Εικόνα από Zayda C από Pixabay

InnerSelf's Daily Inspiration

Μαρτίου 5, 2024

Το επίκεντρο για σήμερα είναι:

Φέρνω στο σώμα μου την ενέργεια και τη δόνηση της γης.

Η σημερινή έμπνευση γράφτηκε από την Cheryl Pallant, PhD:

Δοκιμάστε αυτό: Μπορείτε να το κάνετε είτε όρθιοι είτε καθιστοί.

Τοποθετήστε τα πόδια σας σταθερά στο πάτωμα. Φανταστείτε ότι ανοίγει ένα παράθυρο στις καμάρες των ποδιών. Αυτό που μπαίνει είναι η γήινη ενέργεια, η δόνηση του πλανήτη, η αναπνοή του. Η έξοδος από το παράθυρο είναι μια εκπνοή ενέργειας που δεν χρειάζεται πλέον προσωπικά.

Αν βοηθάει, φανταστείτε την ανταλλαγή με το χρώμα. Κάντε οποιαδήποτε μικρή προσαρμογή, όπως το άνοιγμα των δακτύλων των ποδιών ή την επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης για να ενισχύσετε τη διαδικασία. Διατηρήστε την επίγνωσή σας στα πέλματα των ποδιών σας. Παρατηρήστε τι παρατηρείτε.


ΣΥΝΕΧΙΣΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ:
Η σημερινή έμπνευση προσαρμόστηκε από το άρθρο του InnerSelf.com:
     Αφήστε τον εαυτό μας να συμβεί: Καθοδηγούμενοι από τη νοημοσύνη του σώματός μας
     Γράφτηκε από την Cheryl Pallant, PhD.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ.


Αυτή είναι η Marie T. Russell, συνεκδότης του InnerSelf.com, σας εύχομαι μια μέρα σύνδεσης με την ενέργεια της γης (σήμερα και κάθε μέρα)

Σχόλιο από τη Μαρία: Προσωπικά μου αρέσει να είμαι ξυπόλητος και δεν έχω καν ένα ζευγάρι ψηλοτάκουνα. Μου αρέσει να έχω τα πόδια μου επίπεδα στο έδαφος. Βγαίνω στον κήπο ξυπόλητος -- το πρωί απορροφώντας την πρωινή δροσιά από το κάτω μέρος των ποδιών μου, αργότερα μέσα στην ημέρα απολαμβάνοντας την αίσθηση της γης και των φυτών στους διαδρόμους στον κήπο. Το βρίσκω «μου επαναφορτίζει τις μπαταρίες». 

Η εστίασή μας για σήμερα: Φέρνω στο σώμα μου την ενέργεια και τη δόνηση της γης.

Εγγραφείτε εδώ στο join me για την επόμενη δόση του "InnerSelf's Daily Inspiration".

 * * *

ΣΧΕΤΙΚΟ ΒΙΒΛΙΟ: Οικοσωματική

Ecosomatics: Ενσάρκωση πρακτικών για έναν κόσμο σε αναζήτηση θεραπείας
από την Cheryl Pallant

Σε αυτόν τον πρακτικό οδηγό, η Cheryl Pallant εξηγεί πώς η οικοσωματική - η ενσάρκωση που λειτουργεί για την προσωπική και την πλανητική υγεία - μπορεί να μας βοηθήσει να μετατοπίσουμε τη συνείδησή μας μέσω της εκτεταμένης ακρόασης με όλες τις αισθήσεις μας και του εναγκαλισμού των διασυνδέσεων μεταξύ του εσωτερικού και του εξωτερικού μας κόσμου. Σε όλο το βιβλίο, ο συγγραφέας προσφέρει οικολογικές ασκήσεις και ασκήσεις ενσάρκωσης για να σας βοηθήσει να επεκτείνετε την αντίληψη, να αναπτύξετε σωματική νοημοσύνη, να αφήσετε περιοριστικές πεποιθήσεις, να μειώσετε τον φόβο, το άγχος και την αποξένωση και να ανοίξετε σε επίπεδα επίγνωσης που σας επιτρέπουν να συντονιστείτε σε ένα μεγαλύτερο όραμα του τι είναι ανθρωπίνως δυνατό.

Αποκαλύπτοντας πώς να ενσωματώσετε την ενσάρκωση στην καθημερινή ζωή, αυτός ο οδηγός δείχνει πώς το σώμα είναι μια διαδικασία που είναι μέρος της φύσης, όχι ξεχωριστή από αυτήν, και ότι ξεκινώντας το μεταμορφωτικό εσωτερικό ταξίδι, μπορούμε να φέρουμε θεραπεία στον κόσμο γύρω μας.

Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ.  Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Cheryl Pallant, PhD είναι βραβευμένη συγγραφέας, ποιήτρια, χορεύτρια, θεραπευτής και καθηγήτρια. Το νέο της βιβλίο είναι Ecosomatics: Ενσωματωμένες πρακτικές για έναν κόσμο σε αναζήτηση θεραπείας. Τα προηγούμενα βιβλία περιλαμβάνουν Writing and the Body in Motion: Awakening Voice through Somatic Practice; Επαφή Αυτοσχεδιασμός: Μια Εισαγωγή σε μια Ζωτική Φόρμα Χορού. Τζίνσενγκ ταγκό; και πολλές ποιητικές συλλογές μεταξύ των οποίων Το σώμα της ακούει. Διδάσκει στο Πανεπιστήμιο του Ρίτσμοντ και διευθύνει εργαστήρια σε όλες τις ΗΠΑ και στο εξωτερικό.

Επισκεφτείτε τον ιστότοπο του συγγραφέα στη διεύθυνση CherylPallant.com.