguar: Ένα απομνημονεύματα που θα σας βοηθήσει να αλλάξετε την ιστορία σας και να βρείτε την ικανοποίηση
από τον Carl Greer, PhD, PsyD

Συναρπαστική ανάγνωση για όσους αναζητούν το θάρρος να κάνουν πιο συνειδητές επιλογές και να ζήσουν πλήρως ξύπνιοι, Η γραβάτα και ο Jaguar είναι ένα υπόμνημα με προκλητικές ερωτήσεις που ενθαρρύνουν την αυτο-εξερεύνηση. Ο συγγραφέας Carl Greer — επιχειρηματίας, φιλάνθρωπος και συνταξιούχος αναλυτής της Jungian και κλινικός ψυχολόγος — προσφέρει έναν φωτιστικό χάρτη πορείας για την εξατομίκευση και τον προσωπικό μετασχηματισμό. 

Γράφοντας για τις πνευματικές του πρακτικές και αναλογιζόμενος τα τρωτά σημεία του, λέει ότι τιμά τις επιθυμίες του για σκοπό και νόημα, ταξιδεύει σε διαπροσωπικές σφαίρες, ανακαλύπτει ξανά τη ζωή του και αφιερώνεται στον εαυτό του για να εξυπηρετεί άλλους ενώ ζει με βαθύ σεβασμό στην Παχαμάμα, τη Μητέρα Γη. Το απομνημονεύμα του είναι μια εμπνευσμένη μαρτυρία για τη δύναμη της αυτοανακάλυψης. Όπως έμαθε ο Carl Greer, δεν χρειάζεται να αισθάνεστε παγιδευμένοι σε μια ιστορία που έχει γράψει κάποιος άλλος για εσάς. 

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Περισσότερα βιβλία από αυτόν τον συντάκτη.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Carl Greer, PhD, PsyD, είναι συνταξιούχος κλινικός ψυχολόγος και Jungian αναλυτής, επιχειρηματίας και σαμανικός επαγγελματίας, συγγραφέας και φιλάνθρωπος, χρηματοδοτώντας πάνω από 60 φιλανθρωπικά ιδρύματα και περισσότερους από 850 παλαιούς και σημερινούς μελετητές Greer. Έχει διδάξει στο Ινστιτούτο CG Jung του Σικάγου και εργάστηκε στο Κέντρο Replogle για Συμβουλευτική και Ευημερία.

Το σαμανικό έργο που κάνει προέρχεται από ένα μείγμα αυτόχθονων εκπαιδεύσεων της Βόρειας Αμερικής και της Νότιας Αμερικής και επηρεάζεται από την αναλυτική ψυχολογία της Jungian. Έχει εκπαιδευτεί με περουβιανούς σαμάνους και μέσω του Dr. Alberto Villoldo's Healing the Light Body School, όπου υπήρξε προσωπικό. Έχει συνεργαστεί με σαμάνους στη Νότια Αμερική, τις Ηνωμένες Πολιτείες, τον Καναδά, την Αυστραλία, την Αιθιοπία και την εξωτερική Μογγολία. Είναι ο καλύτερος πωλητής, βραβευμένος συγγραφέας του Αλλάξτε την ιστορία σας, αλλάξτε τη ζωή σας και  Αλλάξτε την ιστορία της υγείας σας. Το νέο του βιβλίο, ένα απομνημονεύματα με τίτλο Η γραβάτα και ο Jaguar.

Μάθετε περισσότερα στο CarlGreer.com.