Τα προγράμματα άσκησης με βάση την κοινότητα βελτιώνουν τη φυσική κατάσταση και την ποιότητα ζωής των ατόμων με καρκίνο, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Οι ειδικοί συστήνουν την άσκηση για όσους έχουν επιβιώσει από καρκίνο για να μειώσουν τις παρενέργειες των θεραπειών και να βελτιώσουν τη συνολική ευημερία.
«Η ύπαρξη μιας βάσης αποδεικτικών στοιχείων για τον προγραμματισμό της άσκησης κατά του καρκίνου ενσταλάζει την εμπιστοσύνη στους επιζώντες και στους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης ότι αυτά τα προγράμματα είναι αποτελεσματικά και ασφαλή», λέει η επικεφαλής συγγραφέας Rita Musanti, επίκουρη καθηγήτρια ογκολογικής νοσηλευτικής στο Rutgers School of Nursing και μέλος ερευνητή του Rutgers Cancer. Ινστιτούτο του Νιου Τζέρσεϋ.
«Παρέχει επίσης στους ερευνητές προγραμματισμό βασισμένο σε στοιχεία, έτσι ώστε να μπορούν να προσφερθούν πιο στοχευμένες επιλογές άσκησης στους επιζώντες».
Για τη μελέτη, η οποία εμφανίζεται στο Journal of Advanced Practitioner in Oncology, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα φυσικής κατάστασης από την αρχή και το τέλος ενός προγράμματος Livestrong 12 εβδομάδων σε τοποθεσίες YMCA στο Νιου Τζέρσεϊ και την Πενσυλβάνια. Εξέτασαν την καρδιοπνευμονική, τη μυϊκή δύναμη, την ευελιξία, την ισορροπία και τα αυτοαναφερόμενα αποτελέσματα ποιότητας ζωής, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, της κατάθλιψης, της κόπωσης και του πόνου.
Από τους 88 συμμετέχοντες, η πλειονότητα είχε ολοκληρώσει τη θεραπεία τα τελευταία δύο χρόνια, ήταν γυναίκες και είχαν επιζήσει από καρκίνο του μαστού.
Συγκεκριμένα, το 67 τοις εκατό ανέφερε ότι έχει περιφερική νευροπάθεια, μια μορφή νευρικής βλάβης που μπορεί να προκύψει από χημειοθεραπεία που προκαλεί αδυναμία, μούδιασμα και πόνο στα χέρια και τα πόδια. Μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα με την ισορροπία και την κινητικότητα, γεγονός που θέτει τους ανθρώπους σε μεγαλύτερο κίνδυνο πτώσεων.
Με εξαίρεση τον καρδιακό ρυθμό και την αριστερή ισορροπία στους άνδρες - που δεν άλλαξαν - η μελέτη διαπίστωσε ότι η άσκηση βελτίωσε σημαντικά την ποιότητα ζωής των συμμετεχόντων.
Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν επίσης διαφορές στο ρυθμό βελτίωσης με βάση την ηλικία των συμμετεχόντων, τον τύπο καρκίνου και την παρουσία περιφερικής νευροπάθειας. Τα συγκεκριμένα αποτελέσματα περιλαμβάνουν:
- Οι άνδρες κάτω των 39 ετών είχαν μεγαλύτερες αυξήσεις στην ευελιξία από τους άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας.
- Οι γυναίκες κάτω των 30 ετών είχαν μεγαλύτερη βελτίωση στη δύναμη και την ισορροπία από τις μεγαλύτερες γυναίκες.
- Οι γυναίκες χωρίς συμπτώματα περιφερικής νευροπάθειας είχαν καλύτερη ισορροπία.
Σχετικά με το Συγγραφέας
Πηγή: Πανεπιστήμιο Rutgers
Σχετικά βιβλία
at InnerSelf Market και Amazon
