Εικόνα από Sasin tipchai 

Ποιός είμαι? Συχνά θέτουμε στον εαυτό μας μια τέτοια ερώτηση σε συνδυασμό με μια απουσία: την απουσία μιας κάποτε οικείας αίσθησης του εαυτού μας ή όταν λειτουργούμε χωρίς γνωστούς δείκτες ταυτότητας, όπως ένα επάγγελμα ή μια σχέση ή μια φυσική ικανότητα.

Ποιος είμαι στον απόηχο ενός χωρισμού; Ποιος είμαι χωρίς αυτή τη δουλειά που καθόρισε ένα μεγάλο μέρος της ύπαρξής μου για τόσο καιρό; Ποιος είμαι αν δεν είμαι πλέον σωματικά σε θέση να κάνω τα πράγματα που έχω συνηθίσει να κάνω;

Έχετε κάνει ποτέ στον εαυτό σας τέτοιες ερωτήσεις;

Όπως πολλοί, πίστευα ότι νέες μορφές αυτοπροσδιορισμού προέκυψαν από στιγμές του λαμπτήρα ή συνέβησαν μετά από κάτι απροσδόκητο, όπως η νίκη στο λαχείο ή η αποδοχή σε ένα επιλεκτικό πρόγραμμα εκπαίδευσης.

Αυτό που έμαθα ήταν πολύ διαφορετικό. Ο πιο σταθερά αξιόπιστος τρόπος για να δημιουργήσουμε έναν νέο αυτοπροσδιορισμό είναι να ανακρίνουμε τις ιστορίες που λέμε για τον εαυτό μας και να επαναπροσδιορίσουμε τον ρόλο που παίζει η δική μας αλήθεια σε αυτές τις αφηγήσεις. Ως εκ τούτου, θα εργαστούμε στην αφήγηση και θα μάθουμε πώς να δυναμώνουμε την ένταση στις δικές μας φωνές.

Μια νέα δομή ιστορίας

Καθώς μεγαλώνουμε, οι ιστορίες που λέμε για τον εαυτό μας χρησιμεύουν ως πλατφόρμα ανακάλυψης νέων αντιλήψεων του εαυτού μας. Οι ιστορίες μας μπορούν να κάνουν τη σκληρή δουλειά να μας βοηθήσουν να καταλάβουμε τι να κάνουμε στη συνέχεια.

Φανταστείτε ότι έχετε την αποστολή να συστηθείτε σε κάποιον για πρώτη φορά. Θα ήταν το πρώτο σας ένστικτο να βασιστείτε σε μια ιστορία που παρουσιάζει γεγονότα ή περιστάσεις της ζωής σας με σειρά εμφάνισης; Αν ναι, δεν θα ήσουν μόνος. Η χρονολογία είναι μακράν η πιο κοινή αφηγηματική αρχιτεκτονική που συναντάμε στο έργο μου.

Αν και συνηθίζεται, μια χρονολογική δομή ιστορίας μπορεί να λειτουργήσει εναντίον μας όταν μεγαλώνουμε. Συχνά αφήνει τους ακροατές μας μακριά τη στιγμή ενός ενοχλητικού διαλείμματος, τονίζοντας την αβεβαιότητα. Μπορεί να μην σας εκπλήσσει το γεγονός ότι προσεγγίζουμε την εξοικείωση αυτού του τύπου δομής σε περιόδους αστάθειας.

Ενώ παρηγορεί, υπάρχει κίνδυνος να βασιστείς σε χρονολογικές αφηγήσεις. Είμαστε το πρώτο και πιο σημαντικό κοινό για τις αφηγήσεις μας. Εσωτερικεύουμε αυτές τις ιστορίες και τα μηνύματά τους. Ως εκ τούτου, η εξάρτηση σε μια αφήγηση που τονίζει την αβεβαιότητα μπορεί —με πολύ ύπουλο τρόπο— να λειτουργήσει εναντίον μας.

Μπορούμε να αλλάξουμε την αρχιτεκτονική της ιστορίας μας μακριά από τη χρονολογία και προς μια δομή που είναι χτισμένη γύρω από αυτό που έχει αξία και νόημα για εμάς. Για τους σκοπούς μας, θα το ονομάσουμε αυτό α με βάση την αξία δομή.

Χτίζοντας την αφήγησή μας γύρω από τις αξίες

Οι αφηγήσεις που χτίζονται γύρω από αξίες μπορούν να παρουσιάζουν οτιδήποτε κάτω από τον ήλιο: μια ιδιαίτερη σχέση, έναν τρόπο ύπαρξης, μια περιέργεια, μια πίστη ή πολλά άλλα. Βασιζόμενοι σε μια τέτοια δομή, εμπλέκουμε το ποιοι είμαστε διαφορετικά. Βασιζόμενοι σε αυτή τη δομή, ανεβάζουμε την ένταση στις φωνές μας.

Αναφέροντας φωνή εδώ, δεν αναφέρομαι σε κάτι που να ακουστεί. Αντιθέτως, αναφέρομαι στη φωνή ως αναπαράσταση της αλήθειας μας, της ουσίας μας. Χρησιμοποιώντας μια δομή που βασίζεται στην αξία, συνδεόμαστε πιο άμεσα με εσωτερικές έναντι εξωτερικές επιρροές. Μειώνουμε την ευαισθησία μας στην αβεβαιότητα. Και, δεδομένου ότι είμαστε το πρώτο μας κοινό, ανοίγουμε τους εαυτούς μας σε μια βαθύτερη αυτογνωσία, μια που μπορεί να οδηγήσει σε νέα, πιο εκτεταμένα ερωτήματα.

Τι έχει αξία και νόημα για εσάς; Για πολλούς, αυτές οι έννοιες μπορεί να είναι στην άκρη της γλώσσας τους. Για άλλους, μπορεί να είναι απρόσιτα ή μόνο αόριστα οικεία. Η ενότητα που ακολουθεί χρησιμεύει ως έναυσμα για τις αξίες και το νόημα για εκείνους που χρειάζονται μια γρήγορη ανανέωση.

Εάν δεν είστε σίγουροι για το τι έχει αξία ή νόημα για εσάς, μην ανησυχείτε. Αφιερώστε χρόνο για να στρέψετε την περιέργειά σας εκεί. Η εργασία μας εδώ μπορεί να σας βοηθήσει να ξαναγνωριστείτε με ό,τι πιστεύετε αληθινό ή να σας βοηθήσει να γνωρίσετε τις αξίες σας.

Ένα Primer για τις αξίες και το νόημα

Οι αξίες και το νόημα παίζουν ζωτικό ρόλο στη μεταμόρφωσή μας. Μέσω της σύνδεσής μας με αυτά, ξεκινάμε νέες συζητήσεις με τον εαυτό μας.

Οι αξίες είναι αυτό που πιστεύουμε ότι είναι σημαντικό. Τα ορίζουμε μόνοι μας, παρόλο που τα διαμορφώνουμε, εν μέρει, μέσα από συνθήματα από το περιβάλλον μας.

Τι εκτιμάς; Ποιες είναι οι πιο σημαντικές αξίες που κρατάτε τώρα;

Σας προσκαλώ να αναλογιστείτε τις αξίες σας και να εξετάσετε τη σύνδεση μεταξύ αξιών και νοήματος. Τα συνδέω και τα δύο γιατί και τα δύο παίζουν θεμελιώδη ρόλο στη μεταμόρφωση, μια διαδικασία που μας καλεί να μιλήσουμε πιο ολοκληρωμένα.

Οι αξίες είναι ένα υποσύνολο του νοήματος που έχουμε στη ζωή μας. Λατρεύω τα λόγια του John Gardner, ιδρυτή του Κοινή αιτία (commoncause.org), στον ορισμό του για το «νόημα»:

Το νόημα είναι κάτι που ενσωματώνεις στη ζωή σου. Το χτίζετε από το δικό σας παρελθόν, από τις στοργές και την πίστη σας, από την εμπειρία της ανθρωπότητας όπως σας μεταβιβάζεται, από το ταλέντο και την κατανόησή σας, από τα πράγματα στα οποία πιστεύετε και τους ανθρώπους που αγαπάτε , από αξίες για τις οποίες είσαι διατεθειμένος να θυσιάσεις κάτι.

Το νόημα μπορεί να περιλαμβάνει οτιδήποτε μπορείτε να φανταστείτε και να δεσμευτείτε. Το μόνο πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου είναι ότι όλοι οι άνθρωποι, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις τους, ορίζουν το νόημα με τον δικό τους τρόπο. Το νόημα είναι κάτι που ο καθένας – ανεξάρτητα από τις κοινωνικοοικονομικές του συνθήκες ή τον τρόπο με τον οποίο ξοδεύει το χρόνο του – πρέπει να το καταλάβει μόνος του. Δεν υπάρχει επίσης καμία προδιαγεγραμμένη ή προκαθορισμένη έννοια «σωστό».

Όλοι κατασκευάζουμε και διατηρούμε το δικό μας νόημα -όλοι, χωρίς εξαιρέσεις- μια έννοια που καθοδηγεί ποιοι είμαστε, πώς ζούμε τη ζωή μας και τι θα συνεπάγεται η ανάπτυξη στην εμπειρία μας.

A Reflection: Your Story

Αυτός ο προβληματισμός μας προσκαλεί να ανασυνθέσουμε τις ιστορίες μας χρησιμοποιώντας αξίες αντί για χρονολογία ως αρχιτεκτονική της ιστορίας. Έχω διαπιστώσει την τελευταία δεκαετία ότι αυτή είναι μια από τις πιο σίγουρες διαδρομές για τον επαναπροσδιορισμό της ταυτότητας στην ανάπτυξη. Είναι μια αξιόπιστη, διασκεδαστική πλατφόρμα ανακάλυψης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ξανά και ξανά για να εξερευνήσετε νέες αντιλήψεις για τον εαυτό σας.

Αυτό το εργαλείο θα σας ζητήσει να αναλογιστείτε γνωστές ιστορίες που λέτε για τον εαυτό σας και θα σας κατευθύνει επίσης να ανακρίνετε αυτές τις ιστορίες αναζητώντας σημαντικές ενδείξεις. Η εργασία εδώ σε βοηθά να δεις τον εαυτό σου με ένα νέο πρίσμα και να σκεφτείς πόσο από τον εαυτό σου είσαι διατεθειμένος να αφήσεις τους άλλους δείτε ή εμπειρία.

Βήμα 1: Δοκιμασμένη και αληθινή

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να γράψετε μια χρονολογική εισαγωγή για τον εαυτό σας που μπορεί να χρησιμοποιήσετε όταν συναντάτε κάποιον για πρώτη φορά. Προσπαθήστε να δουλέψετε με μια ιστορία που αγγίζει μια περιοχή της ταυτότητάς σας που εμπλέκεται στη μεταμόρφωσή σας.

Για παράδειγμα, «η Wilma και εγώ γνωριστήκαμε πριν από πέντε χρόνια όταν και οι δύο προσφερθήκαμε εθελοντικάdata Habitat for Humanity έργο εκτός Ατλάντα. Κάναμε ραντεβού για μερικά χρόνια και μετά έφυγε. Ήρθαμε ξανά σε επαφή πριν από ένα χρόνο όταν επισκέφτηκε την αδερφή της που τώρα μένει στο κτίριο μου. Παντρευτήκαμε πριν από τρεις εβδομάδες».

Βήμα 2: Τα όρια που θέτουμε στον εαυτό μας

Γράψτε μια εσωτερική αφήγηση που έχετε πει στον εαυτό σας αλλά δεν την έχετε μοιραστεί ποτέ με άλλους. Λάβετε υπόψη ότι οι εσωτερικές αφηγήσεις μπορεί συχνά να είναι αυτοπεριοριζόμενες.

Για παράδειγμα, «Τα μαλλιά μου είναι τόσο λεπτά, δεν είμαι ελκυστική».

Βήμα 3: Αφήγηση αξίας

Επιλέξτε κάτι που εκτιμάτε στη ζωή σας για να δουλέψετε σε αυτήν την άσκηση. Δεν χρειάζεται να είναι η πιο σημαντική αξία στη ζωή σας. Ξαναγράψτε την ιστορία σας από το Βήμα 1, μόνο αυτή τη φορά, αντικαταστήστε τη χρονολογία με την τιμή με την οποία έχετε επιλέξει να εργαστείτε. Πείτε την ιστορία μέσα από το πρίσμα αυτής της αξίας.

Για παράδειγμα, «η Wilma και εγώ είμαστε αδελφές ψυχές. είμαστε και οι δύο τόσο αφοσιωμένοι στην κοινωνική δικαιοσύνη. Ήξερα ότι θα την παντρευόμουν την πρώτη φορά που την είδα σε μια ημέρα εθελοντισμού Habitat for Humanity. Κάναμε! Πρίν τρείς εβδομάδες."

Βήμα 4: Παρατηρήσεις

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να αναλογιστείτε τις ιστορίες που γράψατε ως απάντηση στις παραπάνω ερωτήσεις.

Εάν το βρίσκετε χρήσιμο, απαντήστε στις ακόλουθες υποδείξεις:

• Τι είναι το ίδιο ανάμεσα στις ιστορίες σας;

• Τι διαφέρει σε αυτές τις τρεις ιστορίες;

• Τι μαθαίνει ο ακροατής σας για εσάς σε κάθε ιστορία;

• Μέσα από ποια ιστορία μαθαίνει περισσότερο ο ακροατής σας για εσάς;

• Λείπει κάτι και από τα τρία;

• Πού είναι η αλήθεια σας σε κάθε μια από τις ιστορίες;

Εκτεταμένη αξία από τις ιστορίες μας

Με την εκ νέου αρχιτεκτονική των ιστοριών μας, αποκτούμε πρόσβαση σε έναν εντελώς νέο τρόπο κατανόησης του ποιοι είμαστε. Κερδίζουμε επίσης μια υπερδύναμη, μια αυξημένη επίγνωση των ιστοριών που λένε όλοι οι γύρω μας. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτή η αυξημένη επίγνωση μας βοηθά να κάνουμε νέες ερωτήσεις για τον εαυτό μας.

Σε αυτό το σημείο της μεταμόρφωσής μου, η βασισμένη στην αξία αφήγησή μου επικεντρώθηκε στη βαθύτερη πεποίθησή μου: τη σημασία του να με δουν. Από την εμπειρία μου, βλέποντας έχει δύο έννοιες. Το ένα αφορά την προθυμία μου να αφήσω τους άλλους να δουν ποιος είμαι. Το άλλο αφορά τη δέσμευσή μου να διασφαλίσω ότι οι άλλοι γίνονται αντιληπτοί ποιοι είναι.

Η επεξεργασία μιας αφήγησης βασισμένης σε αξίες με βοηθά να αποκτήσω πρόσβαση σε έναν νέο τρόπο κατανόησης του εαυτού μου, ακόμη και τώρα, μετά από χρόνια εργασίας με αυτό το υλικό. Μέχρι να δουλέψω με αυτό το εργαλείο, δεν έκανα ποτέ τη σύνδεση μεταξύ του ακτιβισμού μου και της επιθυμίας μου να εξαλείψω το άδικο προνόμιο που απολαμβάνουν ορισμένοι σε βάρος του αόρατος οι υπολοιποι.

Αυτή η τεχνική με βοηθά επίσης να ερμηνεύσω τις ιστορίες των γύρω μου με έναν νέο τρόπο, εισάγοντας μια συνειδητοποίηση που τώρα είμαι έτοιμος να αντιμετωπίσω.

Βήμα ελέγχου για επαναλαμβανόμενη ταυτότητα

Το Reimagining Identity βασίζεται σε ιστορίες ως πλατφόρμα για ανακάλυψη. Αρχιτεκτονώντας εκ νέου τις ιστορίες μας, ενεργοποιούμε περισσότερη σύνδεση με τον εαυτό μας και στρέφουμε την περιέργειά μας στο να αναρωτηθούμε πώς θα μπορούσε να βγει στο φως περισσότερη από την αλήθεια μας. Αυτή η δομή ιστορίας διευρύνει το βλέμμα μας και μας επιτρέπει να κάνουμε σημαντικές νέες ερωτήσεις για τον εαυτό μας και για αυτό που συμβαίνει παντού γύρω μας.

Η εκ νέου αρχιτεκτονική των ιστοριών μας σύμφωνα με τις γραμμές αξίας προσφέρει μια εντελώς διαφορετική προσέγγιση για να ξανασκεφτούμε την ταυτότητά μας. Είναι μια προσιτή, εξαιρετικά αξιόπιστη μέθοδος για να οραματιστείτε μια νέα αυτο-αντίληψη. Επιπλέον, οι ανακατασκευασμένες ιστορίες μάς βοηθούν να παρακάμψουμε συμπεριφορές που περιορίζουν να φανταστούμε ξανά τον εαυτό μας μέχρι το «μετά . . .» ή εκείνων που περιορίζονται από "ιστορίες εστιασμένες στο παρελθόν". Οι ιδέες που προκύπτουν από την εκ νέου αρχιτεκτονική των ιστοριών μας μπορεί να είναι ταυτόχρονα διαφωτιστικές και απροσδόκητες. Η προσέγγιση συμβάλλει στον γενικό στόχο: να μας βοηθήσει να γνωρίσουμε τον εαυτό μας με έναν νέο τρόπο.

Copyright ©2023. Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος.
Προσαρμόστηκε με την άδεια του εκδότη,
Rowman και Littlefield.

Πηγή άρθρου:

Dancing with Disruption: Μια νέα προσέγγιση για την πλοήγηση στις μεγαλύτερες αλλαγές της ζωής
της Linda Rossetti.

Dancing with Disruption μεταμορφώνει την κατανόησή σας για τις ανατροπές στη ζωή σας και σας καθοδηγεί μέσα από μια δοκιμασμένη εργαλειοθήκη που διασφαλίζει την προσωπική και επαγγελματική σας επιτυχία. Η Linda Rossetti προσελκύει τους αναγνώστες με τη δική της εμπειρία αναστάτωσης μαζί με τις ιστορίες πολλών άλλων από διάφορες ηλικίες, επαγγέλματα και περιστάσεις. Οι αναγνώστες μαθαίνουν να επαναπλαισιώνουν τα συναισθήματα, να αποκαθιστούν την αυτοπεποίθηση και να συνειδητοποιούν πιθανότητες που κάποτε ήταν αδιανόητες. Ένας ουσιαστικός, προβληματικός και πραγματικά ενδυναμωτικός οδικός χάρτης για να πετύχετε στο σταυροδρόμι της ζωής σας.

Περισσότερα για περισσότερες πληροφορίες ή/και για να παραγγείλετε αυτό το βιβλίο με σκληρό εξώφυλλο. Διατίθεται επίσης ως ηχητικό βιβλίο και έκδοση Kindle.

Σχετικά με το Συγγραφέας

Η Linda Rossetti είναι ηγέτης επιχειρήσεων, MBA του Χάρβαρντ και πρωτοπόρος ερευνήτρια που έχει αφιερώσει την καριέρα της στην προώθηση της κατανόησής μας για τον ατομικό και οργανωτικό μετασχηματισμό. Η δουλειά της έχει παρουσιαστεί στα NPR, NECN, NBC/WBZ, Money Magazine, Next Avenue, SmartBrief, The Huffington Post και άλλα καταστήματα. Προηγουμένως υπηρέτησε ως EVP του HR και της Διοίκησης στην Iron Mountain, μια εταιρεία Fortune 500 με 21,000 υπαλλήλους σε 37 χώρες, και ως Διευθύνουσα Σύμβουλος της EMaven, Inc., μιας εταιρείας τεχνολογίας που υποστηρίζεται από επιχειρηματικά κεφάλαια που εξαγοράστηκε από την Perot Systems, η οποία τώρα ανήκει Dell EMC.

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της στο LindaRossetti.com

Περισσότερα βιβλία από τον συγγραφέα.