Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.
Πηγαίνετε στο χαλί για αυτή τη συνεδρία γιόγκα 22 λεπτών που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να νιώσετε καλά! Τεντώστε το σώμα σας, αγγίξτε τη συνειδητή αναπνοή και κάντε τις ενδορφίνες σας να κλωτσούν!
Δεν απαιτείται τέλειο σενάριο ή προαπαιτούμενο για αυτήν τη συνεδρία. Γνωρίστε τον εαυτό σας όπου κι αν βρίσκεστε και αγκαλιάστε το!
Το να βλέπουμε και να αισθανόμαστε το καλύτερο μας μερικές φορές απαιτεί έλεγχο στις σκέψεις μας για το πώς βλέπουμε τον εαυτό μας και πώς δουλεύουμε με το σώμα μας. Πειραματιστείτε με αυτές τις πόζες και βρείτε τι σας ταιριάζει, ώστε να μπορέσετε να μπείτε στο υπόλοιπο της ημέρας ενσωματώνοντας τον καλύτερο εαυτό σας.
{vembed Y=BPK9WNtpBgk}
Σχετικά βιβλία
Γιόγκα με την Adriene
Γιόγκα Rainbow! Η τέλεια πρακτική 17 λεπτών για να φωτίσετε την ημέρα σας, για να μετατρέψετε το σκοτάδι σε φως.
Γιόγκα με την Adriene
Σε αυτή την απαλή ροή 20 λεπτών γιόγκα, καλείστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να παραδοθείτε. Δεν χρειάζεται να έρθετε με μια ατζέντα ή να ανησυχείτε για ένα συγκεκριμένο…
Γιόγκα με την Adriene
Ελάτε μαζί μου για αυτό το πρακτικό γιόγκα 28 λεπτών στο σπίτι που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να νιώσετε καλά και να σας επαναφέρετε σε μια ισορροπημένη κατάσταση.
Γιόγκα με την Adriene
Μάθετε να μένετε στο ρόλο του παρατηρητή και να πάρετε το χαλί για αυτήν την ειδική πρακτική της Γιόγκα Κοιλιά!
Γιόγκα με την Adriene
Ενεργοποιήστε, τεντώστε και ανακουφίστε οποιαδήποτε ένταση σε αυτή τη συνεδρία γιόγκα 23 λεπτών ειδικά σχεδιασμένη για το πάνω μέρος της πλάτης.
Ευχαριστώ για την επίσκεψη Innerself.com, πού υπάρχουν 20,000 + άρθρα που αλλάζουν τη ζωή που προωθούν «Νέες στάσεις και νέες δυνατότητες». Όλα τα άρθρα μεταφράζονται σε 30+ γλώσσες. Εγγραφείτε στο InnerSelf Magazine, που δημοσιεύεται εβδομαδιαία, και στο Marie T Russell's Daily Inspiration. Περιοδικό InnerSelf εκδίδεται από το 1985.
