Εικόνα από Σάμουελ Μπολαρίνουα
Η εξάσκηση της αυθεντικότητας είναι πρόκληση για οποιονδήποτε ανεξαρτήτως ηλικίας. Η αυθεντικότητα απαιτεί να αναγνωρίζουμε διακριτές αισθήσεις, συναισθήματα και σκέψεις. Απαιτεί ανάπτυξη σωματικής και συναισθηματικής νοημοσύνης.
* Ο λαιμός γαργαλάει από γύρη ή ερεθισμό με τον συνάδελφό μας στη δουλειά, για παράδειγμα;
* Θέλουμε να μαζέψουμε το σπίτι για να μετακομίσουμε ή να μείνουμε στη θέση τους και να ανακαινίσουμε;
* Ποια είναι η πηγή της κούρασης ή της κυκλοθυμίας ή του άγχους;
* Πώς αντιδρούμε σε μια δύσκολη κατάσταση χωρίς να χάσουμε την ισορροπία και την ακεραιότητα;
Η αυθεντικότητα απαιτεί να σημειώσετε τα σταθερά και ρευστά όρια που χωρίζουν τον εαυτό σας από μια ομάδα που μπορεί να είναι οικογενειακή, κοινωνική, αστική ή εθνική. Η αυθεντικότητα οδηγεί στην παρατήρηση ότι ένας εαυτός δεν είναι σταθερός και συμπαγής, αλλά σε συνεχή ροή με πολλαπλά αναγνωριστικά και ετικέτες, μια διαδικασία που επηρεάζεται από αιτίες και συνθήκες, ενώ λειτουργεί και ως επιρροή.
Η αυθεντικότητα ως αμφίδρομος δρόμος οδηγεί στην κατανόηση του «εαυτού» και του «σώματος» ως ρημάτων, όχι μόνο ουσιαστικών, που εαυτός και σώμα το δρόμο μας στη ζωή. Είμαστε η ενεργή ενσάρκωση του να επηρεάζουμε και να επηρεαζόμαστε.
Η συμμόρφωση έχει τις ανταμοιβές της
Μια κοινωνία βασίζεται σε μεγάλο αριθμό πολιτών της που συμμορφώνονται με τους κανόνες της, είτε πρόκειται για νόμους οδικής κυκλοφορίας που οι περισσότεροι από εμάς ακολουθούμε ευχαρίστως είτε για κομψοτεχνήματα όπως το να λέμε «συγγνώμη» αν χτυπήσουμε κατά λάθος τους αγκώνες. Η συμμόρφωση ενισχύει την τάξη και αποθαρρύνει τον χάος. Παρέχει ένα ευπρόσδεκτο δίχτυ ασφαλείας.
Μπορούμε να υποχωρήσουμε σε συμμόρφωση με γνωστούς κανόνες και πρότυπα και να μην χρειαστεί να εφεύρουμε συνήθειες και συμπεριφορές από την αρχή. Μπορούμε να αφήσουμε κάποιον άλλο να αναλάβει το προβάδισμα ενώ εμείς γνέφουμε καταφατικά και να βρούμε ένα αρκετά άνετο μέρος για να χωρέσουμε. Μπορούμε να συμμετάσχουμε στη διατήρηση μιας προκαθορισμένης τάξης και να νιώσουμε την ασφάλεια και την υποστήριξη που συνοδεύει το ανήκουμε σε μια ομάδα.
Δεν είμαστε εξοστρακισμένοι ως επαναστάτης ή ξένος ή άλλη ετικέτα που έχει σκοπό να μας υποτιμήσει, να μας ντροπιάσει και να μας εκφοβίσει ώστε να συμμετάσχουμε. Μπορούμε να αποφύγουμε να αφιερώσουμε ατελείωτες ώρες ή χρόνια για να σκεφτούμε τι είναι αυθεντικό και τι είναι προσχηματικό.
Η συμμόρφωση έχει ένα μειονέκτημα
Μπορεί να μην μάθουμε ποτέ ποιοι είμαστε αν τροφοδοτούμε τις ανάγκες των άλλων ενώ παραμελούμε τις δικές μας. Μπορεί να στριμώξουμε τον εαυτό μας για να ταιριάξουμε παρά την αναντιστοιχία εις βάρος της υγείας, της ευημερίας και των δυνατοτήτων μας. Μπορεί να εγκαταλείψουμε την κριτική σκέψη και να πάμε μαζί με μια ομάδα ανεξάρτητα από την αξία ή την ηθική των πράξεων.
Η ιστορία περιέχει πολλά παραδείγματα ομαδικής σκέψης στα οποία τα άτομα ακολούθησαν τα έθιμα και τις πεποιθήσεις μιας ομάδας και επανεξέτασαν τις ενέργειές τους μόνο εκ των υστέρων, αφού έλαβαν χώρα αποτρόπαιες ενέργειες και κάποιος έδειχνε το δάχτυλο σε πιο ενάρετες αρχές. Σκεφτείτε τις δίκες των μαγισσών του Σάλεμ ή το λιντσάρισμα Αφροαμερικανών.
Εάν η συμμόρφωση είναι το βόρειο αστέρι μας, μπορεί να μην έχουμε ιδέα ούτε ικανότητα να καλλιεργήσουμε τον υψηλότερο εαυτό μας. Μπορεί να εθελοτυφλούμε για την ανάπτυξη νέας τεχνολογίας, τη θεραπεία για την άνοια, την ικανότητα να βρούμε αγάπη ή την απαραίτητη δράση για να κάνουμε τον κόσμο βιώσιμο. Μπορεί να αγνοούμε τις συνήθειες και τις ιδέες που είναι προς το χειρότερο ή το καλύτερο συμφέρον μας, ανίκανοι να αναγνωρίσουμε τη διάκριση μεταξύ τους.
Μπορεί να πιστεύουμε ότι η ζωή μας συμβαίνει, να είμαστε παθητικοί παίκτες και να μην έχουμε δει ακόμα το ρόλο μας στο δράμα, στις επιλογές που έγιναν και σε αυτές που περιμένουν. Δεν καταλαβαίνουμε τη διαφορά μεταξύ της συγγραφής του σεναρίου και της ανάγνωσης του ρόλου που υποδύεται κάποιος άλλος.
The Eccentric: Standing Outside the Circle
Το εκκεντρικό, ένας όρος για το αντίθετο του κομφορμιστή, είναι εκείνος που βρίσκεται σχεσιακά έξω από τον κύκλο, καθοδηγούμενος από το δικό του σύνολο κανόνων. Αυτοί είναι άκρως ατομικιστές άνθρωποι που βλέπουν τα προβλήματα από απροσδόκητες οπτικές γωνίες και επινοούν καινοτόμες λύσεις ή δημιουργούν συγκινητικά έργα τέχνης. Είναι οι ηγέτες, οι εφευρέτες, οι καλλιτέχνες, οι μυστικιστές και οι επιχειρηματίες. Σκέψου Αϊνστάιν, Μότσαρτ, Μαντάμ Κιουρί, Σούζαν Μπ. Άντονι, Στιβ Τζομπς, Τζέιμς Μπάλντουιν, Remedios Varo, Rachel Carson. Είναι οι οραματιστές που τολμούν να κάνουν ευφάνταστα άλματα. Είναι πρωτοπόροι που αναγκάζονται να ακολουθήσουν το ένστικτό τους και πρόθυμοι να το κάνουν μόνοι τους χωρίς την υποστήριξη των συνομηλίκων τους.
Το εκκεντρικό χαρακτηρίζεται ως αντισυμβατικό, ιδιόρρυθμο, περίεργο, όροι που μπορεί να είναι ευνοϊκοί ή δυσμενείς ανάλογα με την ανατροφή και την αυτοεκτίμησή σας. Είναι ενδιαφέρον ότι η λέξη "παράξενο", η οποία φέρει αρνητική χροιά, θεωρήθηκε αρχικά ένα παρατσούκλι μεγάλης ισχύος. Το "Weird" προέρχεται από τα παλιά αγγλικά "wyrd" που σημαίνει μοίρα, τύχη και πεπρωμένο και ορίζεται ως "έχω δύναμη να ελέγξω τη μοίρα", μια ιδιότητα στην οποία θεωρώ αξιοζήλευτη υπερδύναμη για να έχει πρόσβαση. Το Weird συνεπάγεται αυθεντικότητα. Η αυθεντικότητα περιλαμβάνει την αυτοδυναμία και την αυτοδυναμία.
Τα δυνατά σημεία του να ζεις αυθεντικά
Ανάμεσα στα δυνατά σημεία του να ζεις αυθεντικά είναι η αίσθηση της ελευθερίας. Η ελευθερία προέρχεται από το να είσαι το αφεντικό του εαυτού σου, να ακολουθείς τις δικές σου προαισθήσεις και κλίσεις και να αναλαμβάνεις την ευθύνη. Μπορούμε να αντλήσουμε από την εξατομικευμένη γνώση μας, με βάση την εμπειρία από πρώτο χέρι και τον προβληματισμό που παρέχουν την εμπιστοσύνη και την ευκολία στη λήψη αποφάσεων. Ζωντανοί, ενεργοποιημένοι και ανανεωμένοι, είμαστε προσεκτικοί τόσο στον προσωπικό μας κόσμο όσο και στον ευρύτερο κόσμο. Αισθανόμαστε και στοχαζόμαστε, κοιτάμε έξω και μέσα μας.
Η προσωπική δύναμη, η εσωτερική μας δύναμη και η ευφυΐα μας, μας πληροφορεί για το πότε να σπρώξουμε προς τα εμπρός και πότε να υποχωρήσουμε, πότε να φωνάξουμε και πότε να ακούσουμε, πότε να ακολουθήσουμε το ένστικτο και πότε να περιμένουμε ή να πηδήξουμε και πότε να κάνουμε στρατηγική ή να καθίσουμε πίσω και παρακολουθώ σύννεφα.
Δεν είναι μια κατάσταση είτε/ή, αλλά θέμα πόσο από ένα και σε ποιο συνδυασμό και ισορροπία. Είναι θέμα συνεχούς έρευνας και έρευνας. Είναι θέμα να γνωρίζουμε ότι το συμπέρασμα μιας στιγμής δεν είναι απόλυτο, αλλά ένα από τα πολλά, καθένα από τα οποία μπορεί να αποκαλυφθεί με τον καιρό, ένα φωτεινό φως ή ένα αργά το βράδυ ημερολόγιο.
Πνευματικά δικαιώματα 2023. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Προσαρμόστηκε με την άδεια του εκδότη,
Bear & Co., αποτύπωμα του Inner Traditions International.
Πηγή άρθρου ή βιβλίο από αυτόν τον συγγραφέα:
ΒΙΒΛΙΟ: Οικοσωματική
Ecosomatics: Ενσάρκωση πρακτικών για έναν κόσμο σε αναζήτηση θεραπείας
από την Cheryl Pallant
Σε αυτόν τον πρακτικό οδηγό, η Cheryl Pallant εξηγεί πώς η οικοσωματική - η ενσάρκωση που λειτουργεί για την προσωπική και την πλανητική υγεία - μπορεί να μας βοηθήσει να μετατοπίσουμε τη συνείδησή μας μέσω της εκτεταμένης ακρόασης με όλες τις αισθήσεις μας και του εναγκαλισμού των διασυνδέσεων μεταξύ του εσωτερικού και του εξωτερικού μας κόσμου. Σε όλο το βιβλίο, ο συγγραφέας προσφέρει οικολογικές ασκήσεις και ασκήσεις ενσάρκωσης για να σας βοηθήσει να επεκτείνετε την αντίληψη, να αναπτύξετε σωματική νοημοσύνη, να αφήσετε περιοριστικές πεποιθήσεις, να μειώσετε τον φόβο, το άγχος και την αποξένωση και να ανοίξετε σε επίπεδα επίγνωσης που σας επιτρέπουν να συντονιστείτε σε ένα μεγαλύτερο όραμα του τι είναι ανθρωπίνως δυνατό.
Αποκαλύπτοντας πώς να ενσωματώσετε την ενσάρκωση στην καθημερινή ζωή, αυτός ο οδηγός δείχνει πώς το σώμα είναι μια διαδικασία που είναι μέρος της φύσης, όχι ξεχωριστή από αυτήν, και ότι ξεκινώντας το μεταμορφωτικό εσωτερικό ταξίδι, μπορούμε να φέρουμε θεραπεία στον κόσμο γύρω μας.
Για περισσότερες πληροφορίες ή / και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο, κάντε κλικ εδώ. Διατίθεται επίσης ως έκδοση Kindle.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Η Cheryl Pallant, PhD είναι βραβευμένη συγγραφέας, ποιήτρια, χορεύτρια, θεραπευτής και καθηγήτρια. Το νέο της βιβλίο είναι Ecosomatics: Ενσωματωμένες πρακτικές για έναν κόσμο σε αναζήτηση θεραπείας. Τα προηγούμενα βιβλία περιλαμβάνουν Writing and the Body in Motion: Awakening Voice through Somatic Practice; Επαφή Αυτοσχεδιασμός: Μια Εισαγωγή σε μια Ζωτική Φόρμα Χορού. Τζίνσενγκ ταγκό; και πολλές ποιητικές συλλογές μεταξύ των οποίων Το σώμα της ακούει. Διδάσκει στο Πανεπιστήμιο του Ρίτσμοντ και διευθύνει εργαστήρια σε όλες τις ΗΠΑ και στο εξωτερικό.
Επισκεφτείτε τον ιστότοπο του συγγραφέα στη διεύθυνση CherylPallant.com.
